காரமான உணவை சாப்பிடுவதால் வயிற்று வெப்பமா? இந்த உறுதியான வழியை விரைவாக வெல்லுங்கள்

சிலருக்கு, மிளகாய் சாஸ் இல்லாமல் சாப்பிட்டால் அது முழுமையடையாது. இருப்பினும், பொதுவாக, அதிக காரமான உணவை உட்கொள்வது நெஞ்செரிச்சல், நெஞ்செரிச்சல், மற்றும் அஜீரணம் காரணமாக குளியலறையில் முன்னும் பின்னுமாக செல்லக்கூடும். உங்களிடம் இது இருந்தால், காரமான உணவு காரணமாக சூடான வயிற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

காரமான உணவை சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் சூடான வயிற்றை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

காரமான உணவை சாப்பிட்ட பிறகு உங்கள் வயிறு வெப்பமடைவது இயல்பு. காரமான உணவு செரிமான அமைப்பைத் தூண்டும் மற்றும் உடல் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும். உண்மையில், இந்த உணர்வு மிளகாயில் உள்ள கேப்சைசின் பொருளால் ஏற்படுகிறது.

எனவே, கேப்சைசின் வயிற்றுப் புறணிக்கு தொடர்பு கொள்ளும்போது, ​​அந்தப் பகுதியிலுள்ள நரம்புகள் உடனடியாக வலி மற்றும் வெப்ப சமிக்ஞைகளை அனுப்புகின்றன.

இருப்பினும், இந்த எதிர்வினை அனைவருக்கும் பொருந்தாது. சிலர் மசாலாவை வசதியாக சாப்பிடலாம், மற்றவர்கள் நெஞ்செரிச்சல், நெஞ்செரிச்சல் அல்லது வயிற்றுப் பிடிப்பை அனுபவிக்கலாம்.

காரமான உணவை உண்ணும்போது அனைவருக்கும் ஏன் வெவ்வேறு எதிர்வினைகள் உள்ளன என்பதை பல ஆய்வுகள் விவாதிக்கவில்லை. நல்லது, காரமான உணவின் காரணமாக வயிறு எளிதில் சூடாக இருக்கும் நபர்களில் நீங்களும் ஒருவராக இருந்தால், நீங்கள் அவர்களை பல எளிய வழிகளில் கடக்க முடியும்.

காரமான உணவால் ஏற்படும் சூடான வயிற்றை சமாளிக்க சில வழிகள் இங்கே.

1. மிளகுக்கீரை தேநீர் குடிக்கவும்

எரிச்சலூட்டும் குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்), வயிற்றுப் பிடிப்புகள், குமட்டல், வாந்தி மற்றும் வாய்வு உள்ளிட்ட செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு மிளகுக்கீரை உதவும். மிளகுக்கீரை வலி எதிர்ப்பு பண்புகளைக் கொண்டுள்ளது, இது வயிற்று வலி மற்றும் நெஞ்செரிச்சல் ஆகியவற்றைக் குறைக்கும்.

பல ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன, வயிற்று வலி காரணமாக நெஞ்செரிச்சல், அமில ரிஃப்ளக்ஸ், வாந்தி, தலைவலி போன்ற அறிகுறிகளை மிளகுக்கீரை சத்துக்கள் குறைக்கின்றன.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர, நீங்கள் உடனடியாக மிளகுக்கீரை நறுமண சிகிச்சையை உள்ளிழுக்கலாம் அல்லது உலர்ந்த மிளகுக்கீரை இலைகளை காய்ச்சலாம் மற்றும் உங்கள் வயிற்றை ஆற்றுவதற்கு சூடாக இருக்கும்போது குடிக்கலாம்.

2. இஞ்சி தண்ணீர் குடிக்கவும்

வாந்தி, குமட்டல், நெஞ்செரிச்சல் போன்ற நிலைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க இஞ்சி பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது.

பெரும்பாலான மக்களுக்கு இஞ்சி ஒப்பீட்டளவில் பாதுகாப்பானதாகக் கருதப்பட்டாலும், கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இஞ்சியை உட்கொள்வதை ஒரு நாளைக்கு அதிகபட்சம் 1 கிராம் வரை குறைக்க அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள். இதற்கிடையில், இரண்டு வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள் பொதுவாக எந்த வடிவத்திலும் இஞ்சி தயாரிப்புகளை உட்கொள்ளக்கூடாது.

இஞ்சியில் உள்ள பினோலிக் உள்ளடக்கம் செரிமான உறுப்புகளின் எரிச்சலின் அறிகுறிகளைப் போக்க உதவுகிறது, உமிழ்நீரைத் தூண்டுகிறது, வயிற்றில் சுருக்கங்களைத் தடுக்கிறது, செரிமானத்தில் இருக்கும்போது உணவு மற்றும் பானங்களின் இயக்கத்திற்கு உதவுகிறது.

உங்கள் செரிமான அமைப்பில் அதிகப்படியான வாயுவை வெளியேற்ற உதவும் ஒரு பொருள், இஞ்சி ஒரு கார்மினேட்டிவ் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. கோலிக் மற்றும் டிஸ்ஸ்பெசியா போன்ற செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு இஞ்சியுடன் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

வீட்டில் இஞ்சி தண்ணீர் தயாரிக்க ஒரு பொதுவான வழி

• புதிய இஞ்சியை 1.5 டீஸ்பூன் தட்டவும்
• 4 கப் தண்ணீரை வேகவைக்கவும்
• தண்ணீரில் இஞ்சி சேர்க்கவும்
• இஞ்சி சுமார் 5-10 நிமிடங்கள் ஊற விடவும்
• அரைத்த இஞ்சியை பிரிக்க தண்ணீரை வடிகட்டவும்
• இஞ்சி நீரை சூடாகவும் குளிராகவும் குடிக்கலாம்.

3. புகைபிடித்தல், ஆல்கஹால் அல்லது காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும்

சாப்பிட்ட பிறகு புகைபிடிப்பது உண்மையில் நெஞ்செரிச்சல் மோசமடையக்கூடும். ஏனெனில் புகைபிடித்தல் வயிற்றில் உள்ள தசைகளின் செயல்திறனை பலவீனப்படுத்தும், இது வயிற்று அமிலம் தொண்டையில் உயராமல் தடுக்கிறது. காஃபின் மற்றும் ஆல்கஹால் உங்கள் வயிற்றிலும் அதே விளைவை ஏற்படுத்தும்.

நெஞ்செரிச்சல் குறித்து நீங்கள் எச்சரிக்கையாக இருப்பது முக்கியம். நீங்கள் முன்னேற்றத்தை அனுபவிக்காவிட்டால் அல்லது அது 3 மணி நேரத்திற்கும் மேலாக தொடர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் மருத்துவரைத் தொடர்பு கொள்ளுங்கள். உங்கள் வயிற்றில் புண் இருப்பது சாத்தியம் (பெப்டிக் அல்சர்) ஏற்படலாம் மற்றும் சரியான சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது.

எக்ஸ்