டெங்கு காய்ச்சல் அறிகுறிகளிலிருந்து வாந்தியெடுப்பதால் பலவீனத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது

கொசு கடித்தது ஏடிஸ் ஈஜிப்டி டெங்கு ரத்தக்கசிவு காய்ச்சல் வைரஸை (டி.எச்.எஃப்) கொண்டு செல்வோர் எந்த நேரத்திலும் வரலாம். ஒரு வைரஸைக் கொண்டு செல்லும் கொசுவால் கடித்த பிறகு, பொதுவாக முதல் அறிகுறிகள் உடனடியாக தோன்றும்.

ஒரு மருத்துவரால் கண்டறியப்படும்போது, ​​அறிகுறிகளை அகற்றும் நோக்கத்துடன் டெங்கு நோயாளிகள் உடனடியாக சிகிச்சை பெற வேண்டும். டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளில், டெங்கு காய்ச்சல் உள்ளவர்கள் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியை உணரலாம். உங்கள் உடல் விரைவாக திரவங்களை இழப்பதால் இந்த அறிகுறிகள் உங்களை பலவீனமாக அல்லது சோம்பலாக உணரக்கூடும்.

வாந்தியெடுத்தல் காரணமாக பலவீனத்தைத் தடுக்க உதவும் ஒரு வழி இருக்கிறதா?

டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளால் உடல் பலவீனத்தை சமாளித்தல்

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் (டி.எச்.எஃப்) அறிகுறிகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் குமட்டல் உணரும்போது, ​​நீங்கள் சாப்பிட சோம்பலாகி, சில உணவுகளை சாப்பிடுவது கூட கடினமாக இருக்கும். மீட்பு செயல்முறைக்கு உதவ உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து தேவை என்றாலும்.

விஷயங்களை மோசமாக்குவதற்கு, அடிக்கடி வாந்தியெடுப்பது டி.எச்.எஃப் நோயாளிகளுக்கு திரவங்களை இழக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இவை இரண்டும் பலவீனமான உடலில் விளைகின்றன.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியால் உடல் பலவீனமடையாமல் இருக்க டெங்கு காய்ச்சல் உள்ளவர்கள் பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யலாம்.

1. நிறைய ஓய்வு கிடைக்கும்

சில நேரங்களில் உடல் நிறைய நகரும் போது குமட்டல் மோசமடையக்கூடும். டி.எச்.எஃப் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் அதிக ஓய்வைப் பெறுவார்கள், மேலும் குமட்டலைக் குறைப்பதே ஒரு நன்மை.

2. அதிக திரவங்களை குடிக்கவும்

உங்கள் உடலில் போதுமான அளவு திரவங்கள் இருப்பதை உறுதிப்படுத்த, ஒவ்வொரு நாளும் 9 முதல் 10 கிளாஸ் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.

டெங்கு காய்ச்சலின் போது உங்களுக்கு திரவங்கள் இல்லாதபோது, ​​நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாகிறீர்கள், இது பலவீனமான அல்லது சோம்பல் போன்ற அறிகுறிகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. எனவே, டெங்கு காய்ச்சலின் போது உடல் பலவீனமடையாமல் இருக்க திரவங்களை உட்கொள்வது முக்கியம்.

உங்களுக்கு உண்மையில் குடிநீர் பிடிக்கவில்லை என்றால், பழச்சாறு குடிப்பதன் மூலம் மாற்றலாம். தினசரி திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதைத் தவிர, பழச்சாறுகளில் ஏராளமான வைட்டமின்களும் உள்ளன.

நீங்கள் குடிக்கக்கூடிய பழச்சாறுகளில் ஒன்று கொய்யா சாறு. காரணம், இந்த பழச்சாறில் அதிக வைட்டமின் சி உள்ளது, ஆரஞ்சு சாற்றை விட நான்கு மடங்கு அதிகம்.

அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும் மற்றும் உடல் விரைவாக மீட்கும்.

3. சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுங்கள்

உங்கள் உணவு நேரத்தை 3 சாதாரண உணவை விட சிறிய பகுதிகளில் ஒரு நாளைக்கு 6-8 உணவாக பிரிக்கவும்.

டெங்கு காய்ச்சல் வாந்தியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் போது, ​​நோயாளிகள் பெரும்பாலும் சாப்பிட மறுக்கிறார்கள், ஏனெனில் அடிக்கடி வாந்தியெடுப்பதால் உணவு மீண்டும் வரும். ஆகையால், வாந்தியெடுத்த பிறகு உடனடியாக உணவின் சிறிய பகுதிகளை கொடுங்கள், இதனால் உடல் தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்து பெறுகிறது.

4. வலுவான சுவை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

டெங்கு காய்ச்சல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளை அனுபவிக்கும் டி.எச்.எஃப் நோயாளிகளுக்கு சுவையற்றதாக இருக்கும் உணவுகள் சிறப்பாக வழங்கப்படுகின்றன. குமட்டலை ஏற்படுத்தாத உணவுகளை உண்ணுங்கள். கேள்விக்குரிய உணவு, எடுத்துக்காட்டாக, பின்வருமாறு:

• சிற்றுண்டி ரொட்டி
• வேகவைத்த கோழி மற்றும் மீன்
• உருளைக்கிழங்கு
• அரிசி

பின்னர் சிக்கன் சூப் போன்ற அதிக நீர் உள்ளடக்கம் உள்ள உணவுகளையும் தேர்வு செய்யவும். ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலை அதிகரிக்க உதவும் பழச்சாறுகளை மறந்துவிடாதீர்கள்.

வாந்தியெடுக்கும் ஸ்கார்லட் காய்ச்சலின் பொதுவான அறிகுறி ஏற்படுகிறது

டி.எச்.எஃப் உள்ளவர்களில் வாந்தியெடுத்தல் மிகவும் பொதுவான அறிகுறியாகும் என்று ஒரு ஆய்வு காட்டுகிறது. ஆய்வில் சேர்க்கப்பட்ட 79 நோயாளிகளில், வாந்தியெடுத்தல் அதிக அறிகுறிகளைக் கொண்ட ஒரு அறிகுறியாகும், அதாவது 44.56 சதவீதம்.

டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளைப் போக்க, குறிப்பாக குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல், இந்த உணவுகளில் சிலவற்றைத் தவிர்க்கவும்:

• பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகளான டோனட்ஸ், தொத்திறைச்சி, துரித உணவு மற்றும் பதிவு செய்யப்பட்ட பொருட்கள்.
• வலுவான வாசனையுடன் கூடிய உணவு
• காபி மற்றும் குளிர்பானங்களைப் போல காஃபின்
• காரமான உணவு

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் டெங்கு காய்ச்சலின் அறிகுறிகளின் ஒரு பகுதியாகும், அவற்றை லேசாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாது. இந்த அறிகுறிகளால் டி.எச்.எஃப் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் சாப்பிடுவதில் சிரமப்படுகிறார்கள். இது பலவீனமான உடலிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.