குழந்தைகளில் படுக்கை போடுவதை சமாளிக்க 4 வழிகள்

குழந்தைகள் படுக்கைக்கு வருவது ஒரு பொதுவான பிரச்சினையாகும். இருப்பினும், குழந்தைகள் பள்ளி வயதில் நுழையும் போது, ​​படுக்கை கழித்தல் குறைக்கப்பட வேண்டும், இனி ஒரு பழக்கமாக பயன்படுத்தக்கூடாது. இந்த படுக்கையறை உண்மையில் பல வழிகளில் கடக்க முடியும். தூங்கும் போது உங்கள் சிறியவருக்கு இனி சிறுநீர் கழிக்க பெற்றோருக்கு பொறுமை மற்றும் விடாமுயற்சி மட்டுமே தேவை. படுக்கையறையை திறம்பட கையாள்வது எப்படி?

வயதான குழந்தைகள் ஏன் இன்னும் படுக்கையை நனைக்கிறார்கள்?

படுக்கை துளைத்தல் என்பது குழந்தைகளுக்கு நடக்கும் ஒரு பொதுவான மற்றும் இயற்கையான விஷயம். இருப்பினும், பதின்வயதினர் அல்லது பெரியவர்களால் நீங்கள் இன்னும் படுக்கையறை அனுபவித்தால் அது சாதாரணமானது அல்ல என்று கூறலாம்.

மாயோ கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, 15 சதவீத குழந்தைகள் இன்னும் 5 வயதிற்குள் படுக்கையை நனைக்கிறார்கள், ஆனால் 5 சதவீதத்திற்கும் குறைவான குழந்தைகள் இன்னும் 8 முதல் 11 வயதுக்குட்பட்ட படுக்கையை ஈரமாக்குகிறார்கள். இது எரிச்சலூட்டும் போது, ​​அவர்கள் அதை நோக்கத்துடன் செய்தார்கள் என்பதை நீங்கள் உணர வேண்டும்.

படுக்கை போடுவதற்கான காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன. குழந்தைகள் தூங்கும் போது படுக்கையை நனைக்க பல விஷயங்கள் உள்ளன, அதாவது:

• குழந்தைக்கு இரவு முழுவதும் சிறுநீர் கழிக்க முடியவில்லை.
• சிறுநீர்ப்பை நிரம்பும்போது குழந்தை எழுந்திருக்காது. இது சிறுநீர்ப்பை வளர்ச்சி தாமதமாக இருக்கலாம்.
• குழந்தைகள் பொதுவாக மாலை மற்றும் இரவில் அதிக அளவு சிறுநீரை உற்பத்தி செய்கிறார்கள்.
• குழந்தைகளுக்கு பகலில் குடல் அசைவுகளைத் தடுக்கும் பழக்கம் உள்ளது. பல குழந்தைகள் சிறுநீர் கழிப்பதற்கான வெறியை புறக்கணித்து, முடிந்தவரை சிறுநீர் கழிப்பதை தாமதப்படுத்தும் பழக்கத்தில் உள்ளனர்

குழந்தைகளில் படுக்கை போடுவதை எவ்வாறு கையாள்வது?

படுக்கைக்கு முன் சிறுநீர் கழிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்

படுக்கையறையைச் சமாளிப்பதற்கான முதல் வழியாக, படுக்கைக்கு முன் சிறுநீர் கழிக்க உங்கள் பிள்ளைக்கு பயிற்சி அளிக்க வேண்டும். நீங்கள் முன்பு நிறைய குடித்துக்கொண்டிருக்கும்போது சில நேரங்களில் சிறுநீர் கழிக்க வேண்டும் என்ற உணர்வு ஏற்படுகிறது. குழந்தைக்கு தண்ணீர் குடிக்க படுக்கைக்கு 20 முதல் 30 நிமிடங்கள் வரை வெளியேற முயற்சி செய்யுங்கள். தண்ணீர் குடித்துவிட்டு 30 நிமிடங்கள் கடந்துவிட்ட பிறகு, தயவுசெய்து உங்கள் குழந்தையை சிறுநீர் கழிக்க அழைக்கவும். குழந்தையின் சிறுநீர்ப்பை தூங்கும் போது காலியாக இருக்கும் வகையில் இது செய்யப்படுகிறது.

சிறுநீர் கழிப்பதைத் தூண்டும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும்

பல பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகள் உட்கொள்ளும் பல பானங்கள் இருந்தால், அவர்கள் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பு சிறுநீர் கழிப்பதைத் தூண்டலாம் என்பதை உணரவில்லை. படுக்கைக்கு முன் குழந்தைகளுக்கு சூடான சாக்லேட், சாக்லேட் பால், தேநீர் போன்ற பானங்கள் கொடுப்பதைத் தவிர்க்க முயற்சி செய்யுங்கள். இந்த பானங்கள் காஃபினேட்டட் பானங்கள், இதில் காஃபின் டையூரிடிக்ஸ் கொண்டிருக்கிறது, அவை சிறுநீர் கழிக்க உங்களைத் தூண்டும்.

உங்கள் பிள்ளை மலச்சிக்கலாக இருந்தால் உடனடியாக தீர்க்கவும்

மலச்சிக்கல் மற்றும் படுக்கை ஈரமாக்கும் பிரச்சினைகள் இதற்கும் ஏதாவது தொடர்பு கொண்டுள்ளன. உங்கள் பிள்ளை அடிக்கடி வெளியேற்றப்பட்டால், உங்கள் பிள்ளைக்கு மலம் கழிப்பதில் சிக்கல் இருக்கும் என்று யாருக்குத் தெரியும். கிளீவ்லேண்ட் கிளினிக்கின் கூற்றுப்படி, மலச்சிக்கல் குழந்தைகளுக்கு அடிக்கடி சிறுநீர் கழிக்கும்.

ஏனெனில் அடிப்படையில் மலக்குடலின் (ஆசனவாய்) நிலை சிறுநீர்ப்பைக்கு பின்னால் உள்ளது. இது சில குழந்தைகளின் சிறுநீர் சுழற்சி மற்றும் அளவை பாதிக்கும். எனவே, உங்கள் குழந்தையின் அதிகார சுழற்சியில் கவனம் செலுத்துவது நல்லது, மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைக் கண்டால் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

வழக்கமான அட்டவணையை உருவாக்கவும்

படுக்கையறையைச் சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக, பின்வருவனவற்றைப் போன்ற குழந்தைகளுக்கான வழக்கமான மற்றும் வழக்கமான அட்டவணையை நீங்கள் செயல்படுத்தலாம்:

• காலையிலும் மாலையிலும் அதிகமாகவும், இரவில் குறைவாகவும் குடிக்கவும்
• பகலில் தவறாமல் குளியலறையில் செல்லுங்கள்
• படுக்கைக்கு முன் குளியலறையில் செல்லுங்கள்

இந்த முன்னேற்றத்தை உங்கள் தினசரி இதழில் எழுதி அல்லது எழுதுவதன் மூலம் பாருங்கள். இது வேலை செய்யவில்லை என்றால், உங்கள் குழந்தையின் பிரச்சினையை மேலதிக சிகிச்சைக்காக மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

எக்ஸ்