நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய உணவுக் கோளாறுகளின் காரணங்கள்

மாறுபட்ட உணவு நடத்தை அல்லது அழைக்கப்படுகிறது உண்ணும் கோளாறு உண்ணும் கோளாறு என்பது உங்களை மிகவும் மெல்லியதாகவோ அல்லது அதிக கொழுப்பாகவோ மாற்றும். அனோரெக்ஸியா நெர்வோசா, புலிமியா அல்லது அதிகப்படியான உணவு ஆகியவை மிகவும் பொதுவான உணவுக் கோளாறுகள். இவை பல வகையான உணவுக் கோளாறுகள், சிக்கல்கள் மோசமடையாமல் இருக்க முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கப்பட வேண்டும். எனவே, இந்த கோளாறுகளை மக்கள் ஏன் அனுபவிக்கிறார்கள்? உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு உண்மையான காரணங்கள் யாவை? இங்கே கண்டுபிடிப்போம்.

உணவுக் கோளாறுகளுக்கு பொதுவான காரணங்கள்

உண்ணும் கோளாறுகளுக்கு சரியான காரணம் சரியாகத் தெரியவில்லை. ஏனெனில் உணவுக் கோளாறுகள் மிகவும் சிக்கலான பிரச்சினைகள், ஏனெனில் பல காரணிகள் இந்த நடத்தை கோளாறுகளை பாதிக்கின்றன.

மரபணு, உயிரியல், சுற்றுச்சூழல், உளவியல் போன்ற காரணிகள் இவை அனைத்தும் ஒரு நபரின் உணவு நடத்தைக்கு இடையூறு விளைவிப்பதாக நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

1. மரபணு காரணிகள்

இப்போது வரை, மரபணு நிலைமைகளுக்கும் மாறுபட்ட உணவு நடத்தைக்கும் இடையிலான உறவு இன்னும் ஆய்வு செய்யப்பட்டு வருகிறது. இருப்பினும், உணவுக் கோளாறு உள்ளவர்களுக்கு இந்த உணவுக் கோளாறு இல்லாதவர்களிடமிருந்து சற்று மாறுபட்ட மரபியல் இருக்கலாம் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர்.

சில ஆய்வுகளில், இந்த உணவுக் கோளாறு மரபுரிமையாக இருக்கக்கூடும் என்பதும் அறியப்படுகிறது. உணவுக் கோளாறு உள்ள குடும்ப உறுப்பினரைக் கொண்ட ஒருவர் அதை அனுபவிக்க 7-12 மடங்கு அதிகம் உண்ணும் கோளாறு கூட.

2. உயிரியல் காரணிகள்

உடலில் உள்ள நிலைகள், ஹார்மோன்கள், நரம்பியக்கடத்திகள் (மூளை இரசாயனங்கள்), ஆற்றல் இல்லாமை அல்லது ஊட்டச்சத்துக்கள் போன்றவையும் உண்ணும் கோளாறுகளைத் தூண்டும்.

அனோரெக்ஸியா உள்ளவர்களிடமும் இல்லாதவர்களிடமும் செரோடோனின் (ஒரு மூளை ரசாயனம்) அளவு வேறுபாடுகளை ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது. இந்த வேறுபாடு அனோரெக்ஸிக் மக்கள் தங்கள் பசியை ஒரு தீவிரத்திற்கு அடக்கச் செய்யும் என்று கருதப்படுகிறது.

உடலில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையும் உணவுக் கோளாறுகளைத் தூண்டும். பெண்களில் அவர்களில் ஒருவர், கருப்பை ஹார்மோன்கள் (ஈஸ்ட்ரோஜன் மற்றும் புரோஜெஸ்ட்டிரோன்) அதிகப்படியான உணவு மற்றும் உண்பதற்கான உணர்ச்சி சுவை அதிகரிக்கும் என்று அறியப்படுகிறது. எனவே, இந்த ஹார்மோனின் சமநிலையை பராமரிக்க வேண்டும்.

ஊட்டச்சத்து குறைபாடு உள்ளவர்கள் அவற்றில் உள்ள ஹார்மோன் சமநிலையின் நிலையிலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றனர், இது உணவுக் கோளாறுகளுக்கு வழிவகுக்கும்.

3. உளவியல் காரணிகள்

உண்ணும் கோளாறுகளுக்கான காரணமும் உங்களுக்குள்ளேயே வருகிறது. உளவியல் நிலைமைகள் பெரும்பாலும் உங்கள் சொந்த உடலில் உங்கள் திருப்தியை தீர்மானிக்கின்றன.

பரிபூரணவாதி

அதிகப்படியான பரிபூரணவாதிகள், குறிப்பாக எப்போதும் சுய நோக்கம் கொண்ட பரிபூரணவாதிகள் உணவுக் கோளாறுகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக ஆபத்தைக் கொண்டுள்ளனர். இந்த நிலையில் உள்ளவர்கள் தங்களின் உடல் வடிவத்தின் நிலை உட்பட தங்களுக்கு எப்போதும் அதிக எதிர்பார்ப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர்.

உடல் உருவத்தில் திருப்தி அடையவில்லை

உடல் உருவம் என்பது ஒரு நபர் தனது சொந்த உடல் வடிவத்தைப் பற்றிய உணர்வாகும். உணவுக் கோளாறுகள் உள்ளவர்கள் பொதுவாக சராசரி நபருடன் ஒப்பிடும்போது மிக அதிக அளவு உடல் உருவ அதிருப்தியைக் கொண்டுள்ளனர்.

கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவித்தல்

தேசிய உணவுக் கோளாறு சங்கத்தின் இணையதளத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது, உணவுக் கோளாறுகள் உள்ள பெரும்பாலான மக்கள் கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கின்றனர். சமூகக் கவலை, பொது கவலை, வெறித்தனமான கட்டாயக் கோளாறு போன்ற உணவுக் கோளாறுகளுடன் பொதுவாக மக்களுடன் வரும் கவலைக் கோளாறின் அறிகுறிகள்.

4. சுற்றுச்சூழல் காரணிகள்

உங்கள் சுற்றுச்சூழல் அல்லது சமூக நிலைமைகளை ஒருபோதும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். இந்த காரணிகளில் எளிமையானது ஒரு ஆரம்ப தூண்டுதலாக கூட தோன்றும் உணவுக் கோளாறுக்கான காரணமாகும்.

எடை பற்றிய களங்கம்

ஊடகங்கள் மற்றும் சூழலில் உள்ள செய்தி எப்போதும் மெல்லியதாகவோ அல்லது மெலிதாகவோ இருப்பது குறிக்கோள் என்பதை வலியுறுத்தியுள்ளது. உடலின் அதிருப்தியை அதிகரிக்க இந்த வெளிப்பாடு காலப்போக்கில் தொடர்கிறது. காலப்போக்கில் இந்த அதிருப்தி உணர்வு உண்ணும் கோளாறுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

இந்த எடை களங்கம் இப்போது நீண்ட காலமாக நடந்து வருகிறது, மேலும் மெல்லிய அல்லது மெலிதானது சிறந்தது என்ற மக்களின் மனநிலையில் நுழைந்துள்ளது. ஒரு நபரின் உடல் வடிவம் அதன் சொந்த குணாதிசயங்களைக் கொண்டிருந்தாலும், அது எப்போதும் மெல்லிய மற்றும் மிக உயரமான உடல் அல்ல.

உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களை கேலி செய்யுங்கள்

உடல் எடையைப் பற்றி அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களிடமிருந்து கேலி செய்வது ஒரு நபரின் உணவுக் கோளாறுகளை சந்திக்கும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும்.

தேசிய உணவுக் கோளாறு சங்கத்தின் இணையதளத்தில் தெரிவிக்கப்பட்டுள்ள, உணவுக் கோளாறு உள்ளவர்களில் 60 சதவீதம் பேர் தங்கள் எடையைப் பற்றி கொடுமைப்படுத்துதல் அவர்களின் உணவுக் கோளாறின் வளர்ச்சியை பெரிதும் பாதிக்கிறது என்று கூறுகிறார்கள். உண்மையில், உடல் எடையைப் பற்றி கேவலப்படுத்துதல் அல்லது கொடுமைப்படுத்துதல் போன்றவற்றிலிருந்து, யாராவது உணவுக் கோளாறுகளை அனுபவிப்பதற்கான ஆரம்ப தூண்டுதலாக இருக்கலாம்.

தனிமையாக உணர்கிறேன்

சமூக தொடர்பு அல்லது நண்பர்கள் நேரடியாக தொடர்பு கொள்ளாதது அனோரெக்ஸியா போன்ற உணவுக் கோளாறுகளை அனுபவிக்க மக்களைத் தூண்டுகிறது. இந்த நிலையை அனுபவிக்கும் ஒருவர் தனது வாழ்க்கையில் சமூக ஆதரவை குறைவாக உணர்கிறார். காலப்போக்கில், சுற்றியுள்ள சூழலில் இருந்து தனிமைப்படுத்தப்பட்டதாகவும், கவலையாகவும் உணர்கிறேன்.

தொழில்முறை அல்லது தொழில் கோரிக்கைகள்

ஒரு தொழில் அல்லது தொழில் மெல்லியதாக இருக்க வேண்டும் அல்லது ஒரு குறிப்பிட்ட எடையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும் என்று கோருகிறது, மேலும் மக்கள் கண்டிப்பான உணவில் ஒட்டிக்கொள்ள கடினமாக முயற்சி செய்வார்கள். எடுத்துக்காட்டாக, ரோயிங், டைவிங், ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ், நீண்ட தூர ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் போன்ற மெலிந்த உடல் தேவைப்படும் ஒரு மாடல், நடன கலைஞர் அல்லது விளையாட்டு வீரராக.

எக்ஸ்