கர்ப்பம் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, அதே போல் நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகும். பல தாய்மார்கள் கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு மற்றும் குழந்தைகளைப் பெற்றபின் தங்கள் உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் குறித்து புகார் கூறுவதில் ஆச்சரியமில்லை, மேலும் கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய உடல் வடிவத்திற்குத் திரும்புவது அவர்களுக்கு கடினம்.

ஆனால், உண்மையில் ஆரோக்கியமான உணவைப் பராமரிப்பதன் மூலமும், வழக்கமான உடற்பயிற்சியைச் செய்வதன் மூலமும், போதுமான தூக்கத்தைப் பெறுவதாலும் தாய்மார்கள் மீண்டும் வடிவம் பெற உதவும். பின்னர், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் என்ன?

பிரசவத்திற்குப் பிறகு கூந்தலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தலைமுடி மாறக்கூடும். அதேபோல், நீங்கள் பெற்றெடுத்தவுடன், உங்கள் தலைமுடி மீண்டும் மாறக்கூடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு முதல் சில மாதங்களில் சில புதிய தாய்மார்களுக்கு இது நிகழலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் தடிமனாக மாறிய உங்கள் தலைமுடி, நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு மெதுவாக வெளியேற ஆரம்பிக்கும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு குறையத் தொடங்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோனின் மாற்றங்களால் இது பாதிக்கப்படுகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் அதிகமாக இருக்கும் ஈஸ்ட்ரோஜன் என்ற ஹார்மோன் உங்கள் தலைமுடி வெளியேறாமல் இருக்க வைக்கும்.

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு முடி உதிர்தல் நீண்ட காலம் நீடிக்காது, மேலும் வழுக்கை போகாது. எனவே, நீங்கள் கவலைப்பட வேண்டியதில்லை. காலப்போக்கில், உங்கள் முடி வளர்ச்சி மற்றும் இழப்பு விகிதங்கள் இயல்பு நிலைக்கு திரும்பும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு தோலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

ஹார்மோன் மாற்றங்கள் உங்கள் சருமத்தில் ஏற்படும் மாற்றங்களையும் பாதிக்கின்றன. முடி மாற்றங்களைப் போலவே, கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு தெளிவான தோல் இருந்தால், கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உங்களுக்கு முகப்பரு இருக்கலாம். மாறாக, கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு நிறைய முகப்பரு இருந்தால், நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு உங்கள் பருக்கள் மறைந்து போகலாம், மேலும் உங்கள் தோல் தெளிவாக இருக்கும். கர்ப்ப காலத்தில் உங்கள் தோல் நிறம் மாறினால், நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு இந்த நிறமாற்றம் நீங்கும்.

கர்ப்ப காலத்தில் தோன்றும் உங்கள் வயிற்றில் பழுப்பு நிறக் கோடு மெதுவாக தானாகவே மறைந்துவிடும். போது வரி தழும்பு மற்றும் வயிற்றில் தோலைக் குறைப்பது குறைக்கப்படலாம், ஆனால் முற்றிலும் அகற்றப்படாது. உங்கள் தோல் பிரசவத்திற்குப் பிறகு மற்றும் உங்கள் வயதைக் காட்டிலும் அதன் நெகிழ்ச்சியை இழக்கக்கூடும்.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் மார்பகங்களில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் குழந்தைக்கு பால் தயாரிக்கத் தொடங்கும்போது உங்கள் மார்பகங்கள் பெரிதாகிவிடும். பிரசவத்திற்குப் பிறகு, உங்கள் மார்பக விரிவாக்கம் சுமார் மூன்று முதல் நான்கு நாட்களில் அல்லது நீங்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை நிறுத்தும் வரை குறையக்கூடும். இது உங்கள் மார்பகங்களை தொந்தரவு செய்து சிறியதாக தோன்றும். இந்த நேரத்தில், உங்கள் மார்பளவுக்கு ஏற்ப உங்கள் ப்ராவை புதியதாக மாற்ற வேண்டும்.

வழக்கமாக, உங்களிடம் அதிகமான குழந்தைகள் இருப்பதால், உங்கள் மார்பகங்கள் தொய்வடையும் வாய்ப்பு அதிகம். இருப்பினும், இது தாய்ப்பால் கொடுப்பதால் என்று நினைக்க வேண்டாம். 2008 ஆம் ஆண்டு மேற்கொள்ளப்பட்ட ஒரு ஆய்வில், தாய்ப்பால் கொடுப்பது மார்பகங்களைத் தொந்தரவு செய்வதோடு தொடர்புபடுத்தவில்லை. கர்ப்ப காலத்தில் மார்பகங்கள் விரிவடைவதால் மார்பகங்கள் அதிகமாக இருக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் பெரிதாக இருந்தீர்கள், நீங்கள் பெற்ற கர்ப்பங்களின் எண்ணிக்கை, கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு உங்கள் மார்பகங்களின் அளவு, புகைபிடித்தல் வரலாறு மற்றும் வயதான வயது.

பிரசவத்திற்குப் பிறகு அடிவயிற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள்

கர்ப்பத்திற்குப் பிறகு உடலில் ஏற்படும் மாற்றங்கள் பெரும்பாலும் தாய்மார்கள் புகார் செய்வது அவர்களின் வயிற்றில் ஏற்படும் மாற்றங்கள். பெற்றெடுத்த உடனேயே உங்கள் வயிறு இயல்பு நிலைக்கு வரக்கூடாது. கர்ப்ப காலத்தில், உங்கள் வயிற்று தசைகள் விரிவடையும் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிறகு உங்கள் வயிறு சுருங்கும்.

நீங்கள் பெற்றெடுத்த பிறகு கருப்பையில் குழந்தை, நஞ்சுக்கொடி மற்றும் சுரக்கும் திரவங்களை பெற்றெடுத்திருந்தாலும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு இருந்ததை விட உங்கள் வயிறு பெரிதாக இருக்கும். கர்ப்பத்திற்கு முன்பு அதை விரும்புவதற்கு கூடுதல் முயற்சிகள் தேவை. கெகல் பயிற்சிகள் மற்றும் வயிற்றுப் பயிற்சிகள் (போன்றவை) செய்ய முயற்சிக்கவும் உள்ளிருப்பு) வயிற்று தசை வலிமையை மீட்டெடுக்கவும், உங்கள் வயிற்று தசைகளை மீண்டும் இறுக்கவும்.

எக்ஸ்