புண் உள்ளவர்கள் தயிர் சாப்பிடலாமா இல்லையா?

பொதுவாக, செரிமான பிரச்சினைகள் உள்ளவர்கள் அமில உணவுகளைத் தவிர்ப்பார்கள், அதனால் அவை மோசமடையாது. உண்மையில், அமில உணவுகள் எப்போதும் தயிர் போன்ற செரிமான அமைப்புக்கு தீங்கு விளைவிப்பதில்லை. எனவே, புண் உள்ளவர்கள் தயிர் சாப்பிடலாமா? பதிலை இங்கே கண்டுபிடிக்கவும்.

வயிற்றுப் புண்களில் உணவின் விளைவு

அல்சர் அல்லது இரைப்பை அழற்சி என்பது வயிற்றின் புறணி காரணமாக ஏற்படும் பல நிலைகள். புண்களின் காரணங்கள் மருத்துவ விளைவுகள், ஆட்டோ இம்யூன் நோய்கள் முதல் ஹெலிகோபாக்டர் பைலோரி (எச். பைலோரி) பாக்டீரியா தொற்று வரை வேறுபடுகின்றன.

ஒரு நபருக்கு புண் இருப்பது கண்டறியப்பட்டால், அவரது வாழ்க்கை முறையை ஆரோக்கியமாக மாற்ற மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். காரணம், சில உணவுகள் மற்றும் பானங்கள் வயிற்றை எரிச்சலூட்டுகின்றன, அவை:

• காரமான உணவு,
• கொழுப்பு உணவுகள்,
• ஆல்கஹால், மேலே
• அதிக உப்பு உணவுகள்.

உதாரணமாக, உப்பு மற்றும் கொழுப்பு நிறைந்த உணவுகள் வயிற்றின் புறணி மாறியுள்ளதாக கூறப்படுகிறது. ஏனென்றால், அதிக உப்பு உள்ளடக்கம் கொண்ட உணவுகள் வயிற்றில் உள்ள செல்களை மாற்றி, உடலுக்கு எச். பைலோரி தொற்று ஏற்படுவதை எளிதாக்கும்.

எனவே, தயிர் போன்ற அமில உணவுகளுக்கும் இது பொருந்துமா?

புண்கள் உள்ளவர்கள் தயிர் சாப்பிடலாம், இருக்கும் வரை …

தயிரில் உள்ள நல்ல பாக்டீரியாக்கள் (புரோபயாடிக்குகள்) செரிமான அமைப்புக்கு நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன என்பது இரகசியமல்ல. கூடுதலாக, புரோபயாடிக்குகள் GERD காரணமாக வயிற்றை அமைதிப்படுத்துவதாகவும் கூறப்படுகின்றன, ஏனெனில் அவை குடல்களுக்கு உணவின் இயக்கத்தை விரைவுபடுத்துகின்றன.

இது ஆய்வுகள் மூலம் நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது சர்வதேச மூலக்கூறு அறிவியல் இதழ். எச். பைலோரி நோய்த்தொற்றுக்கு எதிரான நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் செயல்திறனை அதிகரிப்பதாக புரோபயாடிக் சப்ளிமெண்ட்ஸின் பயன்பாடு நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது என்று ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

தயிரில் உள்ள புரோபயாடிக் உள்ளடக்கம் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளின் பக்க விளைவுகளையும் குறைக்கும். அப்படியிருந்தும், எச். பைலோரி தொற்று காரணமாக புண்களைக் கையாளும் போது எந்த புரோபயாடிக் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிபுணர்கள் தீர்மானிக்க கடினமாக உள்ளது.

அதனால்தான், புரோபயாடிக்குகள் மற்றும் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் அல்லது புண் மருந்துகளின் சரியான அளவை உறுதிப்படுத்த மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை.

இதன் பொருள் உங்களில் புண்கள் உள்ளவர்கள் தயிர் சாப்பிடுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகம். இருப்பினும், நீங்கள் சில சிகிச்சைகள் மேற்கொள்ளும்போது தயிர் உட்கொள்வது பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துமா என்பதை முதலில் பார்க்க வேண்டும்.

செரிமான அமைப்பில் புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள்

புண் உள்ள ஒருவர் தயிர் சாப்பிடலாமா இல்லையா என்பதை அறிந்த பிறகு, செரிமானத்திற்கு புரோபயாடிக்குகளின் நன்மைகள் என்ன என்பதைப் பார்க்க வேண்டிய நேரம் இது.

ஒவ்வொரு செரிமான மண்டலத்திலும் பல்வேறு வகையான பாக்டீரியாக்கள் உள்ளன, அவை இரண்டு வகைகளாக பிரிக்கப்படுகின்றன, அவை நல்லவை மற்றும் கெட்டவை. மோசமான பாக்டீரியாக்கள் சுகாதார பிரச்சினைகளைத் தூண்டும், அதே நேரத்தில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் செரிமான அமைப்பில் பாக்டீரியா காலனிகளின் சமநிலையை பராமரிக்கின்றன.

எச். பைலோரி பாக்டீரியா கெட்ட பாக்டீரியாக்கள், அவை செரிமான அமைப்பின் வீக்கத்தைத் தூண்டும், குறிப்பாக வயிறு. புரோபயாடிக்குகளின் இருப்பு செரிமான அமைப்பில் எச். பைலோரி பாக்டீரியாவின் வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டை அடக்க உதவுகிறது.

இதன் விளைவாக, புரோபயாடிக்குகள் உடலில் உள்ள இந்த மோசமான பாக்டீரியாக்களால் தொற்றுநோயால் ஏற்படும் அழற்சியை அகற்றும்.

அது மட்டுமல்லாமல், செரிமான அமைப்புக்கு புரோபயாடிக்குகள் வழங்கும் பல்வேறு நன்மைகள் உள்ளன:

• கிரோன் நோய் மீண்டும் வருவதைத் தடுக்க,
• ஐபிஎஸ் சிகிச்சையை ஆதரிக்கவும்,
• மலச்சிக்கலை நீக்குகிறது,
• குடல் நோய்த்தொற்றுகளின் சிகிச்சையை விரைவுபடுத்துங்கள்,
• வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவுங்கள், மற்றும்
• இரைப்பை புண்களைத் தடுக்கும்.

உங்களுக்கு சில நோய்கள் இருந்தால் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிட விரும்பினால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

தயிர் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

புண்கள் உள்ளவர்கள் தயிர் சாப்பிட்டாலும், நிச்சயமாக அவர்கள் தேர்வு செய்யக்கூடாது. காரணம், பல தயிர் பொருட்கள் உள்ளன, அவை உற்பத்தி செயல்பாட்டில் உண்மையில் இந்த நல்ல பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லக்கூடும்.

எனவே, உங்கள் செரிமான ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று தயிரைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது பின்பற்றக்கூடிய பல குறிப்புகள் உள்ளன:

• குறைந்த கொழுப்பு தயிர் தேர்வு,
• மிதமான புரத உள்ளடக்கத்துடன் சுவையின்றி தயிர் தேர்வு செய்யவும்,
• தவிர்க்கவும் ஒளி தயிர், மற்றும்
• தயிரை காலையில் காலை உணவாக உட்கொள்வது.

புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு தயிர் சாப்பிடுவது மிகவும் பாதுகாப்பானது. இருப்பினும், நீங்கள் செரிமான பிரச்சினைகளை சந்திக்கும் போது உங்கள் உடலில் தயிரில் உள்ள கொழுப்பு உள்ளடக்கத்தை ஜீரணிக்க முடியாத நேரங்கள் உள்ளன.

உங்களுக்கு இன்னும் சந்தேகம் இருந்தால், முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெற வேண்டும், அல்சர் உள்ள நீங்கள் தயிர் சாப்பிடலாமா என்று.

எக்ஸ்