இரவில் தோல் அரிப்பு? அதை எவ்வாறு சரிசெய்வது என்று பாருங்கள்

நமைச்சல் தோல் நிச்சயமாக உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்கு மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கிறது. குறிப்பாக இந்த நமைச்சல் இரவில் தோன்றினால். நிச்சயமாக, இது தூக்கத்தின் தரத்தில் தலையிடக்கூடும். எனவே காரணம் என்ன, இரவில் நமைச்சல் தோலை எவ்வாறு அகற்றுவது? பின்வரும் விளக்கத்தைப் பாருங்கள்.

இரவில் சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படுவதற்கு என்ன காரணம்?

இரவில் அரிப்பு தோல் இரவு நேர ப்ரூரிட்டஸ் (NP) என்பது அரிப்பு தோல் நிலை, இது இரவில் மட்டுமே நிகழ்கிறது.

இரவில் சருமத்தின் அரிப்புக்கான காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன, அவற்றில் ஒன்று தோல் அழற்சி அல்லது அரிக்கும் தோலழற்சி காரணமாக ஏற்படலாம்.

கூடுதலாக, உடலில் இயற்கையான வழிமுறைகளில் ஏற்பட்ட மாற்றங்களின் விளைவாக மிகவும் பொதுவான பிற காரணங்கள் உள்ளன. இந்த செயல்பாடுகள் இரவில் மட்டுமே மாறும்.

உதாரணமாக, உங்கள் உடல் வெப்பநிலை மற்றும் உங்கள் சருமத்தில் இரத்த ஓட்டம் இரவில் அதிகரிக்கிறது, இதனால் சருமம் வெப்பமடைகிறது. சருமத்தில் வெப்பநிலை அதிகரிப்பதால் நீங்கள் அரிப்பு ஏற்படலாம்.

உடலில் இருந்து சில பொருட்களின் வெளியீடும் இரவில் மாறக்கூடும், எடுத்துக்காட்டாக சைட்டோகைன்களின் வெளியீட்டில். சைட்டோகைன்கள் என்பது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை உருவாக்குவதில் ஈடுபட்டுள்ள புரதங்களின் ஒரு குழு ஆகும்.

இரவில், உடல் அதிக சைட்டோகைன்களை வெளியிடலாம், இது அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது. இதற்கிடையில், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகளின் உற்பத்தி (வீக்கத்தைக் குறைக்கும் ஹார்மோன்கள்) உண்மையில் குறைகிறது. இதன் விளைவாக, இந்த நிலை இறுதியில் இரவில் தோல் நமைச்சலை ஏற்படுத்தும்.

மேலும், உங்கள் சருமம் பொதுவாக இரவில் அதிக தண்ணீரை இழக்கிறது, இதனால் அது வறண்டு போக வாய்ப்புள்ளது. இது தோல் நமைச்சலை எளிதில் செய்கிறது.

இரவில் அரிப்பு சருமத்தை எவ்வாறு சமாளிப்பது?

இரவில் அரிப்பு சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன. மருந்துகள், மாய்ஸ்சரைசர்கள், வீட்டிலிருந்து எளிய சிகிச்சைகள் வரை தொடங்கி.

1. எதிர்ப்பு அரிப்பு கிரீம் பயன்படுத்தவும்

கடக்க மிகவும் தேவையான ஒன்று இரவு நேர ப்ரூரிட்டஸ் ஒரு நமைச்சல் எதிர்ப்பு கிரீம், இது நிச்சயமாக சருமத்தை உலர்த்தாது. ப்ரூரிட்டஸுக்கு சிகிச்சையளிக்க பிரிட்டிஷ் அசோசியேஷன் ஆஃப் டெர்மட்டாலஜிஸ்ட்ஸ் (பிஏடி) இணையதளத்தில் அறிக்கை செய்யப்பட்டது, நீங்கள் ஒரு நமைச்சல் எதிர்ப்பு கிரீம் பயன்படுத்த வேண்டும், அதில் ஈரப்பதமூட்டும் கூறு உள்ளது. உலர்ந்த விளைவைக் கொண்ட எதிர்ப்பு நமைச்சல் கிரீம்களைத் தவிர்க்கவும்.

லாரோமேக்ரோகோல்களைக் கொண்டிருக்கும் நமைச்சல் எதிர்ப்பு கிரீம்களைப் பயன்படுத்த BAD பரிந்துரைக்கிறது. செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் லாரோமேக்ரோகோல்களைக் கொண்டிருக்கும் இந்த நமைச்சல் கிரீம், அரிப்புகளை குறைப்பதோடு மட்டுமல்லாமல் சருமத்திலும் இனிமையான விளைவைக் கொடுக்கும். இந்த வகை கிரீம் அரிப்பு சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிப்பது மட்டுமல்லாமல், அரிக்கும் தோலழற்சி அல்லது தோல் அழற்சிக்கும் சிகிச்சையளிக்க முடியும்.

2. தோல் மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்

எதிர்ப்பு நமைச்சல் கிரீம்களைத் தவிர, சருமத்திற்கும் இந்த சிக்கலை சமாளிக்க மாய்ஸ்சரைசர் தேவைப்படுகிறது. சருமத்திற்கு சரியான மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க, அதன் செயலில் உள்ள பொருட்கள் யூரியா போன்ற சருமத்தில் வறட்சியை எதிர்த்துப் போராடும்.

யூரியா என்பது இயற்கையான பொருளாகும், இது தோல் செல்களை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும். சருமத்தை நீரேற்றம் செய்வதன் மூலம், நீங்கள் உணரும் அரிப்பு உணர்வையும் இது தடுக்கலாம்.

3. ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளைப் பயன்படுத்துங்கள்

சருமத்தில் அரிப்பைத் தூண்டும் ஒவ்வாமை எதிர்விளைவின் விளைவாக ஏற்படும் அழற்சியைக் குறைக்க இந்த ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் தேவைப்படுகின்றன. பயன்படுத்தப்படும் ஆண்டிஹிஸ்டமின்களில் டிஃபென்ஹைட்ரமைன், ஹைட்ரொசைன் மற்றும் புரோமேதாசின் ஆகியவை அடங்கும்.

4. படுக்கைக்கு முன் உடலை சுத்தம் செய்யுங்கள்

படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் குளிர்ந்த அல்லது மந்தமான குளியல் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். இது வீட்டில் செய்யக்கூடிய எளிய சிகிச்சையாகும்.

மணம் இல்லாத ஒரு சோப்பைப் பயன்படுத்துங்கள், உங்கள் சருமத்தை உலர்த்த எளிதான ஒரு சோப்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய உதவும் ஒரு சோப்பைத் தேர்வுசெய்து சரும ஈரப்பதம் பராமரிக்கப்படும்.

உதாரணமாக, சோயாபீன் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் எண்ணெய் கொண்ட சோப்புகள். இந்த எண்ணெயில் இயற்கையான உமிழ்நீர் (தோல் மென்மையாக்கிகள்) நிறைந்துள்ளது, இது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தையும் ஈரப்பதத்தையும் பராமரிக்க உதவுகிறது, எனவே இது எளிதில் வறண்டுவிடாது. சருமம் எளிதில் வறண்டுவிட்டால், சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

மருத்துவரை எப்போது பார்ப்பது?

இரவில் நமைச்சல் தோல் உண்மையில் மேலதிக மருந்துகள் மற்றும் சரியான வீட்டு பராமரிப்பு மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம். இருப்பினும், கீழே உள்ள சில விஷயங்கள் உங்களுக்கு நேர்ந்தால், தோல் மருத்துவரை அணுகுவது நல்லது.

• அரிப்பு ஒரு காரணமின்றி திடீரென வந்து 2 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.
• இரவில் வறண்ட சருமம் மருந்து மற்றும் வீட்டு பராமரிப்பு இருந்தபோதிலும் நன்றாக இருக்காது.
• நீங்கள் தூங்க முடியாத அளவுக்கு தோல் நமைச்சலை உணர்கிறது.
• கால்களிலும், உடல் முழுவதும் அரிப்பு தோல்.
• நமைச்சல் தோல் வறட்சி, சருமத்தின் நிறமாற்றம், காய்ச்சல், சோர்வாக உணர்கிறது, எடை குறைகிறது.