கிருமிகளிலிருந்து விடுபட, இனிமேல் உங்கள் மூக்கைத் தவறாமல் கழுவுவோம்

கை மற்றும் கால் கழுவுதல் வழிமுறைகள் தெரிந்திருக்கலாம். ஆமாம், இந்த பழக்கம் வழக்கமாக செய்யப்பட வேண்டும், இதனால் நீங்கள் பதுங்கியிருக்கும் பல்வேறு கிருமிகளிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுவீர்கள். வெளியேறுகிறது, நீங்கள் செய்ய வேண்டிய ஒரு பழக்கம், அதாவது உங்கள் மூக்கைக் கழுவுதல். இது விசித்திரமாகத் தோன்றலாம், ஆனால் உண்மையில் உங்கள் மூக்கைக் கழுவுவது உங்கள் கை அல்லது கால்களைக் கழுவுவது போலவே முக்கியமானது.

நம்பாதே? இந்த பழக்கத்தை நீங்கள் செய்தால் என்ன நன்மைகளைப் பெறலாம் என்று பார்ப்போம்.

மூக்கு கழுவுவது ஏன் முக்கியம்?

கிருமிகள் எங்கும் இருக்கலாம் மற்றும் உங்கள் கைகளில் எளிதாகப் பெறலாம். மேலும், நகரும் போது எந்தவொரு பொருளையும் வைத்திருப்பது உங்களுக்குத் தெரியாது. எனவே, உங்கள் கைகளைக் கழுவுவது நோயைத் தடுப்பதற்கான முதல் படியாகும் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்துள்ளீர்கள்.

உடலின் மற்ற பாகங்களைப் போலவே, மூக்கையும் தவறாமல் சுத்தம் செய்ய வேண்டும் என்று மாறிவிடும். ஏன்? மூக்கு என்பது காற்றுப்பாதைகளின் நுழைவு மற்றும் பாதுகாப்பின் முதல் வரியாகும். உங்கள் வெளிப்புற நடவடிக்கைகளின் போது நீங்கள் என்ன சுவாசிக்கிறீர்கள் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்திருக்க மாட்டீர்கள்.

உண்மையில், மூக்கில் வடிகட்டியாக நன்றாக முடிகள் உள்ளன. இருப்பினும், அந்த பகுதியில் கிருமிகள் தொடர்ந்து குவிந்தால், காற்று வழியாக பரவும் பாக்டீரியாக்களால் நீங்கள் தாக்கப்படுவது சாத்தியமில்லை.

மூக்கைக் கழுவுவது தூசி, மாசு மற்றும் தற்செயலாக உள்ளிழுக்கும் பல்வேறு வகையான அழுக்குகளிலிருந்து மூக்கை சுத்தம் செய்யலாம்.

குழந்தைகள் மூக்கு கழுவவும் பழக வேண்டுமா?

தலையில் ஏற்படும் அதிர்ச்சி, நரம்பு மண்டலக் கோளாறுகள் அல்லது சுவாசப் பிரச்சினைகள் உள்ளவர்களைத் தவிர, உங்கள் மூக்கைக் கழுவுவது யாருக்கும் பாதுகாப்பானது.

ஒவ்வாமை காரணமாக அல்லது மூக்கு நோய்த்தொற்றுகள் (ரைனோசினுசிடிஸ்) காரணமாக ஏற்படும் சைனசிடிஸ் உள்ளவர்களுக்கு நாசி கழுவுதல் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. நல்ல விஷயம், மூக்கு கழுவுதல் ஒரு நாளைக்கு இரண்டு முறை செய்யப்படுகிறது.

மூக்கு சலவை படிகள்

கருவிகள் மற்றும் பொருட்களைத் தயாரிக்கவும்

நீங்கள் ஒரு நெட்டி பானை வாங்கலாம், இது ஒரு மூக்கு கழுவும் பாட்டில் ஆகும், இது ஒரு குழாய் கொண்டு மருத்துவ விநியோக கடைகளில் அல்லது ஆன்லைனில் விற்கப்படுகிறது. உங்களிடம் ஒன்று இல்லையென்றால், நீங்கள் 10 சிசி சிரிஞ்ச் (சிரிஞ்ச்) வாங்கலாம்.

அடுத்து, ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய சோடியம் குளோரைடு (NaCL) உட்செலுத்துதல் கரைசலில் அதை நிரப்பவும். உங்கள் மூக்கை மூல அல்லது குழாய் நீரில் துவைக்க வேண்டாம், ஏனெனில் இது கிருமிகள் இல்லாதது.

மூக்கை எப்படி கழுவ வேண்டும்

பின்னர், கொள்கலனில் NaCl ஐ ஊற்றவும். நீங்கள் ஒரு சிரிஞ்சைப் பயன்படுத்துகிறீர்கள் என்றால், சிரிஞ்சின் நுனியை இழுக்கும்போது NaCl ஐ உறிஞ்சுவதன் மூலம் NaCl ஐ குழாயில் வைக்கவும். சிரிஞ்ச் குழாயை 100 சிசி வரை நிரப்பவும் அல்லது 10 எண்ணை எழுதவும்.

பின்னர், உங்கள் வலது மூக்கில் NaCl ஐ தெளிக்க விரும்பினால் உங்கள் தலையை இடது பக்கம் சாய்த்து, நேர்மாறாக. உங்கள் தலையை சாய்த்த பிறகு, உங்கள் வாயிலிருந்து வெளியேறும் திரவத்தை சேகரிக்க ஒரு கொள்கலனை தயார் செய்யுங்கள். உங்கள் வாயின் முகம், வாயைத் திறந்து வைத்திருக்க உங்கள் வாய் வழியாக சுவாசிக்கலாம் அல்லது "ஆஹ்ஹ்" என்று சொல்லலாம்

மூக்கைக் கழுவும் போது, ​​எப்போது கருத்தில் கொள்ள வேண்டும்

ஒருவேளை நீங்கள் மூக்கைக் கழுவும்போது, ​​உங்கள் காதுகள் சங்கடமாகவும் வேதனையாகவும் இருக்கும். நீங்கள் சரியான நிலையில் செய்யாவிட்டாலும் உங்கள் மூக்கு கொஞ்சம் புண் இருக்கும்.

எனவே, உங்கள் நிலை சரியா என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், அதனால் நீங்கள் நோய்வாய்ப்படாதீர்கள். விழுங்கப்பட்ட திரவ NaCl இருந்தால், கவலைப்பட வேண்டாம், ஏனெனில் இது எந்த பக்க விளைவுகளையும் ஏற்படுத்தாது.