வெயிலில் தோலை சமாளிக்க 5 பயனுள்ள வழிகள் (வெயில்)

நீங்கள் அதிக நேரம் வெயிலில் இருந்தால் கவனமாக இருங்கள். காரணம், தோல் அனுபவிக்க முடியும் வெயில் அல்லது தீ பிடிக்கவும். உங்களிடம் இது இருந்தால், நீங்கள் வலியையும் வலியையும் உணருவீர்கள், அதைப் பற்றி நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் உணர மாட்டீர்கள். ஆனால் கவலைப்பட வேண்டாம், வெயிலால் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை சமாளிக்க பல்வேறு பயனுள்ள வழிகள் உள்ளன.

வெயிலால் தோலைக் கையாள்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

UVA மற்றும் UVB கதிர்களை நீண்ட காலமாக வெளிப்படுத்துவது தோல் பாதிப்பு மற்றும் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். சூரிய ஒளியின் நேரத்தால் பாதிக்கப்படுவதைத் தவிர, தோல் வகை மற்றும் வெயிலின் தீவிரம் ஆகியவை நிலை எவ்வளவு கடுமையானது என்பதைப் பாதிக்கும் வெயில் அனுபவம் வாய்ந்த.

எரிந்த தோல் பொதுவாக சிவப்பு மற்றும் வலி இருக்கும். தீக்காயங்கள் போதுமான அளவு கடுமையானதாக இருந்தாலும், தோல் வீங்கி, கொப்புளமாக மாறும். கூடுதலாக, காய்ச்சல், குமட்டல், தலைவலி மற்றும் பலவீனம் போன்ற பல்வேறு காய்ச்சல் போன்ற அறிகுறிகளையும் நீங்கள் உணரலாம்.

இதை சரிசெய்ய, நீங்கள் செய்யக்கூடிய பல வழிகள் உள்ளன, அதாவது:

1. தோலில் குளிர்ந்த துண்டு போடவும்

ஆதாரம்: சுகாதார லட்சியம்

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் முதலில் செய்ய வேண்டியது ஒரு துண்டு எடுத்து பனி நீரில் ஊறவைத்தல். பின்னர், அதை வெளியே இழுத்து, 10 முதல் 15 நிமிடங்கள் வரை தோலில் தோலை வைக்கவும். உங்கள் சருமத்தில் வெப்பத்தை நடுநிலையாக்க இந்த முறை செய்யப்படுகிறது.

நீங்கள் அனுபவித்தால் வெயில் உடலின் சில பகுதிகளில், நீங்கள் ஒரு சுலபமான வழியை எடுக்கலாம், அதாவது குளிக்க வேண்டும். நீங்கள் உணரும் வலி மற்றும் வேதனையை போக்க குளியல் உதவுகிறது. ஆனால் உங்கள் சருமம் வறண்டு போகாமல் இருக்க வழக்கத்தை விட அதிகமாக பொழிந்தால் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

2. சருமத்தை ஆற்றுவதற்கு சிறப்பு மாய்ஸ்சரைசர்கள் மற்றும் கிரீம்களைப் பயன்படுத்துதல்

நீங்கள் வெயில் கொளுத்தும்போது, ​​உலர்ந்த சருமத்தை ஹைட்ரேட் செய்ய மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்த வேண்டும். கற்றாழை போன்ற பலவிதமான இனிமையான பொருட்களுடன் மாய்ஸ்சரைசரைத் தேர்வுசெய்க. கற்றாழை ஒரு குளிரூட்டும் விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது, இது சருமத்தை மிகவும் நன்றாக உணர வைக்கிறது.

கற்றாழை தவிர, தீக்காயங்களால் சேதமடைந்த சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கவும், மீளுருவாக்கம் செய்யவும் நீங்கள் ஒரு சிறப்பு கிரீம் பயன்படுத்தலாம். சென்டெல்லா ஆசியட்டிகா அல்லது கோட்டு கோலா இலைகளிலிருந்து தயாரிக்கப்பட்ட தயாரிப்புகளை நீங்கள் பயன்படுத்தலாம்.

WebMD இலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்ட இந்த ஆலையில் வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் சில இரசாயனங்கள் உள்ளன. கூடுதலாக, சென்டெல்லா ஆசியாடிகா கொலாஜன் உற்பத்தியையும் அதிகரிக்க முடிகிறது, இது புற ஊதா கதிர்களுக்கு நீண்ட காலமாக வெளிப்படுவதால் ஏற்படும் தீக்காயங்களை குணப்படுத்துவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

நீங்கள் கவனமாக இருக்க வேண்டும் மற்றும் பெட்ரோலியம், பென்சோகைன் அல்லது லிடோகைன் கொண்ட கிரீம்கள் அல்லது லோஷன்களை தவிர்க்க வேண்டும். பென்சோலியம் மற்றும் லிடோகைன் சருமத்தை எரிச்சலூட்டும் போது பெட்ரோலியம் சருமத்தில் வெப்பத்தை சிக்க வைக்கிறது.

3. நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும்

தீக்காயங்கள் பொதுவாக உடலின் மற்ற பகுதிகளிலிருந்து விலகிச் செல்ல சருமத்தின் மேற்பரப்பில் திரவத்தை ஈர்க்கின்றன. இதன் விளைவாக, நீங்கள் எளிதாக நீரிழப்பு அடைவீர்கள். திரவங்களின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்வதன் மூலம், உடல் நன்கு நீரேற்றமடைந்து, தோல் வறண்டு போவதைத் தடுக்கும், இது அறிகுறிகளை மோசமாக்கும் வெயில் நீங்கள் அனுபவிக்கும்.

காரணம், வறண்ட சருமம் பொதுவாக மிகவும் நமைச்சலை உணரும். தீக்காயங்களை அனுபவிக்கும் தோலை சொறிவது கூட எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். வெற்று நீரைத் தவிர, இழந்த எலக்ட்ரோலைட்டுகளை நிரப்ப உதவும் தேங்காய் நீர் அல்லது விளையாட்டு பானங்களை நீங்கள் உட்கொள்ளலாம்.

4. அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

அமெரிக்காவில் தோல் மருத்துவரும், தோல் புற்றுநோய் அறக்கட்டளையின் உறுப்பினருமான ஜெஃப்ரி பிராக்கீன், வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்துகளை உட்கொள்ள பரிந்துரைக்கிறார். உங்கள் தோல் எரியும் அறிகுறிகளைக் காண்பிப்பதை நீங்கள் கவனிக்கத் தொடங்கும் போது, ​​வீக்கத்தைக் குறைக்க உதவும் மருந்துகளை உடனடியாக எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

இப்யூபுரூஃபன் மற்றும் நாப்ராக்ஸன் போன்ற ஸ்டெராய்டல் அல்லாத அழற்சி எதிர்ப்பு மருந்துகள் (என்எஸ்ஏஐடிகள்) வீக்கமடைந்த சருமத்தின் காரணமாக வலிக்கு உதவுகின்றன.

5. கொப்புளத்தை கசக்கி அல்லது கீற வேண்டாம்

வெயிலுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், விரைவாக குணமடையவும், கொப்புளங்கள் தோன்ற ஆரம்பிக்கும் போது கசக்கி அல்லது கீறாமல் இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள். கொப்புளங்கள் என்பது நீங்கள் இரண்டாவது பட்டம் எரிக்கப்படுவதற்கான அறிகுறியாகும். நீங்கள் சொறிந்தால் அல்லது கசக்கிப் பிடித்தால், உங்கள் காயம் மோசமாகிவிட்டால் ஆச்சரியப்பட வேண்டாம். எனவே, தோல் கீறல் ஏற்படுவதைக் கட்டுப்படுத்துங்கள், இதனால் தோல் தொற்றுநோயிலிருந்து பாதுகாக்கப்படுகிறது.

இது ஒரு தற்காலிக நிலை போல் தோன்றினாலும் நீண்ட காலம் நீடிக்கவில்லை என்றாலும்,வெயில் நிரந்தர தோல் சேதத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த சேதம் தோல் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். எனவே, இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், அதை சரியான வழியில் கையாளுங்கள்.