உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு நெரோலி எண்ணெயின் நன்மைகள்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

நெரோலி எண்ணெய் என்பது ஆரஞ்சு மரத்தின் பூவிலிருந்து எடுக்கப்படும் எண்ணெய் (சிட்ரஸ் ஆரண்டியம்). இந்த எண்ணெய் முதலில் இந்தியா, ஆப்பிரிக்கா மற்றும் இமயமலையில் பயிரிடப்பட்டது. பின்னர் பண்டைய ஸ்பானியர்கள் எண்ணெயைக் கொண்டு வந்து அமெரிக்காவின் புளோரிடாவில் பயிரிட்டனர்.

நெரோலி எண்ணெய் ஒரு இனிமையான மலர் நறுமணத்தை அளிக்கிறது மற்றும் மிகவும் வலுவானது, எனவே இது பெரும்பாலும் வாசனை திரவியமாக பதப்படுத்தப்படுகிறது. இருப்பினும், ஆரோக்கியத்திற்கு ஏதேனும் நன்மைகள் உண்டா?

ஆரோக்கியத்திற்கு நெரோலி எண்ணெயின் நன்மைகள்

வாசனை திரவிய வடிவில் உற்பத்தி செய்யப்படுவதைத் தவிர, இயற்கை அத்தியாவசிய எண்ணெய்களின் வடிவத்திலும் நெரோலி எண்ணெய் கிடைக்கிறது, அவை சருமத்தில் நேரடியாகப் பயன்படுத்தப்படலாம் அல்லது நறுமண சிகிச்சையாக உள்ளிழுக்க மற்றொரு ஊடகத்தில் விடப்படலாம். ஆரோக்கியத்திற்கு என்ன நன்மைகள்?

1. வீக்கம் மற்றும் வலியைக் குறைத்தல்

நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெய் வலி மற்றும் அழற்சியைப் போக்கும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன. அவற்றில் ஒன்று ஜர்னல் ஆஃப் நேச்சுரல் மெடிசினில் வெளியிடப்பட்டுள்ளது, இது இந்த எண்ணெயில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்கள் கடுமையான மற்றும் நாள்பட்ட தோல் அழற்சியைக் குறைக்கும் என்பதைக் காட்டுகிறது.

அப்படியிருந்தும், இந்த ஆய்வுகள் இன்னும் ஆய்வக எலிகளில் சோதனைகளுக்கு மட்டுமே. மனிதர்களில் தோல் அழற்சிக்கு சிகிச்சையளிப்பதில் நெரோலி எண்ணெய் உண்மையிலேயே பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்பதை நிரூபிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை. மனித பயன்பாட்டிற்கான பாதுகாப்பான அளவு இன்னும் அறியப்படவில்லை.

2. மன அழுத்தத்தைக் குறைக்கும்

நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயால் உற்பத்தி செய்யப்படும் மலர் வாசனை மன அழுத்தத்தை குறைக்கும். நெரோலி செறிவு பல்வேறு பொருட்கள் மற்றும் கலவைகளில் நிறைந்துள்ளது, அவை ஹார்மோன்கள், நொதிகள், இரத்த அழுத்தம் மற்றும் இதய துடிப்பு ஆகியவற்றை பாதிக்கும், பின்னர் அவை மனதை அழிக்கின்றன.

தந்திரம் 1-2 துளி நெரோலி எண்ணெயை 1 தேக்கரண்டி தேங்காய் எண்ணெய் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெயுடன் கலக்க வேண்டும். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் உங்கள் முதுகில் அல்லது உங்கள் உடலெங்கும் மெதுவாக தடவி மசாஜ் செய்யுங்கள்.

நீங்கள் அத்தியாவசிய எண்ணெயை வெதுவெதுப்பான நீரில் போட்டு, பதட்டமான தசைகளைத் தளர்த்த நீராவியை உள்ளிழுக்கலாம்.

3. மாதவிடாய் அறிகுறிகளை நீக்குங்கள்

கொரியா யுனிவர்சிட்டி ஸ்கூல் ஆஃப் நர்சிங்கின் 2014 ஆய்வில், நெரோலி அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுப்பது மாதவிடாய் நின்ற அறிகுறிகளைப் போக்க உதவும் என்று தெரிவிக்கிறது.

பாதாம் அத்தியாவசிய எண்ணெயை உள்ளிழுக்கும் பெண்களின் குழுவை விட தொடர்ச்சியாக 5 நாட்கள் நெரோலி எண்ணெயை உள்ளிழுத்த பிறகு அவர்களின் அறிகுறிகள் குறைந்துவிட்டதாக ஆய்வில் குறைந்தது 63 மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் தெரிவித்தனர்.

3. தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுங்கள்

பாக்கிஸ்தானின் உயிரியல் அறிவியல் இதழில் வெளியிடப்பட்ட பாகிஸ்தானின் ஆராய்ச்சி, நெரோலியின் ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகள் 6 வகையான பாக்டீரியாக்கள், 2 வகையான ஈஸ்ட் மற்றும் 3 வகையான பூஞ்சைகளை கொல்லும் என்று நம்பப்படுகிறது.

சூடோமோனாஸ் ஏருகினோசா என்ற பாக்டீரியாவால் ஏற்படும் தொற்றுநோய்களுக்கு எதிராக இந்த எண்ணெய் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று குறிப்பாக அதே ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

4. வலிப்புத்தாக்கங்களின் அறிகுறிகளைக் கடத்தல்

நெரோலி எண்ணெயில் கால்-கை வலிப்பு உள்ளவர்களுக்கு வலிப்பு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும், மீண்டும் வருவதைத் தடுக்கவும் உதவும் ஆன்டிகான்வல்சண்ட் பொருட்கள் உள்ளன என்று 2014 ஆம் ஆண்டு ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

இருப்பினும், இந்த ஆராய்ச்சி எலிகளுக்கு மட்டுமே. நெரோலி எண்ணெய் மனிதர்களுக்கும் அதே நன்மைகளைத் தருமா என்பது உறுதியாகத் தெரியவில்லை. நிச்சயமாக, பயனுள்ள அளவு மற்றும் பாதுகாப்பான அளவு வரம்பு இன்னும் அறியப்படவில்லை.

நீங்கள் வீட்டில் நெரோலி எண்ணெயைப் பயன்படுத்த முயற்சிக்க விரும்பினால், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். கண்டுபிடிப்பதற்கான வழி என்னவென்றால், கையின் பின்புறத்தில் சிறிது எண்ணெயைத் தேய்த்து, சருமத்தில் தோன்றும் வீக்கம், சிவத்தல் மற்றும் அரிப்பு போன்ற எதிர்வினை இருக்கிறதா என்று 1 × 24 மணி நேரம் காத்திருக்கவும். இல்லையென்றால், நீங்கள் அதைப் பயன்படுத்தலாம்.