வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் எதிர்காலத்தில் குணமாகும்

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது, ​​உங்களுக்கு உதவ முடியாது, ஆனால் கழிப்பறைக்கு அருகில் இருக்கவும். இருப்பினும், எல்லோரும் இதைச் செய்ய அதிர்ஷ்டசாலிகள் அல்ல. எனவே, நீங்கள் வயிற்றுப்போக்கு குணமடையும் அறிகுறிகளை அறிந்து கொள்ள வேண்டும், இதனால் நீங்கள் தொந்தரவு செய்யாமல் உங்கள் செயல்பாடுகளைத் தொடரலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்பட என்ன காரணம்?

வழக்கமாக, குடலில் நுழையும் வைரஸ்கள் அல்லது பாக்டீரியாக்கள் காரணமாக வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது. சிலர் இதை "குடல் காய்ச்சல்" அல்லது "வயிற்று காய்ச்சல்" என்று அழைக்கிறார்கள்.

கூடுதலாக, வயிற்றுப்போக்கு குணமாகும் என்பதற்கான அறிகுறிகளைப் பெற, வயிற்றுப்போக்குக்கான காரணங்களை நீங்கள் பின்வருமாறு அறிந்து கொள்ள வேண்டும்:

• அதிகப்படியான மது அருந்துதல்
• சில உணவுகளுக்கு ஒவ்வாமை
• நீரிழிவு நோய்
• செரிமான உறுப்புகளின் நோய்கள் (எ.கா. க்ரோன் நோய்)
• செரிமான அமைப்பை எரிச்சலூட்டும் உணவுகளை உட்கொள்வது
• பாக்டீரியா (உணவு விஷம்) அல்லது பிற உயிரினங்களால் ஏற்படும் தொற்று
• மலமிளக்கிய துஷ்பிரயோகம்
• மருந்துகள்
• ஒரு செயலற்ற தைராய்டு (ஹைப்பர் தைராய்டு)
• கதிர்வீச்சு சிகிச்சை
• பல வகையான புற்றுநோய்
• செரிமான அமைப்பில் செயல்பாடுகள்
• பொதுவாக "மாலாப்சார்ப்ஷன்" என்று அழைக்கப்படும் சில ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் சிக்கல்கள்

உணவு மற்றும் பானம் உட்கொள்ளல்

வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது, ​​உட்கொள்ளும் மற்றும் தவிர்க்கப்படும் உணவு வயிற்றுப்போக்கு குணமடையும் அறிகுறிகளை விரைவுபடுத்துவதற்கு மிகவும் முக்கியமானது.

• வயிற்றுப்போக்கின் போது உணவு

வயிற்றுப்போக்கின் போது உணவைக் கட்டுப்படுத்தும் சொற்களில் ஒன்று BRAT (வாழைப்பழம், அரிசி, ஆப்பிள், சிற்றுண்டி).

மேற்கூறிய உணவுகள் மிகவும் சாதுவான சுவை கொண்டவை, எனவே அவை செரிமான அமைப்பின் நிலைமையை மோசமாக்காது. நீரேற்றமாக இருக்க நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் அல்லது திரவங்களை குடிக்க வேண்டும்.

• வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படும் போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

நீங்கள் அனுபவித்து வருகிறீர்கள் அல்லது மீண்டு வருகிறீர்கள் என்றால், தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பல உள்ளன. தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் பல, எடுத்துக்காட்டாக பால் மற்றும் அதன் ஏற்பாடுகள், வறுத்த, கொழுப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகள், காரமான உணவுகள், வெங்காயம் மற்றும் பல.

வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் நீங்கும்

எந்தவொரு சிகிச்சையும் இல்லாமல் ஒரு சில நாட்களில் வயிற்றுப்போக்கு தீர்க்கப்படும். நீங்கள் நன்றாக உணருவதற்கு முன்பு, நீங்கள் ஓய்வெடுக்க வேண்டும், நீரேற்றமாக இருக்க வேண்டும், நீங்கள் உண்ணும் உணவில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

நீங்கள் கழிப்பறைக்குச் செல்லும் ஒவ்வொரு முறையும் உங்கள் உடல் திரவங்களை இழக்கிறது. எனவே நீங்கள் நீரிழப்புக்கு ஆளாக நேரிடும். அதற்காக, உடல் திரவங்களின் சமநிலையை பராமரிப்பது முக்கியம்.

நீரேற்றமாக இருக்க பகலில் தண்ணீர், சூப் அல்லது பழச்சாறு போன்ற திரவங்களை குடிக்கவும். நோய்வாய்ப்பட்டால் ஒரு நாளைக்கு 2-3 லிட்டர் தண்ணீர் (8-12 கிளாஸ்) குடிக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

உங்கள் உடலில் உப்பு, பொட்டாசியம் மற்றும் பிற எலக்ட்ரோலைட்டுகளை மீட்டெடுக்க உங்கள் மருத்துவர் ஒரு விளையாட்டு பானத்தை பரிந்துரைக்கலாம். உங்களுக்கு குமட்டல் ஏற்பட்டால், மெதுவாக குடிக்கவும்.

வயிற்றுப்போக்கு தற்காலிகமாக இருப்பதால், குணமடையும் வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகள் உணரப்படாமல் போகலாம், ஏற்கனவே குறிப்பிட்டபடி சிகிச்சையால் எளிதில் குணப்படுத்த முடியும். கூடுதலாக, ஓவர்-தி-கவுண்டர் மருந்துகளைப் பயன்படுத்தி சிகிச்சையானது வயிற்றுப்போக்கை குணப்படுத்த அல்லது நிவாரணம் பெற உதவும்.

சில சந்தர்ப்பங்களில், வயிற்றுப்போக்கு ஒட்டுண்ணிகள் அல்லது பாக்டீரியா காரணமாக தொற்றுநோயால் ஏற்படுகிறது. இது நிகழும்போது, ​​நீங்கள் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்தலாம்.

வயிற்றுப்போக்கு வந்த உடனேயே புரோபயாடிக்குகளை உட்கொள்வது ஆண்டிபயாடிக் ஒரு மோசமான எதிர்வினையைத் தடுக்க உதவும், ஏனெனில் நல்ல பாக்டீரியாக்கள் செரிமான அமைப்புக்கு திரும்பியுள்ளன. நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மற்றும் புரோபயாடிக்குகள் மீண்டும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதைத் தடுக்க உதவும்.

வயிற்றுப்போக்கைத் தடுக்கும்

வைரஸ் அல்லது பாக்டீரியா தொற்று காரணமாக ஏற்படும் வயிற்றுப்போக்கு தொற்றுநோயாக இருக்கலாம். இதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளலாம்:

• உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவ வேண்டும்
• நோய்வாய்ப்பட்டவர்களைத் தவிர்க்கவும்
• அடிக்கடி தொட்ட மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• தனிப்பட்ட பொருட்களுக்கு கடன் கொடுக்க வேண்டாம்

எக்ஸ்