விரைவில் குழந்தைகளைப் பெற விரும்பும் ஆண்களுக்கான கருவுறுதல் உதவிக்குறிப்புகள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கர்ப்ப சோதனைப் பொதியில் இரண்டு சிவப்பு கோடுகளின் தோற்றத்திற்காகக் காத்திருப்பதில், பெரும்பாலான கவனம் நிச்சயமாக பெண்கள் மீது அதிகமாக இருக்கும். கையில் "கர்ப்பிணி வேகமாக எப்படி பெறுவது" புத்தகங்களைக் கொண்ட ஒரு மனிதனை நீங்கள் காண்பீர்கள் என்பதும் சாத்தியமில்லை. உண்மையில், கருவுற்றிருக்க, சந்திக்க 2 செல்கள் தேவை: ஒரு முட்டை மற்றும் விந்தணு. உங்கள் மனைவி விரைவாக கர்ப்பம் தரிப்பதற்காக ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்க என்ன செய்ய முடியும்?

1. புகைப்பதை நிறுத்துங்கள்

பல ஆய்வுகள் மற்றும் இலக்கியங்கள் புகைபிடிப்பதை விந்தணுக்களின் தரம் குறைத்துள்ளன. அமெரிக்கன் சொசைட்டி ஃபார் ரிப்ரொடக்டிவ் மெடிசின் நடத்திய ஆராய்ச்சியால் இது ஆதரிக்கப்படுகிறது, இது ஒரு தீவிரமான புகைப்பிடிப்பவராக இருக்கும் ஒரு மனிதனின் விந்து குறைவாக இருக்கும், மெதுவாக நகரும், மற்றும் அசாதாரணமாக வடிவமைக்கப்படும். இந்த நிலை ஒரு முட்டையை உரமாக்குவதில் விந்தணுக்களின் தரம் குறைவதைத் தூண்டும் ஆற்றலையும் கொண்டுள்ளது.

2. வெப்பத்திலிருந்து விந்தணுக்களிலிருந்து விலகி இருங்கள்

இது ஒரு குறுகிய காலத்திற்கு மட்டுமே நீடிக்கும் என்றாலும், அடிக்கடி அதிர்வெண்களில் சூடான அறையில் இருப்பது உண்மையில் ஸ்க்ரோட்டத்தின் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் மற்றும் விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கை மற்றும் தரம் குறைவதற்கு வழிவகுக்கும். ஒரு சூடான அறையில் இருப்பதைத் தவிர, மடியில் ஒரு மடிக்கணினியை வைப்பதும் ஸ்க்ரோட்டத்தில் வெப்பநிலையை அதிகரிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது என்று ஒரு ஆய்வு தெரிவிக்கிறது.

3. உங்கள் மருந்துகளைப் பற்றி உங்கள் மகளிர் மருத்துவரிடம் ஆலோசிக்கவும்

உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் நீரிழிவு நோய்க்கான மருந்துகள் போன்ற பல மருந்துகளை உட்கொள்வது மனிதனின் விந்தணுக்களின் தரத்தை பாதிக்கும் ஆற்றலைக் கொண்டுள்ளது. கீமோதெரபி வடிவில் சிகிச்சை மற்றும் கதிர்வீச்சு வடிவத்தில் சிகிச்சை கூட உண்மையில் மலட்டுத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். மருந்துகளை ஸ்டெராய்டுகள் அல்லது ஹார்மோன்கள் வடிவில் சேர்க்க நீங்கள் அதிக கவனம் செலுத்த வேண்டிய பிற நோய்கள். சில நோய்கள் உள்ள ஆண்கள் ஒரு கர்ப்பத்தை எதிர்பார்க்கிறார்களானால் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

4. ஆரோக்கியமான உணவுகளை உண்ணுங்கள்

நல்ல முட்டைகள் பெற சத்தான உட்கொள்ள வேண்டிய பெண்கள் மட்டுமல்ல, இது ஆண்களுக்கும் பொருந்தும். ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்ட உணவுகள் வைட்டமின்கள் சி மற்றும் ஈ போன்ற விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்கும் என்று சில ஆய்வுகள் கூறுகின்றன.

நேரடியாக உட்கொள்ளும் காய்கறிகள் மற்றும் பழங்கள் நிறைந்த உணவு, துணை வடிவத்தில் உட்கொள்வதை விட விந்தணுக்களின் தரத்தை மேம்படுத்த முடியும். ஆனால் நீங்கள் சப்ளிமெண்ட்ஸ் வாங்க திட்டமிட்டால், நீங்கள் முதலில் முதலில் ஆலோசிக்க வேண்டும்.

ஆரோக்கியமான உணவுகளை உட்கொள்வதைத் தவிர, உங்கள் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும் அறிவுறுத்தப்படுகிறீர்கள். டெஸ்டோஸ்டிரோனைக் குறைப்பதில், விந்தணுக்களின் தரத்தை குறைப்பதில், மற்றும் மலட்டுத்தன்மையில் உடல் பருமன் ஒரு தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது என்று ஒரு ஆய்வில் கண்டறியப்பட்டுள்ளது.

5. சில விளையாட்டுகளைத் தவிர்க்கவும்

பல ஆய்வுகள் சில உடற்பயிற்சிகளால் விந்தணுக்களில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன என்பதைக் காட்டுகின்றன. மராத்தான் ஓடுவது உண்மையில் உங்கள் கருவுறுதலில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். சில ஆராய்ச்சியாளர்கள் சைக்கிள் ஓட்டுதல் அல்லது உட்கார்ந்த நிலையில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்துகொள்வது, வாரத்தில் சுமார் 5 மணி நேரம், விந்தணுக்களின் எண்ணிக்கையைக் குறைத்து, ஸ்க்ரோட்டத்தைச் சுற்றியுள்ள வெப்பநிலையை உயர்த்தலாம், குறிப்பாக அதிர்ச்சிகள் மற்றும் அதிர்வுகளுடன் இணைந்து மற்றும் மிகவும் இறுக்கமாக இருக்கும் சைக்கிள் ஓட்டுதல் பேண்ட்களைப் பயன்படுத்தும்போது .

நல்ல அதிர்ஷ்டம்!

எக்ஸ்