நீரிழிவு காரணமாக அரிப்பு சமாளிக்க 5 வழிகள்

நீரிழிவு தோல் உட்பட உடலின் ஒவ்வொரு பகுதியையும் பாதிக்கும். நீங்கள் அதை அனுபவித்தால், கவலைப்பட தேவையில்லை. நீரிழிவு காரணமாக ஏற்படும் நமைச்சல் பிரச்சினைகள் உண்மையில் கிரீம்கள் அல்லது களிம்புகளைப் பயன்படுத்துவதிலிருந்து உணவு உட்கொள்ளலைக் கட்டுப்படுத்துவது வரை எளிதில் சமாளிக்க முடியும். நீரிழிவு காரணமாக சருமத்தில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது என்பதை பின்வரும் விளக்கத்திலிருந்து கண்டுபிடிக்கவும்.

நீரிழிவு ஏன் சருமத்தை வறண்டு, அரிப்பு செய்கிறது?

நீரிழிவு நோய் என்பது உடலில் இரத்த சர்க்கரை அளவு அதிகரிப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படும் ஒரு நோயாகும். அதை உணராமல், இரத்த சர்க்கரையின் இந்த மாற்றங்கள் சரும ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும்.

உயர் இரத்த சர்க்கரை நரம்பு மண்டலம் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதை மாற்றி உடலில் அதிக சைட்டோகைன்களை உருவாக்கும். சைட்டோகைன்கள் உடல் ஹார்மோன்கள் ஆகும், அவை அதிகமாக உற்பத்தி செய்யப்பட்டால், வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

இப்போது, ​​அதிகப்படியான சைட்டோகைன் உற்பத்தி காரணமாக, தோல் ஒரு அழற்சி எதிர்வினை காண்பிக்கும். நீரிழிவு காரணமாக அதிகப்படியான சைட்டோகைன் எதிர்வினைகள் நீரிழிவு நோயாளிகளின் தோல் வறண்ட, விரிசல் மற்றும் அரிப்பு பண்புகளைக் காட்டுகின்றன.

நீரிழிவு காரணமாக சருமத்தில் அரிப்பு ஏற்படும் பண்புகள்

நீரிழிவு காரணமாக சருமத்தில் அரிப்புக்கும் வழக்கமான அரிப்புக்கும் உள்ள வித்தியாசம் தோல் கருப்பு மற்றும் அடர்த்தியாக மாறுவதால் குறிக்கப்படுகிறது. வெல்வெட் போல தோல் அமைப்பு கடினமானதாகவும், செதில்களாகவும் மாறும்.

அமெரிக்க நீரிழிவு சங்கம் (ஏடிஏ) கருத்துப்படி, இந்த சிறப்பியல்பு தோல் பிரச்சினை அறிகுறி அகாந்தோசிஸ் நிக்ரிகன்ஸ் என்று அழைக்கப்படுகிறது. இந்த நிலை பொதுவாக வகை 2 நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு பருமனான அல்லது இன்சுலின் எதிர்ப்புத் திறன் கொண்டவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது, இதன் அறிகுறிகள் ப்ரீடியாபயாட்டீஸ் கட்டத்தில் தோன்றத் தொடங்குகின்றன.

கூடுதலாக, நீரிழிவு நோயில் இரத்தத்தில் சர்க்கரை அளவு அதிகமாக இருப்பதால் கைகள், கால்கள் மற்றும் நெருக்கமான உறுப்புகளின் பரப்பளவில் தொற்று ஏற்படும் அபாயம் அதிகரிக்கும். ஆகையால், நீரிழிவு அரிப்பு வழக்கமான அரிப்புகளை அனுபவிப்பதை விட சருமத்தின் பூஞ்சை அல்லது பாக்டீரியா தொற்றுடன் அடிக்கடி நிகழ்கிறது.

இந்த பூஞ்சை மற்றும் பாக்டீரியா தோலில் இயற்கையாகவும் சாதாரணமாகவும் வளர வேண்டும். இருப்பினும், இரத்தத்தில் அதிக அளவு குளுக்கோஸ் இருப்பதால் பாக்டீரியாக்கள் வேகமாக வளர்ந்து சருமத்தில் தொற்று ஏற்பட ஆரம்பிக்கின்றன.

இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்தாவிட்டால், மெதுவாக நீரிழிவு நோயின் தோல் பிரச்சினைகள் நீரிழிவு தோல் நோய் மற்றும் வெடிக்கும் சாந்தோமாடோசிஸ் போன்ற தோல் நோய்களின் வடிவத்தில் நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

நீரிழிவு காரணமாக சருமத்தில் ஏற்படும் அரிப்புகளை எவ்வாறு அகற்றுவது

நீரிழிவு காரணமாக வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தோல் பெரும்பாலும் அதைக் கீறச் செய்ய உங்களைத் தூண்டுகிறது, இருப்பினும், எவ்வளவு அரிப்பு இருந்தாலும், கீறாமல் இருப்பது நல்லது. அரிப்பு நீக்குவதற்கு பதிலாக, சருமத்தை கடுமையாக அரிப்பு செய்வது உண்மையில் சருமத்தை காயப்படுத்தி, நீண்டகால தொற்றுநோயைத் தூண்டும்.

மேலும், சில வகையான நீரிழிவு நோய் உள்ளவர்கள் குணமடைய கடினமாக இருக்கும் நீரிழிவு காயங்களுக்கு ஆளாகிறார்கள். தோல் மிகவும் கடினமாக கீறப்பட்டால், அகற்ற கடினமாக இருக்கும் புண்கள் இருக்கலாம்.

ஒரு தீர்வாக, நீரிழிவு காரணமாக நமைச்சல் சருமத்தை சமாளிக்க சில வழிகள் இங்கே:

1. ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் பயன்படுத்தவும்

மழை முடிந்ததும், நீரிழிவு காரணமாக அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க கிரீம் அல்லது களிம்பு வடிவில் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள். மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள் அல்லது லோஷன் தோல் இன்னும் ஈரமாக இருக்கும்போது தோல் வறண்டதை விட மிகவும் நன்மை பயக்கும்.

ஈரமான சருமத்தில் ஈரப்பதத்தை பூட்ட ஈரப்பதமூட்டி உதவும். இதன் மூலம் நீரிழிவு காரணமாக அரிப்பு ஏற்படும் அபாயத்தை குறைக்க முடியும்.

நீரிழிவு காரணமாக அரிப்புக்கு சிகிச்சையளிக்க, யூரியா மற்றும் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் அல்லது களிம்பைத் தேர்ந்தெடுக்கவும் emollient. இந்த இரண்டு பொருட்களும் சருமத்தை மென்மையாக்கி ஈரப்பதமாக்கி, அரிப்பு மற்றும் செதில்களைப் போக்கும்.

சந்தையில் விற்கப்படும் மாய்ஸ்சரைசர்களைத் தவிர, ஓட்மீல், கற்றாழை ஜெல், பால் அல்லது ஆலிவ் எண்ணெய் போன்ற நீரிழிவு காரணமாக உலர்ந்த மற்றும் அரிப்பு சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் வீட்டில் சில இயற்கை பொருட்களைப் பயன்படுத்தலாம்.

இந்த இயற்கை பொருட்களை அரிப்பு தோல் பகுதிக்கு தடவவும், பின்னர் 10-15 நிமிடங்கள் உட்கார வைக்கவும். அதிகபட்ச முடிவுகளுக்கு குளிப்பதற்கு முன் தவறாமல் செய்யுங்கள்.

2. அதிக நேரம் குளிக்க வேண்டாம்

உண்மையில், தோல் ஈரப்பதத்தை மீட்டெடுக்கவும், வறண்ட சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும் நீர் எளிதான வழிகளில் ஒன்றாகும். இருப்பினும், அதிக நேரம் குளிக்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக 15 நிமிடங்களுக்கும் மேலாக, நீரிழிவு நோயாளிகளின் தோலை உலர வைக்கும் மற்றும் அரிப்பு உணர்வைத் தூண்டும்.

குறிப்பாக நீங்கள் அடிக்கடி சூடான நீரைப் பயன்படுத்தி பொழிந்தால், இந்த பழக்கம் உங்கள் துளைகளை விரிவுபடுத்தி, உங்கள் சருமத்திற்குத் தேவையான இயற்கை எண்ணெய்களின் தோலை அகற்றும்.

சில வல்லுநர்கள் சிறந்த குளியல் நேரம் குறைந்தது 5-10 நிமிடங்கள் என்று கூறுகிறார்கள். உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க, மிகவும் சூடாகவோ அல்லது குளிராகவோ இல்லாமல் வெதுவெதுப்பான நீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

3. பயன்படுத்த தேயிலை எண்ணெய்

தேயிலை மரம் எண்ணெய்நீரிழிவு காரணமாக சருமத்தை நிவாரணம் செய்யக்கூடிய பொருட்கள் உள்ளன. அது தவிர, உள்ளே இருக்கும் பொருட்கள் தேயிலை எண்ணெய்வீக்கத்தையும் குறைக்கலாம் (அழற்சி எதிர்ப்பு).

இருந்து ஒரு ஆய்வுதோல் ஆராய்ச்சி காப்பகங்கள் பயன்பாட்டை ஒப்பிடுகதுத்தநாக ஆக்ஸைடுக்ளோபெட்டாசோன் ப்யூட்ரேட்டுடன் உள்ளதுதேயிலை எண்ணெய்தோல் அழற்சி உள்ளவர்களில்.

முடிவு?தேயிலை எண்ணெய்மேற்பூச்சு மருந்துகள் அல்லது பிற அரிப்பு களிம்புகளுடன் ஒப்பிடும்போது தோல் அழற்சி நோயாளிகளுக்கு ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை குறைப்பதில் மிகவும் சிறந்தது.

4. உணவை சரிசெய்யவும்

நீரிழிவு நோயாளிகளின் தோலின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க சரியான உணவு உட்கொள்ளல் முக்கியமானது, இதனால் அரிப்பு நீங்கும் அல்லது தடுக்க முடியும். உங்கள் உணவில் ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களின் உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதே முக்கிய முக்கியத்துவம்.

இந்த ஒமேகா -3 கொழுப்பு அமிலங்களை பின்வரும் உணவுகள் மூலம் பெறலாம்:

• கொழுப்பு நிறைந்த மீன், எடுத்துக்காட்டாக சால்மன், டுனா, மத்தி, கானாங்கெளுத்தி
• ஆளிவிதை மற்றும் அதன் எண்ணெய் தயாரிப்புகள்
• டோஃபு
• சியா விதைகள்
• கீரை, துளசி போன்ற சில காய்கறிகள்

நீங்களும் குடிக்கலாம் மிருதுவாக்கி உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு நாளும் வெண்ணெய் பழம். நல்ல ருசியைத் தவிர, வெண்ணெய் பழங்களில் நிறைவுறா கொழுப்புகள் இருப்பதால் அவை சருமத்தை நீரேற்றம் மற்றும் ஈரப்பதமாக வைத்திருக்கும். இருப்பினும், சர்க்கரை சேர்க்க வேண்டாம், சரி.

5. பயன்படுத்தவும் ஈரப்பதமூட்டி

வெளியே வானிலை குளிர்ச்சியாக இருந்தால், அதை நிறுவவும் ஈரப்பதமூட்டி அறையில் காற்றை ஈரப்பதமாக்க உதவும். குளிர்ந்த வெப்பநிலை ஈரப்பதத்தின் அளவைக் குறைக்கச் செய்கிறது, இதனால் சருமம் வறண்டு, அரிப்பு ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

நீரிழிவு காரணமாக ஏற்படும் தோல் கோளாறுகளின் பண்புகள் தோன்றத் தொடங்கும் போது அரிப்பு நீக்குவதற்கான இந்த ஐந்து வழிகளை உடனடியாகப் பயன்படுத்தலாம்.

கூடுதலாக, தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்வதன் மூலமும், நீரிழிவு நோய்க்கான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலமும் இரத்த சர்க்கரையை கட்டுப்படுத்த ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்க. உங்கள் இரத்த சர்க்கரையை இயல்பாக வைத்திருக்க முடிந்தால், நீரிழிவு காரணமாக வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தோலின் அறிகுறிகள் நிச்சயமாக கட்டுப்படுத்த எளிதாக இருக்கும்.

எக்ஸ்