6 நீங்கள் புகைப்பதை நிறுத்தும்போது ஏற்படும் உடல் மாற்றங்கள் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஒவ்வொரு ஆண்டும், இந்தோனேசியாவில் புகைப்பிடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. நோய்த்தொற்று அல்லாத நோய்களைத் தடுக்கும் மற்றும் கட்டுப்படுத்தும் இயக்குநரின் கூற்றுப்படி, இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சகம், republika.com வழியாக மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, 2015 வரை, இந்தோனேசியாவில் புகைபிடிப்பவர்களின் எண்ணிக்கை தற்போது 90 மில்லியன் மக்களை எட்டியுள்ளது என்பது அறியப்படுகிறது. இன்றும் கூட, இந்தோனேசியா ஏற்கனவே உலகிலேயே அதிக எண்ணிக்கையிலான புகைப்பிடிப்பவர்களில் முதல் இடத்தில் உள்ளது, ரஷ்யா இரண்டாவது இடத்தில் உள்ளது, பின்னர் சீனா, பிலிப்பைன்ஸ் மற்றும் வியட்நாம்.

உண்மையில், புகைபிடித்தல் நுரையீரல் புற்றுநோய், எம்பிஸிமா, இருதய நோய் ஆகியவற்றை மட்டுமல்ல, இது உடலின் தோற்றத்திலும் மாற்றங்களை ஏற்படுத்தும் என்பதை நாம் அனைவரும் அறிவோம். இருப்பினும், புகைபிடித்தல் ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும் மற்றும் உடலின் தோற்றத்தை சேதப்படுத்தும் என்றாலும், புகைபிடிப்பது எளிதானது அல்ல.

இந்த உண்மைகள் புகைபிடிப்பதை விட்டுவிட உங்களை நம்பவில்லை என்றால், புகைபிடிப்பது உண்மையில் உங்களை மோசமாக்கும் என்பதில் என்ன இருக்கிறது?

உண்மையில், புகைப்பிடிப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் தோற்றத்தை மேலும் அழகாக மாற்றும்.

புகைபிடிப்பதை விட்ட பிறகு உங்கள் உடலுக்கு என்ன ஆகும்

நீங்கள் புகைப்பிடிப்பதை விட்டு வெளியேறும்போது ஏற்படும் ஆறு உடல் மாற்றங்கள் இங்கே:

1. பற்கள் வெண்மையாகத் தோன்றும்

சிகரெட்டில் உள்ள புகையிலை, தார் மற்றும் நிகோடின் உள்ளடக்கம் உண்மையில் உங்கள் பற்கள் மஞ்சள் நிறமாக மாறும். புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நிச்சயமாக உங்கள் பற்களை புகையிலை, தார் மற்றும் நிகோடின் ஆகியவற்றிலிருந்து விலக்கி வைக்கும், மேலும் உங்கள் பற்கள் வெண்மையாகவும் சுவாசமாகவும் இருக்கும்.

2. தோல் ஆரோக்கியமாக தெரிகிறது

புகைபிடிக்கும் பழக்கம் உங்கள் சருமத்தை மோசமாக்குகிறது, அதாவது சுருக்கங்கள், பிளாக்ஹெட்ஸ் மற்றும் கண் பைகள் போன்றவை. சிகரெட் புகையில் உள்ள நச்சுகள் கண்களைச் சுற்றியுள்ள மென்மையான திசுக்களை சேதப்படுத்துவதால் கண் பைகளின் தோற்றம் ஏற்படுகிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவதால் சிகரெட்டில் உள்ள நச்சுப்பொருட்களிலிருந்து உங்கள் கண்களை வைத்திருக்க முடியும் மற்றும் உங்கள் சருமத்தை ஆரோக்கியமாக மாற்ற முடியும்.

3. கண்கள் பிரகாசமாக இருக்கும்

புகைபிடிப்பவரின் கண்கள் பெரும்பாலும் சிவப்பு, உலர்ந்த மற்றும் சிகரெட் புகைப்பால் வெளிப்படுவதால் சோர்வாக இருக்கும். புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நிச்சயமாக சிகரெட் புகைப்பிலிருந்து உங்களைத் தடுக்கலாம், இது சிவப்பு அல்லது வறண்ட கண்கள் போன்ற கண் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

4. முடி ஆரோக்கியமாக தெரிகிறது

சூரிச் பல்கலைக்கழகத்தின் ஒரு ஆய்வில் புகைபிடிப்பதற்கும் நரை முடியின் தோற்றத்திற்கும் ஒரு தொடர்பு இருப்பதைக் கண்டறிந்தது. சிகரெட்டில் உள்ள ரசாயனங்கள் மயிர்க்கால்களில் உள்ள செல்களை சேதப்படுத்தும் மற்றும் இரத்த நாளங்கள் குறுகுவதால் கூந்தலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் உட்கொள்ளலைத் தடுக்கும் என்பதால் கூந்தலுக்கு நிறமாற்றம் அல்லது சேதம் ஏற்படுகிறது. புகைபிடிப்பதை விட்டுவிடுவது நிச்சயமாக இந்த நிலைமையை மேம்படுத்தி, உங்கள் தலைமுடியை முன்பை விட ஆரோக்கியமாக மாற்றும்.

5. காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துங்கள்

புகைபிடிக்கும் பழக்கம் ஹீமோகுளோபின் மூலக்கூறுகளுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனை உடல் முழுவதும் கொண்டு செல்வதைத் தடுக்கலாம். புகைபிடிப்பால் ஏற்படும் இரத்த நாளங்கள் குறுகப்படுவதால், ஹீமோகுளோபின் மற்றும் ஆக்ஸிஜன் தேவைப்படும் திசுக்களுக்கு செல்வது கடினமாக்கும். இதன் விளைவாக, புகைப்பிடிப்பவர்களில் காயம் குணப்படுத்தும் செயல்முறை நீண்ட காலம் நீடிக்கும்.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பது நிலைமையை மேம்படுத்துவதோடு காயத்தை குணப்படுத்தும் செயல்முறையையும் துரிதப்படுத்தும்.

6. உங்களை இளமையாக பார்க்க வைக்கிறது

இனி நீங்கள் புகைபிடிக்கிறீர்கள், பழையதாக இருக்கும். ஒவ்வொரு பத்து வருடங்களுக்கும் ஒரு முறை புகைபிடிப்பது ஒரு நபரின் உண்மையான வயதை விட 2.5 வயதுடையதாக இருக்கும் என்று ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது.

புகைபிடிப்பது உங்கள் சருமத்தின் வெளிப்புற அடுக்கில் உள்ள இரத்த நாளங்களை கட்டுப்படுத்துவதால் இது நிகழ்கிறது, எனவே இது இரத்த ஓட்டத்தை சேதப்படுத்தும். உண்மையில், இரத்த ஓட்டம் இல்லாமல், உங்கள் சருமத்திற்கு தேவையான ஆக்ஸிஜன் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களைப் பெற முடியாது. மேலும், சிகரெட்டில் உள்ள புகையிலை உள்ளடக்கம் உண்மையில் எலாஸ்டின் மற்றும் கொலாஜனை சேதப்படுத்தும், இது முகத்தில் சுருக்கங்கள் தோன்றுவதன் மூலம் முன்கூட்டிய வயதிற்கு வழிவகுக்கும்.

புகைபிடிப்பதைத் தவிர்ப்பதற்கு முயற்சிப்பதன் மூலம், முன்கூட்டிய வயதைத் தடுக்க மீளுருவாக்கம் செய்ய இரத்த ஓட்டம், ஊட்டச்சத்துக்கள் மற்றும் தோலுக்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜன் ஆகியவற்றை மேம்படுத்தக்கூடிய இரத்த நாளங்களின் நிலைக்குத் திரும்புவதால் உங்கள் தோற்றம் புத்துணர்ச்சியுடனும் இளமையாகவும் இருக்கும்.