வீட்டில் வயிற்றுப்போக்குக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் மருத்துவர்கள் அறிகுறிகளுக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிக்கிறார்கள்

தளர்வான மலத்துடன் ஒரு நாளைக்கு மூன்று முறைக்கு முன்னும் பின்னும் செல்வது உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருப்பதற்கான அறிகுறியாகும். அது மட்டும் அல்ல. வயிற்றுப்போக்கு உடல் பலவீனமாக உணரவும் வயிறு வலிக்கிறது. அதிர்ஷ்டவசமாக, இந்த செரிமான நோய்கள் எளிய வீட்டு சிகிச்சையுடன் சிகிச்சையளிக்க எளிதானது. எனவே மருத்துவரிடம் செல்வதற்கு முன், வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் சிகிச்சையளிப்பதற்கும் இந்த பல்வேறு முறைகளை முயற்சிப்பது நல்லது.

அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பது மற்றும் வீட்டில் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி

உலகில் உள்ள அனைவருக்கும் வாழ்நாளில் ஒரு முறையாவது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். நிலை மற்றும் பாலினம் ஆகியவற்றைப் பொருட்படுத்தாமல் சராசரி வயதுவந்தோர் வருடத்திற்கு 4 முறை வயிற்றுப்போக்கை அனுபவிக்க முடியும்.

தோன்றும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் நிச்சயமாக உங்கள் நாளுக்கு மிகவும் தொந்தரவாக இருக்கும். இருப்பினும், அமைதியாக இருங்கள். வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சரியான வழியைப் பயன்படுத்துவதால், இரண்டு அல்லது மூன்று நாட்களில் உங்கள் நிலை படிப்படியாக மேம்படும்.

1. நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும்

இந்த ஒரு செரிமான பிரச்சினையை பலர் குறைத்து மதிப்பிடுகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் விரைவாக சிகிச்சையளிக்கவில்லை என்றால், கடுமையான வயிற்றுப்போக்கு நீரிழப்புக்கு வழிவகுக்கும், இது உங்கள் நிலையை மோசமாக்கும்.

எனவே, அடிக்கடி குடிப்பது நீரிழப்பைக் கடக்க உதவுவது மட்டுமல்லாமல், உடல் அதிக திரவங்களை இழப்பதைத் தடுக்கிறது. வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகளைச் சமாளிக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதும் ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது திரவங்களின் சிறந்த ஆதாரம் வெற்று நீர். இருப்பினும், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் பரிந்துரை இல்லாமல் ஒரு மருந்தகத்தில் வாங்கக்கூடிய விளையாட்டு பானங்கள் அல்லது ORS ஐயும் குடிக்கலாம்.

ORS குடிப்பதன் மூலம் வயிற்றுப்போக்குக்கு எவ்வாறு சிகிச்சையளிப்பது என்பது குடிநீரை மட்டும் விட மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று கூறப்படுகிறது. காரணம், ORS இல் வெற்று நீரை விட முழுமையான எலக்ட்ரோலைட்டுகள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. இந்த தீர்வு குடல்கள் அதிகப்படியான திரவத்தை அதிக அளவில் உறிஞ்சுவதற்கு உதவும், இதனால் மலத்தின் அமைப்பு அடர்த்தியாக இருக்கும்.

எலெக்ட்ரோலைட் திரவங்கள் நரம்பு மூளை செயல்பாடு, தசை சுருக்கம் மற்றும் உங்கள் உடலில் புதிய திசுக்களை உருவாக்குவதற்கும் உதவுகின்றன.

வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்கும் இந்த முறை மிகவும் முக்கியமானது, குறிப்பாக குழந்தைகள், சிறு குழந்தைகள் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு உள்ள முதியவர்களுக்கு. சிறிய குழந்தைகள் மற்றும் வயதானவர்கள் தங்கள் சொந்த உடல் திரவ தேவைகளை பூர்த்தி செய்வது மிகவும் கடினம்.

இதைச் செய்ய அவர்களுக்கு இன்னும் ஒரு பெற்றோர் அல்லது பராமரிப்பாளர் தேவை அல்லது குடிக்க நினைவூட்டுகிறார்.

2. நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள ஆரோக்கியமான உணவை உண்ணுங்கள்

நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்த வேண்டாம். நீங்கள் இன்னும் கவனக்குறைவாக சாப்பிட விரும்பினால் நீங்கள் செய்யும் வயிற்றுப்போக்கை சமாளிக்கும் வழி பயனுள்ளதாக இருக்காது.

சரியாக இல்லாத உணவு உண்மையில் குடல்களை இன்னும் அதிகமாக வேலை செய்யும், இதனால் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன.

நீங்கள் வயிற்றுப்போக்குடன் இருக்கும்போது கார்போஹைட்ரேட்டுகள் அதிகம் உள்ள ஆனால் நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள், இதனால் அவை எளிதில் செரிக்கப்பட்டு வயிற்றில் உறிஞ்சப்படும். அந்த வகையில், உங்கள் குடல்கள் உணவை பதப்படுத்த மிகவும் கடினமாக உழைக்காது.

நீங்கள் எப்போதாவது அனுபவிக்கும் குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளை அடக்குவதற்கு சாதுவான சுவை கொண்ட உணவுகளைத் தேர்ந்தெடுங்கள் (சாதுவாக;

இது போன்ற உணவின் மூலம் அறிகுறிகளை எவ்வாறு கையாள்வது மற்றும் வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பது BRAT உணவு என்று அழைக்கப்படுகிறது. BRAT உணவு அதிக திடமான மலத்தை உருவாக்க உதவும்.

இந்த உணவில் உணவு மெனு தேர்வுகள் பின்வருமாறு:

• வாழை அல்லது வாழை
• அரிசி அல்லது அரிசி (பழுப்பு அரிசி அல்லது வெள்ளை அரிசி)
• ஆப்பிள் சாஸ் அல்லது ஆப்பிள் சாஸ்
• சிற்றுண்டி அல்லது சிற்றுண்டி (பரவாமல்)

மேலே உள்ள நான்கு வகையான உணவுகளுக்கு மேலதிகமாக, பிற நார்ச்சத்துள்ள உணவு விருப்பங்களும் உள்ளன, அவை அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் வீட்டிலேயே வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கும் ஒரு வழியாக பயன்படுத்தப்படலாம்:

• உருளைக்கிழங்கு
• வேர்க்கடலை வெண்ணெய்
• தோல் இல்லாமல் கோழி

BRAT உணவுடன் வயிற்றுப்போக்கை எவ்வாறு சமாளிப்பது என்பது அதிக நேரம் செய்யக்கூடாது. குடல் அசைவுகளின் அதிர்வெண் சிறப்பாக இருக்கும் வரை 2-3 நாட்களுக்கு மட்டுமே குறைந்த ஃபைபர் உணவை உண்ண அனுமதிக்கப்படுவீர்கள்.

3. புரோபயாடிக் பானங்கள், உணவுகள் அல்லது கூடுதல் மருந்துகளை உட்கொள்வது

நார்ச்சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை உட்கொள்வது அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதோடு வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாகும். இருப்பினும், இது ஒரே வகை உணவு அல்ல.

வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக நீங்கள் எப்போதாவது அல்லது அதிக அளவு புரோபயாடிக்குகளான தயிர் அல்லது டெம்பே போன்றவற்றை உண்ணலாம்.

புரோபயாடிக்குகள் நல்ல பாக்டீரியாக்கள், அவை செரிமான அமைப்பின் ஆரோக்கியத்திற்கு நன்மை பயக்கும். நல்ல பாக்டீரியா புரோபயாடிக்குகளைச் சேர்ப்பது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுத்தும் நோய்த்தொற்றுகளுக்கு எதிராக நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு மிகவும் திறம்பட செயல்பட உதவும்.

4. வயிற்றுப்போக்கு மோசமடையும் உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்

வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளை மோசமாக்காதபடி அவற்றைக் கையாள்வதற்கான வழி, சில உணவுகளைத் தவிர்ப்பது.

தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள் காரமான, வறுத்த, எண்ணெய், மற்றும் செயற்கை இனிப்புகளைக் கொண்ட உணவுகள் (சாக்லேட், தொகுக்கப்பட்ட பானங்கள் போன்றவை).

உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருந்தால் இந்த உணவுகள் பொதுவாக சரியாக ஜீரணிக்கப்படுவதில்லை மற்றும் உறிஞ்சப்படுவதில்லை. வயிற்றுப்போக்கு குணமடையும் வரை காபி, குளிர்பானம், அதே போல் பால் மற்றும் ஐஸ்கிரீம் போன்ற பதப்படுத்தப்பட்ட தயாரிப்புகளையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

வயிற்றுப்போக்குக்கான வீட்டு வைத்தியத்தை நீங்கள் செயல்படுத்தும்போது தவிர்க்கப்பட வேண்டிய உணவுகள் மற்றும் பிற விஷயங்களின் பட்டியல் பின்வருமாறு:

• பட்டாணி
• கொடு
• ப்ரோக்கோலி
• முட்டைக்கோஸ்
• காலிஃபிளவர்
• பீன்
• சோளம்
• பச்சை இலை காய்கறிகள்
• பட்டாணி
• மிளகுத்தூள்
• எனர்ஜி பானங்கள் போன்ற காஃபினேட் பானங்கள்
• ஆல்கஹால்
• மிகவும் சூடான பானம்

இந்த உணவுகளில் வாயு உள்ளது, இது உங்கள் வயிறு வீக்கத்தையும் குமட்டலையும் மோசமாக்கும். இந்த பட்டியலில் உள்ள பானங்கள் செரிமான மண்டலத்தை மேலும் எரிச்சலடையச் செய்யலாம்.

5. கெமோமில் தேநீர் குடிக்கவும்

கெமோமில் தேநீர் குடிப்பது வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க இயற்கையான வழியாகும், இது நீங்கள் வீட்டில் முயற்சி செய்யலாம் என்று இந்தியாவில் இருந்து ஒரு ஆய்வு கூறுகிறது.

இதழில் வெளியிடப்பட்ட ஆய்வு மூலக்கூறு மருத்துவ அறிக்கைகள் வயிற்றுப்போக்கு காரணமாக வீக்கம், வயிற்று வலி மற்றும் குமட்டல் ஆகியவற்றுக்கு கெமோமில் உதவும் என்று இது அறிவுறுத்துகிறது. லேசான வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக கெமோமில் தேநீர் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நம்பப்படுகிறது.

6. சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுங்கள்

வயிற்றுப்போக்கை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது உணவுத் தேர்வுகளில் மட்டுமல்ல, பகுதிகளிலும் கவனம் செலுத்துகிறது. உங்களுக்கு வயிற்றுப்போக்கு இருக்கும்போது, ​​அதிகமாக சாப்பிட வேண்டாம். சிறிய பகுதிகளை சாப்பிடுவது ஆனால் பெரும்பாலும் வயிற்றுப்போக்கை சமாளிக்க ஒரு பாதுகாப்பான வழியாகும்.

காரணம், வயிற்றுப்போக்கின் போது உங்கள் குடல்கள் தொடர்ந்து கூடுதல் கடினமாக உழைக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் உள்ளன. உடனடியாக நிறைய சாப்பிடுவதன் மூலம் குடல் பணிச்சுமையை அதிகரித்தால், வயிற்றுப்போக்கு குணமடைய நீண்ட நேரம் எடுக்கும்.

7. வயிற்றுப்போக்கு மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகளைப் பயன்படுத்திய பின்னர் லேசான வயிற்றுப்போக்கு பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்கள் சிறப்பாக வரும்.

இருப்பினும், உங்கள் நிலை இன்னும் சரியாகவில்லை என்றால், மருந்து எடுக்க முயற்சிப்பது வலிக்காது. வயிற்றுப்போக்குக்கான பெரும்பாலான மருந்து விருப்பங்கள் ஒரு மருந்தை மீட்டெடுக்காமல் ஒரு மருந்தகம் அல்லது மருந்துக் கடையில் வாங்கலாம்.

மருந்து எடுத்துக் கொண்ட பிறகும் வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் தோன்றினால், மருத்துவரை அணுக தாமதிக்க வேண்டாம். வீட்டு வைத்தியம் செய்ய உங்களுக்கு அதிகபட்ச வரம்பு 2 அல்லது 3 நாட்கள் ஆகும். அதற்கும் மேலாக, மிகவும் பயனுள்ள சிகிச்சையைப் பெற உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்தியுங்கள்.

நிச்சயமாக, விரைவில் நீங்கள் ஒரு மருத்துவரின் கவனிப்பைப் பெறுவது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது. விரைவில் மருத்துவ சிகிச்சை பெறுவது ஆபத்தான வயிற்றுப்போக்கு சிக்கல்களைத் தடுக்கலாம்.

கடையில் உள்ள மருந்து போதுமான அளவு பயனுள்ளதாக இல்லாவிட்டால், உங்கள் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுவதைப் பொறுத்து மருத்துவர் நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள், வயிற்றுப்போக்கு எதிர்ப்பு மருந்துகள் அல்லது எலக்ட்ரோலைட்டுகளை பரிந்துரைக்க முடியும். எனவே, எந்தவொரு வயிற்றுப்போக்கு மருந்தையும் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் முதலில் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எக்ஸ்