கால் மற்றும் கைகளில் அரிக்கும் தோலழற்சியை எவ்வாறு நடத்துவது?

பலவீனமான இரத்த ஓட்டம் காரணமாக காலில் தோன்றும் அரிக்கும் தோலழற்சியை ஸ்டாஸிஸ் டெர்மடிடிஸ் அல்லது சிரை அரிக்கும் தோலழற்சி என்று அழைக்கப்படுகிறது. மறுபிறப்பில் ஏற்படும் அரிப்பு உணர்வு மிகவும் கடுமையானது, அது அன்றாட நடவடிக்கைகளில் தலையிடுகிறது. நல்ல செய்தி என்னவென்றால், பாதங்களில் அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளுக்கு நீங்கள் சிகிச்சையளிக்க பல வழிகள் உள்ளன.

காலில் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க பல்வேறு வழிகள்

ஒவ்வொரு வகை தோல் அழற்சியும் பொதுவாக ஒத்த அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அதாவது சருமத்தில் சிவப்பு நிற சொறி அரிப்பு ஏற்படுகிறது. இருப்பினும், ஸ்டேசிஸ் டெர்மடிடிஸ் குறிப்பாக கால்களில் தோலைத் தாக்குகிறது, இது பொதுவாக தோல் அழற்சியிலிருந்து சற்று வித்தியாசமானது.

ஸ்டேசிஸ் டெர்மடிடிஸ் சிறிய சிவப்பு அல்லது பழுப்பு திட்டுகளுடன் ஒரு சொறி சொறி அளிக்கிறது. கண்கள் பொதுவாக கன்றுகளுக்கு விரல்களின் நுனி மற்றும் கால்களின் நுனியில் தோன்றும். இந்த கொப்புளங்கள் மிகவும் அரிப்பு அல்லது வலி கூட உணரலாம்.

உங்கள் கால்களில் அரிக்கும் தோலழற்சி பிரச்சினைகள் இருந்தால், அதைச் சமாளிக்க சிறந்த வழி சரியான சிகிச்சையைப் பெற மருத்துவரை அணுகுவதுதான். சிகிச்சையின் போது, ​​நீங்கள் செய்ய வேண்டிய பல விஷயங்கள் இங்கே.

1. சிறப்பு சாக்ஸ் / சுருக்க காலுறைகளை அணிவது

கால்களில் உள்ள நரம்புகள் அடைப்பதால் இந்த வகை தோல் அழற்சி ஏற்படுகிறது. மேல்நோக்கி பாய வேண்டிய இரத்தம் காலில் சிக்கி அதன் மீது அதிக அழுத்தம் கொடுக்கிறது. இந்த அழுத்தம் பாத்திரங்களுக்கு சேதம் மற்றும் தோலின் கீழ் இரத்தம் கசிவு ஏற்படுகிறது.

சுருக்க காலுறைகள் என்பது கால்களில் இரத்த ஓட்டத்திற்காக சிறப்பாக உருவாக்கப்பட்ட ஒரு வகை நீட்டிக்க உள்ளாடை ஆகும். அணியும்போது, ​​சுருக்க காலுறைகள் காலின் அடிப்பகுதியில் இறுக்கமாக உணர்கின்றன, பின்னர் அவை படிப்படியாக கன்று வரை தளர்த்தப்படுகின்றன.

கால்களின் அடிப்பகுதியில் உருவாகும் அழுத்தம் இதயத்திற்கு இரத்த ஓட்டத்தை மீண்டும் உதவுகிறது. அந்த வகையில், கால்களில் இரத்தம் இனி சேகரிக்காது, அதற்குத் தேவையான ஆக்ஸிஜனைப் பெற தோல் திரும்ப முடியும்.

2. மருந்துகளைப் பயன்படுத்துதல்

அரிக்கும் தோலழற்சி மருந்துகளின் பயன்பாடு இந்த தோல் நோய்க்கு முழுமையாக சிகிச்சையளிக்கப் போவதில்லை. இருப்பினும், வீக்கத்தைக் குறைப்பதற்கும், தடிப்புகள், தீவிரமான அரிப்பு மற்றும் கால்களில் வலி போன்ற அறிகுறிகளை அகற்றுவதற்கும் இந்த முறை பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

சிரை அரிக்கும் தோலழற்சிக்கான சிகிச்சையில் பொதுவாக ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் மற்றும் மருந்துகள் அடங்கும் கால்சினியூரின் இன்ஹிபிட்டர். மருந்தகங்களில் கவுண்டரில் பல வகையான மருந்துகளை வாங்கலாம், ஆனால் மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவைப்படும் சக்திவாய்ந்த மருந்துகளும் உள்ளன.

ஆண்டிஹிஸ்டமைன் வாய்வழி மருந்துகள் கால்களின் தோலில் அரிக்கும் தோலழற்சி காரணமாக அரிப்பு மற்றும் தடிப்புகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க நம்பலாம். இதற்கிடையில், களிம்புகள் அல்லது கிரீம்கள் வடிவில் உள்ள கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் சருமத்தின் வீக்கம் மற்றும் வீக்கத்தைக் குறைப்பதன் மூலம் செயல்படுகின்றன.

அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகளைக் கடப்பதில் அவை பயனுள்ளதாக இருந்தாலும், கார்டிகோஸ்டீராய்டுகள் கடுமையான பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே அவை நீண்ட காலத்திற்கு பயன்படுத்தப்படக்கூடாது. எனவே, மருத்துவர்கள் பொதுவாக போன்ற பிற மாற்று வழிகளை வழங்குகிறார்கள் கால்சினியூரின் இன்ஹிபிட்டர்.

அறிகுறிகளின் தீவிரத்திற்கு ஏற்ப மருந்தின் அளவு சரிசெய்யப்படும். அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், மருந்தின் வலுவான அளவை மருத்துவர் பரிந்துரைக்க முடியும். மருந்துகளைப் பயன்படுத்துவதற்கான பரிந்துரைகளை நீங்கள் எப்போதும் பின்பற்றுவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், இதனால் நன்மைகள் மிகவும் உகந்ததாக இருக்கும்.

3. கால்களை தூக்குதல்

கால்களில் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் மற்றொரு வழி, கால்களின் நிலையை சரிசெய்வதன் மூலம் அவற்றைச் சுற்றியுள்ள இரத்த ஓட்டம் சீராகும். இது கால்களில் வீக்கத்தையும் குறைக்கிறது, இது ஸ்டேசிஸ் டெர்மடிடிஸுக்கு ஒரு பெரிய தூண்டுதலாகும்.

உங்கள் கால்களை உயர்த்தும்போது படுத்துக்கொள்ள முயற்சி செய்யுங்கள், இதனால் அவை உங்கள் இதயத்தை விட உயர்ந்தவை. ஒவ்வொரு இரண்டு மணி நேரத்திற்கும் 15 நிமிடங்களுக்கு இந்த முறையை மீண்டும் செய்யவும். ஒரு தலையணையைப் பயன்படுத்தி உங்கள் கால்களை முடுக்கிவிட்டு நீங்கள் தூங்கும்போது அதையே செய்யுங்கள்.

4. அதிக சுறுசுறுப்பாக இருங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் மணிநேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் பழக்கம் கால்களில் இரத்தமும் திரவமும் உருவாகும்போது ஸ்டேசிஸ் டெர்மடிடிஸை மோசமாக்கும். இதைத் தடுக்க, ஒவ்வொரு மணி நேரத்திற்கும் 10 நிமிடங்கள் நடந்து இந்த பழக்கத்தை மாற்றவும்.

வாரத்தில் குறைந்தது மூன்று நாட்களாவது 30 நிமிடங்கள் நடப்பதன் மூலம் உங்கள் உடல் செயல்பாடுகளை அதிகரிக்கலாம். நீங்கள் பிற விளையாட்டுகளை செய்ய விரும்பினால், உங்களுக்கு எந்த வகையான நடவடிக்கைகள் பாதுகாப்பானவை என்பதைக் கண்டறிய உங்கள் மருத்துவரிடம் கேளுங்கள்.

5. அரிக்கும் தோலழற்சியைத் தவிர்க்கவும்

காரணம் கால்களில் இரத்தத்தை உருவாக்குவது என்றாலும், அரிக்கும் தோலழற்சியின் காரணம் இருந்தால் ஸ்டேசிஸ் டெர்மடிடிஸின் அறிகுறிகளும் மோசமடையக்கூடும். ஸ்டாஸிஸ் டெர்மடிடிஸ் உள்ளவர்களின் தோல் அதிக உணர்திறன் மற்றும் எரிச்சலுக்கு ஆளாகிறது என்பதே இதற்குக் காரணம்.

அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அசோசியேஷனின் கூற்றுப்படி, தவிர்க்கப்பட வேண்டிய அரிக்கும் தோலழற்சியின் தூண்டுதல்கள் பின்வருமாறு:

• செல்ல ரோமங்கள்,
• புல் மற்றும் தாவரங்கள்,
• மகரந்தம்,
• காளான்கள்,
• வாசனை, மற்றும்
• பராமரிப்பு தயாரிப்புகளில் வாசனை திரவியங்கள் உள்ளன.

6. மாய்ஸ்சரைசர் பயன்படுத்தவும்

கால்களில் அரிக்கும் தோலழற்சியால் ஏற்படும் சருமத்திற்கு சிகிச்சையளிக்க மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துவது சிறந்த வழியாகும். மேலும் எரிச்சல் மற்றும் சேதத்தைத் தடுக்க ஈரப்பதமூட்டி முக்கியமானது, ஏனெனில் இது அரிக்கப்பட்டிருக்கும் சருமத்தின் பாதுகாப்பு தடையை சரிசெய்ய உதவுகிறது.

அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு ஈரப்பதமூட்டும் கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, ஏனெனில் இது கால்களின் தோலுக்கு அதிக ஈரப்பதத்தை அளிக்கும். இது முக்கியமானது, ஏனென்றால் கால்களில் உள்ள தோல் எளிதில் வறண்டு போகும், குறிப்பாக உங்களுக்கு அரிக்கும் தோலழற்சி இருந்தால்.

கால் அரிக்கும் தோலழற்சி உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பான ஈரப்பதமூட்டி பெட்ரோலியம் ஜெல்லி மற்றும் எமோலியண்ட்ஸ் போன்ற ஒப்பனை அல்லாத மாய்ஸ்சரைசர்கள். நீங்கள் மற்றொரு மாய்ஸ்சரைசரை முயற்சிக்க விரும்பினால், ஆல்கஹால், நறுமணம், சாயங்கள், வாசனை திரவியங்கள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் இல்லாத ஒன்றைத் தேர்ந்தெடுக்கவும்.

ஒரு தாராளமான அளவு மாய்ஸ்சரைசரை ஒரு நாளைக்கு 2-3 முறையாவது பயன்படுத்த பரிந்துரைக்கப்படுகிறது. உங்கள் கால்களில் தோல் இன்னும் அரை ஈரப்பதமாக இருக்கும்போது ஒரு மழைக்குப் பிறகு அதைப் பயன்படுத்த சிறந்த நேரம். படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் கால்களைக் கழுவிய பின் அதைப் பயன்படுத்தவும்.

7. மிகவும் சூடாக இருக்கும் குளியல் தண்ணீரை தவிர்க்கவும்

மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் உங்கள் சருமத்தை இன்னும் வறண்டுவிடும். ஏனென்றால், சூடான நீர் சருமத்தை பாதுகாக்கும் இயற்கை எண்ணெயான சருமத்தை கொட்டுகிறது. வறண்ட சருமம் கால்களில் அரிக்கும் தோலழற்சி மீண்டும் வருவதைத் தூண்டுகிறது மற்றும் சருமத்தை எளிதில் எரிச்சலடையச் செய்கிறது.

அரிக்கும் தோலழற்சியின் அறிகுறிகள் நீடிக்கும் வரை, மந்தமான தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் கால்களை 20 விநாடிகள் சுத்தம் செய்யுங்கள், ஆனால் அவை உண்மையில் சுத்தமாக இருப்பதையும், சோப்பு எச்சங்கள் எதுவும் சருமத்தை எரிச்சலடையச் செய்யாது என்பதையும் உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்

குளிக்கும் போது, ​​அதே வெப்பநிலையின் நீரைப் பயன்படுத்துங்கள். நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி சிறந்த குளியல் நேரம் 5-10 நிமிடங்கள், தலையை சுத்தம் செய்வது உட்பட. மேலும், தோல் ஈரப்பதத்தை இழக்கக்கூடும், மீண்டும் மீண்டும் சிரை அரிக்கும் தோலழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

ஸ்டாஸிஸ் டெர்மடிடிஸ் என்பது அரிக்கும் தோலழற்சி ஆகும், இது கால்களில் ஏற்படும் இரத்தக் கோளாறுகளின் விளைவாக ஏற்படுகிறது. கால்களில் அரிக்கும் தோலழற்சிக்கு சிகிச்சையளிக்க, முக்கியமானது மருந்துகள், கால் தோல் பராமரிப்பு மற்றும் சிக்கலான பகுதிகளில் இரத்த ஓட்டத்தை மீட்டெடுப்பதற்கான பல்வேறு வழிகள்.

சிறந்த முடிவுகளுக்காக மூன்றையும் தவறாமல் செய்யுங்கள். சிகிச்சையின் போது உங்களுக்கு சில கவலைகள் இருந்தால், சரியான தீர்வைக் காண மருத்துவரை அணுக முயற்சிக்கவும்.