குழந்தைகள் நண்பர்களை விடக் குறைவானவர்கள்

உங்கள் சிறியவரின் உயரத்தை நீங்கள் எப்போதாவது கவனித்தீர்களா? உங்கள் பிள்ளை தனது வயதை விட குறைவாக இருக்கிறாரா? குழந்தைகள் உட்பட ஒரு குழந்தையின் உயரம் மற்ற குழந்தைகளுடன் ஒப்பிடும்போது மிகவும் தொலைவில் அல்லது மிகக் குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். உங்கள் பிள்ளைக்கு இது சாத்தியம் தடுமாற்றம் அல்லது நாள்பட்ட ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் விளைவாக உயர்வு.

குழந்தைகள் தங்கள் சகாக்களை விட குறைவாக இருப்பதற்கான காரணம்

பல விஷயங்கள் குழந்தைகளின் உயர வளர்ச்சியை பாதிக்கின்றன. உதாரணமாக, பெண்கள் குழந்தைகளாக இருக்கும்போது உயரமாக இருப்பார்கள், ஆனால் சிறுவர்களுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்கள் இளைஞர்களாக இருக்கும்போது குறைவாக இருப்பார்கள்.

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தை உள்ளிட்ட குழந்தைகள் மற்ற குழந்தைகளை விடக் குறைவாக இருக்கக் கூடிய சில காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1. போதிய உணவு உட்கொள்ளல்

குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் அவற்றைக் குறைக்க வைக்கும் முக்கிய விஷயம் ஊட்டச்சத்து நிலை பிரச்சினைகள்.

குறுகியதாக இருக்கும் குழந்தைகள் ஏற்படக்கூடும், ஏனெனில் அவர்களின் வளர்ச்சியை ஆதரிக்கும் ஊட்டச்சத்து தேவைகள் பூர்த்தி செய்யப்படவில்லை. எலும்பு வளர்ச்சிக்கு முக்கியமான சில ஊட்டச்சத்துக்களைப் பொறுத்தவரை:

புரத

இந்த மேக்ரோ ஊட்டச்சத்துக்கள் உடல் திசுக்களை உருவாக்குவதிலும் பராமரிப்பதிலும் பங்கு வகிக்கின்றன. குழந்தைகளின் வளர்ச்சி செயல்முறைக்கு புரதமும் தேவைப்படுகிறது, இதனால் குழந்தைகள் உட்பட குழந்தைகள் சிறந்த வளர்ச்சியை அடைய முடியும்.

உணவு நுண்ணறிவு பக்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் புரதம் பங்கு வகிக்கிறது. புரோட்டீன் உடலில் உயிரணுக்களை உருவாக்குவது, மூளை வளர்ச்சி, ஹார்மோன்கள் மற்றும் தசைகள் போன்ற உடல் அமைப்புகளின் வளர்ச்சியாக செயல்படுகிறது.

ஜர்னல் ஆஃப் நியூட்ரிஷன் ரிவியூஸின் பல ஆய்வுகள் குழந்தைகளின் உயரத்தில் புரதத்தின் பங்கை நிரூபித்துள்ளன. புரதம் நிறைந்த உணவுகள் வழங்கப்படும் குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக விலங்கு புரதம், குழந்தைகளின் வயதை விட சாதாரண உயரம் சராசரியாக இருக்கும்.

இதற்கிடையில், போதுமான புரதம் கிடைக்காத குழந்தைகள் குறைவாக இருக்கிறார்கள்.

துத்தநாகம் அல்லது துத்தநாகம்

இந்த உள்ளடக்கம் உடலின் அனைத்து செல்கள் மற்றும் திசுக்களில் காணப்படும் ஒரு வகை நுண்ணூட்டச்சத்து ஆகும். குழந்தை வளர்ச்சிக்கான துத்தநாகம் வளர்ச்சி செல்களை பெருக்க உதவுவதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது

ஒரு நபர் துத்தநாகம் குறைபாடு இருந்தால் இந்த நிலை நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பாதிக்கும். உடலில் துத்தநாகத்தின் மிகப்பெரிய அளவு எலும்புகள், முடி, புரோஸ்டேட் மற்றும் கண்களில் உள்ளது.

இரும்பு

உடலில் உள்ள இரும்புச்சத்தில் சுமார் 70 சதவீதம் இரத்தத்தில் ஹீமோகுளோபின் வடிவத்தில் உள்ளது. ஹீமோகுளோபின் என்பது உடல் மற்றும் உணவு மற்றும் ஆக்ஸிஜனை விநியோகிக்க செயல்படும் ஒரு பொருள்.

குழந்தைகள் உட்பட வளரும் குழந்தைகளிலும் இரும்பு தேவைப்படுகிறது. சஹாராவியில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சிகள் இதற்கு சான்று.

இரும்புச்சத்து குறைபாடுள்ள குழந்தைகளுக்கு இரும்பு போதுமான குழுவில் உள்ளவர்களை விட குறைவான உயரம் இருப்பதை இந்த ஆய்வு காட்டுகிறது.

வைட்டமின் ஏ.

வைட்டமின்கள் கொழுப்பு கரையக்கூடியவை மற்றும் பார்வை உணர்வைக் காக்கும் முக்கிய செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளன மற்றும் வளர்ச்சி மற்றும் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் ஒரு பங்கைக் கொண்டுள்ளன.

வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டின் அறிகுறிகளில் ஒன்று, குழந்தை உகந்த உயரத்தை அடைய முடியாத வகையில் சீர்குலைந்த வளர்ச்சி செயல்முறை ஆகும்.

பாதிக்கப்படக்கூடிய குழந்தைகளில் வைட்டமின் ஏ குறைபாட்டின் சிக்கலைக் குறைக்க, வைட்டமின் ஏ சத்து ஒவ்வொரு 1 வருடமும் 2 முறை குழந்தையால் பெறப்பட வேண்டும்.

2. குறைந்த பிறப்பு எடையுடன் குழந்தைகள் பிறக்கின்றன

2500 கிராமுக்கும் குறைவான எடையுடன் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு பிறப்பு எடை குறைவாக இருப்பதாகக் கூறப்படுகிறது. குறைந்த பிறப்பு எடை என்பது குழந்தை கருப்பையில் இருக்கும்போது கூட ஏற்படும் ஊட்டச்சத்து குறைபாட்டின் நிலை.

குழந்தை பிறக்கும்போது இந்த ஊட்டச்சத்து குறைபாடு தொடர்கிறது மற்றும் இறுதியில் அதன் வளர்ச்சியில் தலையிடுகிறது. பல விஷயங்கள் குறைந்த பிறப்பு எடையை ஏற்படுத்துகின்றன.

இருப்பினும், அவற்றில் பெரும்பாலானவை கர்ப்பத்திற்கு முன்பும் கர்ப்ப காலத்தில் தாயின் ஆரோக்கியமற்ற உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறையால் ஏற்படுகின்றன.

கர்ப்ப காலத்தில் மட்டுமல்ல, கருத்தரித்தல் செயல்முறை ஏற்படுவதற்கு முன்பே, அது ஒரு இளைஞனாக இருக்கும் வரை குழந்தையின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும்.

3. பிரத்தியேகமாக தாய்ப்பால் கொடுக்கவில்லை

தாய்ப்பால் என்பது குழந்தையின் உயரத்தை தீர்மானிக்கக்கூடிய ஒரு முக்கிய காரணியாகும். தாய்ப்பால் குழந்தையின் நோய் எதிர்ப்பு சக்திக்கு மட்டுமல்ல, குழந்தைகளின் வளர்ச்சியில் தாய்ப்பால் ஒரு பங்கு வகிக்கிறது என்று WHO கூறுகிறது.

பிரத்தியேகமான தாய்ப்பால் குழந்தைகளுக்கு ஊட்டச்சத்தை வழங்குவதற்கான சிறந்த வழியாகும், எனவே தாய்மார்கள் தாய்ப்பால் கொடுப்பதை எந்த நேரத்திலும் எங்கும் வசதியாக ஆதரிப்பது மிகவும் முக்கியம்.

குழந்தைகளின் மூளையில் முதல் மூன்று ஆண்டுகளில் மாற்றங்கள் உள்ளன. நரம்பியல் இணைப்புகள் மற்ற நிலைகளை விட வேகமாக உருவாகின்றன.

குழந்தைகளுக்கு வழங்கப்படும் தாய்ப்பால் எலும்பு வளர்ச்சியை நேரடியாக பாதிக்கும் பல்வேறு தொற்று நோய்களையும் தடுக்கலாம்.

4. அடிக்கடி மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் ஏற்படும் நோய்த்தொற்றுகள்

குழந்தைகள், குறிப்பாக இன்னும் ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகள், நோயெதிர்ப்பு சக்திகள் இன்னும் வலுவாக இல்லாததால் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுகின்றனர்.

குழந்தைகள் அனுபவிக்கும் தொற்று உணவில் இருந்து செரிக்கப்படும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சுவதில் தலையிடும்.

இது தொடர்ச்சியாக நிகழும்போது, ​​குறுநடை போடும் குழந்தை பல்வேறு ஊட்டச்சத்துக்களின் குறைபாட்டை ஏற்படுத்தி மற்ற குழந்தைகளை விட அவரைக் குறைக்கும். உண்மையில், குழந்தையின் வளர்ச்சி செயல்முறைக்கு ஊட்டச்சத்துக்கள் தேவைப்படுகின்றன.

எனவே, காய்ச்சல், இருமல், மூக்கு ஒழுகுதல், வயிற்றுப்போக்கு போன்ற தொற்றுநோய்களை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் நீண்ட காலமாக மீண்டும் மீண்டும் தங்கள் சகாக்களை விட குறுகிய உயரத்தைக் கொண்டிருக்கலாம்.

குடெமாலாவில் நடத்தப்பட்ட ஆராய்ச்சியால் இது சாட்சியமளிக்கிறது, குடல் புழுக்களை அடிக்கடி அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் எலும்பு வளர்ச்சியைத் தடுமாறச் செய்துள்ளனர்.

5. அடிப்படை நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை முடிக்க வேண்டாம்

குழந்தைகளுக்கு முழுமையான அடிப்படை நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை கொடுக்கிறீர்களா? ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளால் பெறப்பட வேண்டிய அடிப்படை நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள்:

• பேசிலஸ் அமைதியான குய்ரின் (பி.சி.ஜி.)
• டிப்தீரியா பெர்டுசிஸ் டெட்டனஸ்–ஹெபடைடிஸ் B (டிபிடி-எச்.பி.)
• டிப்தீரியா பெர்டுசிஸ் டெட்டனஸ்–ஹெபடைடிஸ் பி-ஹீமோபிலஸ் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வகை பி (DPT-HB-Hib)
• புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளில் ஹெபடைடிஸ் பி
• போலியோ
• தட்டம்மை

நோய்த்தடுப்பு என்பது நோய்த்தொற்றை ஏற்படுத்தும் பல்வேறு நோய்களிலிருந்து குழந்தைகளைப் பாதுகாக்க ஒரு சிறந்த வழியாகும்.

அடிக்கடி தொற்றுநோய்களை அனுபவிக்கும் குழந்தைகள் தங்கள் வயதைக் காட்டிலும் குறைவான உடலைக் கொண்டிருப்பார்கள் என்று முன்னர் விளக்கப்பட்டுள்ளது.

எனவே, குழந்தைகளின் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து நிலையை பராமரிக்க முழுமையான அடிப்படை நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை நீங்கள் கொடுக்க வேண்டும்.

6. மோசமான பெற்றோருக்குரிய முறைகள் மற்றும் ஊட்டச்சத்து அறிவு

உணவு, குளியல், டயப்பர்களை மாற்றுவது மற்றும் பலவற்றை வழங்குவதன் மூலம் பெற்றோர்கள் தங்கள் குழந்தைகளைப் பராமரிப்பதிலும் பராமரிப்பதிலும் பங்கு வகிக்கின்றனர்.

பெற்றோரின் முறைகள் மற்றும் உடல்நலம் மற்றும் ஊட்டச்சத்து பற்றி பெற்றோரின் மோசமான அறிவு, நிச்சயமாக, குழந்தையின் ஆரோக்கியம் மற்றும் வளர்ச்சியில் மறைமுக தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

ஆகவே, நல்ல பெற்றோருக்குரிய பாணியும் அறிவும் கொண்ட பெற்றோர்கள் (தந்தை மற்றும் தாய் இருவரும்) நல்ல ஊட்டச்சத்து அந்தஸ்துள்ள ஆரோக்கியமான குழந்தைகளைப் பெற முனைகிறார்கள்.

7. சூழல் சுத்தமாக இல்லை, சுகாதாரம் மோசமானது

சுகாதாரம் மற்றும் சுகாதார நடத்தை ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவு நோய்த்தொற்றின் பரவலுடன் நெருக்கமாக தொடர்புடையது, ஏனெனில் இது குழந்தைகளின் ஊட்டச்சத்து நிலையை பாதிக்கும் ஒரு மறைமுக காரணியாகும்.

அசுத்தமான நடத்தை மற்றும் மோசமான சுகாதாரம் ஆகியவை குழந்தைகள் உட்பட குழந்தைகளின் வளர்ச்சி பிரச்சினைகளை மறைமுகமாக ஏற்படுத்தும்.

இந்தோனேசியாவில் தூய்மை குறித்து பி.எம்.சி பப்ளிக் ஹெல்த் இதழின் ஆராய்ச்சியால் இந்த உண்மை வலுப்படுத்தப்படுகிறது. தூய்மையான கழிவறைகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​கழிவறைகள் மற்றும் சுகாதாரத்தின் மோசமான நிலைமைகள் தடுமாறும் வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கின்றன என்று முடிவுகள் காட்டுகின்றன.

அதே ஆய்வில், ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குறுகிய குழந்தைகளின் நிலையை குறைக்க, சுகாதாரம் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் சுகாதாரத்தை மேம்படுத்துவதில் இருந்து தொடங்க வேண்டும் என்று கூறப்பட்டது.

எக்ஸ்