தாய்மார்கள் செய்யக்கூடிய பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க 7 வழிகள்

ஒவ்வொரு பெற்றோரும் தங்கள் குழந்தை ஒரு முழுமையான உடலமைப்புடன் உலகில் பிறக்க வேண்டும் என்று விரும்புவார்கள். இருப்பினும், ஒரு குழந்தை குறைபாடுகளுடன் பிறக்கக் காரணமான பல கணிக்க முடியாத காரணிகள் உள்ளன. எனவே, கர்ப்பிணிப் பெண்கள் உடலைக் கவனித்துக்கொள்வதும், பிறப்புக் குறைபாடுகளைத் தடுக்க கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தையின் ஆரோக்கியத்தை உறுதி செய்வதும் பொருத்தமானது.

பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க கர்ப்பிணிப் பெண்கள் கர்ப்பத்தை கவனித்துக் கொள்ளக்கூடிய வழிகள் யாவை? நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல்வேறு விஷயங்கள் இங்கே.

பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க பல்வேறு வழிகளைக் கவனியுங்கள்

உலக சுகாதார நிறுவனமாக WHO இன் கூற்றுப்படி, உலகில் 33 குழந்தைகளில் 1 பேர் பிறப்பு குறைபாடுகளை அனுபவிக்கின்றனர். உண்மையில், ஒவ்வொரு ஆண்டும் உலகளவில் குழந்தைகளில் சுமார் 3.2 மில்லியன் பிறப்பு குறைபாடுகள் உள்ளன.

இதற்கிடையில், தென்கிழக்கு ஆசியாவில் மட்டும், புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைகளுக்கு 90,000 இறப்புகள் பிறப்பு குறைபாடுகளாகும்.

இது எப்போதுமே ஆபத்தானது அல்ல என்றாலும், பிறப்பு குறைபாடுகளுடன் உயிர்வாழக்கூடிய குழந்தைகள் பொதுவாக நீண்ட காலத்திற்குள் குறைபாடுகளை அனுபவிப்பார்கள், இது நிச்சயமாக அவர்களின் வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும்.

பிறப்பு குறைபாடுகளுக்கான காரணங்களை தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். இருப்பினும், உண்மையில் கர்ப்பிணிப் பெண்களும் கர்ப்பமாக இருக்கத் திட்டமிடுபவர்களும் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க செய்யக்கூடிய முயற்சிகள் உள்ளன.

இதனால் குறைபாடுகள் இல்லாமல் குழந்தைகளை சரியாகப் பிறக்க முடியும், இதைத் தடுக்க தாய்மார்கள் செய்யக்கூடிய வழிகள் இங்கே:

1. உணவைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்கவும்

டயட் அடிப்படையில் உங்கள் உணவை நிர்வகிக்கிறது. எனவே, உணவு என்பது எப்போதும் எடையைக் குறைப்பதற்காக அல்ல.

உங்களில் சில நிபந்தனைகளை அனுபவிப்பவர்கள் நோயின் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை குறைக்க ஒரு சிறப்பு உணவுக்கு உட்படுத்தலாம், ஆனால் இது உடல் எடையை குறைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டிருக்கவில்லை.

சரி, கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் சொல்லும் உணவு எடை இழக்க வேண்டும் என்றால், இது உண்மையில் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை. உண்மையில், அது பரவாயில்லை, நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் எடை அதிகரித்தால் நல்லது.

ஏனென்றால், கருப்பையில் உள்ள கருவுக்கு அதன் வளர்ச்சியை ஆதரிக்க தொடர்ச்சியான ஊட்டச்சத்து தேவைப்படுகிறது.

நீங்கள் வேண்டுமென்றே உணவுப் பகுதிகளைக் குறைக்கும்போது அல்லது சில வகையான உணவைக் கட்டுப்படுத்தும்போது, ​​இந்த முறை உண்மையில் கரு ஊட்டச்சத்து அளவைக் குறைக்கும்.

இது கருப்பையில் இருக்கும்போது வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியின் செயல்முறையை மறைமுகமாகத் தடுக்கலாம். உண்மையில், வாழ்க்கையின் முதல் 1000 நாட்கள் குழந்தை வளர்ச்சிக்கு ஒரு பொற்காலம்.

இந்த வாழ்க்கையின் முதல் ஆயிரம் நாட்கள் குழந்தை கருப்பையில் இருந்த நேரத்திலிருந்து இரண்டு வயது வரை தொடங்குகிறது.

இருப்பினும், அதிகப்படியான உணவை உட்கொள்வது நல்லதல்ல, ஏனெனில் இது கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை மற்றும் உடல் பருமனாக இருக்கும்.

அது மட்டுமல்லாமல், நீங்கள் ஒரு கர்ப்பத்தைத் திட்டமிடும்போது, ​​உங்கள் எடையை சிறந்த பிரிவில் வைத்திருக்க நீங்கள் மிகவும் பரிந்துரைக்கப்படுகிறீர்கள்.

ஏனெனில் நோய் கட்டுப்பாடு மற்றும் தடுப்பு மையங்கள் (சி.டி.சி) படி, உடல் பருமன் எடை வகைகளைக் கொண்ட கர்ப்பிணிப் பெண்கள், கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பே, கர்ப்பகால சிக்கல்களை சந்திக்கும் அபாயம் அதிகம்.

எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் ஆரோக்கியமான மற்றும் சீரான உணவு பற்றி உங்கள் மகப்பேறியல் நிபுணரிடம் கலந்துரையாடுங்கள்.

முடிந்தால், பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்கும் முயற்சியாக இன்னும் விரிவான உணவுத் திட்டத்தை வடிவமைக்க ஊட்டச்சத்து நிபுணரை அணுகலாம்.

2. மருத்துவரின் மேற்பார்வை இல்லாமல் மருந்து எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது நீங்கள் கவனக்குறைவாக மருந்துகளை உட்கொள்ளக்கூடாது. நஞ்சுக்கொடி குழாயில் உறிஞ்சப்படுவதால் சில மருந்துகள் கருவால் "எடுக்கப்படலாம்".

உதாரணமாக, ஆஸ்பிரின் மற்றும் இப்யூபுரூஃபன் போன்ற வலி மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள். கர்ப்பிணிப் பெண்களில் இந்த இரண்டு மருந்துகளின் நுகர்வு குடிப்பழக்கத்தின் நேரம் மற்றும் அளவைப் பற்றி மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும், குறிப்பாக முதல் மற்றும் கடைசி மூன்று மாதங்களில்.

மாயோ கிளினிக்கிலிருந்து தொடங்குவது, கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் ஆஸ்பிரின் அதிக அளவில் உட்கொள்வது பிறவி குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும்.

கர்ப்பத்தின் மூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் அதிக அளவு ஆஸ்பிரின் எடுத்துக் கொண்டால், இது கருவின் இதயத்தில் உள்ள தமனிகளை அடைத்து, இதயக் குறைபாடுகளை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது.

உண்மையில், கர்ப்பிணியாக இருக்கும்போது அதிக அளவு ஆஸ்பிரின் உட்கொள்வது முன்கூட்டிய குழந்தைகளில் மூளையில் இரத்தப்போக்கு ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கிறது.

இதற்கிடையில், இப்யூபுரூஃபன் ஏற்படும் ஆபத்து உள்ளது ductus arteriosusமூன்றாவது மூன்று மாதங்களில் எடுத்துக் கொண்டால் குழந்தைகளில் கசிந்த இதயம்.

ஆகையால், உங்களிடம் உள்ள மருந்துகள் மற்றும் தற்போது கர்ப்ப காலத்தில் எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்துகள் குறித்து உங்கள் மகப்பேறு மருத்துவரிடம் எப்போதும் ஆலோசிக்கவும். இதில் மருந்து, பரிந்துரைக்கப்படாத மற்றும் மூலிகை வைத்தியம் மற்றும் வைட்டமின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் ஆகியவை அடங்கும்.

3. புகைபிடித்தல் மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவற்றைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்கவும்

பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுப்பதற்கான மற்றொரு வழி, கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மது அருந்துவதையும் புகைப்பிடிப்பதையும் தவிர்க்க வேண்டும். குழந்தைகளில் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுப்பதைத் தவிர, கருச்சிதைவு அபாயத்தைக் குறைக்கவும் இந்த முயற்சி உதவுகிறது.

புகைபிடிக்கும் தாய்மார்களுக்குப் பிறக்கும் குழந்தைகளுக்கு கண்கள் கடக்க அதிக ஆபத்து உள்ளது, அக்கா ஸ்ட்ராபிஸ்மஸ். கர்ப்பத்தின் முதல் மூன்று மாதங்களில் தாய்மார்கள் புகைபிடிக்கும் குழந்தைகளுக்கு பிறக்கும் போது இதயம் மற்றும் நுரையீரல் குறைபாடுகள் ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பது குழந்தைகளின் மூளை செயல்பாட்டில் நிரந்தர தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும், அதாவது குறைந்த ஐ.க்யூ. கூடுதலாக, கர்ப்ப காலத்தில் புகைபிடிப்பதன் ஆபத்துகள் முன்கூட்டிய குழந்தைகள், பிளவு உதடு மற்றும் குழந்தை இறப்புக்கு கூட காரணமாகின்றன.

கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மது அருந்துவதும் குழந்தையுடன் பிறக்க வழிவகுக்கும் கரு ஆல்கஹால் நோய்க்குறி அல்லது நிரந்தர தாக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடிய பிறப்பு குறைபாடு.

குழந்தைகளுக்கு முகச் சிதைவுகள் (சிறிய தலைகள்), பிரசவம், உடல் குறைபாடுகள் மற்றும் மத்திய நரம்பு மண்டலத்திற்கு சேதம் ஏற்படலாம்.

குழந்தையின் மைய நரம்பு மண்டலத்திற்கு ஏற்படும் பாதிப்பு அறிவார்ந்த குறைபாடுகள், தாமதமான உடல் வளர்ச்சி, பார்வை, செவிப்புலன் பிரச்சினைகள் மற்றும் பல்வேறு நடத்தை பிரச்சினைகள் ஆகியவற்றை உள்ளடக்கியது.

அதனால்தான் நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் மது (ஒயின்) மற்றும் பீர் உள்ளிட்ட அனைத்து வகையான ஆல்கஹாலையும் தவிர்க்க வேண்டும்.

4. மிகவும் சூடாக இருக்கும் உடல் நிலைகளைத் தவிர்க்கவும்

சி.டி.சி கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு மிகவும் சூடாக இருக்கும் நிலைமைகளைத் தவிர்க்க பரிந்துரைக்கிறது (அதிக வெப்பம்) மற்றும் உங்களுக்கு காய்ச்சல் ஏற்பட்டால் உடனடியாக சிகிச்சை பெறுங்கள்.

ஏனென்றால், மிகவும் வெப்பமான நிலையில் அல்லது உடல் வெப்பநிலையில் இருப்பது நரம்புக் குழாய் குறைபாடுகளுடன் (அனென்ஸ்பாலி) பிறந்த குழந்தையின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

எனவே, உடனடியாக காய்ச்சலுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும், சூடான தொட்டியில் ஊறவைப்பது போன்ற அதிக வெப்பநிலைக்கு ஆட்படுவதைத் தவிர்ப்பதும் நல்லது.

5. கர்ப்ப காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு பெறவும்

கர்ப்ப காலத்தில் கொடுக்க பாதுகாப்பான மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல வகையான நோய்த்தடுப்பு மருந்துகள் உள்ளன. நோய்த்தடுப்பு வகைகள் காய்ச்சல் தடுப்பூசி மற்றும் டிடாப் தடுப்பூசி (டெட்டனஸ், டிப்தீரியா மற்றும் அசெல்லுலர் பெர்டுசிஸ்) ஆகும்.

காரணம், பல வகையான நோய்த்தடுப்பு மருந்துகளை கொடுப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு தொற்று அபாயத்திலிருந்து பாதுகாக்க உதவும், இதனால் குழந்தைகளில் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்கலாம்.

கர்ப்ப காலத்தில் எந்த தடுப்பூசிகள் பரிந்துரைக்கப்படுகின்றன என்பதை அறிய முதலில் உங்கள் மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

6. ஃபோலிக் அமிலத்தின் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுங்கள்

குழந்தைகளில், குறிப்பாக மூளை மற்றும் முதுகெலும்புகளில் பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்கும் முயற்சியில் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் தினசரி ஃபோலிக் அமிலத் தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யுமாறு கடுமையாக அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

மேலும் என்னவென்றால், மூளை மற்றும் முதுகெலும்பு ஆகியவை மிக விரைவாக உருவாகின்றன, எனவே அது சரியாக வேலை செய்யாவிட்டால் பிறப்பு குறைபாடுகள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது. ஃபோலிக் அமிலத்தின் போதிய அளவு உட்கொள்வதால் ஏற்படக்கூடிய பிறப்பு குறைபாடுகளில் ஒன்று குழந்தைகளில் ஸ்பைனா பிஃபிடா ஆகும்.

கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு குறைந்தது ஒரு மாதத்திற்கு முன்பே ஃபோலிக் அமிலத்தை எடுத்துக் கொள்ளவும், கர்ப்ப காலத்தில் தொடர்ந்து தொடரவும் தாய்மார்கள் அறிவுறுத்தப்படுகிறார்கள்.

7. நச்சுப் பொருட்களின் வெளிப்பாட்டைத் தவிர்க்கவும்

பூச்சிக்கொல்லிகள், வண்ணப்பூச்சுகள், கரிம கரைப்பான்கள் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் பிறப்பு குறைபாடுகளின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். பிறப்பு குறைபாடுகளைத் தடுக்க கர்ப்ப காலத்தில் முடிந்தவரை இந்த தீங்கு விளைவிக்கும் பொருட்களை தவிர்க்கவும். தனிப்பட்ட பாதுகாப்பு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துவது இந்த அபாயங்களைத் தவிர்க்கலாம்.

எக்ஸ்