8 பண்புகள்

வீட்டு வன்முறை மற்றும் பாலியல் வன்முறை போன்ற பாலியல் வன்முறைகளுடன் டேட்டிங் செய்வதில் ஏற்படும் வன்முறை போன்ற உடல் ரீதியான வன்முறைகளை அடையாளம் காண எளிதானது, ஏனெனில் அவை பொதுவாக தெரியும் வடுக்களை விட்டு விடுகின்றன. இது உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்திலிருந்து வேறுபட்டது, இது பெரும்பாலும் குறைத்து மதிப்பிடப்படுகிறது, ஏனெனில் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் "தெளிவாக இல்லை". அப்படியிருந்தும், ஒரு உறவில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவுகள் உடல் ரீதியான வன்முறையை விட மிகவும் ஆபத்தானவை, உங்களுக்குத் தெரியும்! மேலும், அவர்களின் நடவடிக்கைகள் பெரும்பாலும் குற்றவாளிகள் மற்றும் பாதிக்கப்பட்டவர்களால் கூட அங்கீகரிக்கப்படுவதில்லை.

உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் என்றால் என்ன?

உணர்ச்சி வன்முறை என்பது வன்முறை வகையாகும், இது வாய்மொழி தாக்குதல்களை உள்ளடக்கியது மற்றும் கையாளுதல் நடத்தை மூலம் மறைமுகமாக வெளிப்படுகிறது. உதாரணமாக, குறை கூறுவது அல்லது குறை கூறுவது, திட்டுவது, அச்சுறுத்துவது, அச்சுறுத்துவது, அதிகப்படியான உடைமை வைத்திருத்தல் அல்லது உங்களை முற்றிலும் புறக்கணித்தல்.

உடல் ரீதியான வன்முறை அல்லது பாலியல் துஷ்பிரயோகம் போலல்லாமல், உறவுகளில் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகம் மிகவும் நுட்பமானது மற்றும் பெரும்பாலும் பாதிக்கப்பட்டவரை குழப்புகிறது. ஆரம்பத்தில் செய்பவர் அவரை முழு மனதுடன் நம்ப வைக்க பல்வேறு வழிகளைச் செய்யலாம். பாதிக்கப்பட்டவரின் உங்களைப் பற்றிய உங்கள் உணர்வையும் நம்பிக்கையையும் அழிப்பதில் அவரது கையாளுதல் தந்திரங்கள் வெற்றிபெற்றவுடன், அவர் நடவடிக்கை எடுப்பார்.

உறவில் உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகள்

உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பொதுவாக அவர்கள் தெரியாததால் அவர்கள் குறிவைக்கப்பட்டுள்ளனர் என்பது தெரியாது. ஆனால் எந்த தவறும் செய்யாதீர்கள். கண்ணுக்கு தெரியாதது என்றாலும், உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தின் விளைவுகள் இன்னும் பேரழிவை ஏற்படுத்தும். சுயமரியாதை மற்றும் தன்னம்பிக்கையை கெடுப்பதில் இருந்து கடுமையான PTSD அதிர்ச்சி, மனச்சோர்வு மற்றும் தற்கொலை வரை தொடங்குகிறது.

அதனால்தான் உங்கள் உறவில் ஏற்படக்கூடிய உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தின் அறிகுறிகளை விரைவில் கண்டறிவது முக்கியம்.

1. பெரும்பாலும் குற்றம்

“அப்படியே, எப்படியும் அது எப்படி தவறாக போகும்! நான் ஏற்கனவே சொன்னேன் .. "

“முட்டாள்தனமாக இருக்காதே! அதாவது அப்படி இல்லை! "

"நீங்கள் அதை உருவாக்குகிறீர்கள். அது ஒருபோதும் நடக்கவில்லை. "

நீங்கள் எப்போதாவது உங்கள் கூட்டாளியின் வாயிலிருந்து வெளியே வந்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், உங்கள் கூட்டாளர் கேஸ்லைட்டிங் எனப்படும் நுட்பமான கையாளுதல் தந்திரத்தைப் பயன்படுத்துவதற்கான வாய்ப்புகள் உள்ளன. குற்றவாளி உண்மைகளைத் திசைதிருப்ப தொடர்ந்து வலியுறுத்துவார், இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர் தனது சொந்த பதிப்பின் உண்மையை சந்தேகிக்கத் தொடங்குவார்.

உங்கள் பங்குதாரர் அடிக்கடி உங்களைத் தள்ளிவிட்டு உண்மைகளைத் திருப்பினால் நீங்கள் ஒரு பகுத்தறிவற்ற நபராகத் தோன்றி உங்கள் மனதை இழந்துவிட்டால், இது நீங்கள் உணர்ச்சி ரீதியான துஷ்பிரயோகத்தை அனுபவிக்கும் ஆபத்து சமிக்ஞையாகும்.

2. சொந்தமானது

எல்லோரும் நிச்சயமாக தங்கள் கூட்டாளரால் கவனிக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், இது உங்கள் கூட்டாளரை சொந்தமாக வைத்திருக்க அனுமதிக்கும் அளவுக்கு அதிகமாக செய்தால், இது உங்கள் உறவுக்கு நல்லதல்ல.

"நீங்கள் ஒவ்வொரு நாளும் என்னுடன் பேச வேண்டும், இல்லையா."

"நீங்கள் எங்கே இருக்கிறீர்கள்? யாருடனும்? "

"அந்த பையன் நண்பருடன் செல்ல வேண்டாம், எனக்கு அது பிடிக்கவில்லை."

அவர் வைத்திருந்ததால், சிலர் தங்கள் கூட்டாளர்களிடம் தங்கள் சமூக ஊடக கணக்குகள் அனைத்திற்கும் கடவுச்சொற்களை வழங்குமாறு கேட்கிறார்கள். அவர் கூறினார், இது துரோகத்தைத் தடுப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் எதிர் பாலின நண்பருடன் வெளியே இருப்பதை அவர் கண்டுபிடித்தவுடன், உங்கள் பங்குதாரர் கோபமடைந்து உடனடியாக உங்களை குறை கூறுவார்.

பொறாமை சாதாரணமானது, ஆனால் அது இன்னும் நியாயமான வரம்புகளுக்குள் உள்ளது என்ற குறிப்புடன். அதிகப்படியான உடைமை மற்றும் பொறாமை இருப்பது உங்கள் பங்குதாரர் உங்களை நோக்கி முரட்டுத்தனமாக நடந்து கொள்ள வழிவகுக்கும்.

3. புண்படுத்தும் சொற்களைச் சொல்வது, ஆனால் நகைச்சுவையான பொருளாகக் கருதப்படுகிறது

உங்களிடம் எதிர்மறையான சொற்களைக் கூறும்போது, ​​குறிப்பாக உங்கள் கூட்டாளரிடமிருந்து வேறு எதுவும் வலிக்காது. எடுத்துக்காட்டாக, உங்கள் நண்பர்களுக்கு முன்னால் “முட்டாள்” அல்லது “வித்தியாசமான” போன்ற எதிர்மறை அழைப்புகளை அவர் அடிக்கடி அழைப்பார்.

குறிப்பாக நீங்கள் அவரை நிறுத்தச் சொன்னால், அவர் உடனடியாக அதை மறுக்கிறார் அல்லது குறைத்து மதிப்பிடுகிறார் “ஆ, நான் விளையாடுகிறேன். நீங்கள் மிகவும் உணர்திறன் கொண்டவராக இருக்கக்கூடாது, சரி. "

கவனமாக இருங்கள், இந்த மோசமான அணுகுமுறை ஏற்கனவே உங்களை உணர்ச்சி ரீதியாக துன்புறுத்துகிறது, உங்களுக்குத் தெரியும்.

4. நீங்கள் மன்னிப்பு கேட்க வேண்டும், ஆனால் நீங்கள் தவறாக இருக்கவில்லை

உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகம் செய்பவர்கள் பெரும்பாலும் கையாளுபவர்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இதன் பொருள் என்னவென்றால், உங்கள் கூட்டாளர் உங்களை வேண்டுமென்றே குறைத்து மதிப்பிடுகிறார், உங்களை உதவியற்றவராக்குகிறார், மேலும் உங்களை மன்னிப்புக் கேட்க வைப்பார். உதாரணமாக, இதுபோன்ற ஒன்றைச் சொல்வதன் மூலம், “இதுபோன்ற ஒரு அற்பமான காரியத்திற்கு நீங்கள் திணறுகிறீர்களா? தீவிரமாக! "

ஆமாம், இது கவனிக்கப்பட வேண்டிய உணர்ச்சி வன்முறைகளில் ஒன்றாகும். நீங்கள் ஏதாவது தவறு செய்துள்ளீர்கள் என்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், நிச்சயமாக மன்னிப்பு கேட்பது சரியான படியாகும். இருப்பினும், நீங்கள் தவறாக இல்லை என்று உறுதியாக இருந்தால், அதற்கான ஆதாரங்கள் இருந்தால், இந்த தேவையற்ற குற்றச்சாட்டுகள் தொடர்ந்து நடந்து கொண்டே இருந்தால், உறவை முடிவுக்குக் கொண்டு வாருங்கள்.

5. உங்கள் பங்குதாரர் எப்போதும் உங்களுக்காக இல்லை

முதலில், உங்கள் பங்குதாரர் பூக்கள் அல்லது நீங்கள் விரும்பும் பொருட்களைக் கொடுப்பதன் மூலம் இனிமையாகவும், அன்பாகவும் இருப்பார். தவிர, அவர் உங்களை நேசிக்கிறார் என்று நீங்கள் நம்ப வைப்பதை நோக்கமாகக் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் 'விளையாட்டில்' இறங்கியதும், உங்கள் கூட்டாளர் கையாளுதலுடனும் வாய்மொழியாகவும் தவறாகத் தொடங்குவார்.

மீண்டும், இது உங்களிடம் ஒரு பாசம் என்று அவர் வாதிடுவார். அதை உணராமல், நீங்கள் முட்டாள்தனமாக குற்றம் சாட்டியதற்காக உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டத் தொடங்குவீர்கள்.

6. குறைத்து மதிப்பிடுதல்

ஒவ்வொரு முறையும் ஒரு கலந்துரையாடல் அல்லது சண்டை நடந்தால், அவர் உங்களை ம n னமாக்குவதன் மூலம் அல்லது உங்கள் பேச்சைக் கேட்க மறுப்பதன் மூலம் உரையாடலை முடிக்கிறார், இதனால் அது உங்களுக்கு உதவியற்றதாகவும் பாராட்டத்தக்கதாகவும் இருக்கும், இது உறவை முடிவுக்கு கொண்டுவருவதற்கான சமிக்ஞையாகும்.

அல்லது நேர்மாறாக, உங்கள் பங்குதாரர் தொடர்ந்து உங்கள் கண்ணியத்தையும் தன்னம்பிக்கையையும் இழிவுபடுத்துகிறார் என்றால். எடுத்துக்காட்டாக, நீங்கள் ஒரு கட்டுரை எழுதும் போட்டியில் வென்றீர்கள் அல்லது உங்கள் முதலாளியின் அலுவலக திட்டம் இப்போது அடித்தது.

வாழ்த்துவதற்கும் ஊக்குவிப்பதற்கும் பதிலாக, ஒரு பங்குதாரர்தவறானஅது உங்களை குறைத்து மதிப்பிடும். "நீங்கள் வென்றதில் ஆச்சரியமில்லை. பங்கேற்பாளர்களின் குறைந்த எண்ணிக்கை, சரி சிறிய அளவில். "

இது நிச்சயமாக உங்கள் சுயமரியாதையை கைவிடும். உண்மையில், உங்கள் கூட்டாளியின் ஆதரவு நிச்சயமாக உங்கள் தன்னம்பிக்கையை வளர்ப்பதற்கு நிறைய பொருள்.

7. அச்சுறுத்தல்

உணர்ச்சி துஷ்பிரயோகத்தின் இந்த அறிகுறி தெளிவாக உள்ளது. உங்கள் பங்குதாரர் உங்கள் வாழ்க்கையில் உள்ள அனைத்து முக்கிய விஷயங்களையும், உங்கள் பணம், உங்கள் வீடு, உங்கள் குழந்தைகள் போன்றவற்றிலிருந்து எடுத்துக்கொள்வதாக அச்சுறுத்தத் தொடங்கினால், இது ஒரு சிவப்புக் கொடி.

அச்சுறுத்தலின் வடிவம் மாறுபடும். உங்களை விட்டு வெளியேறுவது, உங்கள் ரகசியங்களை வெளிப்படுத்துவது மற்றும் பல.

மறைமுகமாக, உங்கள் கூட்டாளரை தொடர்ந்து சார்ந்து இருக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருப்பீர்கள். உறவை ஆழமாக்குவதற்கு பதிலாக, இந்த உள் மன அழுத்தம் உங்கள் உணர்ச்சி ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல.

8. தனிமைப்படுத்து

அந்த ஜோடிதவறான மேலும் அடிக்கடி உணர்ச்சிவசப்படுவது உங்கள் குடும்பத்தினரிடமிருந்தும் நண்பர்களிடமிருந்தும் பல்வேறு வழிகளில் உங்களைத் தூர விலக்கும். மீண்டும், இது நீங்கள் மட்டுமே சார்ந்து இருக்க முடியும்.

இதன் விளைவாக, உங்கள் பங்குதாரர் தன்னிச்சையாகவும், உணர்ச்சி ரீதியாகவும் உங்களை மிகவும் சுதந்திரமாக துஷ்பிரயோகம் செய்யலாம். உங்களுக்கு நெருக்கமானவர்களிடமிருந்து நீங்கள் பிரிக்கப்படுவது எளிதானது, இந்த ஆரோக்கியமற்ற உறவிலிருந்து வெளியேறுவது உங்களுக்கு மிகவும் கடினமாக இருக்கும்.