9 குதிகால் வலியை ஏற்படுத்தக்கூடிய நிபந்தனைகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

குதிகால் வலி ஒரு பொதுவான கால் நிலை. இது வழக்கமாக படிப்படியாக நடக்கிறது மற்றும் காலப்போக்கில் மோசமாகிறது. இந்த வலி பெரும்பாலும் கடுமையானது மற்றும் உங்கள் குதிகால் மீது எடை போடும்போது ஏற்படுகிறது. பெரும்பாலான சந்தர்ப்பங்களில், ஒரு குதிகால் மட்டுமே பாதிக்கப்படுகிறது, இருப்பினும் குதிகால் வலி உள்ளவர்களில் மூன்றில் ஒரு பகுதியினர் இருவருக்கும் வலி இருப்பதாக மதிப்பிடப்பட்டுள்ளது. வலி பொதுவாக காலையில் மோசமடைகிறது, அல்லது அமைதியாக இருந்தபின் நீங்கள் முதலில் ஒரு படி எடுக்கும்போது. இருப்பினும், நீங்கள் நடக்கும்போது நன்றாக உணருவீர்கள், இருப்பினும் அதிக நேரம் நின்றுகொள்வது அல்லது நடப்பது வலியை மோசமாக்கும்.

குதிகால் வலிக்கான காரணங்கள்

குதிகால் வலி பொதுவாக சுளுக்கு அல்லது வீழ்ச்சி போன்ற ஒரு காயத்தால் ஏற்படாது, மாறாக மீண்டும் மீண்டும் அழுத்தம் மற்றும் குதிகால் மீதான தாக்கத்தின் விளைவாகும். குதிகால் வலிக்கான பொதுவான காரணங்கள் பின்வருமாறு:

1.பிளாண்டர் ஃபாஸ்சிடிஸ் (ஆலை பாசியோசிஸ்)

இது அடித்தள திசுப்படலத்தின் அழற்சி. அடித்தள திசுப்படலம் என்பது ஒரு தசைநார் ஆகும், இது கல்கேனியம் (குதிகால் எலும்பு) முதல் பாதத்தின் இறுதி வரை இயங்கும் ஒரு வில்லு போன்றது. ஆலை ஃபாஸ்சிடிஸ் வெகுதூரம் இழுக்கப்படும்போது, மென்மையான திசு இழைகள் வீக்கமடைகின்றன, இது பொதுவாக திசு குதிகால் எலும்புடன் இணையும் போது நிகழ்கிறது. சில நேரங்களில் காலின் நடுவில் பிரச்சினை ஏற்படுகிறது. நோயாளி கால்களுக்குக் கீழே வலியை அனுபவிப்பார், குறிப்பாக நீண்ட கால ஓய்வுக்குப் பிறகு. சில நோயாளிகள் கன்று தசை பிடிப்பை அனுபவிக்கிறார்கள், அகில்லெஸ் தசைநார் கூட இறுக்கப்பட்டால்.

2. குதிகால் திரவ சாக் (புர்சிடிஸ்) அழற்சி

இது குதிகால் பின்புறத்தில் உள்ள பர்சா (திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட நார்ச்சத்து சாக்) வீக்கம் ஆகும். குதிகால் மீது ஒரு அபூரண அல்லது கடினமான தரையிறக்கத்தால் இது ஏற்படலாம். காலணிகளின் அழுத்தத்தாலும் இந்த நிலை ஏற்படலாம். நீங்கள் பொதுவாக குதிகால் உள்ளே அல்லது குதிகால் பின்னால் வலி உணர முடியும். சில நேரங்களில், அகில்லெஸ் தசைநார் வீக்கமடையக்கூடும். கடந்து செல்லும் ஒவ்வொரு நாளிலும், வலி மோசமடையும்.

3.பம்ப் புடைப்புகள்

இந்த நிலை பெரும்பாலும் இளம் பருவத்தினருக்கு ஏற்படுகிறது. ஒரு முழு முதிர்ச்சியடையாத குதிகால் எலும்பு அதிகமாக தேய்க்கப்படுகிறது, இதன் விளைவாக எலும்பு அதிகமாக உருவாகிறது. இது பொதுவாக கால்களின் தட்டையான மேற்பரப்பால் ஏற்படுகிறது. எலும்புகள் முழுமையாக முதிர்ச்சியடையும் முன்பு பெண்களுக்கு, அதிக ஹை ஹீல்ஸ் அணிவதால் இது ஏற்படுகிறது.

4. டார்சல் டன்னல் நோய்க்குறி

காலின் பின்புறத்தில் உள்ள பெரிய நரம்புகள் கிள்ளிய அல்லது சிக்கி (சுருக்கப்பட்ட) ஆகும்போது இது நிகழ்கிறது. இந்த நிலை கணுக்கால் அல்லது பாதத்தின் ஒரே பகுதியில் ஏற்படக்கூடிய ஒரு வகை நரம்பியல் நோயாகும்.

5. குதிகால் திண்டு நாள்பட்ட அழற்சி

நாள்பட்ட அழற்சி நிலைமைகள் பொதுவாக மிக மெல்லிய குதிகால் தளத்தினால் ஏற்படுகின்றன, அல்லது நீங்கள் கனமான அடிச்சுவடுகளுடன் நடப்பதால்.

6. அழுத்தம் முறிவு

இது தொடர்ச்சியான மன அழுத்தத்தால் ஏற்படும் எலும்பு முறிவு ஆகும், இது பெரும்பாலும் கடுமையான உடற்பயிற்சி, உடற்பயிற்சி அல்லது கடுமையான கையேடு வேலை ஆகியவற்றால் ஏற்படுகிறது. ஓட்டப்பந்தய வீரர்கள் குறிப்பாக பாதத்தின் மெட்டாடார்சல் எலும்புகளின் அழுத்த முறிவுகளுக்கு ஆளாகிறார்கள். இது ஆஸ்டியோபோரோசிஸால் கூட ஏற்படலாம்.

7. கல்கேனியல் அபோபிசிடிஸ்

இளம் பருவத்தினர் அல்லது இளம்பருவ விளையாட்டு வீரர்களில் குதிகால் வலிக்கு மிகவும் பொதுவான காரணம் கல்கேனியல் அபோபிசிடிஸ் ஆகும், இது கல்கேனியஸ் மூட்டு (குதிகால் எலும்பு) வளர்ச்சித் தட்டில் அதிகப்படியான மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் மைக்ரோட்ராமாவால் ஏற்படுகிறது. 7-15 வயதுடைய குழந்தைகள் பொதுவாக அடிக்கடி பாதிக்கப்படுவார்கள்.

8.அச்சில்லஸ் டெண்டினிடிஸ் (சீரழிவு டெண்டினோபதி)

இது தசைநாண் அழற்சி, டெண்டினோசிஸ் மற்றும் டெண்டினோபதி என்றும் குறிப்பிடப்படுகிறது. இந்த நிலை குதிகால் தசைநார் முற்போக்கான சீரழிவுடன் தொடர்புடைய ஒரு நீண்டகால (நீண்ட கால) நிலை. சிறிய மற்றும் மீண்டும் மீண்டும் நுண்ணிய தசைநார் கண்ணீர் காரணமாக அகில்லெஸ் தசைநார் சரியாக செயல்பட முடியாது, எனவே தசைநார் தன்னை குணமாக்கி சரிசெய்ய முடியாது. நுண்ணிய கண்ணீருடன் நிறைய பதற்றத்தைப் பெறும் அகில்லெஸ் தசைநார், இறுதியில் தடிமனாகவும், பலவீனமாகவும், வலிமிகுந்ததாகவும் இருக்கும்.

9. புற நரம்பியல்

இந்த நிலை குதிகால் வலிக்கு முக்கிய காரணம் அல்ல, ஆனால் இது ஒரு காரணமாகவும் இருக்கலாம். நரம்பியல் என்பது புற நரம்பு மண்டலத்தின் நரம்புகள் (மூளை மற்றும் முதுகெலும்புக்கு வெளியே உள்ள நரம்பு மண்டலத்தின் பகுதி) சேதமடையும் போது ஏற்படும் கோளாறுகளின் ஒரு குழு ஆகும். இந்த நிலை பொதுவாக புற நரம்பியல் என குறிப்பிடப்படுகிறது, மேலும் இது நரம்பு அச்சு சேதத்தின் மிகவும் பொதுவான விளைவாகும். நரம்பியல் பொதுவாக கை, கால்களில் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இது அதிர்ச்சிகரமான காயம், தொற்று, வளர்சிதை மாற்றக் கோளாறுகள் மற்றும் நச்சுகளை வெளிப்படுத்தியதன் விளைவாக இருக்கலாம். நரம்பியல் நோய்க்கு மிகவும் பொதுவான காரணங்களில் ஒன்று நீரிழிவு நோய்.

மேலும் படிக்க: