துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபட விரதத்தின் போது அடிக்கடி பல் துலக்குங்கள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உண்ணாவிரத மாதம் வந்துவிட்டது. உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது, ​​வாய் விரும்பத்தகாத வாசனையாக இருக்கலாம். வழக்கமாக, சிலர் உண்ணாவிரதத்தின் போது துர்நாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கு பல்வேறு வழிகளை முயற்சி செய்கிறார்கள், அவற்றில் ஒன்று பல் துலக்குவது. இருப்பினும், உண்ணாவிரதத்தின் போது பல் துலக்குதலின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிப்பது உங்கள் வாயை புதியதாக வைத்திருக்க சரியான பதில் அல்ல.

உண்ணாவிரதத்தின் போது துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான காரணங்கள்

கெட்ட மூச்சு பேசும்போது ஒரு நபருக்கு பாதுகாப்பற்ற உணர்வை ஏற்படுத்தும். வறண்ட வாய் காரணமாக உண்ணாவிரதம் ஏற்படும்போது குறைவான சுவாச நிலைகள்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது உலர்ந்த வாய் உற்பத்தி செய்யப்படும் உமிழ்நீரின் அளவு குறைவதால் ஏற்படுகிறது. உண்ணாவிரதம் நிகழும்போது உமிழ்நீரின் அளவு குறைகிறது, ஏனெனில் சுஹூருக்குப் பிறகு மற்றும் நோன்பை முறிப்பதற்கு முன்பு உணவு மற்றும் பானம் உட்கொள்ளப்படுவதில்லை.

உண்ணாவிரதத்தின் போது பல் துலக்குதல் அதிர்வெண்

பல் துலக்குதல் பரிந்துரை ஒவ்வொரு நாளும் 2 முறை. சரியான நுட்பத்தைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்குவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். உங்கள் பல் துலக்குவதற்கான தவறான வழி, மிகவும் கடினமாக துலக்குவது போன்றவை பல் அடுக்கு அரிக்க வழிவகுக்கும்.

பொதுவாக, பல் துலக்குவதற்கான சரியான வழி:

• தூரிகை தலையின் நிலை சாய்ந்து, பசையிலிருந்து 45 டிகிரி
• உங்கள் பற்களை முன் இருந்து பின்னால் மெதுவாக துலக்குங்கள்
• மெல்லும் மேற்பரப்பு தூரிகை, பற்களுக்கு வெளியேயும் உள்ளேயும்
• தூரிகை தலையை செங்குத்தாக சாய்த்து முன் வரிசை பற்களின் உள் மேற்பரப்பை துலக்குங்கள். மேல்-கீழ் இயக்கத்தில் துலக்குதல் செய்யுங்கள்

இரவில் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன்பும், உணவை அனுபவித்தபின்னும் உண்ணாவிரதத்தின் போது பல் துலக்கலாம். நீங்கள் அமில உணவுகள் அல்லது பானங்களை உட்கொண்டால், சாப்பிட்ட பிறகு பல் துலக்குவதற்கு சரியான நேரம் 30 நிமிடங்கள் ஆகும்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது வாயை புதியதாக வைத்திருக்கிறது

இதனால் வாய் வறண்டு, நோன்பின் போது துர்நாற்றத்தை உண்டாக்குகிறது, பின்வரும் விஷயங்களைச் செய்யுங்கள்:

• வாயில் உள்ள அமிலத்தன்மை மேலும் நடுநிலையாக மாறும் வகையில் தண்ணீரில் கலக்கவும்
• உண்ணாவிரதத்தை உடைக்கும்போது சர்க்கரை உணவுகள் அல்லது பானங்களை குறைத்தல்
• இப்தார் உணவுக்கு நார்ச்சத்து நிறைந்த உணவுகளை உண்ணுங்கள்

மேலே உள்ள விஷயங்கள் மட்டுமல்ல, தவறாமல் பல் துலக்குவது அவசியம். பல் துலக்குதல் விரதமாக இருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் ஆரோக்கியமான பற்களையும் வாயையும் பராமரிக்க உதவுகிறது.

சரியான நுட்பத்துடன் துலக்குவது மற்றும் பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல் துலக்குதல் அதிர்வெண்ணைப் பின்பற்றுவதைத் தவிர, பற்பசை தயாரிப்புகள் நீங்கள் நோன்பு வைத்திருந்தாலும் இல்லாவிட்டாலும் உங்கள் வாயை ஆரோக்கியமாகவும் புதியதாகவும் வைத்திருக்க முடியும்.

பிளேக்கிலிருந்து பற்களை சுத்தம் செய்வதற்கும், உண்ணாவிரதத்தின் போது துர்நாற்றத்தைத் தவிர்ப்பதற்கும், நீங்கள் சரியான பற்பசையைப் பயன்படுத்தலாம். எடுத்துக்காட்டாக, யூகலிப்டஸ் போன்ற மூலிகைச் சாறுகளைக் கொண்ட பற்பசையைத் தேர்வுசெய்க.

உண்ணாவிரதத்தின் போது உங்கள் வாயை புதியதாக வைத்திருக்க பற்பசையைத் தேர்ந்தெடுப்பதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

பத்திரிகையை மேற்கோள் காட்டி பற்பசைகள் மற்றும் மவுத்வாஷ்களுக்கான உருவாக்கம் பொருட்கள், பற்பசை தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தக்கூடிய மூலிகை தாவர சாறுகள் பின்வரும் நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளன:

• வாய் புத்துணர்ச்சி
• பிளேக்கை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாவிலிருந்து பற்களைப் பாதுகாக்கிறது

பற்பசையில் உள்ள மூலிகை தாவர சாறுகள் துர்நாற்றத்திலிருந்து விடுபடுவதன் மூலம் உங்கள் வாயை புத்துணர்ச்சியடையச் செய்கின்றன. பரிந்துரைக்கப்பட்ட பல்மருத்துவரைத் தாண்டிய விரத பல் துலக்குதலின் அதிர்வெண்ணை அதிகரிப்பதோடு ஒப்பிடுகையில், மூலிகைச் சாறுகளுடன் பற்பசையைப் பயன்படுத்துவது நல்லது.

அதே இதழிலிருந்து, யூகலிப்டஸ் போன்ற மூலிகைச் சாறுகளுடன் கூடிய பற்பசை, வாயின் உணர்வையும் புதியதையும் விட்டு விடுகிறது. பின்னர், வாய்வழி சுகாதார தயாரிப்புகளில் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை தாவரங்களின் சாற்றில் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு பண்புகளும் உள்ளன. பிளேக்கிலிருந்து பற்களைப் பாதுகாப்பதற்கும் ஈறுகளின் ஆரோக்கியத்தைப் பேணுவதற்கும் இதன் பயன்பாடு தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

இது தாவரங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பொருட்களைக் கொண்டிருந்தாலும், மூலிகை பற்பசையின் செயல்திறன் வழக்கமான பற்பசையைப் போலவே பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்காக எத்தனை முறை பல் துலக்கினீர்கள்?

உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்கு உண்ணாவிரதத்தின் போது பல் துலக்குதலின் அதிர்வெண் அப்படியே உள்ளது, இது ஒரு நாளைக்கு 2 முறை. உணர்திறன் வாய்ந்த பற்களுக்காக குறிப்பாக தயாரிக்கப்பட்ட பற்பசையைப் பயன்படுத்துங்கள். பொட்டாசியம் நைட்ரேட்டில் உள்ள செயலில் உள்ள மூலப்பொருள் போன்ற உணர்திறன் வாய்ந்த பற்பசை, முக்கியமான பற்களால் ஏற்படும் வலியைப் போக்க பயனுள்ளதாக இருக்கும் என்று நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது.

உண்ணாவிரதத்தின் போது துர்நாற்றம் வீசுவதற்கான அபாயத்தை நீங்கள் குறைக்கலாம் மற்றும் இயற்கையான மூலிகைச் சாறுகளைக் கொண்ட முக்கியமான பற்களுக்கு சிறப்பு பற்பசையைப் பயன்படுத்தி பல் துலக்குவதன் மூலம் பல் உணர்திறனைக் குறைக்கலாம்.