ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் என்றால் என்ன, அவற்றை எவ்வாறு தடுப்பது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறு என்பது உடலின் பாதுகாப்பு அமைப்பு அதன் சொந்த உடலை அங்கீகரிக்கத் தவறியதால் ஏற்படும் ஒரு கோளாறு ஆகும், இதனால் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு ஆரோக்கியமான உடலைத் தாக்க நகர்கிறது, ஏனெனில் இது ஒரு வெளிநாட்டு பொருளாக கருதப்படுவதால் அது அழிக்கப்பட வேண்டும். இந்த தோல்வி இழுக்க அனுமதிக்கப்பட்டால், நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் தாக்குதலால் உடலின் செயல்பாடுகள் சீர்குலைந்து சேதமடையும்.

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளால் என்ன நோய்கள் ஏற்படுகின்றன?

கடந்த காலங்களில், தன்னுடல் தாக்கக் கோளாறுகள் மற்றும் நோய்கள் அரிதாகவே குறிப்பிடப்பட்டிருந்தன, ஏனெனில் அவற்றின் காரணங்கள் மற்றும் செயல்முறைகள் இன்னும் குழப்பமாக இருந்தன. ஆட்டோ இம்யூன் குறித்த ஆராய்ச்சியின் அளவு இந்த நோயை அதிக அளவில் அங்கீகரிக்க காரணமாகிறது.

இப்போது, ​​100 க்கும் மேற்பட்ட நோய்கள் ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ளன. அவற்றில் சில காதுக்கு நன்கு தெரிந்த நோய்கள், அதாவது குழந்தைகளுக்கு நீரிழிவு, வகை 1 நீரிழிவு நோய், வாத காய்ச்சல், தடிப்புத் தோல் அழற்சி, எண்டோமெட்ரோசிஸ், லூபஸ் மற்றும் பல.

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளுக்கு யார் ஆபத்து?

பெண்களுக்கு ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் ஏற்பட 75% ஆபத்து இருப்பதாக இது மாறிவிடும். ஆட்டோ இம்யூன் நிலைமைகளும் மரபணு ரீதியாக மரபுரிமையாக இருக்கின்றன, மேலும் தன்னுடல் தாக்க நோய்கள் எப்போதும் ஒரே மாதிரியாக இருக்காது.

உதாரணமாக, ஹாஷிமோடோவின் தைராய்டு நோயின் வடிவத்தில் ஆட்டோ இம்யூன் நோயால் பாதிக்கப்பட்ட ஒரு பெண்ணுக்கு, அவரது குழந்தைக்கு இளம் நீரிழிவு இருக்கலாம், அதே நேரத்தில் தாய்க்கு தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளது.

ஆட்டோ இம்யூன் அங்கீகரிக்கப்படுவதற்கும் கண்டறியப்படுவதற்கும் மெதுவாக உள்ளது, எனவே இந்த நிலை அன்றாட வாழ்க்கையில் தலையிடக்கூடும், ஏற்கனவே மிகவும் கடுமையானது, அது இறுதியாக கண்டறியப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது.

ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகள் உருவாகும் அபாயத்தை எவ்வாறு குறைப்பது?

உண்மையில், ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளின் அபாயத்தைத் தூண்டும் விஷயங்கள் யாவை என்று தெரியவில்லை. இருப்பினும், இந்த நோயைத் தடுக்க அன்றாட வாழ்க்கையில் பல விஷயங்கள் பயன்படுத்தப்படலாம்:

1. மன அழுத்தத்தை சமாளிக்க சரியான தளர்வு முறையைக் கண்டறியவும்

மன அழுத்தம் உடலின் சமநிலையையும் ஆரோக்கியத்தையும் சீர்குலைக்கும் என்பதில் சந்தேகமில்லை. நீடித்த உடல்நலப் பிரச்சினைகள் உடலின் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் திறனைக் குறைக்கும், மேலும் தன்னுடல் தாக்க நோய்களாக உருவாகலாம். எனவே, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளில் நிதானமாகவும் மன அழுத்தத்தைத் தடுக்கவும் உங்களுக்கு வசதியான வழிகளைத் தேடுங்கள்.

2. ஒமேகா 3 க்கு உடலின் தேவை போதுமானதாக இல்லை

ஒமேகா 3 மூளை வளர்ச்சி மற்றும் செயல்பாட்டிற்கு நல்லது என்று அறியப்படுகிறது. இருப்பினும், ஒமேகா 3 இயற்கையான அழற்சி எதிர்ப்பு அழற்சி ஆகும், இது உடலில் ஏற்படும் அழற்சியைக் கடப்பதில் பங்கு வகிக்கிறது.

போதுமான ஒமேகா 3 உட்கொள்ளல் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சுறுசுறுப்பாக இருக்கவும் உகந்ததாக வேலை செய்யவும் உதவும், இதனால் அது தன்னுடல் தாக்க நோய்களாக உருவாகக்கூடிய செயலிழப்பைத் தடுக்கிறது.

3. வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பலப்படுத்துங்கள்

உடற்பயிற்சி எப்போதும் ஆரோக்கியமான உடலின் பிரிக்க முடியாத பகுதியாக இருந்து வருகிறது. அதேபோல் ஆட்டோ இம்யூன் கோளாறுகளுடன். தினமும் வழக்கமாக மேற்கொள்ளப்படும் உடற்பயிற்சி மற்றும் உடல் செயல்பாடு ஹார்மோன் அமைப்பு, என்சைம்கள் மற்றும் உடல் செல்கள் உகந்ததாக செயல்படும்.

இதையும் படியுங்கள்: