கர்ப்பத்திற்கு முன் தாயின் உடல் மிகவும் மெல்லியதாக இருந்தால் என்ன நடக்கும்?

உங்கள் எடை சாதாரண வரம்பிற்குள் உள்ளதா? நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்க விரும்பினால், எடை என்பது நீங்கள் தயார் செய்ய வேண்டிய ஒன்று. கர்ப்பத்திற்கு முன் சாதாரண எடை ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகளை அதிகரிக்கும். இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு அதிக எடை அல்லது எடை குறைவாக இருந்தால், கர்ப்ப காலத்தில் சிக்கல்கள் ஏற்படலாம். இது உங்களுக்கு மட்டுமல்ல, உங்கள் எதிர்கால குழந்தைக்கும் மோசமானது.

கர்ப்பத்திற்கு முன் எடையின் முக்கியத்துவம்

இது உங்கள் கர்ப்பத்திற்கு மோசமானது மட்டுமல்ல, கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடை உங்கள் கருவுறுதலையும் பாதிக்கும். தேசிய சுகாதார நிறுவனங்களின்படி, எடை குறைவாக, அதிக எடை அல்லது பருமனாக இருப்பது உங்கள் கருவுறாமை அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

கர்ப்பத்திற்கு முந்தைய எடை நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எவ்வளவு எடையை அடைய வேண்டும் என்பதையும் தீர்மானிக்கிறது, இதனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் பெறுவீர்கள். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு நீங்கள் மெலிதாக இருந்திருந்தால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தபோது அதிக எடை அதிகரிக்க வேண்டும் என்பதாகும். இருப்பினும், இது ஒரு எளிதான விஷயம் அல்ல, குறிப்பாக கர்ப்ப காலத்தில் நீங்கள் சிக்கல்களை சந்தித்தால் காலை நோய் அல்லது ஹைபரெமஸிஸ் கிராவிடாரம்.

எனவே, நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பே உங்கள் உடலை முன்கூட்டியே தயார் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது, இதனால் நீங்கள் ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் பெற வாய்ப்புள்ளது. அவற்றில் ஒன்று உங்கள் சாதாரண உடல் எடையைப் பெறுவதன் மூலம். உங்களிடம் 18.5-24.9 உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) இருந்தால் சாதாரண எடை இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.

கர்ப்ப காலத்தில் உங்களுக்கு மெல்லிய உடல் இருந்தால் என்ன செய்வது?

கர்ப்பத்திற்கு முன்பு எடை குறைவாக அல்லது எடை குறைவாக இருப்பது கர்ப்ப காலத்தில் மெல்லியதாக இருக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. கர்ப்ப காலத்தில் எடை குறைவாக இருப்பது நிச்சயமாக உங்கள் கர்ப்பத்தில் தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது எடை குறைவாக இருந்திருந்தால் அல்லது கர்ப்பமாக இருக்கும்போது போதுமான எடை அதிகரிக்காவிட்டால், நீங்கள் முன்கூட்டியே பிறப்பதற்கான அதிக ஆபத்தில் உள்ளீர்கள் மற்றும் கரு கர்ப்ப வயதை விட சிறியது (கர்ப்பகால வயதிற்கு சிறியது / எஸ்ஜிஏ). முடிவில், குறைந்த பிறப்பு எடை (எல்.பி.டபிள்யூ) கொண்ட ஒரு குழந்தையை நீங்கள் பெற்றெடுப்பீர்கள்.

அவ்வாறு செய்வது குழந்தையை பல சிக்கல்களில் சிக்க வைக்கும். எல்.பி.டபிள்யூ உங்கள் குழந்தையின் பிறப்புக்குப் பிறகு இறக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். மேரிலேண்ட் ஸ்கூல் ஆஃப் பப்ளிக் ஹெல்த் பல்கலைக்கழகத்தின் 2013 ஆய்வில், கர்ப்ப காலத்தில் போதுமான எடை அதிகரிக்காத பெண்கள் வாழ்க்கையின் முதல் ஆண்டில் குழந்தையை இழக்கும் அபாயம் அதிகம் இருப்பதாகக் காட்டியது. இந்த ஆய்வு கர்ப்ப காலத்தில் தாய்வழி எடை அதிகரிப்பு, கர்ப்பத்திற்கு முன் மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் தாய்வழி பி.எம்.ஐ மற்றும் குழந்தை இறப்பு ஆகியவற்றுக்கு இடையிலான உறவை ஆராய்கிறது.

அது மட்டுமல்லாமல், எல்.பி.டபிள்யூ குழந்தைகளுக்கு வாழ்க்கையின் ஆரம்பத்தில் ஊட்டச்சத்து மற்றும் வளர்ச்சி பிரச்சினைகள் ஏற்படும் அபாயத்தையும் அதிகரிக்க முடியும். இது உடல் பருமன், நீரிழிவு மற்றும் இதய நோய் போன்ற வயதுவந்தோருக்கு சுகாதார அபாயங்களை அதிகரிக்கும். பிறக்கும் குழந்தையின் எடை சிறியதாக இருப்பதால், பிற்காலத்தில் குழந்தைக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் ஏற்படும் ஆபத்து அதிகம்.

கர்ப்பம் தரிப்பதற்கு முன்பு மெல்லிய உடல் இருந்தால் என்ன செய்வது?

நீங்கள் செய்ய வேண்டியது என்னவென்றால், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு ஒரு சாதாரண எடையை அடையும் வரை (பிஎம்ஐ பயன்படுத்தி சரிபார்க்கவும்) உங்கள் உடல் எடையை அதிகரிக்க வேண்டும். உங்கள் உணவு உட்கொள்ளலை அதிகரிப்பதன் மூலம், ஊட்டச்சத்து சீரான உணவுகளுக்கு கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் இதைச் செய்யலாம்.

நீங்கள் ஏற்கனவே கர்ப்பமாக இருந்தீர்கள், ஆனால் நீங்கள் இன்னும் எடை குறைவாக இருந்தால், நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் அதிக எடை அதிகரிக்க முயற்சிக்க வேண்டும். இது கர்ப்ப காலத்தில் எடை குறைவாக இருப்பதால் ஏற்படக்கூடிய பல்வேறு சிக்கல்களைத் தடுக்க உதவுகிறது. நீங்கள் கர்ப்பமாக இருப்பதற்கு முன்பு எடை குறைவாக இருந்திருந்தால் (பி.எம்.ஐ 18.5 க்கும் குறைவானது), நீங்கள் கர்ப்ப காலத்தில் 13-18 கிலோவைப் பெற வேண்டும்.

எக்ஸ்