உங்களுக்கு மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு இருக்கிறதா? பின்வரும் அறிகுறிகளைக் கவனியுங்கள்

மிகவும் மேம்பட்ட மற்றும் வேகமான வாழ்க்கை வாழ்க்கையின் சவால்களை மிகவும் மாறுபட்டதாக ஆக்குகிறது. நாம் சமாளிக்கக்கூடிய வாழ்க்கை சவால்கள் ஒரு சாதனையை உருவாக்கக்கூடும், ஆனால் வாழ்க்கை சவால்களை சமாளிக்க முடியாவிட்டால் அது வேறுபட்டது. மனச்சோர்வு, தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் நம்பிக்கையற்ற தன்மை போன்ற உணர்வுகள் எளிதில் வரக்கூடும். இந்த உணர்ச்சி நிலை, அது தொடர்ந்து தொடர்ந்தால், மனச்சோர்வின் நிலைக்கு வரக்கூடும், அவற்றில் ஒன்று மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு என்பது அரிதாகவே உணரப்படுகிறது.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு என்றால் என்ன?

பல ஆண்டுகளாக, மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வை மதிப்பிடுவதற்கு பல்வேறு ஆய்வுகள் நடத்தப்பட்டுள்ளன. மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு என்பது ஒட்டுமொத்த இயல்பான நபர்களில் மனச்சோர்வின் உணர்வின் அறிகுறியாகும். எனவே, சம்பந்தப்பட்ட நபர் உண்மையில் சாதாரணமாகத் தெரிகிறது, அவர்கள் மனநல கோளாறுகளின் அறிகுறிகளைக் காட்டவில்லை என்ற பொருளில், இருப்பினும், சில நேரங்களில் அவர்கள் மனச்சோர்வடைந்த நடத்தைகளைக் காட்டுகிறார்கள். மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மிகவும் வெளிப்படையானவை அல்ல, ஆனால் அன்றாட வாழ்க்கையில் ஒட்டுமொத்த சாதாரண நடத்தையில் மறைக்கப்பட்டவை அல்லது மறைக்கப்பட்டவை.

இரகசிய மனச்சோர்வுக் கோளாறு உள்ள நபர்கள் பெரும்பாலும் அன்றாட நடத்தைகளில் சிரமப்படுகிறார்கள். இந்த கோளாறு தன்னைத் தடுத்து நிறுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், சுற்றுச்சூழலின் வாழ்க்கையில் மறைமுகமாக தலையிடக்கூடும், குறிப்பாக மனச்சோர்வு நிலை உருவாகும்போது.

இந்த நிலைமை தொடர அனுமதிக்கப்பட்டால், அவரது ஆளுமை கோளாறுகளை அனுபவிக்கும், மேலும் அவர் உண்மையிலேயே மனச்சோர்வடைவது சாத்தியமில்லை. நிச்சயமாக இந்த நிலைமை அந்த நபரின் வளர்ச்சிக்கும் அவரைச் சுற்றியுள்ள மற்றவர்களுக்கும் மிகவும் சாதகமற்றது. ஒரு பரந்த சூழலில், இது ஒட்டுமொத்தமாக மக்களின் வாழ்க்கையை பாதிக்கும்.

எனவே, மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் சிக்கலை குறைத்து மதிப்பிட முடியாது. இந்த சிக்கல் அனைத்து தரப்பினரையும் உள்ளடக்கியது மற்றும் தடுப்பு மற்றும் சிகிச்சையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும்.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வு அறிகுறிகளைக் கண்டறிதல்

அறிகுறிகள் தெளிவற்றவை மற்றும் சாதாரண மக்களில் பொதுவானவை, மாறுவேடமிட்ட மனச்சோர்வைக் கண்டறியும் (முகமூடி மனச்சோர்வு) கடினமாகிறது. இருப்பினும், ஒவ்வொரு நபரும் உண்மையில் அறிகுறிகளை அடையாளம் காண முடியும். நிபந்தனை என்னவென்றால், நாம் நம்மோடு நேர்மையாக இருக்க வேண்டும், இந்த அறிகுறிகள் நம்மில் இருப்பதை மறுக்க வேண்டாம். சுயாதீனமாக பயன்படுத்தக்கூடிய அறிகுறிகளின் பட்டியலை உருவாக்க பல்வேறு ஆய்வுகள் உருவாக்கப்பட்டன. சரிபார்ப்பு பட்டியல் இங்கே:

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் உடல் அம்சங்கள்:

• வெளிப்படையான காரணமின்றி, பசியின்மை.
• பசியின்மை காரணமாக உடல் எடை குறைகிறது.
• உடல் செயல்பாடுகளில் எளிதில் சோர்வடையுங்கள்.
• உடல் எப்போதும் பலவீனமாகவும், மந்தமாகவும், ஆற்றல் இல்லாமலும், பலவற்றையும் உணர்கிறது.
• தூக்கக் கோளாறுகள், தூங்குவதில் சிரமம், கனவுகளால் தொந்தரவு செய்யப்படுதல் போன்றவற்றை அனுபவித்தல்.
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய் (பெண்களில்).
• மலச்சிக்கல், இது மலம் கழிப்பதில் சிரமம்.
• குறைக்கப்பட்ட செக்ஸ் இயக்கி.
• ஆண்களில் ஆண்மைக் குறைவு (ஆண்மைக் குறைவு), பெண்களில் குறைந்த ஆண்மை.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் உணர்ச்சி அம்சங்கள்:

• மனநிலை நிச்சயமற்றது மற்றும் தீர்க்கப்படாதது.
• பெரும்பாலான மக்களுக்கு இது அற்பமானதாக இருந்தாலும், பல்வேறு விஷயங்களைக் கையாள்வதில் எப்போதும் ஆர்வமாக இருக்கும்.
• வெளிப்படையான காரணமின்றி தொடர்ச்சியான சோக உணர்வுகளால் மூழ்கிவிட்டது.
• தெளிவான திசையும் காரணமும் இல்லாத கோபம்.
• வெளிப்படையான காரணமின்றி பாவத்தின் உணர்வுகள், அவர் எப்போதும் செய்யும் எல்லா செயல்களுக்கும்.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் அறிவாற்றல் அம்சங்கள்:

• எதிர்மறையான சுய கருத்து மற்றும் உங்களை பயனற்றதாக கருதுங்கள்.
• எதிர்மறை எதிர்பார்ப்புகள்.
• தொடர்ந்து உங்களை விமர்சிக்கவும், முன்னர் அடைந்த முடிவுகளில் அதிருப்தி அடையவும் முனைகின்றன
• உங்களை சபிக்க முனைக.
• முடிவுகளை எடுப்பதில் தயக்கம் வெளி உலகத்தைப் பற்றி எதிர்மறையான பார்வை கொண்டிருத்தல்.
• அவரது எதிர்காலத்திற்காக உதவியற்ற மற்றும் அவநம்பிக்கையான.
• அர்த்தமில்லாத சில நம்பிக்கைகளால் மூடப்பட்டிருங்கள்.

மறைக்கப்பட்ட மனச்சோர்வின் மோட்டார் அம்சங்கள்:

• எப்போதும் அமைதியற்ற மற்றும் திசையும் செயலும் தெளிவாக தெரியாது.
• அழுவது ஏன் என்பது தெளிவாகத் தெரியவில்லை, பெரும்பாலும் செய்யப்படுகிறது.
• அன்றாட நடவடிக்கைகளில் செயலின் மந்தமான தாளம்
• பல்வேறு தூண்டுதல்களைத் தவிர்க்க முயற்சிப்பது அல்லது மற்றவர்களைத் தவிர்ப்பது, குடும்பம் அல்லது நண்பர்கள் கூட
• மாயத்தோற்றக் கோளாறுகள், அதாவது பொருளின் இருப்பு இல்லாமல் எதையாவது கவனித்தல் (கேட்டல், பார்ப்பது, உணர்வு போன்றவை).

எனவே, மேலே உள்ள பட்டியலிலிருந்து, நீங்கள் எப்போதாவது ஒன்றைப் பெற்றிருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், கடவுளிடம் நெருங்கி வருவதை மறந்துவிடாதீர்கள். தேவைப்பட்டால், உங்களை மனச்சோர்வடையச் செய்யும் பிரச்சினைகளைப் பகிர்ந்து கொள்ள நெருங்கிய குடும்பத்தினர், நண்பர்கள் அல்லது உறவினர்களிடமிருந்து தொடங்கி, அந்தக் கட்டத்திலிருந்து வெளியேற மற்றவர்களிடமிருந்து உடனடியாக உதவி கேட்கவும். இந்த அறிகுறிகளை நீங்கள் தொடர்ந்து அனுபவித்து சமாளிப்பதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவர் அல்லது உளவியலாளரைத் தொடர்புகொள்வது நல்லது. ஒரு நல்ல சுய பிரதிபலிப்பு வேண்டும்.