ஒரு குழந்தையுடன் ஒரு படுக்கையில் தூங்குவதற்கான பாதுகாப்பான விதிகள் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உங்கள் பிறந்த குழந்தையுடன் படுக்கையில் தூங்குவது உங்களுக்கு மிகவும் வசதியாக இருக்கும், ஏனென்றால் நீங்கள் தூங்கும்போது குழந்தை உங்களுக்கு அருகில் இருப்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். இருப்பினும், உண்மையில் குழந்தைகளுடன் தூங்குவது அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் பீடியாட்ரிக்ஸ் (ஏஏபி) பரிந்துரைக்கவில்லை. ஏன்?

ஏனென்றால், உங்களுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்கும் 2 வயதுக்குக் குறைவான குழந்தைகள் மூச்சுத் திணறல், SIDS (திடீர் குழந்தை இறப்பு நோய்க்குறி), மூச்சுத் திணறல் அல்லது பிற விஷயங்களிலிருந்து இறக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கலாம். இருப்பினும், மற்ற வல்லுநர்கள் இந்த அறிக்கையை ஏற்கவில்லை. ஒரு குழந்தையுடன் ஒரு படுக்கையில் தூங்குவது பாதுகாப்பானது மற்றும் பயனளிக்கும் என்று அவர்கள் கருதுகிறார்கள்.

டாக்டர் படி. லா மெச் லீக் இன்டர்நேஷனலில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ள ஜேம்ஸ் மெக்கென்னா, குழந்தைக்கு தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது குழந்தையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்குவது தாய்-குழந்தை பிணைப்புகளை உருவாக்குவதை ஊக்குவிக்கும், தாய் மற்றும் குழந்தை தூக்க முறைகளை ஒழுங்குபடுத்துகிறது, தாய் குறிப்புகள் குழந்தை குறிப்புகளுக்கு பதிலளிக்க உதவும் , மற்றும் போதுமான ஓய்வு அளிக்க முடியும். தாய் மற்றும் குழந்தைக்கு. குழந்தையுடன் ஒரு படுக்கையில் தூங்குவது குழந்தை கேட்கும் போதெல்லாம் தாய்க்கு இரவில் தாய்ப்பால் கொடுக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், நீங்கள் படுக்கையில் நன்றாக தூங்க முடிவு செய்தால், அது குழந்தைக்கு மோசமாக இருக்காது என்பதற்காக நீங்கள் அதை இன்னும் கவனமாக செய்ய வேண்டும்.

ஒரு குழந்தையுடன் ஒரு படுக்கையில் பாதுகாப்பாக தூங்குவதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

குழந்தையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்க விரும்பினால் நீங்கள் இன்னும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். ஒவ்வொன்றாக, குழந்தையை உங்கள் உடலால் நசுக்கலாம், உங்கள் கை அல்லது தலையணை அவரது காற்றுப்பாதையை மறைக்க முடியும், மற்றும் பிற தேவையற்ற நிகழ்வுகள். உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்க விரும்பினால், உங்கள் குழந்தையையும் நீங்களும் கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்கும்போது நீங்கள் செய்ய வேண்டியவை பின்வருமாறு.

1. குழந்தையின் தூக்க நிலை பாதுகாப்பானது

உங்கள் குழந்தையின் தூக்க நிலை பாதுகாப்பாக இருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சில நேரங்களில், இது போன்ற சிறிய விஷயங்கள் உண்மையில் காற்றுப்பாதையில் அடைப்பு ஏற்படுவதால் குழந்தைகளுக்கு திடீர் மரணத்தை ஏற்படுத்தும். குழந்தையை சுவாசிக்க இலவசமாக குழந்தையை முதுகில் வைக்கவும்.

குழந்தையின் அடுத்த சி எழுத்து போன்ற நிலையில் நீங்களே தூங்க வேண்டும். உங்கள் குழந்தையை எதிர்கொள்ளும் தூக்கம், குழந்தையின் தலையில் உங்கள் கைகளில் ஒன்றை வைத்து, உங்கள் கால்களை குழந்தையின் கால்களுக்கு அருகில் வைக்கவும். இந்த நிலை குழந்தைக்கு அடுத்தபடியாக உங்களை விழித்திருக்கும், எனவே இது குழந்தையின் தூக்கத்தில் தலையிடாது. மேலும், குழந்தையை தனியாக தூங்க விட வேண்டாம்.

2. குழந்தையின் தூக்க சூழல் பாதுகாப்பானது

குழந்தையை தூங்கும்போது சிகரெட் புகைப்பால் வெளிப்படும் சூழலில் இருந்து, புகைபிடிக்கும் நபர்களிடமிருந்தோ அல்லது சிகரெட் புகைக்கு வெளிப்படும் பொருட்களான உடைகள், தலையணைகள் அல்லது போர்வைகளிலிருந்தோ விலகி இருங்கள். புகைபிடிக்கும் பெற்றோருடன் தூங்கும் குழந்தைகளுக்கு திடீர் மரணம் (SIDS) ஏற்பட அதிக ஆபத்து இருப்பதாக பல ஆய்வுகள் தெரிவிக்கின்றன.

மேலும், உங்கள் குழந்தை புதிதாகப் பிறந்திருந்தால், தலையணைகள், போர்வைகள் அல்லது படுக்கையில் இருக்கும் பிற பொருட்களிலிருந்து அவரை விலக்கி வைக்கவும். இந்த பொருள்கள் குழந்தையின் சுவாசப்பாதையைத் தடுக்கக்கூடும் என்று அஞ்சப்படுகிறது, இதனால் குழந்தைக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது.

கூடுதலாக, 1 வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளை சிறு குழந்தைகளுக்கு அடுத்ததாக தூங்க வைக்கவும். சிறு குழந்தைகள் தூங்கும்போது தற்செயலாக உருட்டலாம் அல்லது உதைக்கலாம், இது உங்கள் குழந்தைக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மேலும், செல்லப்பிராணிகளை உங்கள் படுக்கை மற்றும் குழந்தைகளுக்கு வெளியே வைத்திருங்கள்.

3. படுக்கை பாதுகாப்பானது

ஒரு தட்டையான மேற்பரப்புடன் ஒரு வசதியான படுக்கையைப் பயன்படுத்துங்கள். உங்கள் குழந்தையை எப்போதும் படுக்கையில் தூங்க வைக்க நினைவில் கொள்ளுங்கள், படுக்கையில் அல்லது அப்படி எதுவும் இல்லை. உங்கள் குழந்தை மெத்தையில் இருந்து விழும் என்று நீங்கள் பயந்தால், நீங்கள் மெத்தை தரையில் வைத்து அதன் பக்கத்தில் ஒரு கம்பளி அல்லது தலையணையால் மூடி வைக்கலாம். படுக்கை ஒரு சுவருக்கு அடுத்ததாக இருந்தால், குழந்தைக்கும் சுவருக்கும் இடையில் ஒரு தலையணையை வழங்கவும். நீங்கள் தூங்கும் போது ஒரு போர்வையைப் பயன்படுத்த விரும்பினால், ஒரு ஒளி போர்வையைத் தேர்ந்தெடுத்து உங்கள் இடுப்பைச் சுற்றி போர்வையை வைத்திருங்கள், அதனால் அது குழந்தையின் தலையை மறைக்காது.

4. குழந்தைகளுக்கு பாதுகாப்பான தூக்க ஆடைகளை அணியுங்கள்

குழந்தை உடைகளை சுற்றியுள்ள சூழலின் வெப்பநிலையில் சரிசெய்யவும். வானிலை குளிர்ச்சியாக இருந்தால், குழந்தையின் மீது துணிகளை அடுக்கலாம், இதனால் அது அரவணைப்பை வழங்கும். இதற்கிடையில், வானிலை வெப்பமாக இருந்தால், குழந்தை வெப்பமடையாதபடி குழந்தையை மெல்லிய ஆடைகளில் அணியலாம். சாராம்சத்தில், குழந்தை தூங்கும்போது ஆறுதல் கொடுங்கள்.

5. உங்கள் சொந்த நிலைக்கு கவனம் செலுத்துங்கள்

உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்க விரும்பும் போது நீங்களே கவனிக்க வேண்டிய விஷயங்கள்:

• நீங்கள் ஆல்கஹால் அல்லது போதைப்பொருளின் செல்வாக்கின் கீழ் இருந்தால் உங்கள் குழந்தையுடன் ஒருபோதும் தூங்க வேண்டாம். இது உங்களுக்கு அருகில் ஒரு குழந்தை உள்ளது என்ற விழிப்புணர்வைக் குறைக்கும்.
• நீங்களோ அல்லது உங்கள் கூட்டாளியோ புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்குவதற்கு முன் உங்கள் ஆடைகளை மாற்றுவது நல்லது.
• நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால், உங்கள் குழந்தையுடன் ஒரே படுக்கையில் தூங்குவது பாதுகாப்பாக இருக்காது. உங்கள் குழந்தையுடன் தூங்கும் போது நீங்கள் மிகவும் கவனமாக இருக்க வேண்டும். அல்லது குழந்தையை உங்கள் படுக்கைக்கு அருகில் ஒரு எடுக்காட்டில் வைக்கலாம், இது ஒரு பாதுகாப்பான வழி.
• ஏராளமான அணிகலன்கள் அல்லது நகைகளை அணியும் ஆடைகளில் தூங்காமல் இருப்பது நல்லது.