பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு மற்றும் வாழ்க்கை முறை விதிகள்

பெருங்குடல் புற்றுநோய் (பெருங்குடல் அல்லது மலக்குடல்) இருப்பதாக மருத்துவர்களால் அறிவிக்கப்படும் நோயாளிகள் நிச்சயமாக சிகிச்சைக்கு உட்படுத்தப்பட வேண்டும். கூடுதலாக, அவர்கள் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையையும் பின்பற்ற வேண்டும், அவற்றில் ஒன்று பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சரியான உணவுகளை சாப்பிடுவது. இல்லையெனில், பெருங்குடல் புற்றுநோய் சிகிச்சை பயனுள்ளதாக இருக்காது மற்றும் மோசமான விளைவுகளை கூட ஏற்படுத்தும். வாருங்கள், பின்வரும் மதிப்பாய்வில் இதை இன்னும் தெளிவாக புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் (பெருங்குடல்) புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு விதிகள்

பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கு கீமோதெரபி, கதிரியக்க சிகிச்சை மற்றும் புற்றுநோய் செல்களை அறுவை சிகிச்சை மூலம் அகற்றலாம். அவ்வாறு செய்யாவிட்டால், புற்றுநோய் செல்கள் ஆரோக்கியமான திசுக்கள் மற்றும் உறுப்புகளைச் சுற்றிலும் பரவி தாக்கக்கூடும்.

மெட்லைன் பிளஸ் சுகாதார தளத்தின்படி, இந்த நிலை காரணமாக, பெருங்குடல் புற்றுநோயானது அடைப்பு (பெருங்குடல் அடைப்பு) அல்லது உடலில் தோன்றும் பிற புற்றுநோய்கள் உள்ளிட்ட சிக்கல்களுக்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, புற்றுநோய் சிகிச்சை மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை இரண்டையும் நோயாளிகள் பயன்படுத்த வேண்டும். அந்த வகையில், பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைப் போக்க முடியும் மற்றும் நோயாளியின் வாழ்க்கைத் தரம் சிறப்பாக இருக்கும்.

பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு தடைசெய்யப்பட்ட விதிகள் மற்றும் உணவுக் கட்டுப்பாடுகள் கவலைகளில் ஒன்றாகும். காரணம், பெருங்குடல் புற்றுநோய் மற்றும் அதன் சிகிச்சையானது உடல் உணவு, திரவங்களை ஜீரணிக்கும் மற்றும் ஊட்டச்சத்துக்களை உறிஞ்சும் விதத்தை பாதிக்கும்.

சரி, செயல்படுத்தப்பட வேண்டிய பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு விதிகள் பின்வருமாறு:

1. காய்கறிகள், பழம், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை சாப்பிடுங்கள்

பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் எல்லா உணவுகளையும் உட்கொள்ள முடியாது. நோயாளி நிறைய காய்கறிகள், பழங்கள், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகளை சாப்பிட ஊக்குவிக்கும் புற்றுநோய் உணவை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இந்த உணவு வரிசையில் வைட்டமின்கள், தாதுக்கள், புரதம், நார்ச்சத்து, கார்போஹைட்ரேட்டுகள் மற்றும் ஆரோக்கியமான கொழுப்புகள் நிறைந்துள்ளன.

பத்திரிகையில் ஒரு சுட்டி அடிப்படையிலான ஆய்வின்படி புற்றுநோய் செல், வைட்டமின் ஏ பெருங்குடல் புற்றுநோய்க்கான நன்மைகளைக் காட்டுகிறது. ஏனென்றால், வைட்டமின் ஏ இன் சிறிய கட்டமைப்பான ரெட்டினாய்டு, HOXA5 மரபணுவைத் தடுப்பதைத் தடுக்க முடியும், எனவே பெருங்குடல் புற்றுநோய் ஸ்டெம் செல்கள் வளர்ந்து பரவ முடியாது.

வைட்டமின் ஏ பெற, புற்றுநோய் நோயாளிகள் கேரட் மற்றும் ஆரஞ்சு சாப்பிடலாம். கூடுதலாக, இந்த புற்றுநோய் உணவில் உணவு வகைகளில் பச்சை காய்கறிகள், மாம்பழம், முலாம்பழம், பழுப்பு அரிசி, குயினோவா, மீன் மற்றும் ஒல்லியான கோழி ஆகியவை அடங்கும். கொழுப்புகளின் சிறந்த தேர்வுகள் கொட்டைகள், ஆலிவ் எண்ணெய் மற்றும் வெண்ணெய் ஆகியவற்றிலிருந்து வருகின்றன.

கால்சியம் மற்றும் வைட்டமின் டி தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய, புற்றுநோய் நோயாளிகள் கிரேக்க தயிரை சுவை இல்லாமல் அனுபவிக்க முடியும். இந்த உணவுகளில் உள்ள புரோபயாடிக்குகள் பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களின் செரிமான அமைப்பை வளர்க்க உதவும்

2. பதப்படுத்தப்பட்ட மற்றும் அதிக சர்க்கரை உணவுகளிலிருந்து விலகி இருங்கள்

புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு உணவு கட்டுப்பாடுகள் கடைபிடிக்கப்பட வேண்டும். இல்லையெனில், இது பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைத் தூண்டுவது போன்ற விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

நோயாளிகள் சர்க்கரை அதிகம் உள்ள உணவுகள் மற்றும் பதப்படுத்தப்பட்ட உணவுகள், சிற்றுண்டி, புகைபிடித்த / பதப்படுத்தப்பட்ட இறைச்சிகள் மற்றும் சாப்பிட தயாராக உள்ள உணவுகளை தவிர்க்க வேண்டும். நிறைவுற்ற கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகளையும் அவர்கள் தவிர்க்க வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக வறுத்த உணவுகள்.

உணவு கட்டுப்பாடுகளும் சில நேரங்களில் சுகாதார நிலைமைகளுக்கு ஏற்ப சரிசெய்யப்படுகின்றன. உதாரணமாக, குமட்டல் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு போன்ற புற்றுநோய் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரும்போது, ​​நோயாளி அமிலத்தன்மை கொண்ட உணவுகளைத் தவிர்க்க வேண்டும், நிறைய வாயுவைக் கொண்டிருக்க வேண்டும், மேலும் வலுவான வாசனையைக் கொண்டிருக்க வேண்டும்.

3. கொஞ்சம் ஆனால் அடிக்கடி சாப்பிடுங்கள்

உணவுத் தேர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவதோடு மட்டுமல்லாமல், பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களும் உணவின் நேரத்தை சரிசெய்ய முடியும். அவர்களின் பெருங்குடல் சிக்கலில் இருப்பதைக் கருத்தில் கொண்டு அவர்கள் ஒரே நேரத்தில் பெரிய பகுதிகளை உண்ண முடியாது.

குமட்டல் மற்றும் வாந்தியெடுத்தல் போன்ற பெருங்குடல் புற்றுநோயின் அறிகுறிகளைக் குறிப்பிடவில்லை, அவை உணவை வீணாக உட்கொள்ளும்.

இந்த காரணத்திற்காக, புற்றுநோய் நோயாளிகள் நீரிழிவு நோயாளிகள் செய்யும் உணவைப் போலவே சிறிய, அடிக்கடி உணவை உண்ண வேண்டும்.

4. வெறும் தண்ணீர் குடிக்கவும்

ஆதாரம்: விஞ்ஞானியிடம் கேளுங்கள்

இறுதி புற்றுநோய் உணவு விதி போதுமான தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். நீரிழப்பைத் தடுப்பது மட்டுமல்லாமல், திரவ உட்கொள்ளலை நிறைவேற்றுவது பெருங்குடல் புற்றுநோயாளிகளால் உணரப்படும் மலச்சிக்கலை நீக்கும். கூடுதலாக, நீர் செல்கள், உறுப்புகள் மற்றும் உடல் திசுக்களை சாதாரணமாக வேலை செய்கிறது.

பெருங்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை

உணவுத் தேர்வுகளில் கவனம் செலுத்துவதோடு, விதிகளுக்குக் கீழ்ப்படிவதோடு மட்டுமல்லாமல், பெருங்குடல் புற்றுநோய் நோயாளிகளும் சிகிச்சையை ஆதரிக்க ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ வேண்டும்,

• தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள்

உங்கள் இலட்சிய உடல் எடையைக் கட்டுப்படுத்தவும், உங்கள் உடலை சுறுசுறுப்பாக வைத்திருக்கவும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது 30 நிமிடங்கள் உடற்பயிற்சி செய்யுங்கள். நீங்கள் இப்போது அறுவை சிகிச்சை செய்திருந்தால், 4-6 வாரங்களுக்குப் பிறகு இந்த வகையான உடல் செயல்பாடு செய்யப்படலாம். பெருங்குடல் புற்றுநோயாளிகளுக்கு பாதுகாப்பான உடற்பயிற்சி விருப்பம் நடைபயிற்சி.

• புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்தி, இரண்டாவது புகைப்பிலிருந்து விலகி இருங்கள்

சிகரெட்டுகளின் எண்ணிக்கையைக் குறைப்பதன் மூலம் மெதுவாகச் செய்யுங்கள், திடீரென்று அல்ல. இந்த பழக்கத்தை விட்டு வெளியேறுவதில் சிக்கல் இருந்தால், உங்கள் மருத்துவரை மேலும் அணுகவும்.

• மது அருந்துவதை நிறுத்துவதே சிறந்தது

ஆல்கஹால் குடிப்பதால் பெருங்குடல் புற்றுநோய் அபாயம் அதிகரிக்கும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. கூடுதலாக, இது நோயாளியின் சிகிச்சையின் செயல்திறனிலும் தலையிடக்கூடும்.

• போதுமான தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தவும்

தூக்கம் மற்றும் மன அழுத்தம் இல்லாததால் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி குறையும். அதனால்தான் நோயாளிகள் தூக்கத்தை இழக்கக்கூடாது. நீங்கள் விரும்பும் செயல்களைச் செய்வதன் மூலம் ஏற்படும் மன அழுத்தத்தையும் கட்டுப்படுத்தவும்.

குடல் புற்றுநோயிலிருந்து மீண்ட நோயாளிகளின் வாழ்க்கை முறை என்ன?

குணப்படுத்தப்பட்டதாக அறிவிக்கப்பட்டவர்களை ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையிலிருந்து பிரிக்க முடியாது. காரணம், சிலருக்கு பெருங்குடல் புற்றுநோயின் ஆபத்து மீண்டும் ஏற்படக்கூடும்.

பெருங்குடல் புற்றுநோயால் தப்பியவர்களால் ஏற்றுக்கொள்ளப்பட்ட ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறை உண்மையில் புற்றுநோயுடன் இருந்தபோது மிகவும் வித்தியாசமாக இல்லை. பெருங்குடல் மற்றும் மலக்குடல் புற்றுநோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு ஆரோக்கியமான மற்றும் பாதுகாப்பான உணவுகளை அவர்கள் தேர்வு செய்ய வேண்டும், புகைப்பிடிப்பதை நிறுத்த வேண்டும், உடற்பயிற்சியில் விடாமுயற்சியுடன் இருக்க வேண்டும்.

கூடுதலாக, இந்த முன்னாள் புற்றுநோய் நோயாளியும் தொடர்ந்து புற்றுநோய்க்கு பரிசோதனை செய்யப்பட வேண்டும். மீண்டும் வளர்ந்து வரும் குடல் அல்லது மலக்குடலில் உள்ள அசாதாரண பெருங்குடல் பாலிப்கள் அல்லது வீரியம் மிக்க கட்டிகளைக் கண்டறிவது குறிக்கோள்.