லிம்ப் உடல் குணமடையாது? ஒருவேளை இதுதான் காரணம் & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் இருந்தாலும் உடல் தொடர்ந்து பலவீனமாக உணர்கிறது மற்றும் மிகவும் சோர்வாக உணர்கிறதா? அல்லது, நீங்கள் எந்தவொரு கடினமான செயல்களையும் செய்யவில்லை என்றாலும், நீங்கள் எப்போதாவது சோர்வாக உணர்ந்திருக்கிறீர்களா? அப்படியானால், இந்த நிலை குறித்து நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். பலவீனம் மற்றும் சோர்வாக இருப்பதைப் பற்றிய புகார்கள் உங்களுக்கு போதுமான ஓய்வு கிடைத்தாலும் தொடர்ந்து உங்களைத் தொந்தரவு செய்கின்றன, இது உங்கள் உடலில் ஒரு சிக்கல் இருப்பதைக் குறிக்கும்.

உடல் தொடர்ந்து பலவீனமாக உணர என்ன காரணம்?

பொதுவாக, சோர்வு என்பது சோர்வாக அல்லது ஆற்றல் இல்லாத உணர்வாகும். நெரிசல், மோசமான உணவுப் பழக்கம், உணர்ச்சி மன அழுத்தம், சலிப்பு மற்றும் தூக்கமின்மை ஆகியவற்றிற்கு பதிலளிக்கும் வகையில் சோர்வு ஏற்படலாம். வழக்கமாக, நீங்கள் தூங்கியபின் சோர்வு நீங்கும் அல்லது போதுமான ஓய்வு கிடைக்கும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம் வந்தாலும், சத்தான உணவுகளை சாப்பிட்டாலும், மன அழுத்தத்திலிருந்து விலகி இருந்தாலும் சோர்வு மேம்படாது.

பலவீனத்தின் புகார் நீங்கவில்லை என்றால், சரியான காரணம் என்ன என்பதை அறிய உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும். வெளியேறாமல் சோர்வாக இருப்பது உங்களுக்கு உடல்நலப் பிரச்சினைகள் இருப்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம்.

சோர்வு மற்றும் பலவீனம் தோன்றுவதற்கு காரணமாக இருக்கலாம் என்று சில விஷயங்கள் இங்கே உள்ளன.

வாழ்க்கை

வாழ்க்கையின் சலசலப்புடன், நிச்சயமாக வாழ்க்கையின் கோரிக்கைகள் தொடர்ந்து குவிந்து கொண்டே இருக்கும். பிஸியாக இருப்பதால் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை சமநிலைப்படுத்துவது கடினம், இதனால் சோர்வு அல்லது பலவீனம் போன்ற உணர்வுகளுக்கு வழிவகுக்கும். உடல் செயல்பாடு இல்லாமை, தூக்கமின்மை, அதிகமான வேலை / காலக்கெடுக்கள், ஷிப்ட் வேலை போன்றவை உங்களுக்கு சோர்வாக இருக்கும் சில மோசமான வாழ்க்கை முறைகள். சட்டவிரோத மருந்துகளின் பயன்பாடு மற்றும் ஆல்கஹால் ஆகியவை சோர்வுக்கு ஒரு காரணமாகும், ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் நரம்பு மண்டலத்தை பாதிக்கும் மற்றும் உங்கள் தூக்க முறைகளில் தலையிடும். தொந்தரவின் தூக்கத்தின் அளவு மற்றும் தரம் சோர்வு தோற்றத்திற்கு பங்களிக்கிறது.

மனச்சோர்வு

மனச்சோர்வு என்பது மிகவும் பொதுவான மனநலக் கோளாறு. இது தொடர்ச்சியான உணர்வுகள் அல்லது மகிழ்ச்சியால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது உடல் ஆரோக்கியத்திலும் தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மனச்சோர்வு உங்கள் ஆற்றலைக் குறைத்து, பகலில் சோர்வடையச் செய்யும். நீங்கள் மனச்சோர்வை உணரும்போது தோன்றும் சில அறிகுறிகள் சோர்வு, தூங்குவதில் சிரமம், பசியின்மை குறைதல் மற்றும் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம்.

ஸ்லீப் அப்னியா

ஸ்லீப் அப்னியா என்பது ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும், இது தூக்கத்தின் போது உங்கள் சுவாசத்தை அடிக்கடி நிறுத்துகிறது, குறட்டை. இதன் விளைவாக, உடலின் உறுப்புகள் - குறிப்பாக மூளை - போதுமான ஆக்சிஜன் கிடைக்காது. இது தூக்கத்தின் தரம் குறைந்து அடுத்த நாள் உங்களுக்கு சோர்வாக இருக்கும்.

இரத்த சோகை

இரத்த சோகை என்பது இரத்தத்தில் உள்ள இரத்த சிவப்பணுக்கள் அல்லது ஹீமோகுளோபின் உள்ளடக்கம் குறைந்துள்ளது. இதன் விளைவாக, இரத்த சோகை உள்ளவர்கள் தங்கள் உடல் முழுவதும் ஆக்ஸிஜனை எடுத்துச் செல்ல போதுமான சிவப்பு இரத்த அணுக்களை உருவாக்க முடியவில்லை. இரத்த சோகையால் பாதிக்கப்பட்டவர்கள் பெரும்பாலும் அனுபவிக்கும் சில அறிகுறிகள் 3 எல் - பலவீனம், சோர்வு, சோம்பல் - மற்றும் தலைச்சுற்றல் எளிதில்.

ஹைப்போ தைராய்டிசம்

தைராய்டு சுரப்பி மனித உடலில் மிகப்பெரிய எண்டோகிரைன் சுரப்பிகளில் ஒன்றாகும். இந்த சுரப்பி உடல் ஆற்றலை எரிக்கிறது, புரதத்தை உருவாக்குகிறது, மற்ற ஹார்மோன்களுக்கு உடலின் உணர்திறனை ஒழுங்குபடுத்துகிறது. ஹைப்போ தைராய்டிசம் என்பது தைராய்டு சுரப்பி செயல்படாதது மற்றும் போதுமான ஹார்மோன்களை இரத்த ஓட்டத்தில் சுரக்கத் தவறும் ஒரு நிலை. ஒரு நபருக்கு ஹைப்போ தைராய்டிசம் இருந்தால், அவர்களின் தைராய்டு சுரப்பி இந்த முக்கியமான ஹார்மோன்களின் போதுமான அளவை உற்பத்தி செய்யாது. இதன் விளைவாக, ஒரு நபர் போதுமான தூக்கத்தைக் கொண்டிருந்தாலும் நிலையான சோர்வை அனுபவிப்பார். இந்த கோளாறின் பிற பொதுவான அறிகுறிகள் மனநிலை மாற்றங்கள், எடை அதிகரிப்பு மற்றும் எல்லா நேரத்திலும் குளிர்ச்சியாக இருப்பது ஆகியவை அடங்கும்.

இருதய நோய்

இதய செயலிழப்பின் பொதுவான அறிகுறிகளில் ஒன்று பலவீனம் மற்றும் அதிக சோர்வு ஆகியவற்றின் உணர்வு. உண்மையில், உங்களுக்கு இதய நோய் இருந்தால், நீங்கள் உடற்பயிற்சி செய்தபின் சோர்வு மோசமடையும். கைகள் / கால்களில் வீக்கம் மற்றும் மூச்சுத் திணறல் ஆகியவை இதய நோயின் பிற அறிகுறிகளாகும்.

மெனோபாஸ்

மெனோபாஸ் என்பது ஒரு பெண்ணின் மாதவிடாய் சுழற்சி நிரந்தரமாக நிறுத்தப்படும் ஒரு காலமாகும், அதாவது செயலில் இனப்பெருக்க காலத்தின் முடிவு. மெனோபாஸ் பெண் உடலில் எண்டோகிரைன் ஹார்மோன்களில் மாற்றங்களை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, மாதவிடாய் நின்ற பெண்கள் தூங்குவதில் சிரமத்தை சந்திக்க நேரிடும், இதன் விளைவாக அடுத்த நாள் சோர்வாக இருக்கும்.