போதைக்கு என்ன காரணம், அவை எவ்வாறு ஏற்படுகின்றன?

உங்களுக்கு ஏதாவது ஒரு போதை இருக்கிறதா? உண்மையில், ஒவ்வொருவரும் ஏதோவொரு விஷயத்திற்கு சொந்தமாக அடிமையாக இருக்க முடியும். இது உணவு, வேலை, விளையாட்டுக்கு அடிமையாக இருந்தாலும் சரி வீடியோ கேம்கள், ஆல்கஹால், விளையாட்டு, ஷாப்பிங், போதைப்பொருள். உண்மையில், போதைக்கு என்ன காரணம்? உங்களுக்கு ஒரு போதை இருந்தால் எப்படி தெரியும்? போதை சாதாரணமா? அல்லது இது ஒரு உளவியல் கோளாறா?

போதை என்றால் என்ன?

அடிமையாதல் என்பது ஒரு நபர் தான் என்ன செய்கிறான் என்பதற்கான கட்டுப்பாட்டை இழக்கிறான் - ஒரு வலுவான ஆசை அல்லது எதையாவது விரும்புவதன் காரணமாக - மற்றும் நீண்ட காலமாக நிகழ்கிறது. போதை பழக்கமுள்ளவர்களுக்கு அவர்கள் என்ன செய்கிறார்கள், பயன்படுத்துகிறார்கள் அல்லது அவர்கள் அடிமையாகிவிடுவார்கள் என்பதில் எந்த கட்டுப்பாடும் இல்லை.

அடிமையாதல் என்பது நீங்கள் உட்கொள்ளக்கூடிய உடல் பொருள்களில் மட்டுமல்ல, நிபுணர்களின் கூற்றுப்படி நீங்கள் அறிந்திருக்காத ஒரு நடத்தைக்கு பல வகையான அடிமையாதல் உள்ளது. ஒரு நபருக்கு ஏற்படும் போதை நிலைமைகள் அவர்களின் ஆரோக்கியத்தில், குறிப்பாக உளவியல் ஆரோக்கியத்தில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்தும். போதை பழக்கத்தால் நடத்தை, பழக்கம் மற்றும் மூளையின் செயல்பாடு கூட மாறுகிறது என்பது சாத்தியமில்லை.

போதை பழக்கத்திலிருந்து வேறுபட்டது

நிச்சயமாக போதை மீண்டும் மீண்டும் மீண்டும் வரும் பழக்கவழக்கங்களிலிருந்து வேறுபட்டது. நீங்கள் எப்போதும் செய்யும் ஒரு பழக்கத்தை நீங்கள் செய்யும்போது, ​​ஏற்படும் சூழ்நிலைகளுக்கு ஏற்ப எந்த நேரத்திலும் அதை நிறுத்தலாம். ஆனால் போதை பழக்கத்தால் அல்ல, நடத்தையைத் தடுக்க நீங்கள் உண்மையிலேயே கடினமாக இருக்கிறீர்கள், அதைத் தடுக்க எது நடந்தாலும்.

சாராம்சத்தில், நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள் என்பதற்கான கட்டுப்பாட்டையும் கட்டுப்பாட்டையும் இழக்கிறீர்கள், மேலும் செயல்பாட்டை நிறுத்த முடியவில்லை. ஒரு நபரின் உளவியல் அம்சங்களின் கோளாறுகள் போதைக்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம்.

எனக்கு ஒரு போதை இருந்தால் எப்படி தெரியும்?

யாரோ ஒருவர் போதை பழக்கத்தை அனுபவிப்பதைக் குறிக்கும் சில பண்புகள், அதாவது:

• ஒரு பழக்கத்தை செய்வதை நிறுத்த முடியாது
• நிலையற்ற உணர்ச்சி மாற்றங்கள்
• பசியை அதிகரிக்கும்
• தூக்கமின்மைக்கு காரணமாகிறது
• அவருக்கு பிடித்த விஷயங்கள் காரணமாக சூழலில் இருந்து விலகுதல்
• நிறைய மறுப்புகளைச் செய்வது, எப்போதும் அவர் செய்த காரியங்களில் தன்னை நியாயப்படுத்துதல்
• ஒரு காதல் அல்லது சமூக உறவில் சிக்கல்களை அனுபவித்தல்.

போதைக்கு காரணங்கள் யாவை?

போதைக்கான காரணங்களை அறிந்து கொள்வதற்கு முன், இந்த நிலை அடிப்படையில் மூன்று நிலைகளில் உள்ளது, அதாவது:

• தொடக்க நிலை பொருளின் ஆசை எழுகிறது
• இரண்டாம் நிலை.
• கடைசி நிலை அதாவது, நடத்தை உடைக்க கடினமாக இருக்கும் ஒரு பழக்கமாக தொடரும் போது இது நிகழ்கிறது.

போதைக்கு காரணமான விஷயம் உண்மையில் மூளையில் இன்ப உணர்வு. எந்தவொரு செயலாக இருந்தாலும், அது பாலியல், மனநல மருந்துகள், ஏராளமான செல்வம், அல்லது நல்ல சுவை தரும் உணவு என எதுவாக இருந்தாலும், மூளையில் அதே விஷயத்தை விளக்கும். டோபமைன் அல்லது இன்ப ஹார்மோன் என்ற ஹார்மோனை உருவாக்குவதன் மூலம் மூளை இதேபோன்ற பதிலின் மூலம் அனைத்து இன்பங்களுக்கும் பதிலளிக்கும். நீங்கள் எதையாவது திருப்தியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும், மகிழ்ச்சியாகவும் உணரும்போது இந்த ஹார்மோன் அதிகரிக்கும்.

இந்த நிலையில், டோபமைன் நீங்கள் இப்போது சந்தித்த இன்பங்களுக்கு பதிலளிப்பது மட்டுமல்லாமல், இந்த ஹார்மோன் போதைக்கு வழிவகுக்கும் அதிக விருப்பத்தை ஏற்படுத்துகிறது. மூளையால் உற்பத்தி செய்யப்படும் டோபமைன் அளவு சாதாரணமாக இருந்தால், அது போதைக்கு காரணமாக இருக்காது. ஆனால் உங்களுக்கு ஒரு அடிமையாதல் இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் அடிமையாகியிருக்கும் பொருள் மூளைக்கு அதிகமான டோபமைனை உற்பத்தி செய்ய தூண்டுகிறது.