இருமல்: காரணங்கள், அறிகுறிகள், மருந்துகள் மற்றும் அதை எவ்வாறு நடத்துவது

வரையறை

இருமல் என்றால் என்ன?

இருமல் என்பது ஒரு உடல் நிர்பந்தமாகும், இது ஒரு பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று காரணமாக சுவாசக்குழாய் அல்லது தொண்டை எரிச்சலடையும் போது அல்லது அழுக்கு மற்றும் தூசியை உள்ளிழுக்கும்.

அழுக்கு துகள்கள் நுரையீரலுக்குள் நுழைவதைத் தடுக்க உடலின் இயற்கையான பாதுகாப்புகளில் இருமல் ஒன்றாகும். இந்த ரிஃப்ளெக்ஸ் புகை மற்றும் சளி போன்ற எரிச்சலூட்டும் பொருட்களின் சுவாசக் குழாயை அழிக்க உதவுகிறது, இதனால் வீக்கத்தைத் தடுக்கிறது.

தொண்டை எரிச்சலடையும் போது, ​​மூளையில் உள்ள நரம்புகள் மார்பு மற்றும் வயிற்று தசைகளை தூண்டுகிறது, அவை காற்றோட்டங்களுக்குள் காற்றை கட்டாயப்படுத்த நகரும், இதனால் அவை இந்த துகள்களை உடலுக்கு வெளியே தள்ளும்.

இந்த நிலை பொதுவாக மூக்கு ஒழுகுதல், தொண்டை புண், தலைவலி, சோர்வு மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற பல உடல்நலப் பிரச்சினைகளுடன் சேர்ந்துள்ளது.

மாசு, சுவாச நோய்த்தொற்றுகள், புகைபிடித்தல் போன்ற அன்றாட பழக்கவழக்கங்கள் வரை இருமலைத் தூண்டும் பல காரணிகள் உள்ளன. இந்த சில ஆபத்து காரணிகளைத் தவிர்ப்பதன் மூலம் இந்த நிலையைத் தடுக்கலாம்.

இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?

இந்த நிலை பலருக்கு பொதுவானது. இருமல் தினமும் பொதுவானதாக இருக்கும் காரணிகளால் எவருக்கும் இருமல் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, அவற்றில் ஒன்று காய்ச்சல்.

இருப்பினும், எல்லா வகையான இருமல்களும் ஆபத்தானவை என்று அர்த்தமல்ல. அது எப்போதாவது மட்டுமே நடந்தால், அது இயல்பானது மற்றும் ஆரோக்கியமானது.

இந்த நிலை பல வாரங்களாக நீடித்திருந்தால் நீங்கள் விழிப்புடன் இருக்க வேண்டும். இந்த நிலை கடுமையான உடல்நலப் பிரச்சினையைக் குறிக்கிறது மற்றும் உடனடி மருத்துவ கவனிப்பு தேவைப்படுகிறது.

அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்

இருமலுடன் வரும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?

இருமலை ஏற்படுத்தும் ஒவ்வொரு நோய்க்கும் வெவ்வேறு அறிகுறிகள் உள்ளன. வழக்கமாக, உங்கள் நிலை எவ்வளவு தீவிரமானது என்பது நீங்கள் எவ்வளவு காலம் இருமல் மற்றும் பிற அறிகுறிகளை அனுபவித்து வருகிறீர்கள் என்பதைப் பொறுத்தது.

அமெரிக்க மார்பு மருத்துவர்கள் கல்லூரி கடைசியாக அறிகுறிகளின் நீளத்தின் அடிப்படையில் இருமல் வகைகளை பிரிக்கிறது, அதாவது:

• கடுமையான, 2-3 வாரங்களுக்கும் குறைவாக நீடிக்கும்
• சப்அகுட், 3-8 வாரங்கள் நீடிக்கும்
• நாள்பட்ட, 8 வாரங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்

காலத்தைத் தவிர, பிற அறிகுறிகளும் தோன்றுகின்றனவா என்பதையும் நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். அமெரிக்க நுரையீரல் கழகம் குறிப்பிட்டுள்ளபடி, நீங்கள் இருமும்போது பின்வரும் சில அறிகுறிகளும் தோன்றும்:

• வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தொண்டை
• சோர்வு
• விழுங்கும் போது வலி
• உடல் முழுவதும் வலி
• நடுக்கம்
• உடல் வெப்பநிலை காய்ச்சலுக்கு உயர்கிறது
• தலைவலி
• குமட்டல் அல்லது வாந்தி
• இரவு வியர்வை
• மூக்கு ஒழுகுதல்

இருமல் கபையுடன் கூட இருக்கலாம். இல்லையென்றால், தொண்டை புண் ஒரு வறட்டு இருமலைக் குறிக்கலாம். இரத்தப்போக்கு போது நீங்கள் இருமினால், இது ஹீமோப்டிசிஸ் அல்லது இரத்தத்தை இருமல் என்று அழைக்கப்படுகிறது.

நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?

சளி அல்லது காய்ச்சலால் ஏற்படும் இருமல் தானாகவே நன்றாக வரும். இருப்பினும், பின்வரும் அறிகுறிகளில் ஏதேனும் இருந்தால் நீங்கள் உங்கள் மருத்துவரை தொடர்பு கொள்ள வேண்டும்:

• மயக்க உணர்வு
• இரத்தப்போக்கு
• நெஞ்சு வலி
• இரவில் தொடர்ந்து இருமல்
• சோர்வு
• காய்ச்சல்
• மூச்சுத் திணறல் அல்லது சுவாசிப்பதில் சிரமம்.

மேற்கூறிய அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை மற்றும் அறிகுறிகளின் தொடர் மூன்று வாரங்களுக்கு நீடித்தால், நீங்கள் உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும். விரைவில் நீங்கள் சிகிச்சை பெறுகிறீர்கள், விரைவாக குணமடைய வாய்ப்புகள் உள்ளன.

காரணம்

இருமலுக்கான காரணங்கள் யாவை?

பொருத்தமான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை அறிந்து கொள்வதற்கு இருமலுக்கான காரணத்தை நீங்கள் அறிந்து கொள்வது மிகவும் முக்கியம். வெளியிட்ட மருத்துவ பத்திரிகைகளின் அடிப்படையில் மூச்சு விடு, இங்கே ஒவ்வொரு காரணங்களும் உள்ளன:

கடுமையான இருமலுக்கான காரணங்கள்

1. காய்ச்சல் போன்ற மேல் சுவாசக்குழாய் நோய்த்தொற்றுகள்
2. ஒவ்வாமை
3. மாசுபடுத்தல்களால் ஏற்படும் எரிச்சல் (மாசுபாடு, சிகரெட் புகை, வாகன புகை மற்றும் வலுவான இரசாயனங்கள்)

நாள்பட்ட இருமலுக்கான காரணங்கள்

1. ஆஸ்துமா
2. GERD (வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ்)
3. நாள்பட்ட தடுப்பு நுரையீரல் நோய் (சிஓபிடி)
4. நுரையீரல் புற்றுநோய்
5. உயர் இரத்த அழுத்தத்திற்கான ACE இன்ஹிபிட்டர் மருந்துகள் போன்ற மருந்து பக்க விளைவுகள்

நோய்க்கான காரணத்தை உறுதியாக தீர்மானிக்க, மருத்துவ வரலாற்றின் முழுமையான மருத்துவ பரிசோதனை மற்றும் பகுப்பாய்வு தேவை. எனவே, நீங்கள் தவறான சிகிச்சை நடவடிக்கைகளை எடுக்காதபடி உடனடியாக மருத்துவரை அணுக தயங்க வேண்டாம்.

ஆபத்து காரணிகள்

இந்த அறிகுறிகளுக்கு என்னை ஆபத்தில் ஆழ்த்துவது எது?

பல விஷயங்கள் ஒரு நபரை இந்த நிலையை உருவாக்கும் அபாயத்தை ஏற்படுத்தும். இந்த ஆபத்து காரணிகள் சுற்றுச்சூழல், மரபியல் மற்றும் பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது அன்றாட வாழ்க்கை முறையிலிருந்து வரலாம்.

1. மாசு

வறண்ட மற்றும் சங்கடமான தொண்டையை ஏற்படுத்தும் எரிச்சல் காற்றில் உள்ளது. மாசுபட்ட சூழலில் வாழ்வது அல்லது செயல்படுவது இந்த நிலையை அதிகரிக்கச் செய்யும்.

2. ஒவ்வாமை

சுவாச ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு இந்த நிலை உருவாகும் அபாயம் அதிகம். பல்வேறு எரிச்சலூட்டிகள் அல்லது ஒவ்வாமைகளை வெளிப்படுத்துவதன் மூலம் ஒவ்வாமை ஏற்படுகிறது, அவை நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை மிகைப்படுத்தி, இருமல் உட்பட பல ஒவ்வாமை எதிர்விளைவுகளை ஏற்படுத்துகின்றன.

3. புகைத்தல்

செயலில் மற்றும் செயலற்ற புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கு நாள்பட்ட இருமல் ஏற்பட அதிக ஆபத்து உள்ளது. இது சிகரெட் புகையால் ஏற்படுகிறது, இது புகைப்பிடிப்பவரால் நேரடியாக சுவாசிக்கப்படுகிறது மற்றும் சிகரெட் புகை நிரம்பிய சூழலில் இருப்பவர்களால் ஏற்படுகிறது.

நோய் கண்டறிதல் மற்றும் சிகிச்சை

இந்த நிலைக்கு காரணமான நோயை எவ்வாறு கண்டறிவது?

பரிசோதனையின் ஆரம்ப கட்டங்களில், மருத்துவர் பல கேள்விகளைக் கேட்கலாம்: நீங்கள் இந்த நிலையை எவ்வளவு காலமாக அனுபவித்து வருகிறீர்கள், அதனுடன் தொடர்புடைய அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் ஏதேனும் உள்ளன, மேலும் என்ன அறிகுறிகள் மோசமடைகின்றன அல்லது உங்கள் அறிகுறிகளை நிவர்த்தி செய்கின்றன.

சில நேரங்களில், ஒரு ஸ்பூட்டம் சோதனை, இரத்த பரிசோதனை அல்லது மார்பு எக்ஸ்ரே போன்ற நோயறிதலைத் தீர்மானிப்பதற்கு முன்பு மருத்துவர் மேலும் பல சோதனைகளைச் செய்வார்.

துல்லியமான தகவல்களை வழங்குவதன் மூலமும், உங்கள் நிலை குறித்து உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்துரையாடுவதன் மூலமும் நீங்கள் சுறுசுறுப்பாக இருப்பது மற்றும் உங்கள் ஆரோக்கியத்தை கவனித்துக்கொள்வது முக்கியம்.

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.

இருமலுக்கு சிகிச்சையளிப்பது எப்படி?

காய்ச்சல் போன்ற லேசான வைரஸ் தொற்று காரணமாக இந்த நிலை ஏற்பட்டால், நீங்கள் பொதுவாக ஒரு வாரத்திற்குள் குணமடைவீர்கள். இருமலைக் குணப்படுத்துவதற்கான பல வழிகள், அதாவது ஏராளமான ஓய்வு பெறுவது மற்றும் திரவங்கள் மற்றும் வைட்டமின்கள் உட்கொள்வதை அதிகரிப்பது போன்றவை ஒரு வாரத்திற்குள் உங்கள் நிலையை மேம்படுத்தும்.

இதற்கிடையில், நீங்கள் பரிந்துரைக்காத இருமல் மருந்தை உட்கொள்வதன் மூலமோ அல்லது அதைக் கடக்கலாம் ஓவர்-தி-கவுண்டர் (OTC). இந்த மருந்துகள் மருந்தகங்கள் அல்லது பல்பொருள் அங்காடிகளில் எளிதில் கிடைக்கின்றன.

ஓடிசி மருந்துகள் இருமல், மெல்லிய கபம் மற்றும் தெளிவான சுவாசக் குழாய்களைப் போக்க வேலை செய்கின்றன. ஒவ்வொரு மருந்துகளும் வழக்கமாக ஒரு குறிப்பிட்ட வகை இருமலுக்கு சிகிச்சையளிக்க வேலை செய்கின்றன. இந்த மருந்துகள் பின்வருமாறு:

உலர் இருமல் மருந்து:

• டெக்ஸ்ட்ரோமெட்டார்பன் போன்ற அடக்கிகள் அல்லது ஆன்டிடூசிவ்ஸ்
• போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமின்கள் குளோர்பெனமைன், ஹைட்ராக்சைன், புரோமேதாசின், லோராடடின்,cetirizine, மற்றும்levocetirizine

கபத்துடன் இருமல் மருந்து:

• டிகோங்கஸ்டெண்ட்ஸ்
• கைஃபெனெசின் போன்ற எதிர்பார்ப்புகள்
• புரோமெக்சின், அம்ப்ராக்சோல், அசிடைல்சிசிடின் போன்ற மியூகோலிடிக்ஸ்

பிற மருந்துகள்:

• வலி நிவாரணிகளுடன் ஒருங்கிணைந்த மருந்துகள்
• யூகலிப்டஸ், கற்பூரம், மெந்தோல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட தைலம் போன்ற ஸ்வாப்ஸ்

குழந்தைகளுக்கு, பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளை வழங்குவதற்கு முன் உங்கள் மருத்துவரிடம் ஆலோசனை பெறுவது முக்கியம். காரணம், பரிந்துரைக்கப்படாத மருந்துகளில் செயலில் உள்ள பொருட்கள் குழந்தைகளுக்கு ஆபத்தான பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தும்.

ஒரு மருத்துவர் கொடுக்கும் மருந்துகளைத் தவிர, சிகிச்சையும் மிகவும் இயற்கையான முறையில் எடுக்கப்படலாம். இயற்கை பொருட்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படும் பல இருமல் மருந்துகள் தேன், தேநீர் மற்றும் எலுமிச்சை கலவை போன்ற அறிகுறிகளின் போது தவறாமல் உட்கொள்வது போன்றவை மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும்.

தேசிய சுகாதார சேவையின் (என்.எச்.எஸ்) கூற்றுப்படி, பொதுவான மருந்துகளை விட தேன் மற்றும் எலுமிச்சை இந்த அறிகுறிகளை நிவாரணம் செய்வதில் மிகவும் பயனுள்ளதாக இருக்கும், ஏனெனில் தேன் உணவுக்குழாயின் புறணி பாதுகாக்கப்படுவதால் எரிச்சல் ஏற்படாது.

வீட்டு வைத்தியம்

இந்த நிலைக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய சில வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் அல்லது வீட்டு வைத்தியம் என்ன?

இருமலைத் தூண்டும் ஒரு நோயைச் சமாளிக்க உதவும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மற்றும் வீட்டு வைத்தியங்கள் இங்கே:

• உடலின் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துவதற்கு போதுமான ஓய்வு, இதனால் வைரஸ்களை எதிர்க்கும்.
• நீரிழப்பைத் தவிர்க்க நிறைய திரவங்களை குடிக்கவும், குடிக்கவும்.
• அறிகுறிகள் மோசமடையாமல் இருக்க இருமும்போது தடைசெய்யப்பட்ட உணவுகளைத் தவிர்க்கவும்.
• புகைப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
• அழுக்கு மற்றும் ஈரமான இடங்களைத் தவிர்க்கவும். மாசு நிறைந்த இடத்தில் செல்ல வேண்டிய கட்டாயம் ஏற்பட்டால், சுவாச அமைப்பைப் பாதுகாக்க முகமூடியைப் பயன்படுத்துங்கள்.
• நோய் பரவாமல் தடுக்க வாழ்க்கை சூழலை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்.
• உங்கள் கைகளை கழுவி, உங்களை விடாமுயற்சியுடன் சுத்தம் செய்யுங்கள். உடலை சுகாதாரமாக வைத்திருப்பது இருமலை ஏற்படுத்தும் வைரஸ்கள் மற்றும் பாக்டீரியாக்களை அகற்றும்.
• பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் நேரடி அல்லது மறைமுக தொடர்பைத் தவிர்க்கவும். பாதிக்கப்பட்டவருடன் வெவ்வேறு உபகரணங்களைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்களிடம் மேலும் கேள்விகள் இருந்தால், உங்கள் உடல்நலப் பிரச்சினைக்கு சிறந்த தீர்வைப் பெற உங்கள் மருத்துவரை நேரடியாக அணுகவும்.