இரவு தோல் பராமரிப்பு: உங்கள் இரவு முகத்தை கவனித்துக்கொள்ள 7 எளிய வழிமுறைகள்

என்ன ஒழுங்கு உங்களுக்குத் தெரிந்தவரை ஆரோக்கியமான தோற்றத்துடன், மிருதுவான, ஒளிரும் சருமத்துடன் வரவேற்க நீங்கள் காலையில் எழுந்திருக்கலாம். சரும பராமரிப்பு பெரிய இரவு. ஆர்வம், நீங்கள் தயாரிப்பு சிகிச்சையை தொடங்க வேண்டும் சரும பராமரிப்பு சாயங்காலம்?

பயன்பாட்டு வரிசை சரும பராமரிப்பு இரவு

தோல் செல்கள் உட்பட உடல் செல்களைப் பிரிக்கும் செயல்முறை இரவில் வேகமாக நடைபெறுகிறது. உங்கள் தோல் உங்கள் தூக்கத்தின் போது வெளிப்புற காரணிகளுக்கு குறைவாக வெளிப்படும். எனவே, உங்களுக்கு தேவையான தோல் பராமரிப்பு கொஞ்சம் வித்தியாசமாக இருக்கும்.

சிறந்த நன்மைகளைப் பெற, படிகளைப் பின்பற்றவும் சரும பராமரிப்பு மீதமுள்ளவற்றை நீங்கள் சுத்தம் செய்த பிறகு கீழே இரவு ஒப்பனை மற்றும் அழுக்கு.

1. எக்ஸ்போலியேட்

பிரபல தோல் மருத்துவர் டாக்டர். ஹரோல்ட் லான்சர் கூறுகையில், எச்சத்தை சுத்தம் செய்த பிறகு நீங்கள் செய்ய வேண்டிய முதல் படி இது ஒப்பனை exfoliating உள்ளது. ஸ்க்ரப் அல்லது AHA, BHA மற்றும் PHA ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு வேதியியல் போன்ற ஒரு மெக்கானிக்கல் எக்ஸ்போலியேட்டரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம்.

உங்கள் முகத்தில் மீதமுள்ள அழுக்கு மற்றும் இறந்த சரும செல்களை அகற்றுவதே எக்ஸ்போலியேட்டின் நோக்கம். இது சுத்தப்படுத்தும் சோப்பு தோல் அடுக்குகளில் ஊடுருவுவதை எளிதாக்கும், இதனால் உங்கள் முகத்தை கழுவுவது மிகவும் திறமையாகிறது.

ஒவ்வொரு நாளும் உரித்தல் செய்ய வேண்டிய அவசியமில்லை, ஆனால் வாரத்திற்கு ஒரு முறை மட்டுமே. உங்களுக்கு வறண்ட, குறிப்பாக உணர்திறன் வாய்ந்த சருமம் இருந்தால், வாரத்திற்கு இரண்டு முறை எக்ஸ்ஃபோலியேட் அடிக்கடி நிகழலாம் மற்றும் தோல் எரிச்சலை ஏற்படுத்தும்.

இதற்கிடையில், நீங்கள் ஒரு சூடான காலநிலையில் வாழ்ந்தால் அல்லது இயற்கையாகவே எண்ணெய் சருமத்தைக் கொண்டிருந்தால், நீங்கள் எக்ஸ்ஃபோலைட்டிங் செய்வதில் அதிக முனைப்புடன் இருக்க வேண்டியிருக்கும். இறந்த சரும செல்களை அதிக அளவில் உருவாக்குவதற்கு வாரத்திற்கு 2-3 முறை இதைச் செய்யுங்கள்.

2. முகத்தை கழுவவும்

இரண்டாவது வரிசை சரும பராமரிப்பு மாலை நீங்கள் உங்கள் முகத்தை கழுவ வேண்டும் முக கழுவல். ஏனென்றால், சுத்தமான மற்றும் ஈரப்பதமான முகம் தயாரிப்பில் உள்ள செயலில் உள்ள பொருட்களை உறிஞ்சுவது எளிது சரும பராமரிப்பு நீங்கள்.

சிறந்த முடிவுகளுக்கு, உங்கள் தோல் பிரச்சினைகளை குறிப்பாக குறிவைக்கும் முக சுத்தப்படுத்தியால் உங்கள் முகத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள். உதாரணமாக, உலர்ந்த மற்றும் உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்தின் உரிமையாளர்கள் நுரை மற்றும் மணம் இல்லாமல் லேசான முக சோப்பை தேர்வு செய்ய வேண்டும்.

நீங்கள் பயன்படுத்தும் நீரின் வெப்பநிலையிலும் கவனம் செலுத்துங்கள். உங்கள் முகத்தை மந்தமான தண்ணீரில் கழுவ வேண்டும். மிகவும் சூடாக இருக்கும் நீர் சருமத்தை உலர்த்தும், அதே சமயம் மிகவும் குளிராக இருக்கும் நீர் துளைகளை மூடிவிடும், இதனால் அழுக்கு முழுமையாக அகற்றப்படாது.

3. டோனர்

டோனர்கள் நீர் சார்ந்த தயாரிப்புகள், அவை சில தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்க செயலில் உள்ள பொருட்களைக் கொண்டுள்ளன. ஈரப்பதமாக்குதல், கறைகள் மற்றும் சிவத்தல் ஆகியவற்றைக் குறைத்தல், தோல் மேற்பரப்பை மென்மையாக்குவது வரை அதன் செயல்பாடுகள் மிகவும் விரிவானவை.

வரிசையில் டோனரின் பயன்பாடு சரும பராமரிப்பு மெழுகு பல்வேறு அடுத்தடுத்த தயாரிப்புகளை உறிஞ்சுவதற்கு உதவுகிறது. உங்கள் முகத்தை கழுவிய பின், உடனடியாக ஒரு பருத்தி பந்தை டோனருடன் நனைக்கவும். பின்னர், அது சமமாக விநியோகிக்கப்படும் வரை உங்கள் முகமெங்கும் தேய்க்கவும்.

4. முகமூடிகள்

இரவுக்கான சரியான முக ஒழுங்கை நீங்கள் கடைபிடிக்கும் வரை முகமூடிகள் உண்மையில் கட்டாயமில்லை. அப்படியிருந்தும், முகமூடிகள் குறிப்பிட்ட தோல் தேவைகளுக்கு நன்மைகளை வழங்க முடியும், ஏனெனில் வகைகள் மிகவும் வேறுபட்டவை.

முக துளைகளை திறக்க, மென்மையான சுருக்கங்கள் மற்றும் அடுத்த தயாரிப்புகளை உறிஞ்சுவதை துரிதப்படுத்த உதவும் முகமூடிகள் உள்ளன. சில வகையான முகமூடிகளில் நறுமண சிகிச்சையும் உள்ளது, இது உங்களுக்கு நன்றாக தூங்க உதவுகிறது.

நீங்கள் இரசாயன பொருட்கள் அல்லது வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இயற்கை முகமூடிகளை தேர்வு செய்ய இலவசம் தாள் மாஸ்க், தேய்க்க, மற்றும் பல. நீங்கள் எந்த வகையான முகமூடியைப் பயன்படுத்தினாலும், முக்கியமான விஷயம் என்னவென்றால், பொருட்கள் உங்கள் தேவைகளுக்கு பொருந்துகின்றன.

5. முக சீரம்

உங்கள் முகத்தை கழுவி, முகமூடியை அகற்றிய பிறகு, அடுத்த வரிசை உள்ளது சரும பராமரிப்பு உங்கள் மாலை சீரம். முக சீரம் மிகவும் முக்கியமானது, ஏனெனில் அவற்றின் செயலில் உள்ள பொருட்கள் அதிக சக்தி கொண்ட குறிப்பிட்ட தோல் பிரச்சினைகளில் நேரடியாக வேலை செய்கின்றன.

உதாரணமாக, சீரம் ஹையலூரோனிக் அமிலம் உங்கள் சருமத்தின் அடுக்குகளில் தண்ணீரைப் பூட்டுவதன் மூலம் உங்கள் முகத்தை ஈரப்பதமாக்க உதவுகிறது. முகத்தை பிரகாசமாக்க சீரம் ஆல்பா அர்புடின், முன்கூட்டிய வயதான அறிகுறிகளை எதிர்த்துப் போராட ரெட்டினோல் மற்றும் பல உள்ளன.

இருப்பினும், இந்த தயாரிப்பு உணர்திறன் வாய்ந்த சருமத்திற்கு மிகவும் வலுவாக இருக்கலாம். அதற்கு பதிலாக, நீங்கள் வடிவத்தில் இதே போன்ற தயாரிப்பைப் பயன்படுத்தலாம் சாரம். சாராம்சம் சீரம் போன்ற ஒரு செயல்பாட்டைக் கொண்டுள்ளது, ஆனால் பொருட்களின் செறிவு குறைவாக இருப்பதால் அது ஒப்பீட்டளவில் மென்மையானது.

உங்கள் முகம் இன்னும் அரை ஈரமாக இருக்கும்போது சீரம் தடவவும். இந்த வரிசையில், தயாரிப்புகள் சரும பராமரிப்பு சீரம் வலுவானது இரவில் மிகவும் உகந்ததாக வேலை செய்யும். சீரம் உள்ளடக்கம் அனைத்தும் உங்கள் சருமத்தில் உறிஞ்சப்படுவதற்கு சுமார் 10 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

6. கண் கிரீம்

உங்கள் வழக்கத்தில் கண் கிரீம் இணைக்கவும் சரும பராமரிப்பு உங்கள் முகம் இளமையாக இருக்க இரவு ஒரு எளிய வழி. காரணம், இந்த தயாரிப்பு குறிப்பாக கண்களைச் சுற்றியுள்ள மெல்லிய தோலைப் பாதுகாக்கிறது மற்றும் ஈரப்பதமாக்குகிறது.

பெரும்பாலான கண் கிரீம்கள் காஃபின், நியாசினமைடு மற்றும் ஈரப்பதமூட்டும் முகவர்களுடன் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளன. வீக்கம் மற்றும் இருண்ட வட்டங்களை குறைப்பதில் திறம்பட செயல்படுவதைத் தவிர, இந்த மூன்று பொருட்களின் கலவையும் நீரின் உள்ளடக்கத்தை அதிகரிக்கும், தோல் வறண்டு போகாமல் இருக்கக்கூடும், மேலும் சுருக்கங்களைத் தடுக்கலாம்.

உங்கள் மோதிர விரலைப் பயன்படுத்தி கண் பகுதிக்கு நேரடியாக ஒரு சிறிய அளவு கிரீம் தடவி, சருமத்தில் பொருட்கள் உறிஞ்சப்படும் வரை மெதுவாகத் தட்டவும். இன்னும் தோலில் இருக்கக்கூடிய மீதமுள்ள கண் கிரீம் முழுமையாக உறிஞ்சப்படும் வரை 3 - 5 நிமிடங்கள் காத்திருக்கவும்.

7. நைட் கிரீம்

சருமத்திற்கான ரெட்டினோல் கொண்டிருக்கும் முக சீரம் அல்லது ரெட்டினாய்டு கிரீம்கள் போன்ற வலுவான தயாரிப்புகள், குறிப்பாக மருத்துவரின் பரிந்துரை தேவைப்படும் பொருட்கள் பெரும்பாலும் சருமத்தை உலர்த்தும்.

நைட் கிரீம் ஒரு ஆயுட்காலம் தயாரிப்பு ஆகும், இது உங்கள் சருமத்தை இந்த விளைவுகளிலிருந்து பாதுகாக்கும்.

இந்த வகை கிரீம் அடிப்படையில் மாய்ஸ்சரைசரின் ஒரு வடிவம். காலையில் ஒரு ஈரப்பதமூட்டும் பொருளைத் தேர்ந்தெடுக்கும் போது போலவே, உங்கள் சருமத்தின் தேவைகளுக்கு ஏற்ற பொருட்களுடன் ஒரு நைட் கிரீம் கண்டுபிடிக்க வேண்டும்.

உங்கள் தோல் வகைக்கு ஏற்ற ஒரு அமைப்பைக் கொண்ட ஒரு கிரீம் ஒன்றைத் தேடுங்கள், அதன் கலவையைப் பாருங்கள். ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள், பெப்டைடுகள் மற்றும் வைட்டமின்கள் ஏ மற்றும் சி ஆகியவற்றைக் கொண்ட ஒரு நைட் கிரீம் ஒன்றைத் தேர்வுசெய்து பகலில் நீங்கள் அனுபவிக்கும் சேதத்தை சரிசெய்ய உதவும்.

முகம் மற்றும் கழுத்தின் முழு மேற்பரப்பிலும் முக மாய்ஸ்சரைசரை சமமாகப் பயன்படுத்துங்கள். பின்னர், அனைத்து பொருட்களும் உறிஞ்சப்பட்டு, மீதமுள்ள கிரீம் ஒன்றாக ஒட்டாத வரை உங்கள் சருமத்தை மெதுவாக மசாஜ் செய்யவும்.

முழு வரிசையிலும் சென்ற பிறகு சரும பராமரிப்பு இரவில், நன்றாக தூங்க மறக்காதீர்கள், இதனால் உங்கள் சருமம் அதன் ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பதில் மிகவும் உகந்ததாக வேலை செய்யும். அடுத்த நாள், ஒரு வழக்கமான செயலைச் செய்யுங்கள் சரும பராமரிப்பு பகலில் உங்கள் சருமத்தைப் பாதுகாக்க காலை.

கலிபோர்னியா-இர்வின் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, நீங்கள் தூங்கும்போது புதிய தோல் செல்கள் வேகமாக வளரும். இதனால்தான் இது வழக்கம் சரும பராமரிப்பு ஒரு நல்ல இரவு உங்கள் முன்னுரிமைகளில் ஒன்றாக இருக்க வேண்டும்.

சரும பராமரிப்பு மாசு, சூரிய ஒளி மற்றும் பகலில் மன அழுத்தம் காரணமாக சேதமடைந்த தோல் செல்களை சரிசெய்ய இரவு நோக்கம் கொண்டுள்ளது. நீங்கள் பயன்படுத்தும் பொருட்கள் உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்கும், ஏனெனில் நீங்கள் தூங்கும் போது உங்கள் சருமத்திலிருந்து அதிக உடல் திரவங்களை இழக்கிறீர்கள்.

எக்ஸ்