பயமின்றி மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான உதவிக்குறிப்புகள்

மற்றவர்களுடன் பேசும்போது உங்களுக்கு அடிக்கடி வயிற்று வலி அல்லது குளிர் வியர்வை இருந்தால், நீங்கள் தனியாக இல்லை. ஹஃபிங்டன் போஸ்ட்டில் இருந்து புகாரளித்தல், பெரியவர்களில் 75 சதவீதம் பேர் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ளும்போது பாதுகாப்பற்றதாக உணர்கிறார்கள். உண்மையில், உங்களைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கு தகவல் தொடர்பு முக்கியமானது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள். எனவே, நீங்கள் எவ்வாறு நன்றாகவும் நம்பிக்கையுடனும் தொடர்புகொள்கிறீர்கள்? வாருங்கள், பின்வரும் தந்திரங்களை பாருங்கள்.

மற்றவர்களுடன் தொடர்புகொள்வதற்கான நம்பிக்கையான வழி

இது வணிக நோக்கங்களுக்காகவோ அல்லது சாதாரண உரையாடலாகவோ இருந்தாலும், நீங்கள் நன்றாக தொடர்பு கொள்ள முடியும். காரணம், நீங்கள் தொடர்பு கொள்ளும் விதம் தான் நீங்கள் கொண்டு செல்லும் செய்தி உண்மையிலேயே நன்கு தெரிவிக்கப்படுகிறதா இல்லையா என்பதை தீர்மானிக்கும்.

நீங்கள் பேசும்போது பயந்தால் அல்லது நம்பிக்கை இல்லாவிட்டால், இது உங்கள் பேச்சை தெளிவற்றதாகவும், விஷயங்களை நிறுத்தவும் செய்யும். இதன் விளைவாக, செய்தியைப் புரிந்துகொள்வது கடினமாகி, தவறான புரிதலைத் தூண்டுகிறது.

அதனால்தான் தொடர்புகொள்வதற்கான சரியான வழியை அறிவது முக்கியம். நீங்கள் அடிக்கடி தொடர்புகொள்வதைப் பயிற்சி செய்கிறீர்கள், மற்றவர்களுடன் பேசும்போது நீங்கள் அதிக நம்பிக்கையுடன் இருப்பீர்கள். உண்மையில், நீங்கள் ஒரு பெரிய கூட்டத்தின் முன் ஆஜராக வேண்டியிருக்கும் போது நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் தோன்றலாம்.

மற்றவர்களுடன் பேச தன்னம்பிக்கையை பயிற்றுவிப்பதற்கான படிகள் இங்கே:

1. கண்ணாடியின் முன் பேசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

மற்றவர்களுடன் எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதைப் பயிற்சி செய்வதற்கான முதல் படி சுய பேச்சு. இன்று உளவியல், ரயில் இருந்து அறிக்கை தனக்குள்பேச்சு அல்லது உங்களுடன் பேசுவது உங்கள் சுயமரியாதையை அதிகரிக்க உதவும்.

கண்ணாடியின் முன் நின்று உங்கள் சொந்த முகத்தைப் பாருங்கள். தெளிவாக பேசத் தொடங்குங்கள், அவசரப்பட வேண்டாம். நீங்களே ஒரு நண்பருடன் பேசுகிறீர்கள் என்று வைத்துக் கொள்ளுங்கள்.

மற்றவர்களுக்கு நீங்கள் பயப்படுவதன் காரணத்தை தீர்மானிக்க இது உதவும். எடுத்துக்காட்டாக, மற்றவர்களுடன் பேசும்போது நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் இருக்கக்கூடாது, ஏனென்றால் நீங்கள் கவர்ச்சியாகத் தெரியவில்லை. சரி, இங்கே நீங்கள் எந்த பாகங்கள் குறைவாக கவர்ச்சிகரமானவை என்பதில் கவனம் செலுத்தலாம், பின்னர் அவற்றை சரிசெய்யவும்.

இதற்கிடையில், உங்கள் பேச்சு தெளிவாக இல்லாததால் பேச நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள் என்றால், இனிமேல் அதை சரிசெய்யலாம். எனவே, பிழை எங்குள்ளது என்பதை நீங்கள் கண்டுபிடித்து ஒரு தீர்வைக் காணலாம்.

2. தவறாக இருக்க பயப்பட வேண்டாம்

தவறுகளைச் செய்யுமோ என்ற பயத்தில் மற்றவர்களுடன் பேசுவதில் நீங்கள் பாதுகாப்பற்றவராக உணரலாம். ஆம், நீங்கள் சொல்வது எல்லாம் கடுமையாக விமர்சிக்கப்படும், உங்களை ஊக்கப்படுத்தும் என்று நீங்கள் பயப்படுகிறீர்கள்.

நம்பிக்கையான தகவல்தொடர்பு பயிற்சி செய்வதற்கான ஒரு முக்கிய திறவுகோல் தவறாக இருக்க ஒருபோதும் பயப்பட வேண்டாம். தொழில்முறை வழங்குநர்கள் கூட பேச்சு பிழைகளை அனுபவித்திருக்கிறார்கள் என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள், எனவே உரையாடலின் ஓரத்தில் நீங்கள் ஒரு வார்த்தையை தவறவிடுவது இயல்பானது.

மிக முக்கியமாக, உங்கள் பேச்சை நன்றாகவும் தெளிவாகவும் தெரிவிக்கவும். பின்னர் நீங்கள் தவறாகப் பேசினால் அல்லது கருத்து வேறுபாட்டைத் தூண்டினால், உடனடியாக மன்னிப்பு கேட்டு அதை நன்கு விவாதிக்கவும். தவறாகப் பயப்படாமல் பேச உங்களுக்கு தைரியம் இருக்கும்போது, ​​உங்கள் தகவல்தொடர்பு முறை முன்பை விட சிறந்தது என்று அர்த்தம்.

3. நண்பர்களுடன் பேசுவதைப் பயிற்சி செய்யுங்கள்

ஜான் கிரைண்ட்ரோட், ஒரு எழுத்தாளர்கான்கிரெட்டோபியா: போருக்குப் பிந்தைய பிரிட்டனின் மறுகட்டமைப்பைச் சுற்றியுள்ள பயணம், ஒரு நபரின் தன்னம்பிக்கை நிலை சூழலால் வடிவமைக்கப்பட்டுள்ளது என்பதை வெளிப்படுத்தியது. நீங்கள் அரிதாக ஒலிக்கும் நபர்களின் நிறுவனத்தில் இருந்தால், அது தொடர்ந்து அமைதியாக இருப்பதன் மூலம் உங்களை அழைத்துச் செல்ல வழிவகுக்கும்.

நல்ல தகவல்தொடர்பு முறைகளைப் பயிற்சி செய்ய உங்கள் நெருங்கிய நண்பர்களின் உதவியைப் பட்டியலிடுங்கள். உங்கள் நண்பருக்கு எதிரே உட்கார்ந்து, பின்னர் எதைப் பற்றியும் பேசுங்கள். அதன்பிறகு, இல்லாததை சரிசெய்ய உங்கள் நண்பரிடம் கேளுங்கள், எடுத்துக்காட்டாக மிக வேகமாக பேசுவது, தெளிவற்றது அல்லது கூடஉறுமல்.

அடுத்து, உங்கள் ஆறுதல் மண்டலத்திலிருந்து வெளியேறி, தீவிரமாக பேசும் நண்பர்களுடன் பழக முயற்சிக்கவும். பிடிக்குமா இல்லையா, நீங்கள் உரையாடலில் சேர நிர்பந்திக்கப்படுவீர்கள். மறைமுகமாக, இது எவ்வாறு தொடர்புகொள்வது என்பதையும், உங்களை மேலும் நம்பிக்கையூட்டுவதையும் பயிற்றுவிக்கும்.

4. நிச்சயமாக உங்களால் முடியும்

உரையாடலைத் தொடங்க நீங்கள் இன்னும் பதட்டமாக அல்லது பயமாக இருப்பது இயல்புதான். இதை சமாளிக்க, உங்கள் சுவாசத்தை மெதுவாக சரிசெய்து அமைதியாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள்.

அமைதியாக இருப்பது உண்மையில் உங்கள் தன்னம்பிக்கையை அதிகரிக்க உதவும், உங்களுக்குத் தெரியும்! இது எளிதானது அல்ல, ஆனால் எப்படி இருந்தாலும், முழு நம்பிக்கையுடனும் மற்றவர்களுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் பேசும் ஒவ்வொரு நபரையும் ஒரு நண்பராகவோ, உடன்பிறந்தவராகவோ அல்லது நீங்கள் அதிகம் பேசும் ஒருவராகவோ சிந்தியுங்கள்அரட்டை. காலப்போக்கில், நீங்கள் தொடர்புகொள்வதற்கான வழி நடைமுறையில் இருக்கும் மற்றும் சரளமாக இருக்கும். மற்றவர்களுக்கு முன்னால் நீங்கள் நம்பிக்கையுடன் தொடர்பு கொள்ள முடியும் என்பதை நிரூபிக்க பயப்பட வேண்டாம்.