அஸ்டாக்சாண்டின், ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட், ஆரோக்கியத்திற்கான எண்ணற்ற பலன்களைக் கொண்டுள்ளது: செயல்பாடு, அளவு, பக்க விளைவுகள், அதை எவ்வாறு பயன்படுத்துவது

ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தனித்துவமான சேர்மங்கள் ஆகும், அவை பல்வேறு நாட்பட்ட நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களின் தீங்கு விளைவிக்கும் விளைவுகளை எதிர்கொள்ளும். மனித உடல் உண்மையில் அதன் சொந்த ஆக்ஸிஜனேற்றிகளை உற்பத்தி செய்ய முடியும், ஆனால் அந்த அளவு மிகவும் சிறியது, நமக்கு வெளியில் இருந்து வரும் உட்கொள்ளல் தேவைப்படுகிறது. புதிய பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகள் ஆக்ஸிஜனேற்றிகளின் அதிக மூலமாகும். கூடுதலாக, அஸ்டாக்சாண்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸிலிருந்து கூடுதல் ஆக்ஸிஜனேற்ற உட்கொள்ளலையும் பெறலாம்.

அஸ்டாக்சாண்டின் என்றால் என்ன?

அஸ்டாக்சாண்டின் என்பது கரோட்டினாய்டு வகை ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது பழங்கள் மற்றும் காய்கறிகளுக்கு இயற்கையான ஆரஞ்சு அல்லது சிவப்பு நிறத்தை அளிக்கிறது.

கரோட்டினாய்டுகள் அதிகம் உள்ள சில உணவு ஆதாரங்கள் இனிப்பு உருளைக்கிழங்கு, தர்பூசணி, கேண்டலூப், சிவப்பு மற்றும் மஞ்சள் மிளகுத்தூள், தக்காளி, கேரட் மற்றும் மாம்பழங்களுக்கு. விலங்குகளில், அஸ்டாக்சாண்டின் சிவப்பு கடற்பாசி போன்ற கடல்வாழ் உயிரினங்களில் காணப்படுகிறது (சிவப்பு ஆல்கா), சால்மன், இரால் மற்றும் இறால்.

அஸ்டாக்சாண்டின் ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாகும், இது இயற்கையாகவோ அல்லது துணை வடிவிலோ உட்கொள்ளப்படலாம்.

உடலுக்கு அஸ்டாக்சாண்டின் பல்வேறு நன்மைகள்

அஸ்டாக்சாண்டினின் ஆரோக்கிய நன்மைகளை அறிய போதுமான ஆராய்ச்சி செய்யப்பட்டுள்ளது.

பொதுவாக, நீங்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டிய அஸ்டாக்சாண்டின் நன்மைகளுக்கான பல்வேறு கூற்றுக்கள் இங்கே:

1. ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களுடன் போராட உதவுகிறது

மற்ற வகை கரோட்டினாய்டுகளுடன் ஒப்பிடும்போது, ​​அஸ்டாக்சாண்டின் என்பது அதிக ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கும் ரசாயன கலவை ஆகும்.

ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் பல்வேறு நோய்களை ஏற்படுத்தும் ஃப்ரீ ரேடிக்கல்களைத் தடுப்பதற்கு பொறுப்பாகும். ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் இரத்த ஓட்டத்தை மேம்படுத்துவதற்கும் புகைப்பிடிப்பவர்களுக்கும் அதிக எடை கொண்டவர்களுக்கும் ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்தை குறைக்க உதவும்.

அஸ்டாக்சாண்டினில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்களுக்கு சிகிச்சையளிக்க உதவும் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. மார்பக புற்றுநோய் சிகிச்சையில் அஸ்டாக்சாண்டினின் குறுகிய கால மற்றும் நீண்ட கால நன்மைகளை ஒரு ஆய்வு கண்டறிந்தது, இதில் மார்பக புற்றுநோய் உயிரணுக்களின் வளர்ச்சி குறைகிறது.

2. பல்வேறு தோல் பிரச்சினைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கவும்

அஸ்டாக்சாண்டின் வயதான எதிர்ப்பு தோல் பராமரிப்புக்கு ஒரு மேற்பூச்சு மருந்தாக பயன்படுத்தப்படலாம். மேற்பூச்சு மற்றும் வாய்வழி அஸ்டாக்சாண்டின் சிகிச்சையை இணைப்பது நேர்த்தியான கோடுகள், சுருக்கங்கள் மற்றும் வயது புள்ளிகளைக் குறைக்கவும், ஒட்டுமொத்த தோல் ஈரப்பதத்தை பராமரிக்கவும் உதவும் என்று 2012 ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

ஆராய்ச்சி ஆண்கள் மற்றும் பெண்கள் இருவருக்கும் சாதகமான முடிவுகளைக் காட்டினாலும், இந்த ஒரு கண்டுபிடிப்பை உறுதிப்படுத்த மேலதிக ஆராய்ச்சி இன்னும் தேவைப்படுகிறது.

3. ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்கும்

2005 ஆம் ஆண்டில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வில் ஆஸ்டாக்சாண்டின் ஆண் கருவுறுதலை அதிகரிக்க உதவியது.

பதிவைப் பொறுத்தவரை, இந்த ஆய்வு இன்னும் சிறிய அளவில் உள்ளது. இந்த ஆய்வில் முன்னர் மலட்டுத்தன்மையுள்ள, மலட்டுத்தன்மையுள்ளவர்கள் என்று அறியப்பட்ட 30 ஆண்கள் மட்டுமே ஈடுபட்டனர்.

எனவே, ஆண் கருவுறுதலுக்கான அஸ்டாக்சாண்டினின் நன்மைகள் தொடர்பான கூற்றுக்களை ஆதரிக்க கூடுதல் சான்றுகள் மற்றும் ஆராய்ச்சி தேவை.

4. மூட்டு வலியை நீக்குகிறது

வாத நோய் போன்ற மூட்டு வலியின் வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால், இந்த யை உட்கொள்வது நிலைமையை போக்க உதவும்.

வாத நோய் உட்பட கீல்வாதத்துடன் தொடர்புடைய வீக்கம் மற்றும் வலி அறிகுறிகளைக் குறைக்க உதவும் ஒரு துணை அஸ்டாக்சாண்டின் என்று பல ஆய்வுகள் காட்டுகின்றன.

5. இதய ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்கவும்

இந்த யானது இதய ஆரோக்கியத்திற்கு பயனளிக்கும் என்று நிபுணர்கள் நம்புகின்றனர். உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) கொண்ட எலிகளில் அஸ்டாக்சாண்டின் விளைவுகளை 2006 ஆம் ஆண்டு ஆய்வு ஆய்வு செய்தது.

இதன் விளைவாக, ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எலாஸ்டின் அளவையும் தமனி சுவர் தடிமனையும் அதிகரிக்க உதவியது என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கண்டறிந்தனர்.

இந்த ஆய்வுகள் இதய நோய்களைத் தடுக்கவும், கொழுப்பைக் குறைக்கவும் உதவும் என்றும் பிற ஆய்வுகள் கண்டறிந்துள்ளன. இருப்பினும், இந்த கூற்றுக்களை ஆதரிக்க போதுமான ஆதாரங்கள் இல்லை.

அஸ்டாக்சாண்டின் பக்க விளைவுகள்

அளவின் படி எடுத்துக் கொள்ளப்பட்டால், இந்த துணை பொதுவாக குறிப்பிடத்தக்க பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்தாது. இருப்பினும், அதிக அளவுகளில், இந்த யானது வயிற்று வலி மற்றும் சிவப்பு மலம் ஆகியவற்றை ஏற்படுத்தும்.

எனவே, உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்தபடி இந்த யைப் பயன்படுத்துங்கள். பேக்கேஜிங் அல்லது மருந்து லேபிளில் பட்டியலிடப்பட்டுள்ள அனைத்து பயன்பாட்டு வழிமுறைகளையும் பின்பற்றவும். இந்த யை அதிகமாக பயன்படுத்த வேண்டாம், சிறிது, பரிந்துரைக்கப்பட்டதை விட நீண்டது.

இந்த யத்தை எவ்வாறு சேமிப்பது என்பதில் நீங்கள் கவனம் செலுத்துவதும் முக்கியம். காரணம், இது பொருத்தமற்ற வெப்பநிலையில் சேமிக்கப்பட்டால், அதன் செயல்திறன் குறையக்கூடும். நேரடி சூரிய ஒளியை வெளிப்படுத்தாமல் இருக்க அறை வெப்பநிலையிலும் மூடிய கொள்கலனிலும் இந்த யை சேமிக்கவும். குளியலறை அல்லது குளிர்சாதன பெட்டி போன்ற ஈரப்பதமான இடத்தில் சேமிக்க வேண்டாம்.

இந்த யத்தை குழந்தைகளுக்கு எட்டாதவாறு வைத்திருங்கள்.

அஸ்டாக்சாண்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், இதை முதலில் கவனியுங்கள்

அங்குள்ள தயாரிப்பு விளம்பர உரிமைகோரல்களால் உடனடியாக கண்மூடித்தனமாக இருக்க வேண்டாம். இதுவரை, அஸ்டாக்சாண்டினின் ஆரோக்கிய நன்மைகளுக்கான சான்றுகள் இன்னும் உறுதியாகவில்லை. சில ஆய்வுகள் நேர்மறையான முடிவுகளைக் காட்டியுள்ளன, சில ஆய்வுகள் இதற்கு நேர்மாறானவை.

அதனால்தான் ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க முடிவு செய்வதற்கு முன்பு, குறிப்பாக அதிக அளவுகளில், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

அஸ்டாக்சாண்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பிற விஷயங்கள்:

• கல்லீரல் நோய், சிறுநீரக நோய், இதய நோய், தன்னுடல் தாக்க நோய், ஹார்மோன் வளர்ச்சி கோளாறுகள் மற்றும் பிற நாட்பட்ட நோய்களின் வரலாறு உங்களிடம் இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
• வைட்டமின்கள், சப்ளிமெண்ட்ஸ் மற்றும் மூலிகைகள் உட்பட நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் அனைத்து மருந்துகளையும் பற்றி உங்கள் மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள்.
• கர்ப்பிணி அல்லது பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இந்த யைப் பயன்படுத்துவதால் ஏற்படும் அபாயங்கள் குறித்து போதுமான ஆராய்ச்சி எதுவும் இல்லை. எனவே, இந்த யைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு சாத்தியமான நன்மைகளையும் அபாயங்களையும் எடைபோட எப்போதும் உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
• இந்த சப்ளிமெண்ட் அல்லது பிற மருந்துகளில் உள்ள கூறுகளுக்கு உங்களுக்கு ஒவ்வாமை இருந்தால் அஸ்டாக்சாண்டின் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும்
• நீண்ட காலத்திற்கு சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுப்பதைத் தவிர்க்கவும். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் நேரத்திற்கு பயன்படுத்தவும்.
• இந்த சப்ளிமெண்ட் எடுத்த பிறகு ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்விளைவு ஏற்பட்டால் அல்லது அதிகப்படியான அளவு இருந்தால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.

மேலே குறிப்பிடப்படாத பிற விஷயங்கள் இருக்கலாம். உங்களிடம் வேறு கேள்விகள் இருந்தால், மேலும் தகவலுக்கு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

இந்த யத்தின் அளவு, பாதுகாப்பு மற்றும் தொடர்புகளை உங்கள் மருத்துவர் விரிவாக விளக்கலாம். மருத்துவர் விளக்கிய அனைத்து தகவல்களையும் கவனமாகக் கேளுங்கள், இதனால் நீங்கள் செய்யும் சிகிச்சை உகந்ததாக இயங்கும்.