ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பான பயணம் & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

இடைக்கால பெரிய அளவிலான சமூக கட்டுப்பாடுகள் (பி.எஸ்.பி.பி) காலகட்டத்தில், நீங்கள் ஊருக்கு வெளியே செல்ல வேண்டிய வேலைகள் அல்லது தேவைகள் இருக்கலாம். ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு, வீட்டிற்கு வெளியே பயணம் செய்யும் போது, குறிப்பாக மாற்றம் பருவத்தில் கவனமாக தயாரிக்க வேண்டியது அவசியம்.

முன்னதாக, மாற்றம் காலம் மற்றும் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா இடையேயான உறவைப் பார்ப்போம்.

மாற்றம் பருவம் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமாவைத் தூண்டும்

மாற்றம் பருவம் வானிலை கணிக்க முடியாததாக ஆக்குகிறது. சில நேரங்களில் அது மிகவும் சூடாக இருக்கிறது, ஆனால் விரைவில் நிறைய மழை பெய்யும். பாதிக்கப்பட்டவர்களில் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா மீண்டும் வருவதை மாற்றும் காலம் தூண்டக்கூடும் என்பதை புரிந்து கொள்ள வேண்டும். ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்கள் கணிக்க முடியாத பருவங்களில் ஊருக்கு வெளியே செல்லும்போது கவனமாக இருப்பது முக்கியம். என்ன தொடர்பு?

வானிலை மாற்றங்கள் நிச்சயமாக வெப்பநிலையில் ஏற்படும் மாற்றங்களுடன் தொடர்புடையவை, வெப்பத்திலிருந்து குளிர் வரை அல்லது நேர்மாறாக. வெப்பநிலையில் திடீர் மாற்றங்கள் ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா உள்ளவர்களின் காற்றுப்பாதைகளை பாதிக்கின்றன.

வெப்பமான அல்லது மழை காலநிலையில், அதை உணராமல், மாசுபடுத்திகள் பறந்து சுவாசக்குழாயில் நுழைகின்றன. மகரந்தம், அச்சு, தூசி மற்றும் பிறவற்றிலிருந்து தொடங்குகிறது. அவற்றின் மிகச்சிறிய அளவு காரணமாக, இந்த மாசுபாடுகள் சுவாச அமைப்பு மூலம் உடலில் நுழைய முடியும். ஆரம்பத்தில் மாசுபாடுகள் மூக்கில் காணப்படும் சளியில் சிக்கிக்கொள்ளும்.

இந்த சளி நுரையீரலுக்குள் நுழையாமல் வெளிநாட்டுப் பொருட்களைப் பிடிக்க உதவுகிறது. இந்த மாசுபடுத்திகள் குடியேறி எரிச்சலடையத் தொடங்கி சுவாசக் குழாயில் வீக்கமடையும்போது, சளி தடிமனாகி இருமலை ஏற்படுத்துகிறது. வீக்கம் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளையும் ஏற்படுத்துகிறது, இது ஆஸ்துமாவுடன் இருக்கலாம்.

மேலும் விழிப்புடன் இருக்க, முதலில் ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகளை அடையாளம் காணவும்:

ஒவ்வாமை

தும்மல், மூக்கு ஒழுகுதல் மற்றும் மூக்கு அரிப்பு (ஒவ்வாமை நாசியழற்சி)
சிவப்பு மற்றும் நீர் நிறைந்த கண்கள்
மூச்சுத்திணறல், மார்பு இறுக்கம், சுவாசிப்பதில் சிரமம், இருமல்
சிவப்பு, அரிப்பு கண்கள்
உடல்நிலை சரியில்லை, குமட்டல், வாந்தி, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு
வறண்ட, சிவப்பு மற்றும் விரிசல் தோல்

ஆஸ்துமா

மூச்சுத் திணறல் அல்லது மூச்சுத் திணறல்
மார்பு இறுக்கம் அல்லது வலி
மூச்சுத்திணறல் அல்லது சுவாசிக்கும்போது ஒலிக்கும்
இருமல் காரணமாக தூங்குவதில் சிரமம்
உங்களுக்கு சளி அல்லது காய்ச்சல் இருமல் போன்ற சுவாச பிரச்சினைகள் இருந்தால் இருமல் மோசமடைகிறது

வீட்டிற்கு வெளியே பயணம் செய்யும் போது மேலே உள்ள அறிகுறிகள் எதிர்பாராத விதமாக தோன்றும். குறிப்பாக தோன்றுவது இருமல் அறிகுறியாக இருந்தால், அது உண்மையில் உங்கள் செயல்பாடுகளில் தலையிட வேண்டும். அது மட்டுமல்லாமல், இருமல் ஒரு பொதுவான அறிகுறியாக இருப்பதால், சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற சுவாசப் பிரச்சினைகளையும் மாற்றும் காலம் தூண்டக்கூடும்.

ஒரு தொடர்ச்சியான இருமல் உங்கள் நடவடிக்கைகளில் தலையிட வேண்டாம். பயணம் சீராக இயங்க, ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பான பயண உதவிக்குறிப்புகளை அறிந்து கொள்ளுங்கள்.

ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பான பயண உதவிக்குறிப்புகள்

ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை அறிகுறிகள் மீண்டும் வருவது சாத்தியம் என்றாலும், பயணிக்க நிச்சயமாக பாதுகாப்பான வழிகள் உள்ளன. அதனுடன் வரும் இருமல் அறிகுறிகளும் ஊருக்கு வெளியே இருக்கும்போது நடவடிக்கைகளில் தலையிட வேண்டாம். ஊருக்கு வெளியே பயணம் செய்வது மிகவும் வசதியாகவும், தொடர்ச்சியான இருமலிலிருந்து விடுபடவும் நீங்கள் செய்யக்கூடிய உதவிக்குறிப்புகள் இங்கே.

1. மருந்து தயார்

ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை உள்ளவர்களுக்கு பாதுகாப்பாக பயணிப்பதற்காக, உங்கள் ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை மருந்துகளை எப்போதும் வழங்க முயற்சிக்கவும். கூடுதலாக, ஆஸ்துமா மற்றும் ஒவ்வாமை காரணமாக ஏற்படும் வறட்டு இருமலைக் குறைக்க ஒரு குறிப்பிட்ட இருமல் மருந்தையும் தயாரிக்கவும்.

ஒவ்வாமை ஏற்படும்போது, உடல் எச் 1 அல்லது ஹிஸ்டமைன் 1 சேர்மங்களை வெளியிடுகிறது, இது நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை எரிச்சலூட்டும் அளவுக்கு அதிகமாக செயல்பட வைக்கிறது மற்றும் ஒரு ஒவ்வாமை எதிர்வினை ஏற்படுகிறது. அறிகுறிகள் இருமல் மற்றும் ஆஸ்துமா கூட. இருமல் விரைவாகக் குறைந்து மோசமடையாமல் இருக்க, டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பன் எச்.பி.ஆர் மற்றும் டிஃபென்ஹைட்ரமைன் எச்.சி.எல் ஆகியவற்றைக் கொண்ட இருமல் மருந்தை எடுக்க முயற்சிக்கவும்.

டெக்ஸ்ட்ரோமெத்தோர்பன் எச்.பி.ஆர் ஒரு அடக்கி, எனவே இது இருமல் அறிகுறிகளை நீக்கி, வீக்கமடைந்த தொண்டையை ஆற்றும். இதற்கிடையில், அடிப்படையில் ஸ்டாட்ஸ்பர்ல் பப்ளிஷிங், ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை அகற்ற டிஃபென்ஹைட்ரமைன் எச்.சி.எல் ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைனாக செயல்படுகிறது.

இந்த இருமல் மருந்து உங்கள் பயணத்தை மிகவும் வசதியாகவும், கவனத்தை சிதறடிக்கவும் உதவுகிறது.

2. அதிகம் சோர்வடைய வேண்டாம்

பயணத்தின் போது போதுமான ஓய்வெடுக்க மறக்காதீர்கள். காரணம், மிகவும் சோர்வாக இருப்பது ஆஸ்துமா எதிர்வினை ஏற்படுத்தும். ஆஸ்துமா ஏற்படும் போது, இருமல் அறிகுறிகள் உங்கள் செயல்பாடுகளின் அட்டவணையில் தலையிடக்கூடும். பயணம் சீராக இருக்க, போதுமான ஓய்வில் இருங்கள்.

குறைந்தபட்சம், ஒவ்வொரு இரவிலும் ஒவ்வொரு 8 மணி நேரத்திற்கும் போதுமான தூக்கம் பெற வேண்டும். தூங்கும் போது, நீங்கள் உடலுக்கு ஒரு இடைவெளி கொடுத்து, நோய்த்தொற்றைத் தடுப்பதில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் வேலையை அதிகரிக்கிறீர்கள், குறிப்பாக மாற்றம் பருவத்தில் சுவாச அமைப்பு தொடர்பானவை.

3. மருத்துவரை அணுகவும்

நீங்கள் மருந்து எடுத்திருந்தால், ஆனால் உங்கள் ஒவ்வாமை நிலை மற்றும் ஆஸ்துமா இருமலுடன் மேம்படவில்லை என்றால், உடனடியாக அருகிலுள்ள கிளினிக் அல்லது மருத்துவமனையில் மருத்துவரை அணுகவும். புகாரைப் பற்றி மருத்துவரிடம் சொல்லுங்கள், உங்களுக்கு இந்த நிலை எவ்வளவு காலம் இருந்தது.

உங்கள் புகாரை சரிசெய்வதால் மருத்துவர் சரியான மருந்து மற்றும் சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார். மருத்துவரின் பரிந்துரைகளைப் பின்பற்ற மறக்காதீர்கள், போதுமான ஓய்வு பெறுவது உட்பட, இதனால் நிலை மேம்படும். அந்த வகையில், உங்களுக்கு ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா இருந்தாலும் நீங்கள் நிம்மதியாக பயணிக்க முடியும்.

4. அருகிலுள்ள மருத்துவமனையைக் கண்டறியவும்

நீங்கள் ஒரு இடத்திலிருந்து இன்னொரு இடத்திற்கு செல்ல வாய்ப்புள்ளது. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வாமை மற்றும் ஆஸ்துமா நோயால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு வசதியாகவும் பாதுகாப்பாகவும் பயணிக்க, நீங்கள் பார்வையிடும் இடத்திலிருந்து மிக நெருக்கமான மருத்துவமனையை எப்போதும் கவனியுங்கள்.

நீங்கள் மருந்து தயாரித்திருந்தாலும், அருகிலுள்ள மருத்துவமனை எங்குள்ளது என்பதை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும். ஒவ்வாமை அல்லது ஆஸ்துமாவிலிருந்து வரும் இருமல் மோசமடையத் தொடங்கினால், எந்த மருத்துவமனைக்குச் செல்ல வேண்டும் என்பது உங்களுக்கு ஏற்கனவே தெரியும்.

மேலே உள்ள நான்கு புள்ளிகளை எப்போதும் நினைவில் வைத்துக் கொள்ளுங்கள், இதனால் உங்கள் பயணம் சீராக செல்லும். உங்களுக்கு எப்போதும் நல்ல ஆரோக்கியம் வாழ்த்துக்கள்!