ஒரு நண்பர் சோகமாகவும் துக்கமாகவும் இருக்கும்போது, ​​இந்த 4 காரியங்களைச் செய்யுங்கள்

நண்பர்கள் அல்லது தோழர்கள் ஒரு சமூக நபராக உங்கள் வாழ்க்கையின் ஒரு பகுதியாக மாறுகிறார்கள். உங்கள் அலுவலகத்தில், வளாகத்தில், நீங்கள் சேரும் ஒரு சமூகத்தில் கூட அவர்களை சந்திக்கலாம். நண்பர்களை உருவாக்குவதில், நீங்கள் ஒன்றாக வேடிக்கையான நேரத்தை செலவிடுவது மட்டுமல்லாமல், அவர் சோகமாக இருக்கும்போது அங்கேயும் இருங்கள். கவலைப்பட வேண்டாம், ஒரு நண்பர் சோகமாகவும் துக்கமாகவும் இருக்கும்போது நீங்கள் செய்யக்கூடிய சில விஷயங்கள் இங்கே.

ஒரு நண்பர் சோகமாகவும் துக்கமாகவும் இருக்கும்போது இதைச் செய்யுங்கள்

சோகம் என்பது அன்றாட உணர்ச்சிகளின் ஒரு பகுதியாகும். அன்பானவரின் இழப்பை வருத்தப்படுத்துவது உட்பட பல விஷயங்களைத் தூண்டுகிறது. துக்கப்படுகிற ஒரு நண்பரைப் பார்ப்பது, நிச்சயமாக உங்களையும் சோகப்படுத்துகிறது, இல்லையா?

அவர் உணரும் சோகத்தைக் குறைக்க, நீங்கள் பின்வரும் விஷயங்களை முயற்சி செய்யலாம்:

1. நிலைமையைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்

சோகமாக இருக்கும் நண்பர்களுடன் கையாள்வது எளிதான விஷயம் அல்ல. நீங்கள் ஒரு தவறான நடவடிக்கையை எடுத்தால், அவரை நன்றாக உணர வைப்பதற்கு பதிலாக, அவர் இன்னும் சோகமாகவும், மன அழுத்தமாகவும், மனச்சோர்விலும் இருக்கக்கூடும். இது நண்பர்களின் உறவை மோசமாக்கியது.

அதனால்தான் நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்களை அந்த சூழ்நிலையில் வைக்க வேண்டும். தந்திரம், உங்கள் நண்பர்களை ஆதரிக்கும் மற்றும் உதவும் ஒரு ஆதரவாளர் அல்லது நபராக உங்களைப் புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

நீங்கள் தான் சோகத்தை எதிர்கொள்கிறீர்கள் என்று உங்களை வைத்துக் கொள்ளவில்லை. இது உங்களை மேலும் உணர்ச்சிவசப்படுத்தும் மற்றும் அதிக வருத்தத்தை ஏற்படுத்தும் என்று அஞ்சப்படுகிறது. எனவே, பச்சாத்தாபம் மற்றும் அனுதாபத்தின் உணர்வு இன்னும் தேவை. இருப்பினும், நியாயமான வரம்புகளுக்குள் இருங்கள்.

மறுபுறம், நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களுடன் உங்கள் நண்பர் அனுபவிக்கும் சோகமான உணர்வுகளை நீங்கள் அற்பமாக்கவோ ஒப்பிடவோ இல்லை. எல்லோரும் வெவ்வேறு வழிகளில் சோகத்தை வெளிப்படுத்துவதே இதற்குக் காரணம்.

2. அங்கு இருக்க நேரம் ஒதுக்குங்கள்

சோகமாக இருக்கும் உங்கள் நண்பருக்கு தனியாக சிறிது நேரம் தேவை. ஆனால் ஒரு சமூக மனிதனாக, இறுதியில் இந்த சோகத்திலிருந்து எழுந்திருக்க அவருக்கு இன்னும் மற்றவர்கள் தேவை. அதாவது, அவரை பலப்படுத்த உங்கள் இருப்பு தேவை. இருப்பினும், உங்கள் இருப்பு சரியான நேரத்தில் இருக்க வேண்டும்.

உங்கள் நண்பர் தனியாக இருக்க விரும்பினால், நீராவியை விட்டுவிட அவருக்கு நேரம் கொடுங்கள். துரதிர்ஷ்டவசமாக, உங்களில் சிலர், "உங்களுக்கு உதவி தேவைப்பட்டால், எனக்குத் தெரியப்படுத்த தயங்காதீர்கள்" என்று கூறுகிறார்கள். இருப்பினும், நீங்கள் அவரிடமிருந்து ஒரு குறிப்பைக் காத்திருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல.

சில நேரங்களில் நீங்கள் யார் என்று தேவைப்படும் நண்பர்கள் இருக்கிறார்கள், ஆனால் அதை வெளிப்படுத்த சங்கடமாக அல்லது தயக்கம் காட்டுகிறார்கள். எனவே அவள் தூரத்திலிருந்து அவளைப் பார்ப்பதும், அவள் திறக்கத் தொடங்கும் போது அவள் பக்கத்திலேயே இருப்பதும் சிறந்தது.

3. ஆதரவு கொடுங்கள்

ஒரு சோகமான மற்றும் துக்கமான நண்பருடன் பழகும்போது அடுத்த கட்டம், அவள் என்ன செய்கிறாள் என்பதைப் பற்றி நீங்கள் எவ்வளவு வருத்தப்படுகிறீர்கள் என்பதைக் காண்பிப்பதாகும்.

உரையாடலைத் தொடங்குவதற்கும், உங்கள் வருத்தத்தைக் காண்பிப்பதற்கும், துக்கப்படுகிற நண்பருக்கு ஆதரவளிப்பதற்கும் நீங்கள் பின்பற்றக்கூடிய சில உதவிக்குறிப்புகளை உதவி வழிகாட்டி பக்கம் பட்டியலிடுகிறது:

• உங்கள் வருத்தத்தை எளிய மொழியில் சொல்லுங்கள், "தயவுசெய்து புறப்படுவதற்கு வருத்தப்படுங்கள் …." "இதை நீங்கள் சகித்துக்கொள்வீர்கள் என்று நம்புகிறேன்" என்று தனக்கு நல்வாழ்த்துக்கள்.
• உங்கள் நண்பர் அவர்களின் சோகத்தை பகிர்ந்து கொள்ளட்டும். அதே வார்த்தைகளை அவர் மீண்டும் மீண்டும் சொல்வதை நீங்கள் கேட்பீர்கள், எனவே பொறுமையுடன் அதை எதிர்கொள்ளுங்கள்.
• உங்கள் நண்பர் என்ன நினைக்கிறாரோ அதை மீண்டும் சொல்வதும் சொல்வதும் சில சமயங்களில் அவர்களின் சோகத்தைக் குறைக்க உதவும் என்பதை நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். நீங்கள் அமைதியாக இருக்க வேண்டும், அதைக் கேட்க வேண்டும்.
• இப்போது அவர் எப்படி உணருகிறார் என்று கேளுங்கள், "நீங்கள் இப்போது நன்றாக இருக்கிறீர்களா?"
• உங்கள் நண்பருக்கு உடல்நிலை சரியில்லை என்றால், அவர் துக்கத்திலிருந்து அழ விரும்பினால் பரவாயில்லை என்பதை அவருக்குத் தெரியப்படுத்துங்கள்.

4. உதவ நீங்கள் என்ன செய்ய முடியும் என்பதை வழங்குங்கள்

ஒரு நேசிப்பவர் விட்டுவிட்டதால் சோகமாக இருந்து மீள்வது நீண்ட நேரம் எடுக்கும். நீங்கள் எப்போதும் அவருடன் இணைந்திருப்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சாதாரண நடவடிக்கைகளுக்குத் திரும்புவதில் அவருக்கு சிக்கல் இருப்பதாகத் தோன்றினால், நீங்களும் உங்களை வழங்கலாம். அவர்களில் ஒருவர், அவருக்கு ஒரு உளவியலாளர் தேவையா இல்லையா என்று கேளுங்கள்.

நீண்ட காலமாக துக்கப்படுவதால் ஏற்படும் விளைவுகள் அவரது ஆரோக்கியத்திற்கும் ஒட்டுமொத்த வாழ்க்கைக்கும் நல்லதல்ல என்பதை அவருக்கு விளக்குங்கள். பின்னர், ஒரு உளவியலாளரிடம் உதவி கேட்பது மோசமான தேர்வு அல்ல, இதனால் அவர்களின் நிலை குறித்து அவர்கள் வெட்கப்படுவதில்லை.