தாமதமாக சாப்பிடுவது சளி காரணமாக இருக்க முடியுமா?

உடல் எடையை குறைப்பதற்காக அல்லது அவர்கள் மிகவும் பிஸியாக இருப்பதால் பலர் வேண்டுமென்றே உணவைத் தவிர்க்கிறார்கள். உண்மையில், இது ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லதல்ல. சாப்பிட தாமதமாக இருப்பது உங்களை பலவீனமாக உணர்கிறது, உங்களுக்கு உடல்நிலை சரியில்லை. இந்த நிலை பெரும்பாலும் சளி என்று அழைக்கப்படுகிறது. தாமதமாக சாப்பிடுவது ஜலதோஷத்திற்கு ஒரு காரணம் என்று கூறப்படுகிறது. எனினும், அது உண்மையில் அப்படியா? வாருங்கள், கீழே உள்ள விளக்கத்தைக் காண்க.

எப்படியும் ஒரு சளி என்றால் என்ன?

உண்மையில், மருத்துவ உலகில், ஒரு சளி பிடிப்பதற்கான சொல் இல்லை. கொம்பாஸிடமிருந்து அறிக்கை, டாக்டர். பாண்டாய் இந்தா கபுக் மருத்துவமனையின் உள் மருத்துவத்தில் நிபுணரான முலியா எஸ்.பி.டி, இரண்டு வகையான உடல்நலப் பிரச்சினைகள், அதாவது புண்கள் மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவற்றின் அறிகுறிகளின் தொகுப்பாக ஒரு சளி வரையறுக்கப்படுகிறது என்று கூறினார்.

இந்த அறிகுறிகளில் உடல் வலிகள், வாய்வு, மயக்கம், அல்லது வயிற்று வலி, தொடர்ந்து வாயு, குமட்டல், இருமல், குளிர் உணர்வு, காய்ச்சல் ஆகியவை அடங்கும்.

தாமதமாக சாப்பிடுவது ஜலதோஷத்திற்கு காரணம்

சளி என்பது வயிற்றுப் புண் மற்றும் காய்ச்சலின் அறிகுறிகளின் கலவையாகும். வயிற்று வலி, வயிற்று வலி, மார்பு வலி மற்றும் அடிக்கடி பெல்ச்சிங் போன்றவை புண்களின் பொதுவான அறிகுறிகளாகும். இதற்கிடையில், காய்ச்சல் அறிகுறிகளில் தொண்டை புண், மூக்கு ஒழுகுதல், இருமல், மூக்கு மூக்கு மற்றும் காய்ச்சல் ஆகியவை அடங்கும். சில நேரங்களில், காய்ச்சல் உங்களுக்கு புண் அல்லது வலி தசைகள் உணரக்கூடும்.

எனவே, தாமதமாக சாப்பிடுவது அல்லது உணவைத் தவிர்ப்பது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு இடையூறாக இருக்கும். உங்கள் உடலில் சைக்கார்டியன் ரிதம் எனப்படும் உடல் கடிகாரம் உள்ளது.

சர்க்காடியன் ரிதம் ஒரு வேலை அட்டவணை அல்லது மாற்றம்உங்கள் செரிமான அமைப்பில் உள்ள உறுப்புகள் உட்பட மனித உடலின் ஒவ்வொரு உறுப்புக்கும் வேலை செய்யுங்கள். எனவே நீங்கள் ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிட்டால், சிகார்டியன் தாளம் தொந்தரவு செய்யப்படுவதால் நீங்கள் பல்வேறு அறிகுறிகளை அனுபவிப்பீர்கள்.

நீங்கள் தாமதமாக சாப்பிடும்போது, ​​வயிற்றுப் பிடிப்பை அனுபவிப்பீர்கள். பொதுவாக வயிற்று நோய், வயிற்று அமிலம் ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது வயிற்றுப் புண் காரணமாக வயிற்றுப் பிடிப்பு ஏற்படுகிறது. நீங்கள் உணவைத் தவிர்த்து, உங்கள் வயிற்றை காலியாக விட்டுவிட்டு, வெற்று வயிற்றின் நீண்ட நேரத்திற்குப் பிறகு மீண்டும் சாப்பிடுங்கள், வயிறு வீங்கி, அதிகப்படியான வாயுவுடன் வயிற்று வலி ஏற்படுகிறது.

செரிமானம் மற்றும் பலவீனம் பற்றிய இந்த புகார்கள்தான் பெரும்பாலும் சளி இருப்பதாக கருதப்படுகிறது. எனவே தாமதமான உணவே சில குளிர் அறிகுறிகளுக்கு காரணம் என்று கூறலாம்.

இருப்பினும், தாமதமாக மட்டும் சாப்பிடுவதால் காய்ச்சல் ஏற்படாது. உடலில் இன்ஃப்ளூயன்ஸா வைரஸ் தொற்று காரணமாக காய்ச்சல் ஏற்படுகிறது, நீங்கள் ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடுவதால் அல்ல.

நீங்கள் அடிக்கடி தாமதமாக சாப்பிட்டால் என்ன பாதிப்பு?

வயிற்று நோயைத் தூண்டுவதைத் தவிர, தாமதமாக சாப்பிடுவது உங்கள் செரிமான அமைப்பையும் பாதிக்கும். தாமதமாக சாப்பிடுவது அல்லது ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடுவது உணவை ஜீரணிக்கவும் உறிஞ்சவும் பயன்படும் ஆற்றலைக் குறைக்கும். தாமதமான உணவு உங்கள் செரிமானத்திற்கு இடையூறாக இருக்கும்.

செரிமான அமைப்பு 8-10 மணி நேரம் தொடர்ந்து உணவை செயலாக்குகிறது, இதனால் நீங்கள் ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடும்போது, ​​உடல் அனைத்து உறுப்புகளுக்கும் உயிரணுக்களுக்கும் தொடர்ந்து ஊட்டச்சத்துக்களை வழங்க முடியாது.

உடலின் வளர்சிதை மாற்றம் உடலில் கலோரிகளை சேமிப்பதை குறைக்கிறது, இதனால் அது நீண்ட நேரம் எரிக்கப்படும். இது உங்களை மேலும் சோர்வடையச் செய்யும், பலவீனமான, மந்தமான, கூட செய்யும் மனநிலைநீங்கள் மிகவும் கொடூரமானவர். உங்கள் செயல்பாடுகளும் தொந்தரவு செய்யப்படும்.

கூடுதலாக, ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடுவது உண்மையில் உங்கள் எடையை அதிகரிக்கும். சைகார்டியன் தாளங்கள் உங்கள் உடல் எடையை சிறந்ததாக வைத்திருக்கக்கூடிய பசி மற்றும் திருப்தி சமிக்ஞைகளை கட்டுப்படுத்துகின்றன. நீங்கள் ஒழுங்கற்ற முறையில் சாப்பிடும்போது, ​​நீங்கள் உண்மையில் நிரம்பியிருக்கிறீர்களா அல்லது இன்னும் பசியுடன் இருக்கிறீர்களா என்று உங்கள் உடல் குழப்பமடைகிறது.

நீங்கள் நிரம்பியிருந்தாலும் நிறைய சாப்பிடலாம். குறிப்பாக நீங்கள் காலை உணவு அல்லது மதிய உணவைத் தவிர்த்துவிட்டால், நீங்கள் இறுதியாக அதை சாப்பிடும்போது, ​​நீங்கள் பைத்தியம் பிடித்து நிறைய சாப்பிடுவீர்கள். இதுதான் உங்கள் அளவிலான எண்களை அதிகரிக்கச் செய்கிறது.