பீட்டா கரோட்டின்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

நன்மைகள்

பீட்டா கரோட்டின் எதற்காக?

நீங்கள் அடிக்கடி காய்கறிகளையும் பழங்களையும் சாப்பிட்டால், பீட்டா கரோட்டின் குறைபாடு உங்களுக்கு இருக்காது. பீட்டா கரோட்டின் என்பது பல்வேறு உணவுப் பொருட்களில், குறிப்பாக காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களில் காணப்படும் ஒரு பொருளாகும். இந்த பொருள் உடலில் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படும்.

ஆமாம், இது வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படுவதால், பலர் இந்த பொருளை வைட்டமின் ஏ என்று அழைக்கிறார்கள். ஆகவே, உண்மையில் ஆரோக்கியத்திற்கு பீட்டா கரோட்டின் பல நன்மைகள் உள்ளன.

பீட்டா கரோட்டின் சிகிச்சைக்கு நம்பியிருக்கலாம் என்று பல்வேறு ஆய்வுகள் நிரூபித்துள்ளன:

சிஸ்டிக் ஃபைப்ரோஸிஸ்
வயிற்றுப்போக்கு
நீண்ட கால நோய்
கல்லீரல் நோய்
கணைய நோய்
மாலாப்சார்ப்ஷன் கோளாறுகள்
மார்பக புற்றுநோய், இரைப்பை புற்றுநோய், கருப்பை புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், பெருங்குடல் புற்றுநோய் போன்ற பல்வேறு வகையான புற்றுநோய்கள்
செயல்பாடு காரணமாக ஆஸ்துமா
கீல்வாதம்
வெயிலின் தோல்
கர்ப்பப்பை வாய் டிஸ்லாபிசியா
உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்)

பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸின் மற்றொரு செயல்பாடு, கர்ப்ப காலத்தில் பெண்களின் ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்வதாகும், இதனால் கர்ப்ப சிக்கல்கள் மற்றும் பிரசவத்திற்குப் பிந்தைய வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் காய்ச்சல் அபாயங்கள் குறைகின்றன.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

உடலில், பீட்டா கரோட்டின் வைட்டமின் ஏ ஆக மாற்றப்படும் என்று நீங்கள் கூறலாம், பீட்டா கரோட்டின் என்பது வைட்டமின் ஏ இன் ஒரு வடிவம், இது இன்னும் செயலில் இல்லை, ஆனால் அது உடலில் இருக்கும்போது, உடல் இயற்கையாகவே அதை மாற்றும்.

இந்த வைட்டமின் ஏ உடலின் அனைத்து செயல்பாடுகளும் உகந்ததாக இருக்க உதவும், இது ஒரு ஆக்ஸிஜனேற்றியாக செயல்படுவதால் கண்களுக்கு ஊட்டச்சத்து வரை.

டோஸ்

வழங்கப்பட்ட தகவல்கள் மருத்துவ ஆலோசனைகளுக்கு மாற்றாக இல்லை. இந்த தீர்வைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் உங்கள் மூலிகை மருத்துவரை அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.

பீட்டா கரோட்டின் வழக்கமான அளவு என்ன?

உங்களுக்கு தேவையான வைட்டமின் ஏ அளவு உங்கள் வயது மற்றும் இனப்பெருக்க நிலையைப் பொறுத்தது. 14 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்டவர்களுக்கு வைட்டமின் ஏ பரிந்துரைக்கப்படுவது ஒரு நாளைக்கு 700 முதல் 900 மைக்ரோகிராம் (எம்.சி.ஜி) வரை ரெட்டினோல் சமமான செயல்பாடு (RAE).

இந்த நிலைகளின் அடிப்படையில், தொகுப்பில் உள்ள ஊட்டச்சத்து உள்ளடக்கத்தின் அடிப்படையில் நீங்கள் எத்தனை அளவு பீட்டா கரோட்டின் உட்கொள்ள வேண்டும் என்பதைக் கணக்கிடலாம். பொதுவாக நீங்கள் தினமும் 15 மி.கி பீட்டா கரோட்டினுடன் 500 மி.கி வைட்டமின் சி, 80 மி.கி துத்தநாக ஆக்சைடு மற்றும் 400 யூனிட் வைட்டமின் ஈ ஆகியவற்றை எடுத்துக் கொள்ளலாம்.

பீட்டா கரோட்டின் அளவும் துணை நிலைமைகள் மற்றும் குறிக்கோள்களுடன் சரிசெய்யப்படுகிறது. எரித்ரோபாய்டிக் புரோட்டோபார்பிரியா நோயாளிகளுக்கு, பீட்டா கரோட்டின் எவ்வளவு தேவைப்படுகிறது:

பெரியவர்கள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர்: 3-300 மில்லிகிராம் (மி.கி) அல்லது 50,000-500,000 யூனிட் வைட்டமின் ஏ.
குழந்தைகள்: 30-150 மில்லிகிராம் அல்லது 50,000-250,000 யூனிட் வைட்டமின் ஏ.

இதை உட்கொள்வதற்கு முன், சரியான அளவைப் பெற மூலிகைகள் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.

பீட்டா கரோட்டின் எந்த வடிவங்களில் கிடைக்கிறது?

இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் வடிவத்தில் வரலாம்:

டேப்லெட்
காப்ஸ்யூல்

பீட்டா கரோட்டின் கூடுதல் இரண்டு வடிவங்களில் வருகிறது. ஒன்று நீர் அடிப்படையிலானது, மற்றொன்று எண்ணெய் அடிப்படையிலானது. நீர் சார்ந்த பதிப்புகள் சிறப்பாக உறிஞ்சப்படுவதாக ஆராய்ச்சி காட்டுகிறது.

பக்க விளைவுகள்

பீட்டா கரோட்டின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதன் முக்கிய பக்க விளைவு மஞ்சள்-ஆரஞ்சு தோல் நிறம் கொண்டது.

கூடுதலாக, பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக்கொள்வதும் ஏற்படலாம்:

பர்ப்
மலச்சிக்கல் (மலம் கழிப்பதில் சிரமம்)
வயிற்றுப்போக்கு
தலைச்சுற்றல் மற்றும் தலைவலி
கரோனரி இதய நோய் ஆபத்து
சிறுநீரக புற்றுநோய், நுரையீரல் புற்றுநோய், புரோஸ்டேட் புற்றுநோய், வயிற்று புற்றுநோய் ஆபத்து
மூட்டு வலி
நுரையீரல் பிரச்சினைகள்
தசை வலி
வயிறு மற்றும் குடல் கோளாறுகள்
காட்சி தொந்தரவுகள்
கொழுப்பு அதிகரிக்கிறது

பீட்டா கரோட்டின் போன்ற ஆக்ஸிஜனேற்ற சப்ளிமெண்ட்ஸை அதிக அளவு எடுத்துக்கொள்வது நல்லதை விட அதிக தீங்கு விளைவிக்கும் என்ற கவலை அதிகரித்து வருகிறது.

பல ஆய்வுகள் பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸை அதிக அளவில் உட்கொள்வது பல்வேறு காரணங்களிலிருந்து இறப்பு அபாயத்தை அதிகரிக்கும், சில புற்றுநோய்களின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் மற்றும் பிற தீவிர பக்க விளைவுகளின் சாத்தியத்தை அதிகரிக்கும் என்று காட்டுகின்றன.

ஒரு மல்டிவைட்டமின் மற்றும் ஒரு தனி பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட் அதிக அளவில் எடுத்துக்கொள்வது ஆண்களில் கடுமையான புரோஸ்டேட் புற்றுநோயை உருவாக்கும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது என்ற கவலையும் உள்ளது.

இருப்பினும், இன்னும் அதிகம் கவலைப்பட வேண்டாம், உங்களுக்கான சரியான அளவைக் கண்டுபிடிக்க, இதை உங்கள் மருத்துவரிடம் கலந்தாலோசிப்பது நல்லது.

பாதுகாப்பு

பீட்டா கரோட்டின் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

நீங்கள் அஸ்பெஸ்டாஸுக்கு ஆளாகியிருந்தால், சமீபத்தில் ஒரு ஆஞ்சியோபிளாஸ்டி இருந்திருந்தால், அல்லது நீங்கள் புகைப்பிடிப்பவராக இருந்தால், நீங்கள் பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்கக்கூடாது.

நீங்கள் ஆல்கஹால், ஓலெஸ்ட்ரா, மண்ணீரல் அமிலம், மினரல் ஆயில், நியோமைசின் (போ), ஆர்லிஸ்ட்ராட் ஆகியவற்றை உட்கொண்டால் ஜாக்கிரதை, ஏனெனில் இந்த பொருட்கள் பீட்டா கரோட்டின் உள்ளடக்கத்தை குறைக்கும்.

நேரடி சூரிய ஒளியில் இருந்து உலர்ந்த இடத்தில் இந்த யை சேமிக்கவும்.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாட்டை நிர்வகிக்கும் விதிமுறைகள் மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கான விதிமுறைகளை விட குறைவான கடுமையானவை. அதன் பாதுகாப்பை தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருப்பதை உறுதிசெய்க. மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மூலிகை மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவரை அணுகவும்.

பீட்டா கரோட்டின் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது?

பீட்டா கரோட்டின் பொருத்தமான அளவுகளில் வாயால் எடுக்கும்போது பாதுகாப்பாக இருக்கும். இருப்பினும், கர்ப்பம் மற்றும் தாய்ப்பால் கொடுக்கும் போது பெரிய அளவிலான பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் பரிந்துரைக்கப்படவில்லை.

புகைப்பிடிப்பவர்களில், பீட்டா கரோட்டின் பெருங்குடல், நுரையீரல் மற்றும் புரோஸ்டேட் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் புகைபிடித்தால் பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

கல்நார் பாதிப்புக்குள்ளானவர்களில், பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் புற்றுநோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும். நீங்கள் அஸ்பெஸ்டாஸுக்கு ஆளாகியிருந்தால் பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுக்க வேண்டாம்.

ஆஞ்சியோபிளாஸ்டிக்கு முன்னும் பின்னும் (அடைபட்ட தமனிகளுக்கு அறுவை சிகிச்சை) பீட்டா கரோட்டின் சப்ளிமெண்ட்ஸை தனியாக எடுத்துக்கொள்வதையோ அல்லது ஆக்ஸிஜனேற்ற வைட்டமின்களுடன் எடுத்துக்கொள்வதையோ தவிர்க்கவும்.

தொடர்பு

நான் பீட்டா கரோட்டின் எடுக்கும்போது என்ன வகையான தொடர்புகள் ஏற்படக்கூடும்?

இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் உங்கள் தற்போதைய மருந்துகள் மற்றும் மருத்துவ நிலைமைகளுக்கு வினைபுரியும். உங்கள் மருத்துவரின் அறிவு இல்லாமல் நீங்கள் தற்போது எடுத்துக்கொண்டிருக்கும் மருந்தின் அளவை மாற்றவோ அல்லது சேர்க்கவோ வேண்டாம்.

எந்த வகையான மருந்துகள் தீவிரமான தொடர்புகளை ஏற்படுத்தும் என்பது இப்போது வரை தெரியவில்லை. இருப்பினும், சில ஆய்வுகளில், மருந்து இடைவினைகள் இணைந்து பயன்படுத்தும்போது ஏற்படும் என்று அறியப்படுகிறது: