புண் இருக்கிறதா, குளிர்ந்த நீரைக் குடிக்கலாமா?

தொடர்ச்சியான புண் நோய், நிச்சயமாக உங்கள் செயல்பாடுகளை மிகவும் தொந்தரவு செய்கிறது. அதற்காக, இந்த நிலை உள்ளவர்கள் உணவு அல்லது பானத்தைத் தேர்ந்தெடுப்பதில் கூடுதல் கவனமாக இருக்க வேண்டும், இதனால் அறிகுறிகள் தோன்றாது. எனவே, குளிர்ந்த நீரைக் குடிப்பது வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்களுக்கு ஒரு தடைதானா? பின்வரும் மதிப்பாய்வில் பதிலைக் கண்டறியவும்.

புண்கள் உள்ளவர்களுக்கு நீரின் முக்கியத்துவம்

வயிறு அமிலத்தை உருவாக்குகிறது, இது உடலில் உள்ள பல பொருட்களின் எதிர்வினைக்கு உதவுவதற்கும் உணவில் உள்ள கிருமிகள் அல்லது பாக்டீரியாக்களைக் கொல்லவும் பயன்படுகிறது. இருப்பினும், இந்த வயிற்று அமில உற்பத்தியை தேவைக்கு அதிகமாக உற்பத்தி செய்யலாம். இந்த நிலை வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அல்லது புண்கள் என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.

அதிகப்படியான வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாய் பகுதிக்கு உயர்ந்து எரியும் மற்றும் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் (நெஞ்செரிச்சல்). தவிர நெஞ்செரிச்சல், வயிற்றுப் புண் உள்ளவர்கள் பெரும்பாலும் வெடிக்கும், குமட்டல் மற்றும் வயிற்று வலி கூட இருக்கும். அறிகுறிகள் நிவாரணம் பெற, உணவு மற்றும் பான தேர்வுகள் வயிற்றுக்கு பாதுகாப்பாக இருக்க வேண்டும்.

உங்களுக்கு வயிற்றுப் புண் இருந்தால், அதிக தண்ணீர் குடிப்பதால் அறிகுறிகள் மீண்டும் வராமல் தடுக்கலாம். எப்படி முடியும்? உடலில் நுழையும் நீர் உணவுக்குழாயை அடையும் வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குகிறது.

உங்களுக்கு புண் இருந்தால் குளிர்ந்த நீரை குடிக்க முடியுமா?

ஆதாரம்: இன்று

உங்களில் புண் நோய் உள்ளவர்கள் அதை வீணடித்தால், குடிநீரின் நல்ல நன்மைகள் நிச்சயமாக ஒரு அவமானம். இருப்பினும், குளிர்ந்த நீர் அல்லது பனி நீர் குடிப்பது சரியா? நன்மைகள் அப்படியே இருக்குமா?

குளிர்ந்த நீர் உண்மையில் நாக்கைப் பருகுவதோடு மேலும் புத்துணர்ச்சியையும் தரும். இருப்பினும், குளிர்ந்த நீர் வயிற்றை வேகமாக நிரப்பவும், உணவை சரியாக ஜீரணிக்க மிகவும் கடினமாக இருக்கும் என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும். குறிப்பாக மதிய உணவு, காலை உணவு அல்லது இரவு உணவிற்கு ஒரு துணையாக குளிர்ந்த நீரைப் பயன்படுத்தினால்.

குளிர்ந்த நீர் உங்களுக்கு வேகமாக தாகத்தை உண்டாக்கும், எனவே நீங்கள் குடிக்க அதிக வாய்ப்புள்ளது. இதன் விளைவாக, உங்கள் வயிறு வீங்கியிருக்கும்.

உணவை ஜீரணிப்பதில் இடையூறு மற்றும் திருப்தி ஆகியவை புண் அறிகுறிகள் மீண்டும் ஏற்படுவதற்கான காரணிகளாகும். எனவே, நீங்கள் மிகவும் குளிராக இல்லாத தண்ணீரை தேர்வு செய்வது நல்லது. உதாரணமாக வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது சாதாரண நீர். இந்த நீர் தேர்வு உங்கள் செரிமானத்திற்கு பாதுகாப்பானது.

நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்கும்போது பின்வருவனவற்றிலும் கவனம் செலுத்துங்கள்

நீரின் வெப்பநிலையைத் தவிர, நீங்கள் குடிக்கும் நீரும் வயிற்றுக்கு பாதுகாப்பானது என்பதை நீங்கள் தேர்வுசெய்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். அமில சுவையைச் சேர்த்த, காஃபின் அதிகம் உள்ள, அல்லது பிஸியாக இருக்கும் பானங்களைத் தவிர்க்கவும். இந்த பானங்கள் அதிக அமிலத்தை உருவாக்க வயிற்றைத் தூண்டும் மற்றும் புண் அறிகுறிகள் மீண்டும் வரக்கூடும்.

நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டிய சில பானங்கள் காபி, கார்பனேற்றப்பட்ட அல்லது பிஸ்ஸி பானங்கள், ஆல்கஹால் மற்றும் ஆரஞ்சு சாறு போன்ற அமில பழங்களிலிருந்து சேர்க்கப்பட்ட அல்லது தயாரிக்கப்படுகின்றன. மாற்றாக, நீங்கள் மூலிகை தேநீர், தர்பூசணி அல்லது கேரட்டில் இருந்து சாறு அனுபவிக்க முடியும்.

பின்னர், சாப்பிடும்போது குடிப்பழக்கத்தில் அதிக கவனம் செலுத்துங்கள். நீங்கள் சிறிய அளவிலான உணவை சாப்பிட வேண்டும், ஆனால் பெரும்பாலும் முழு வயிற்றைத் தடுக்க வேண்டும். சரி, நீங்கள் உணவு நேரங்களில் தண்ணீர் குடிக்கும்போது இந்த விதி பொருந்தும்.

நீங்கள் சாப்பிடும்போது, ​​வயிற்றுப் பகுதியை உணவை ஜீரணிக்க அமிலம் தேவை. நீங்கள் உணவோடு பல முறை குடிக்கும் பழக்கம் இருந்தால், வயிற்று அமிலம் அளவை மாற்றும். இதன் விளைவாக, வயிற்றில் உணவை சரியாக ஜீரணிக்க முடியாது. உணவுக்கு இடையில் பல முறை தண்ணீர் குடிப்பதால் உணவுக்குழாயில் உள்ள எல்.ஈ.எஸ் (லோவர் ஓசோபாகியல் ஸ்பைன்க்டர்) தசை திறக்கப்படலாம். இது வாயுவை "கசிய" அனுமதிக்கிறது மற்றும் உணவுக்குழாயை உண்டாக்குகிறது நெஞ்செரிச்சல். எனவே, நீங்கள் சாப்பிடுவதற்கு முன்னும் பின்னும் குடிப்பது நல்லது.

எக்ஸ்