காரணத்தை அடிப்படையாகக் கொண்ட உலர்ந்த தொண்டையை சமாளிக்க ஒரு சிறந்த வழி

மிகவும் பொதுவான காய்ச்சல் அறிகுறிகளில் ஒன்று வறண்ட மற்றும் வீக்கமடைந்த தொண்டை ஆகும். இருப்பினும், வறண்ட மற்றும் அரிப்பு தொண்டை வறண்ட காற்று மற்றும் புகைத்தல் போன்ற பல விஷயங்களால் ஏற்படலாம். எனவே, அதற்கு சிகிச்சையளிப்பதற்கான சிறந்த வழி பிரச்சினையின் வேருடன் சரிசெய்யப்பட வேண்டும். தொண்டையின் பல்வேறு காரணங்கள் மற்றும் உலர்ந்த தொண்டையை எவ்வாறு கையாள்வது என்பது இங்கே.

வறண்ட தொண்டையின் பல்வேறு காரணங்கள்

வானிலை, காஃபினேட்டட் பானங்கள் அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற உடல் செயல்பாடுகளால் ஏற்படும் வறண்ட தொண்டை பொதுவாக உங்கள் திரவ உட்கொள்ளலை அதிகரித்தவுடன் குறைந்துவிடும். இருப்பினும், சில சந்தர்ப்பங்களில், நீங்கள் நிறைய தண்ணீர் குடித்த பிறகும் தொண்டை வறண்டு, அரிப்பு ஏற்படலாம்.

இந்த நிலையை குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள், குறிப்பாக இது பல நாட்களாக நடந்து கொண்டிருக்கிறது மற்றும் பிற சுகாதார புகார்களைத் தொடர்ந்து வந்தால். காரணத்தைக் கண்டுபிடிக்க, கீழே உலர்ந்த தொண்டையால் வகைப்படுத்தப்படும் பல்வேறு நோய்களைக் கவனியுங்கள்.

1. வைரஸ் தொற்று (சளி, காய்ச்சல், மோனோநியூக்ளியோசிஸ்)

சளி மற்றும் காய்ச்சல் போன்ற வைரஸ்களால் ஏற்படும் தொண்டை நோய்த்தொற்றின் பொதுவான அறிகுறி உலர் தொண்டை. இந்த தொற்று தொண்டை புண் (ஃபரிங்கிடிஸ்) ஏற்படுத்துகிறது, இது உங்கள் தொண்டை வறட்சியாகவும் அரிப்புடனும் இருக்கும்.

தொண்டை புண் தவிர, குறைந்த தர காய்ச்சல், இருமல், தும்மல், மற்றும் வலிகள் போன்ற வழக்கமான அறிகுறிகளையும் நீங்கள் வழக்கமாக அனுபவிக்கிறீர்கள்.

வைரஸ் தொற்றுகளால் ஏற்படும் பிற நோய்களும் உள்ளன, அவை நமைச்சல் மற்றும் வறண்ட தொண்டையின் பொதுவான அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளன, அதாவது மோனோநியூக்ளியோசிஸ். இந்த நோய் உமிழ்நீர் மூலம் பரவும் எப்ஸ்டீன்-பார் வைரஸால் ஏற்படுகிறது.

2. டான்சில் நோய்

தொண்டையின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள டான்சில்ஸ், பல்வேறு கிருமிகளை சுவாசக் குழாயில் நுழைவதைத் தடுப்பதன் மூலம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்திற்கு உதவுகிறது.

டான்சில்ஸ் வீக்கம் (டான்சில்லிடிஸ்) அல்லது டான்சில் கற்கள் போன்ற பிற கோளாறுகள் இருந்தால், உமிழ்நீர் தொண்டைக்குள் நுழைவதைத் தடுக்கும். இதன் விளைவாக, உங்கள் தொண்டை வறண்டதாக இருக்கும். பொதுவாக, எழும் பிற புகார்கள் விழுங்கும்போது வலி, கரடுமுரடான தன்மை, கெட்ட மூச்சு மற்றும் காய்ச்சல்.

2. லாரிங்கிடிஸ்

உங்கள் குரல் நாண்கள் வீக்கமடையும் அல்லது எரிச்சலடையும் போது இந்த நோய் ஏற்படுகிறது. வழக்கமாக, லாரிங்கிடிஸ் பாக்டீரியா அல்லது வைரஸ் தொற்று காரணமாக ஏற்படுகிறது. வறண்ட தொண்டை, கரடுமுரடான தன்மை, காய்ச்சல் மற்றும் கபத்துடன் இருமல் ஆகியவை இதன் அறிகுறிகளாகும்.

சுமார் இரண்டு வாரங்களுக்குப் பிறகு குரல்வளை அழற்சி குறைய வேண்டும். இருப்பினும், இந்த நோய் வாரங்களுக்குப் பிறகு நீங்கவில்லை என்றால், உங்களுக்கு நாள்பட்ட குரல்வளை அழற்சி ஏற்பட வாய்ப்புள்ளது, இது குணமடைய அதிக நேரம் எடுக்கும்.

3. ஒவ்வாமை

மகரந்தம், சிகரெட் புகை மற்றும் செல்லப்பிராணிகளைப் போன்ற சில வகையான ஒவ்வாமை மருந்துகள் அரிப்பு மற்றும் வறண்ட தொண்டை வடிவத்தில் ஒவ்வாமை எதிர்வினைகளை ஏற்படுத்தும். இந்த கோளாறு சில நாட்களுக்குப் பிறகு நீங்கவில்லை மற்றும் இருமல், அரிப்பு தொண்டை மற்றும் மூக்கு ஒழுகுதல் ஆகியவற்றுடன் இருந்தால், நீங்கள் பெரும்பாலும் சில ஒவ்வாமைகளால் பாதிக்கப்படுகிறீர்கள்.

4. நீரிழப்பு

திரவங்கள் இல்லாத அறிகுறிகளில் ஒன்று வறண்ட தொண்டை. உலர்ந்த வாய், வீங்கிய நாக்கு, தலைச்சுற்றல் மற்றும் பந்தய இதயம் ஆகியவை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டிய மற்ற அறிகுறிகள். நீங்கள் நீரிழப்பு இல்லை என்பதை உறுதிப்படுத்த சிறுநீரின் நிறத்தையும் பார்க்கலாம்.

புறக்கணிக்கப்பட்டால், நீரிழப்பு ஆபத்தானது. யார் வேண்டுமானாலும் நீரிழப்பு ஏற்படலாம், குறிப்பாக நீங்கள் நிறைய வியர்த்தால், போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்க வேண்டாம், அல்லது வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம்.

ஏர் கண்டிஷனிங் கொண்ட ஒரு மூடிய அறையில் இருப்பது, குடிப்பதை மறக்கச் செய்யலாம், உடல் இன்னும் சுவாசம் மற்றும் சருமத்தின் ஆவியாதல் மூலம் திரவங்களை வெளியிடுகிறது. இதனால், உடல் நீரிழந்து, தொண்டை வறண்டு போகிறது.

5. இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD)

GERD வயிற்று அமிலம் உணவுக்குழாயில் உயர காரணமாகிறது. உணவுக்குழாயில் எழும் இரைப்பை அமிலம் தொண்டையை அடைந்து எரிச்சலை ஏற்படுத்தும். இதனால், தொண்டை வறட்சி, அரிப்பு, புண் போன்றவற்றை உணரும்.

கூடுதலாக, உலர்ந்த இருமல், விழுங்குவதில் சிரமம், எரியும் மற்றும் மார்பில் எரிதல் போன்ற பிற அறிகுறிகளையும் GERD காட்டலாம்.

5. ஸ்லீப் அப்னியா

உலர்ந்த மற்றும் தொண்டை புண்ணுடன் அடிக்கடி எழுந்தால் கவனமாக இருங்கள். உங்களுக்கு ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் இருக்கலாம். ஸ்லீப் மூச்சுத்திணறல் என்பது ஒரு நபருக்கு சுவாசிப்பதில் சிரமத்தை ஏற்படுத்தும் ஒரு தூக்கக் கோளாறு ஆகும்.

வழக்கமாக இந்த நோய் உங்களுக்கு போதுமான தூக்கம், காலையில் தலைவலி, மற்றும் மூச்சுத் திணறல், மூச்சுத் திணறல், அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற காரணங்களால் திடீரென எழுந்தாலும் சோர்வாக அல்லது மயக்கமாக இருப்பதன் மூலம் வகைப்படுத்தப்படுகிறது. உடனடியாக சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், தூக்கத்தில் மூச்சுத்திணறல் உயிருக்கு ஆபத்தானது.

6. ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி

ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி என்பது ஒரு ஆட்டோ இம்யூன் நோயாகும், இது ஈரப்பதத்தை வைத்திருக்கும் சளி சவ்வுகளையும் சுரப்பிகளையும் தாக்குகிறது. பொதுவாக கண்கள், வாய் மற்றும் தொண்டை உடலின் பாகங்கள் வறண்டதாக இருக்கும்.

இந்த நோய் எந்த வயதிலும் தாக்கக்கூடும், ஆனால் பெரும்பாலும் 40 வயதுக்கு மேற்பட்ட பெண்களில் இது காணப்படுகிறது. மூட்டு வலி, தோலில் சொறி, கபத்துடன் இருமல் மற்றும் சில சந்தர்ப்பங்களில் லூபஸ் அல்லது வாத நோய் தாக்குதல்களாலும் ஸ்ஜோகிரென்ஸ் நோய்க்குறி வகைப்படுத்தப்படுகிறது.

7. உமிழ்நீர் சுரப்பிகளின் புற்றுநோய்

உமிழ்நீர் சுரப்பிகள் தொண்டை, கழுத்து மற்றும் வாயில் அமைந்துள்ளன. திசு ஈரப்பதமாக இருக்க திரவத்தை உருவாக்குவதே இதன் செயல்பாடு.

உமிழ்நீர் சுரப்பி புற்றுநோய் பொதுவாக வறண்ட தொண்டை மற்றும் வாய், கழுத்தின் வீக்கம் போன்ற அறிகுறிகளால் குறிக்கப்படுகிறது, மேலும் இறுதி கட்டங்களில், ஒரு கட்டி தோன்றுகிறது, அது விழுங்குவதை கடினமாக்குகிறது. இந்த புற்றுநோய் அரிதானது மற்றும் காரணங்கள் வேறுபடுகின்றன, அதிக கொழுப்புள்ள உணவு, புகைபிடிக்கும் பழக்கம், பரம்பரை வரை.

காரணத்தின் அடிப்படையில் உலர்ந்த தொண்டையை எவ்வாறு கையாள்வது

வறண்ட தொண்டை நிச்சயமாக உங்களுக்கு அச fort கரியத்தை ஏற்படுத்துகிறது மற்றும் சாப்பிடுவது அல்லது பேசுவது போன்ற அன்றாட நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வது கடினம். வறண்ட தொண்டையைத் தணிக்க நிறைய தண்ணீர் குடிப்பதைத் தவிர, பின்வரும் முறைகளை முயற்சி செய்யுங்கள்.

1. உப்பு நீரைக் கரைக்கவும்

உப்பு நீரில் கர்ஜனை செய்வது தொண்டை வறண்ட தொண்டை உட்பட பல்வேறு கோளாறுகளை நீக்கும்.உண்ணில் மற்றும் தொண்டையில் பதிந்திருக்கும் வைரஸ்களை அழிக்கும்போது உப்பு வீக்கம் மற்றும் எரிச்சலைக் குறைக்கும்.

ஒரு கிளாஸ் வெதுவெதுப்பான நீரில் 1/2 தேக்கரண்டி உப்பை கரைத்து, பின்னர் 30 முதல் 60 விநாடிகள் உங்கள் வாயை துவைக்கவும். உங்கள் தொண்டையில் வறட்சி குறையும் வரை ஒரு நாளைக்கு 3-4 முறை கர்ஜிக்கவும்.

2. திரவங்களை அதிகரிக்கும்

எந்தவொரு வெளிப்படையான காரணத்திற்காகவும் தொண்டை புண் நீங்கள் போதுமான அளவு குடிக்கவில்லை என்பதற்கான அறிகுறியாக இருக்கலாம். திரவங்கள் இல்லாத ஒரு உடல் வாய் மற்றும் தொண்டையில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்த அதிக அளவு உமிழ்நீரை உருவாக்க முடியாது.

நீரிழப்பு காரணமாக வறண்ட தொண்டையை சமாளிப்பதற்கான ஒரு வழியாக, உங்கள் தொண்டை நன்றாக இருக்கும் வரை நீங்கள் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும். கூடுதலாக, உங்கள் உடல் நீரிழப்புக்கு ஆளாகாதபடி நீரேற்றமாக இருக்க முயற்சி செய்யுங்கள், இது உங்கள் தொண்டை வறண்டு, அரிப்பு, மயக்கம் மற்றும் பலவீனமாக மாறும்.

பழச்சாறு, மினரல் வாட்டர் மற்றும் தேங்காய் நீர் ஆகியவை உங்கள் தொண்டையை ஆற்றுவதற்கான சிறந்த நீர் ஆதாரங்கள். சோடாக்கள் மற்றும் காஃபின் ஆகியவற்றைத் தவிர்க்கவும், இதனால் உடல் அதிக தண்ணீரை இழக்கக்கூடும்.

3. தேன்

தேன் தொண்டை இனிமையான விளைவைக் கொண்டிருக்கிறது மற்றும் இயற்கை ஆண்டிசெப்டிக் மற்றும் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு முகவராக செயல்படுகிறது. கூடுதலாக, தேனின் அடர்த்தியான அமைப்பு தொண்டையில் ஈரப்பதத்தை நீண்ட நேரம் வைத்திருக்க உதவும். நீங்கள் வெதுவெதுப்பான நீர் அல்லது தேநீருடன் தேனை கலக்கலாம், ஆனால் நீங்கள் அதை நேரடியாக உட்கொள்ளலாம்.

4. லோசன்கள்

லோசன்கள் வாய் மற்றும் தொண்டையில் உள்ள திசுக்களை ஈரப்பதமாக்கும். கூடுதலாக, இந்த மிட்டாய் உமிழ்நீர் உற்பத்தியையும் தூண்டும், இது தொண்டை ஈரப்பதத்திற்கு உதவும்.

உங்கள் தொண்டையில் அரிப்பு ஏற்படாதவாறு கூடுதல் சர்க்கரை அல்லது சுவையை கொண்டிருக்கும் தளர்வுகளைத் தவிர்க்கவும்.

5. ஒவ்வாமை காரணமாக உலர் தொண்டை மருந்து

ஒவ்வாமை நாசியழற்சி மூக்கு ஒழுகுதல், தும்மல், இருமல், வறண்ட தொண்டை மற்றும் ஒவ்வாமை வெளிப்பாட்டின் விளைவாக ஏற்படும் அரிப்பு கண்கள் உள்ளிட்ட அறிகுறிகளின் குழு. உதாரணமாக தூசி அல்லது விலங்குகளின் முடி.

இருந்து ஆய்வுகள் படி ஊட்டச்சத்து உயிர்வேதியியல் இதழ், ஒவ்வாமை நாசியழற்சி அறிகுறிகளால் சிகிச்சையளிக்கப்படலாம்:

• ஒவ்வாமைக்கு சிகிச்சையளிக்க டிஃபென்ஹைட்ரமைன் போன்ற ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• ஆண்டிஹிஸ்டமைன் மருந்துகளை உட்கொண்டால் மருத்துவர்களால் நிர்வகிக்கப்படும் அலர்ஜி ஷாட்கள் மேம்படாது.
• நாசி நெரிசலைப் போக்க ஒரு டிகோங்கஸ்டெண்டை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• இஞ்சியில் அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால், தொண்டை ஆற்றுவதற்கு சூடான இஞ்சி தேநீர் குடிக்கவும்.
• பூண்டு மெல்லுங்கள், ஏனெனில் பூண்டு ஒரு ஆண்டிஹிஸ்டமைன் விளைவைக் கொண்டுள்ளது.
• வெங்காயத்தை மெல்லுங்கள், ஏனெனில் அவை அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன.

6. GERD காரணமாக உலர் தொண்டை மருந்து

GERD காரணமாக உலர்ந்த தொண்டைக்கு சிகிச்சையளிக்க, நீங்கள் GERD க்கு சிகிச்சையளிக்க வேண்டும்:

• வயிற்று அமிலத்தை நடுநிலையாக்குவதற்கு ஆன்டாக்சிட்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• வயிற்று அமில உற்பத்தியைக் குறைக்க சிமெடிடின் (டகாமெட் எச்.பி.), ஃபமோடிடைன் (பெப்சிட் ஏசி), ரானிடிடின் (ஜான்டாக்) போன்ற எச் 2 தடுப்பான்களை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்.
• உணவுக்குழாய் மற்றும் தொண்டையில் அமிலம் பாய்வதைத் தடுக்க தூங்கும் போது தலையணையில் தலையை உயர்த்துவது.
• காஃபின், புதினா மற்றும் பூண்டு ஆகியவற்றைக் கொண்டிருக்கும் காரமான உணவுகள் போன்ற வயிற்றில் எரியும் உணர்வைத் தூண்டும் உணவுகளை உண்ண வேண்டாம்.
• வயிற்று அழுத்தத்தைத் தடுக்க தளர்வான ஆடைகளை அணிந்துகொள்வது, இது உணவுக்குழாயில் வயிற்று அமிலம் பாய்வதை அதிகரிக்கும்.
• நீங்கள் தூங்க விரும்பினால் சாப்பிட்ட 1-2 மணி நேர இடைவெளியைக் கொடுங்கள்.

1-2 வாரங்களுக்கு நீங்கள் வறண்ட தொண்டை அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், வீட்டு வைத்தியம் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்களுடன் இது சிறப்பாக வரவில்லை என்றால், மேலதிக சிகிச்சைக்காக உங்கள் மருத்துவரை நீங்கள் சந்திக்க வேண்டும்.