ஆரோக்கியத்திற்கு 4 நன்மைகளுடன் அழகான மலர் தெலங்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

மலர் தெலங் அல்லது கிளிட்டோரியா டெர்னாட்டியா வெப்பமண்டலங்களில் காணக்கூடிய நீல மலர் இதழ்களைக் கொண்ட ஒரு தாவரமாகும். தெலங் மலர் பெரும்பாலும் தேநீராக பதப்படுத்தப்படுகிறது, இது உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்று எண்ணற்ற நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.

தெலங் பூவால் என்ன நன்மைகள் வழங்கப்படுகின்றன என்பதை அறிய கீழேயுள்ள மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

தெலங் பூக்கள் வழங்கும் எண்ணற்ற நன்மைகள்

ஆக்ஸிஜனேற்ற மற்றும் ஆண்டிஹைபர்கிளைசெமிக் பண்புகளைக் கொண்ட ஒரு இயற்கை உணவு வண்ணமாக, தெலங் பூக்கள் மூலிகை மருத்துவத்தில் பயன்படுத்தப்படுவதாக நீண்ட காலமாக நம்பப்படுகிறது.

பொதுவாக, தெலங் மலர் இலைகள் காய்ந்து தேயிலையாகவும், ஆயுவெர்டா மற்றும் சீன மருத்துவத்தில் இயற்கையான சாயமாகவும் பதப்படுத்தப்படுகின்றன.

கூடுதலாக, சோதனையான விலங்குகளை உள்ளடக்கிய தெலங் பூக்கள் குறித்து பல ஆய்வுகள் உள்ளன.

1. கவலைக் கோளாறுகளை சமாளிக்க உதவுகிறது

இந்த தெலங் பூ வழங்கும் நன்மைகளில் ஒன்று கவலைக் கோளாறுகளை அனுபவிக்கும் மக்களுக்கு உதவுவதாகும்.

இதழின் ஆய்வின் மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டுள்ளது பண்டைய அறிவியல் கவலைக் கோளாறுகளுக்கு தெலங் மலர் தேநீர் மற்றும் யோகாவைப் பற்றி. ஆய்வில், கவலைக் கோளாறுகளால் பாதிக்கப்பட்ட 30 பேர் இருந்தனர், அவர்கள் மூன்று குழுக்களாகப் பிரிக்கப்பட்டனர்.

குழு A இல், பங்கேற்பாளர்களுக்கு ஒரு மாதமாக பாலுடன் கலந்த மலர் தெலங்கின் வேர் வழங்கப்பட்டது. குழு B இல் பங்கேற்பாளர்கள் யோகா நுட்பங்களை மாற்று மருந்து முறையாகப் பயன்படுத்தினர். இதற்கிடையில், சி குழுவில் பங்கேற்றவர்களுக்கு இருவரும் வழங்கப்பட்டனர்.

இதன் விளைவாக, சி குழுவில் பங்கேற்பாளர்கள் ஒற்றை சிகிச்சை குழுவுடன் ஒப்பிடும்போது அவர்களின் குணப்படுத்தும் செயல்பாட்டில் குறிப்பிடத்தக்க முன்னேற்றத்தைக் காட்டினர்.

உண்மையில், இந்த ஆய்வின் முடிவுகள் நம்பிக்கைக்குரியவை, ஆனால் பிற சோதனைகள் தேவைப்படுகின்றன, எடுத்துக்காட்டாக, டெலாங் பூக்கள் கவலைக் கோளாறுகளில் எவ்வாறு செயல்படுகின்றன என்பதைப் பார்க்க.

2. ஆக்ஸிஜனேற்ற கலவைகள் உள்ளன

உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் மிகவும் முக்கியம் என்பது அனைவரும் அறிந்ததே, ஏனெனில் அவை உடலில் ஃப்ரீ ரேடிகல்களை எதிர்த்துப் போராட உதவுகின்றன. இந்த ஃப்ரீ ரேடிக்கல்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்தில் மோசமான விளைவைக் கொண்டிருக்கின்றன, எனவே உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்றிகள் தேவைப்படுகின்றன.

இந்த தெலங் பூ போன்ற உணவு மற்றும் பானங்களிலிருந்து ஆக்ஸிஜனேற்றிகளைப் பெறலாம்.

பிரித்தெடுக்கப்பட்ட தெலங் பூக்களின் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கத்தை ஒப்பிடும் ஒரு ஆய்வு 2013 இல் இருந்தது. ஆராய்ச்சி வெளியிடப்பட்டது இன்டர்நேஷனல் ஜர்னல் ஆஃப் பார்மசி அண்ட் பார்மாசூட்டிகல் சயின்சஸ் தெலங் பூக்களின் மெத்தனால் சாறு ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்கள் நிறைந்திருப்பதை இது காட்டுகிறது.

எனவே, உடலில் உள்ள ஆக்ஸிஜனேற்ற ஹார்மோன்களைத் தடுக்க மாற்று சிகிச்சையாக தெலங் பூக்களின் எதிர்கால நன்மைகள் பயன்படுத்தப்படலாம்.

3. நீரிழிவு நோயை குணப்படுத்த உதவுகிறது

இலிருந்து ஒரு ஆய்வின்படி பிஎம்சி நிரப்பு மற்றும் மாற்று மருத்துவம், மலர் தெலங்கில் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நன்மை பயக்கும் கலவைகள் உள்ளன. 15 ஆண் பங்கேற்பாளர்கள் தெலாங் மலர் தேநீர் உட்பட ஐந்து வகையான பானங்களை உட்கொண்டனர்.

இந்த ஐந்து பானங்களை குடித்த பிறகு, ஆரோக்கியமான ஆண்களின் உடலில் ஆக்ஸிஜனேற்ற உள்ளடக்கம் அதிகரிப்பது தெரிந்தது. உண்மையில், சுக்ரோஸுடன் கலந்த மலர் தெலங் ஆன்டிஆக்ஸிடன்ட்களை அதிகரிப்பதோடு குளுக்கோஸ் மற்றும் இன்சுலின் செறிவுகளையும் குறைக்க உதவுகிறது.

இருப்பினும், கார்போஹைட்ரேட்டுகளுடன் செரிக்கப்படும்போது இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த தெலங் பூக்களைப் பயன்படுத்த முடியுமா என்பதைப் பார்க்க இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.

4. காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்துங்கள்

ஆரோக்கியத்திற்கு நல்லது என்பதைத் தவிர, நீங்கள் பெறக்கூடிய தெலங் பூக்களின் நன்மைகள் என்னவென்றால், அது காயம் குணப்படுத்துவதை துரிதப்படுத்தும். டெலாங் பூக்களின் விதைகள் மற்றும் வேர்களின் சாறுகள் வழங்கப்பட்ட சோதனை விலங்குகளைப் பயன்படுத்தி ஒரு சோதனை மூலம் இது நிரூபிக்கப்பட்டது.

இந்த ஆய்வில், இந்த தாவர விதைகளின் சாற்றில் ஃபிளாவனோல் கிளைகோசைடுகள் இருப்பதும், தாவர சாற்றில் பினோலிக் கலவைகள் இருப்பதும் கண்டறியப்பட்டது. அழற்சி எதிர்ப்பு பண்புகள் இருப்பதால் அவர்கள் இருவரும் காயம் குணமடைய முடியும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் நம்புகின்றனர்.

தெலங் பூக்கள் உங்கள் ஆரோக்கியத்திற்கு நல்ல நன்மைகளைத் தருகின்றன. இருப்பினும், இந்த நீல மற்றும் வெள்ளை பூவை மாற்று சிகிச்சையாகப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.