அறுவைசிகிச்சை தவிர ஹெர்னியா மருந்து, நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம்

குடலிறக்கம் என்பது உடலில் உள்ள ஒரு உறுப்பு பலவீனமான தசை திசுக்கள் அல்லது சுற்றியுள்ள திசுக்கள் வழியாக அழுத்தி வெளியேறும் போது ஏற்படும் ஒரு நோயாகும். தசைகள் பொதுவாக உடலின் உறுப்புகளை வைத்திருக்கும் அளவுக்கு வலிமையாக இருக்கும். அருகிலுள்ள உறுப்புகளை வைத்திருக்க முடியாதபடி இந்த தசைகள் பலவீனமடைவதால் குடலிறக்கம் ஏற்படும். 4-5 ஆண்டுகளுக்குள் குடலிறக்கம் குணமடையவில்லை என்றால் பொதுவாக அறுவை சிகிச்சை முறைகள் செய்யப்படுகின்றன. இருப்பினும், அறுவைசிகிச்சை இல்லாமல் குடலிறக்கங்களுக்கு சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய குடலிறக்க மருந்துகள் உள்ளன என்று மாறிவிடும். பின்வரும் மதிப்புரைகளைப் பாருங்கள்.

அறுவை சிகிச்சை இல்லாமல் ஹெர்னியா மருந்து

அடிவயிற்றுச் சுவர் பலவீனமடைவதற்கான இந்த நோய் பெரும்பாலும் அற்பமானதாகக் கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் இது அரிதாகவே அறிகுறிகளைக் கொண்டுள்ளது. இருப்பினும், குடலிறக்கம் குடல் கோளாறுகள் அல்லது கிள்ளிய குடலிறக்க திசுக்களுக்கு இரத்த ஓட்டம் தடைபடும். இருப்பினும், அறுவை சிகிச்சை தேவையில்லாத குடலிறக்க வகைகளும் உள்ளன. உதாரணமாக, தொப்புள் குடலிறக்கங்கள், அவை பொதுவாக குணமடைகின்றன, மற்றும் சில நேரங்களில் மருந்துகளுடன் சிகிச்சையளிக்கக்கூடிய குடலிறக்க குடலிறக்கங்கள். அறுவை சிகிச்சை முறை உங்களுக்கு மிகவும் பயமாக இருந்தால். பின்வரும் குடலிறக்க மருந்தை நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளலாம், இது நிச்சயமாக அறுவை சிகிச்சை அல்ல.

1. உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றவும்

நீங்கள் ஒரு குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், செய்ய வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம் உங்கள் ஆரோக்கியமற்ற வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதாகும். நீங்கள் செய்யக்கூடிய எளிதான குடலிறக்க மருந்து டயட் ஆகும். உங்கள் எடையை நீங்கள் கவனிக்க வேண்டும், குறிப்பாக நீங்கள் அதிக எடையுடன் இருந்தால்.

ஆராய்ச்சியின் படி, உணவில் மாற்றம் என்பது குடலிறக்க குடலிறக்கத்திற்கு ஒரு தீர்வாக இருக்கும். அமில ரிஃப்ளக்ஸ் மற்றும் வயிற்றில் எரியும் உணர்வை ஏற்படுத்தும் உணவுகளையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.

2. வழக்கமான உடற்பயிற்சி

அமெரிக்கன் ஜர்னல் ஆஃப் ஸ்போர்ட்ஸ் பிசிகல் தெரபி நடத்திய ஆய்வில், குடலிறக்கங்களை வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் குணப்படுத்த முடியும் என்று கூறுகிறது. நீட்டிப்பு மற்றும் வழக்கமான வழக்கமான உடற்பயிற்சியால் குடலிறக்கத்திற்கு சிகிச்சையளித்த ஹாக்கி வீரர்களைக் கவனித்த பின்னர் இந்த ஆராய்ச்சி நடத்தப்பட்டது. வயிற்று தசைகளை வலுப்படுத்துவதில் கவனம் செலுத்தும் பயிற்சிகள் செயல்பாடு அல்லது பிற காரணங்களால் அதிகரித்த மன அழுத்தத்திலிருந்து வயிற்று தசை திசுக்களைப் பாதுகாப்பதாகக் காட்டப்பட்டுள்ளது.

3. தயிர்

இந்த புளித்த பால் அதன் பல நன்மைகளுக்கு மிகவும் பிரபலமானது. குடலிறக்கத்திலிருந்து வலியைப் போக்க குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகள் இருந்தால் தயிர் சாப்பிட ஆரம்பிக்கலாம். குறைந்த கொழுப்புள்ள தயிரை நீங்கள் தேர்வு செய்யலாம். தயிருக்கு மற்றொரு பிளஸ் என்னவென்றால், அதைப் பெறுவது எளிது. தயிர் பொதுவாக குடலிறக்க குடலிறக்கம் உள்ளவர்களின் உணவில் சேர்க்க பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.

குடலிறக்கத்தின் போது மதுவிலக்கு

மிக முக்கியமாக நீங்கள் ஒரு குடலிறக்கத்தின் அறிகுறிகளை அனுபவித்தால், நீங்கள் மிகவும் கனமான பொருட்களை தூக்குவதைத் தவிர்க்க வேண்டும். அதைத் தவிர்க்க முடியாவிட்டால், கனமான பொருளைத் தூக்க சரியான வழியைக் கற்றுக் கொள்ளுங்கள். அறுவை சிகிச்சை முறைகளுக்கு பயப்படுபவர்களுக்கு இந்த குடலிறக்க மருந்தை நீங்கள் முயற்சி செய்யலாம். வேதனையான வலி அதிகரிப்பதை நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக உங்கள் குடலிறக்கத்தை அணுகுவது நல்லது. உங்கள் குடலிறக்கம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால், அறுவை சிகிச்சை மட்டுமே வழி.