உண்மை சோதனை: வறண்ட தொண்டை கோவிட் பெறுவதற்கான ஆபத்து

COVID-19 ஐ ஏற்படுத்தும் SARS-CoV-2 வைரஸ் நீங்கள் போதுமான அளவு தண்ணீர் குடித்தால் உங்கள் தொண்டையில் இருந்து மறைந்துவிடும் என்று கூறப்படுகிறது. இருப்பினும், உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது உங்கள் தொண்டை ஈரமாக இருக்க முடியாது, ஏனெனில் நீங்கள் டஜன் கணக்கான மணிநேரங்களுக்கு குடிக்கவில்லை. எனவே, உலர்ந்த தொண்டை உங்களுக்கு COVID-19 வருவதற்கான ஆபத்தை அதிகமாக்குகிறதா?

உலர்ந்த தொண்டை COVID-19 உடன் உங்களைப் பிடிக்க முடியுமா?

குழப்பமான COVID-19 தொற்றுநோய் பற்றிய பரவலான செய்திகளுக்கு மத்தியில், இன்னும் தெளிவாகத் தெரியாத தகவல்களைக் கண்டுபிடிப்பது எளிது. அவற்றில் ஒன்று குடிநீரை உள்ளடக்கியது, இது தொண்டையிலிருந்து SARS-CoV-2 ஐ அகற்ற முடியும் என்று கூறப்படுகிறது.

ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் பல சமூக ஊடக கணக்குகள் குடிநீரை பரிந்துரைத்தன. குடிநீர் COVID-19 ஐத் தடுக்கும் என்று கருதப்படுகிறது, ஏனெனில் தண்ணீர் தொண்டை சுவரில் உள்ள கொரோனா வைரஸை 'பறிக்க' முடியும், குறிப்பாக உலர்ந்த போது. உண்மையில், இது அப்படி இல்லை.

உணவுக்குழாய் தொண்டையிலிருந்து வேறுபட்டது. உணவுக்குழாய் என்பது வாயை வயிற்றுடன் இணைக்கும் உணவுப் பாதையாகும், அதே நேரத்தில் தொண்டை என்பது வாயின் பின்புறத்தில் அமைந்துள்ள மற்றும் மூக்கை நுரையீரலுடன் இணைக்கும் காற்றுப்பாதையாகும்.

வறண்ட தொண்டையை நீர் ஈரமாக்கும், ஆனால் அது SARS-CoV-2 ஐ சுவரில் ஒட்டாமல் அகற்றாது.

உணவுக்குழாயில் நீர் வைரஸ்களைக் கொல்லும் என்பதற்கு எந்த அறிவியல் ஆதாரமும் இல்லை, ஏனென்றால் இது நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு அல்லது வைரஸ் மருந்துகள் உடலில் வைரஸ்களைக் கொல்லும்.

COVID-19 வெடிப்பு புதுப்பிப்புகள் நாடு: இந்தோனேசியா டேட்டா

1,024,298

உறுதி

831,330

மீட்கப்பட்டது

28,855

இறப்பு விநியோக வரைபடம்

கூடுதலாக, உணவுக்குழாயின் முடிவு தொண்டையிலிருந்து வேறுபட்டது, இது நுரையீரலுக்கு வழிவகுக்கிறது. உங்கள் உணவுக்குழாய் தண்ணீரில் மிகவும் ஈரப்பதமாக இருந்தாலும், வைரஸ் இன்னும் உங்கள் தொண்டையில் சிக்கியிருக்கலாம் அல்லது அது உங்கள் நுரையீரலுக்கு நகர்ந்திருக்கலாம்.

ஈரப்பதம் அல்லது உலர்ந்த தொண்டை இரண்டுமே SARS-CoV-2 நோயால் பாதிக்கப்படலாம். வேறு வார்த்தைகளில் கூறுவதானால், COVID-19 பரவும் ஆபத்து தொண்டையின் நிலையால் தீர்மானிக்கப்படவில்லை. COVID-19 பரவுவதைத் தடுப்பதற்கான சிறந்த வழி முன்னெச்சரிக்கைகள்.

உலர் தொண்டை மற்றும் COVID-19 பரவுதல்

உலர்ந்த தொண்டை உங்களுக்கு COVID-19 சுருங்குவதற்கான ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. சூழலில் இருந்து வரும் SARS-CoV-2 வைரஸ் இன்னும் சுவாசக்குழாயில் நுழைய முடியும்.

நீங்கள் நேர்மறை நோயாளிகளுடன் தொடர்பு கொண்டால், சிவப்பு மண்டலத்திற்கு பயணிக்கிறீர்கள், கை சுகாதாரத்தை பராமரிக்காவிட்டால் COVID-19 சுருங்குவதற்கான ஆபத்து அதிகரிக்கிறது. உங்களுக்கு நெருங்கிய தொடர்பு இருந்தால் அல்லது பலருடன் கைகுலுக்கினால் நீங்கள் நோயைக் கட்டுப்படுத்த அதிக வாய்ப்புள்ளது.

கூடுதலாக, உங்களைச் சுற்றியுள்ள விஷயங்களை நீங்கள் அடிக்கடி தொட்டு, பின்னர் கைகளை கழுவ வேண்டாம் என்றால், நீங்கள் COVID-19 ஐப் பிடிக்கும் அபாயமும் உள்ளது. ஏனென்றால், SARS-CoV-2 உருப்படிகளில் பல மணி நேரம் முதல் நாட்கள் வரை இருக்கும்.

இந்த உருப்படிகளை நீங்கள் தொடும்போது வைரஸ்கள் உங்கள் கைகளுக்கு நகரும். பின்னர், சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் கைகளை கழுவாமல் உங்கள் கண்கள், மூக்கு அல்லது வாயைத் தொடும்போது வைரஸ் உடலில் நுழைகிறது.

COVID-19 பரவுதல், குறிப்பாக தொண்டை வறண்டதாக உணர்ந்தால், தனிப்பட்ட சுகாதாரத்தை பராமரிப்பதன் மூலமும் மற்றவர்களுடன் தொடர்புகளை கட்டுப்படுத்துவதன் மூலமும் தடுக்கலாம்.

தொண்டை வறண்டு இருக்கும்போது திரவ உட்கொள்ளல் முக்கியம்

உண்ணாவிரதத்தின் போது உலர்ந்த தொண்டை COVID-19 பரிமாற்றத்துடன் தொடர்புபடுத்தப்படவில்லை என்றாலும், திரவ உட்கொள்ளல் இன்னும் முக்கியமானது, குறிப்பாக நீங்கள் உண்ணாவிரதம் இருக்கும்போது. காரணம், நீரிழப்பு என்பது எதிர்மறையான விளைவுகளை ஏற்படுத்தும், அவை உண்ணாவிரதத்தின் போது ஆறுதலுக்கு இடையூறாக இருக்கும்.

உண்ணாவிரதத்தின் போது போதுமான அளவு தண்ணீர் குடிக்கிறீர்கள் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். சராசரியாக, ஒவ்வொரு நபருக்கும் ஒரு நாளைக்கு குறைந்தது இரண்டு லிட்டர் தண்ணீர் தேவைப்படுகிறது. எட்டு கிளாஸ் தண்ணீரை உண்ணாவிரதம், இரவு, மற்றும் சுஹூர் என உடைப்பதன் மூலம் இதைச் சுற்றி வேலை செய்யலாம்.

உண்ணாவிரதத்தை உடைக்கும்போது மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரைக் குடிக்கவும், பின்னர் படுக்கைக்குச் செல்வதற்கு முன் இரண்டு கிளாஸ் தண்ணீரைத் தொடரவும். விடியற்காலையில், மூன்று கிளாஸ் தண்ணீரில் உங்கள் உணவை முடிக்கவும். நீங்கள் சுவை மற்றும் வசதிக்கு ஏற்ப கலவையை மாற்றலாம்.

வெற்று நீரைத் தவிர, கிரேவியுடன் கூடிய உணவுகளிலிருந்தும், காய்கறிகள் மற்றும் பழங்களிலிருந்தும் திரவங்களின் மூலங்கள் வரலாம். இந்த மூன்றையும் சஹூர் மற்றும் இப்தார் மெனுவில் சேர்க்கவும், இதனால் நீங்கள் கூடுதல் திரவ உட்கொள்ளலைப் பெறுவீர்கள்.

உலர்ந்த தொண்டை ஒரு நபருக்கு COVID-19 சுருங்குவதற்கான அதிக ஆபத்தை ஏற்படுத்தாது. நீங்கள் வைரஸுக்கு ஆளாகும்போது SARS-CoV-2 உங்கள் மூக்கு அல்லது வாய் வழியாக சுவாசக்குழாயில் நுழையலாம்.

பரிந்துரைக்கப்பட்ட முன்னெச்சரிக்கை நடவடிக்கைகளை மேற்கொள்வதன் மூலம் உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள். உங்களுக்கு அதிக காய்ச்சல், இருமல் அல்லது மூச்சுத் திணறல் போன்ற COVID-19 அறிகுறிகள் இருப்பதாக நீங்கள் உணர்ந்தால், உடனடியாக ஒரு பரிசோதனைக்கு மருத்துவமனைக்குச் செல்லுங்கள்.