லுகோபீனியா உள்ளவர்களுக்கு வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கும் உணவுகள்

மனித நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும். எண்கள் மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். லுகோசைட்டுகளை அதிகரிக்க பல்வேறு வழிகள் உள்ளன, அவற்றில் ஒன்று சில உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம். வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கக்கூடிய உணவுகள் யாவை? முழு மதிப்பாய்வையும் கீழே பாருங்கள்.

வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்க உணவுகள் யாவை?

நியூட்ரோபீனியா மற்றும் லுகோபீனியா ஆகியவை வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை (லுகோசைட்டுகள்) இரத்தத்தில் மிகக் குறைவாக இருக்கும்போது நிலைமைகளைக் குறிக்கப் பயன்படும் சொற்கள்.

குறைந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் பொதுவாக புற்றுநோய் சிகிச்சைக்கு (கீமோதெரபி) மற்றும் சில நோய்களால் பலவீனமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைக் கொண்ட நபர்களால் மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியவை.

உங்களுக்கு வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் பற்றாக்குறை இருந்தால் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்ற வேண்டும். அவற்றில் ஒன்று வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவது.

நீங்கள் கருத்தில் கொள்ளக்கூடிய வெள்ளை இரத்த அணு பூஸ்டர் உணவுகள் இங்கே.

1. இறைச்சி சமைக்கப்படுகிறது

இறைச்சி ஒரு சக்திவாய்ந்த வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கும். வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிப்பதன் மூலம் அதன் நன்மைகளை உறுதிப்படுத்த, அனைத்து இறைச்சி அல்லது மீன்களும் நன்கு சமைக்கப்பட வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தேவைப்பட்டால், சரியான வெப்பநிலையில் இறைச்சி சமைக்கப்படுவதை உறுதிப்படுத்த உணவு வெப்பமானியைப் பயன்படுத்துங்கள்.

2. தெரிந்து கொள்ளுங்கள்

டோஃபு குளிர்ச்சியாக இருந்தால், க்யூப்ஸாக வெட்டி ஐந்து நிமிடங்கள் தண்ணீரில் கொதிக்க வைத்து டோஃபு மற்ற பொருட்களுடன் சமைக்கப்படும் முன். டோஃபு வகை மோரி-நு சில்கென் போன்ற கிருமி நாசினிகள் தொகுப்பை டோஃபு பயன்படுத்தினால் இந்த வகையான சமையல் செயல்முறை தேவையில்லை.

3. பதப்படுத்தப்பட்ட கொட்டைகள்

வெற்றிட முத்திரை அல்லது வேர்க்கடலை வெண்ணெய் கொண்டு வேர்க்கடலையைத் தேர்ந்தெடுக்கவும். பதிவு செய்யப்பட்ட வறுத்த வேர்க்கடலை, உரிக்கப்படுகிற மற்றும் வறுத்த வேர்க்கடலை ஆகியவை வெள்ளை இரத்த அணு பூஸ்டர் உணவுகள்.

4. முட்டை

முட்டைகளை சமைக்கும் வரை சமைக்கவும், வெள்ளையர்கள் திடமாகவும், ரன்னியாகவும் இருக்கும் வரை. பேஸ்டுரைஸ் செய்யப்பட்ட முட்டைகளுக்கும் நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்படுகிறீர்கள்.

5. பால்

பால் மற்றும் பால் பொருட்கள், பால், தயிர் மற்றும் பிற பேஸ்சுரைஸ் செய்யப்பட்ட பால் பொருட்களை உண்ணுங்கள். வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்க செடார், மொஸரெல்லா, மற்றும் பார்மேசன் போன்ற பல்வேறு வகையான சீஸ் வகைகளையும் நீங்கள் உண்ணலாம்.

6. கார்போஹைட்ரேட்டுகளின் மூல

ரொட்டி, பேகல்ஸ், மஃபின்கள், தானியங்கள், பட்டாசுகள், நூடுல்ஸ், பாஸ்தா, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் அரிசி ஆகியவை சுத்தமான பொதிகளில் தொகுக்கப்பட்டு சமைக்கப்படும் வரை சமைக்கப்படுவதால் நுகர்வுக்கு பாதுகாப்பான உணவுகள்.

7. காய்கறிகள் மற்றும் பழம்

இரத்தத்தில் உள்ள லுகோசைட்டுகளின் எண்ணிக்கையை அதிகரிக்க நீங்கள் உண்ணக்கூடிய உணவுகளில் மூல காய்கறிகள், பழங்கள் மற்றும் புதிய மூலிகைகள் உள்ளன. அது சுத்தமாக இருக்கும் வரை ஓடும் நீரின் கீழ் கழுவ வேண்டும் என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் குறைவாக இருக்கும்போது தவிர்க்க வேண்டிய உணவுகள்

லுகோசைட்டுகளை அதிகரிக்க விரும்பும் உங்களில் பரிந்துரைக்கப்படாத சில உணவுகள் இங்கே:

• கலப்படமில்லாத பால் பொருட்கள். தயிர், சீஸ், ஐஸ்கிரீம் மற்றும் பல உள்ளிட்ட அனைத்து கலப்படமற்ற பால் பொருட்கள்.
• வடிவத்தில் விற்கப்படும் தானியங்கள், விதைகள் அல்லது பிற உணவுகளைத் தவிர்க்கவும் மூல உணவு.
• மூல அல்லது லேசாக சமைத்த உணவுகள் மீன், மட்டி, பன்றி இறைச்சி, சுஷி மற்றும் சஷிமி போன்றவை.
• சாப்பிடுங்கள் மூல கொட்டைகள். உறுதியான வரை சமைக்காத மூல முட்டைகள் அல்லது முட்டைகளை சாப்பிடுங்கள் (வெள்ளையர்கள் இன்னும் மென்மையாக இருக்கிறார்கள் அல்லது கடினப்படுத்தப்படுவதில்லை).
• சாத்தியமான உணவு மூல முட்டைகள் உள்ளன என சீசர் சாலட் டிரஸ்ஸிங், மூல குக்கீ மாவை, சாஸ்கள் ஹாலண்டேஸ், மற்றும் வீட்டில் மயோனைசே.
• சாப்பிடுவதைத் தவிர்க்கவும் மூல காய்கறிகள், முளைகள், முள்ளங்கி, ப்ரோக்கோலி அல்லது மூல பீன் முளைகள் போன்றவை.
• தவிர்க்கவும் வெயிலில் காயவைத்த தேநீர். பயன்படுத்தப்பட வேண்டிய நிலையான தேநீர் பையைப் பயன்படுத்தி தேயிலை கொதிக்கும் நீரில் கொதிக்க வைக்க வேண்டும்.
• உட்கொள்வதைத் தவிர்க்கவும் காஃபின் கொண்ட பானங்கள் காபி மற்றும் குளிர்பானம் போன்றவை.
• மூல தேன் அல்லது தேன்கூடு. தரம் ஒரு தேனைத் தேர்வுசெய்க, இது விற்பனைக்குத் தயாராக இருக்கும் அல்லது தேனை முதலில் சூடாக்கலாம்.
• குழாய் நீரைக் குடிக்கவும் தூய்மை தெளிவாக இல்லை.

அப்படியிருந்தும், அகாடமி ஆஃப் நியூட்ரிஷன் அண்ட் டயட்டெடிக்ஸ் மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, உண்மையில் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் உற்பத்தியை அதிகரிப்பதாக நிரூபிக்கப்பட்ட சிறப்பு உணவுகள் எதுவும் இல்லை. நீங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களில் குறைபாடு இருந்தால், நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய மிக முக்கியமான விஷயம், கைகளை கழுவுதல் மற்றும் நல்ல உணவு பாதுகாப்பு போன்ற சுத்தமான மற்றும் ஆரோக்கியமான வாழ்க்கை முறையை வாழ்வது.

நினைவு ஸ்லோன் கெட்டரிங் புற்றுநோய் மையம் இந்த உணவின் அடிப்படைக் கொள்கைகளை கோடிட்டுக் காட்டுகிறது:

• சரியான உணவுப் பாதுகாப்பு குறித்து அக்கறை கொள்ளுங்கள் மற்றும் கிருமிகள் அல்லது பாக்டீரியாக்களுக்கு உங்களை வெளிப்படுத்தும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பது.
• எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை செய்தவர்கள் 100 நாட்களுக்கு உணவகங்களிலிருந்தோ அல்லது பிற இடங்களிலிருந்தோ வாங்கிய உணவைத் தவிர்க்க வேண்டும்.

உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் குறைவாக இருக்கும்போது, ​​நீங்கள் தொற்றுநோயால் பாதிக்கப்படுவீர்கள். அதனால்தான், மேற்கண்ட உணவின் அடிப்படைக் கொள்கைகளை உறுதிப்படுத்துவது உங்கள் ஒட்டுமொத்த நிலையை மோசமாக்கும் தொற்றுநோய்களுக்கு ஆளாக நேரிடும் அபாயத்தைக் குறைக்க உதவும்.

வெள்ளை இரத்த அணுக்கள் (லுகோசைட்டுகள்) அதிகரிப்பதற்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?

வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கும் உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் உங்கள் வாழ்க்கை முறையை மாற்றுவதோடு மட்டுமல்லாமல், லுகோசைட் குறைபாட்டையும் மருத்துவ வழிமுறைகளுக்கு சிகிச்சையளிக்கலாம்.

வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கக்கூடிய சிகிச்சை விருப்பங்கள் பின்வருமாறு:

1. மருந்துகள்

வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் குறைபாட்டிற்கு சிகிச்சையளிக்க பல மருந்துகள் பயன்படுத்தப்படலாம். பின்வரும் மருந்துகள் உங்கள் உடலில் தொற்றுநோயைக் குறைக்கும், அதாவது:

காலனி தூண்டுதல் காரணி

காலனி தூண்டுதல் காரணிகள் வளர்ச்சி காரணிகள் எனப்படும் சிறப்பு மருந்துகள். இந்த மருந்துகள் எலும்பு மஜ்ஜை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள், சிவப்பு ரத்த அணுக்கள் மற்றும் பிளேட்லெட்டுகளை உருவாக்க தூண்டுவதன் மூலம் அல்லது உதவுவதன் மூலம் லுகோசைட்டுகளை அதிகரிக்கின்றன.

இந்த வகை வளர்ச்சி காரணி எலும்பு மஜ்ஜை பல்வேறு வகையான இரத்த அணுக்களை உருவாக்க தூண்டுகிறது. இங்கே விளக்கம்.

• கிரானுலோசைட் காலனி தூண்டுதல் காரணிகள் (ஜி-சி.எஸ்.எஃப்), ஃபில்கிராஸ்டிம் மற்றும் பெக்ஃபில்கிராஸ்டிம் போன்றவை, எலும்பு மஜ்ஜை கிரானுலோசைட்டுகளை உருவாக்க தூண்டுகின்றன.
• கிரானுலோசைட்-மேக்ரோபேஜ் தூண்டுதல் காரணிகள், சர்கிரோஸ்டைம் போன்றவை, எலும்பு மஜ்ஜையைத் தூண்டி கிரானுலோசைட்டுகள் மற்றும் மேக்ரோபேஜ்களை உருவாக்குகின்றன.

நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள்

லுகோசைட் எண்ணிக்கை குறைவாக இருக்கும்போது, ​​தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கு உங்கள் உடலின் பதிலாக நீங்கள் காய்ச்சலை உருவாக்கலாம். இந்த நிலையில், லுகோசைட்டுகளை அதிகரிப்பதற்கான மருத்துவரின் வழி, தொற்றுநோயை எதிர்த்துப் போராட நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளைக் கொடுப்பதாகும்.

நோய்த்தொற்றுக்கு காரணமான கிருமிகளுக்கு ஏற்ப மருந்துகளை மருத்துவர் பரிந்துரைப்பார். இந்த மருந்துகளில் வைரஸ், பாக்டீரியா எதிர்ப்பு அல்லது பூஞ்சை காளான் மருந்துகள் வாய் (வாய்வழி) அல்லது நரம்பு வழியாக (உட்செலுத்துதல்) வழங்கப்படுகின்றன.

2. மருத்துவமனை பராமரிப்பு

நியூட்ரோபில் எண்ணிக்கை (ஒரு வகை வெள்ளை இரத்த அணுக்கள்) மிகக் குறைவாக இருந்தால் சிலர் மருத்துவமனையில் அனுமதிக்கப்பட வேண்டியிருக்கும். தங்குவதற்கான நீளம் உங்கள் நிலையைப் பொறுத்தது.

யு.எஸ். தேசிய மருத்துவ நூலகத்தில் வெளியிடப்பட்ட பத்திரிகையிலிருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, பெரும்பாலான நோயாளிகளின் நியூட்ரோபில் எண்ணிக்கை 500 / எம்.சி.எல் இரத்தத்தை விட அதிகமாக இருக்கும்போது மருத்துவமனையிலிருந்து பாதுகாப்பாக வெளியேற்ற முடியும்.

3. கீமோதெரபி தாமதப்படுத்துதல்

உங்கள் வெள்ளை இரத்த அணுக்களின் எண்ணிக்கை மிகக் குறைவாக இருந்தால், கீமோதெரபியை தாமதப்படுத்த உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம். குறைவான வெள்ளை இரத்த அணுக்களுடன் தொடர்புடைய பக்க விளைவுகளை குறைக்க கீமோதெரபி மருந்துகளின் அளவையும் மருத்துவர்கள் குறைக்கலாம்.

இதற்கிடையில், சங்கடமான அறிகுறிகளைக் குறைக்க வெள்ளை இரத்த அணுக்களை அதிகரிக்கும் உணவுகளை நீங்கள் இன்னும் உண்ணலாம்.

4. எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை

சில சந்தர்ப்பங்களில், எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது லுகோசைட்டுகளை அதிகரிக்க ஒரு மருத்துவர் பரிந்துரைக்கும் வழியாகும். எலும்பு மஜ்ஜை மாற்று அறுவை சிகிச்சை என்பது சேதமடைந்த எலும்பு மஜ்ஜையை ஆரோக்கியமான எலும்பு மஜ்ஜையுடன் மாற்றுவதை உள்ளடக்கியது.

மாற்று நோயாளியின் சொந்த மஜ்ஜை அகற்றப்பட்டு சிகிச்சையளிக்கப்படலாம் அல்லது நன்கொடையாளரிடமிருந்து மஜ்ஜைப் பயன்படுத்தலாம். வழக்கமாக, ஆரோக்கியமான எலும்பு மஜ்ஜை நன்கொடையாளர்கள் நோயாளியின் உடன்பிறப்புகளிடமிருந்து வருகிறார்கள்.