பொருளடக்கம்:
- குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் செரிமான கோளாறுகள்
- 1. வயிற்றுப்போக்கு
- குழந்தைகளின் செரிமான கோளாறுகள் உள்ளிட்ட வயிற்றுப்போக்கை சமாளித்தல்
- 2. வயிற்று அமிலம் அல்லது பிற நிலைமைகள் காரணமாக வாந்தி
- குழந்தைகளில் GERD இன் அறிகுறிகள்
- குழந்தைகளுக்கு ஜெர்ட் சிகிச்சை
- 3. மலச்சிக்கல்
- 4. உணவு சகிப்பின்மை என்பது குழந்தைகளின் செரிமான கோளாறுகளில் ஒன்றாகும்
- 5. வாய்வு, குழந்தைகளில் செரிமானக் கோளாறு
குழந்தைகளை உணவை ஜீரணிக்கும் திறன் இன்னும் வளர்ந்து வருகிறது, அபூரணமானது, குறிப்பாக குழந்தைகளில். இந்த நிலை குழந்தைகளுக்கும் குழந்தைகளுக்கும் பல்வேறு செரிமான பிரச்சினைகளுக்கு ஆளாகிறது. உண்மையில், உங்கள் சிறியவரின் வளர்ச்சிக்கு உணவு உட்கொள்ளல் மிகவும் முக்கியமானது. அதற்காக, குழந்தைகளில் செரிமானக் கோளாறுகள் அடிக்கடி ஏற்படுவதையும் அவற்றை எவ்வாறு கையாள்வது என்பதையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.
குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் செரிமான கோளாறுகள்
இது பெரும்பாலும் ஏற்பட்டாலும், குழந்தைகளில் செரிமானக் கோளாறுகளை அறிந்து கொள்வது கடினம், குறிப்பாக குழந்தைகளில். ஏனென்றால், அவரால் இன்னும் பேச முடியவில்லை, கண்ணீர் வழியே பதிலளித்தார்.
குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் அடிக்கடி ஏற்படும் சில செரிமான கோளாறுகள் இங்கே:
1. வயிற்றுப்போக்கு
ஸ்டான்போர்டு குழந்தைகளிடமிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, குழந்தையின் குடலின் நிலை இன்னும் பலவீனமாக உள்ளது, வயிற்றுக்குள் நுழையும் உணவை குழந்தையின் குடலால் ஜீரணிக்க முடியாமல் செய்கிறது, இது குடல் இயக்கங்களுக்கு இடையூறு விளைவிக்கும் மற்றும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது.
குடல் அசைவுகளுக்கு இடையூறு ஏற்படுவதோடு, குழந்தையின் உடலில் நுழையும் ரோட்டா வைரஸும் வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படலாம். குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகளில் அஜீரணம் உட்பட வயிற்றுப்போக்குக்கான சில காரணங்கள்:
- உடல் தூய்மையை பராமரிக்கும் பற்றாக்குறை
- உணவு விஷம்
- உணவு ஒவ்வாமை
- சில மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்
- சில சுகாதார நிலைமைகள் (செலியாக், க்ரோன், எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி)
வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளைப் பொறுத்தவரை, அதாவது:
- குழந்தை பிடிப்புகள் அல்லது வயிற்றில் வலி இருப்பதாக புகார் கூறுகிறார்
- குழந்தையின் வயிறு வீங்கியிருக்கிறது
- குழந்தை குமட்டல் புகார் மற்றும் வாந்தி எடுக்க விரும்புகிறது
- குழந்தைகளுக்கு பெரும்பாலும் மலம் கழிக்க வேண்டும் என்ற வெறி இருக்கிறது
- அவரது உடல் வெப்பநிலை அதிகரிக்கிறது, அக்கா காய்ச்சல்
- குழந்தையின் முகம் மந்தமாகவும் சோர்வாகவும் தெரிகிறது
- குழந்தையின் பசி குறைகிறது
இருப்பினும், குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு அறிகுறிகள் ஐந்து மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளிடமிருந்து வேறுபடுகின்றன. குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கின் அறிகுறிகள் இங்கே பெற்றோர்கள் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்:
- குறைவாக அடிக்கடி சிறுநீர் கழிப்பதால், அரிதாக ஈரமாக இருக்கும் டயப்பர்களிலிருந்து இதைக் காணலாம்
- குழந்தைகள் எப்போதுமே வம்புக்குள்ளாகி அழுகிறார்கள்; ஆனால் அழும்போது கண்ணீரிலிருந்து வெளியே வரவில்லை
- குழந்தையின் வாய் வறண்டு காணப்படுகிறது
- குழந்தை தொடர்ந்து தூக்கத்திலும் சோம்பலாகவும் இருக்கிறது
- குழந்தையின் தோல் முன்பு இருந்ததைப் போல மிருதுவான அல்லது மீள் அல்ல
மேலதிக சிகிச்சைக்கு நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.
குழந்தைகளின் செரிமான கோளாறுகள் உள்ளிட்ட வயிற்றுப்போக்கை சமாளித்தல்
குழந்தைகளில் செரிமான கோளாறுகளில் சேர்க்கப்பட்டுள்ள வயிற்றுப்போக்கை சமாளிக்க, குழந்தையின் வயதுக்கு ஏற்ப பல வழிகள் செய்யப்பட வேண்டும், அதாவது:
- புதிதாகப் பிறந்த 6 மாத வயது வரை தாய்ப்பால் கொடுப்பதை வழக்கத்தை விட அடிக்கடி மற்றும் நீண்ட நேரம் கொடுக்கலாம். பிரத்தியேக தாய்ப்பால் தவிர வேறு உணவு அல்லது பானங்களை வழங்க வேண்டாம்.
- 6 மாதங்கள் மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகளுக்கு வாழைப்பழ கூழ் போன்ற பிசைந்த தாய்ப்பால் மற்றும் நிரப்பு உணவுகள் தொடர்ந்து வழங்கப்பட்டன.
- குறுநடை போடும் குழந்தை 1 வயது முட்டை, கோழி, மீன் மற்றும் கேரட் கலவையுடன் நிரப்பு உணவுகளுடன் தொடர்ந்து ஏ.எஸ்.ஐ.
- 1 முதல் 2 வயது வரையிலான குழந்தைகள் தொடர்ந்து தாய்ப்பால் கொடுப்பது நல்லது, மற்றும் சூடான சிக்கன் சூப் போன்ற உணவுகளை உண்ணுங்கள். க்ரீஸ் உணவை உண்ண வேண்டாம்.
- 2 வயது மற்றும் அதற்கு மேற்பட்ட குழந்தைகள், அரிசி, வாழைப்பழங்கள், ரொட்டி, உருளைக்கிழங்கு மற்றும் தயிர் போன்ற பொதுவான ஆரோக்கியமான உணவுகளை ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 3 முறை வழங்கவும்
பிலடெல்பியாவின் குழந்தைகள் மருத்துவமனையிலிருந்து மேற்கோள் காட்டி, தாய்ப்பால் கொடுக்கும் தாய்மார்களும் தங்கள் குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கைத் தூண்டும் உணவுகளைத் தவிர்ப்பதற்காக தங்கள் சொந்த உணவு உட்கொள்ளலை சரிசெய்ய வேண்டியிருக்கலாம்.
முதலில் காரமான, புளிப்பு மற்றும் எண்ணெய் நிறைந்த உணவுகளை தவிர்க்கவும். வயதான குழந்தைகளில், வயிற்றுப்போக்குக்கு சிகிச்சையளிக்க நீங்கள் BRAT உணவைப் பயன்படுத்துமாறு உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைக்கலாம்.
2. வயிற்று அமிலம் அல்லது பிற நிலைமைகள் காரணமாக வாந்தி
இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கத்தின் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) அதிகாரப்பூர்வ வலைத்தளத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, குழந்தைகளுக்கு வாந்தி அல்லது துப்புவது அசாதாரணத்தின் அறிகுறியாக இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமல் இருக்கலாம். குழந்தைகளுக்கு மிகவும் பொதுவான செரிமான கோளாறு இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் (RGE) ஆகும்.
இது வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் உணவுக்குழாய்க்குத் திரும்பி, வாய் வழியாக தொடர்ந்து செல்லக்கூடிய ஒரு நிலை. குழந்தைக்கு 1 வயது வரை, உங்கள் சிறியவர் பால் குடிக்க மறுக்காத வரை RGE இயல்பானது மற்றும் வயதுக்கு ஏற்ப குழந்தையின் எடை தொடர்ந்து அதிகரித்து வருகிறது. எதிர் உண்மை என்றால், மேலும் பரிசோதனை அவசியம்.
இதற்கிடையில், குழந்தைகளில் தொடர்ச்சியான வாந்தியெடுத்தல் பெரும்பாலும் வயிற்று அமில ரிஃப்ளக்ஸ் காரணமாக ஏற்படுகிறது, இது இரைப்பைஉணவுக்குழாய் ரிஃப்ளக்ஸ் நோய் (GERD) என்றும் அழைக்கப்படுகிறது.
குழந்தைகளில், உணவுக்குழாயின் முடிவில் உள்ள தசைகள் பெரும்பாலும் போதுமானதாக இல்லை, எனவே பெரியவர்களை விட குழந்தைகளில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அதிகமாகக் காணப்படுகிறது.
குழந்தைகளில் அமில ரிஃப்ளக்ஸ் அஜீரணத்திற்கு பங்களிக்கும் தவிர்க்க முடியாத காரணிகள்:
- குழந்தை அதிக நேரம் படுத்துக் கொண்டது
- கிட்டத்தட்ட முற்றிலும் திரவ உணவு
- ஒரு குழந்தையின் முன்கூட்டிய பிறப்பு
GERD என்பது குழந்தைகளில் மிகவும் பிரபலமான அமில ரிஃப்ளக்ஸ் நிலை, ஆனால் உணவு சகிப்புத்தன்மை, ஈசினோபிலிக் உணவுக்குழாய் அழற்சி மற்றும் பைலோரிக் ஸ்டெனோசிஸ் போன்ற பிற குறைபாடுகளும் உள்ளன.
வயதான குழந்தைகளில், இந்த நிலை உணவுக்குழாய்க்கு கீழே உள்ள அழுத்தம் அல்லது பலவீனமான உணவுக்குழாய் தசையிலிருந்து ஏற்படலாம்.
குழந்தைகளில் GERD இன் அறிகுறிகள்
குழந்தைகளில் GERD இன் பொதுவான அறிகுறிகள்:
- உணவை மறுத்து, நீங்கள் எடை அதிகரிக்க மாட்டீர்கள்
- வாந்தியெடுத்தல், வயிற்றின் உள்ளடக்கங்கள் வாயிலிருந்து வெளியேறும் (எறிபொருள் வாந்தி)
- பச்சை அல்லது மஞ்சள் திரவம், அல்லது காபி மைதானம் போல் தோன்றும் இரத்தம் அல்லது பொருள் வாந்தி எடுக்கும்
- அவரது மலத்தில் இரத்தம் உள்ளது
- சுவாசிப்பதில் சிரமம் உள்ளது
- ஒரு குழந்தைக்கு 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும்போது வாந்தியைத் தொடங்குங்கள்
இதற்கிடையில், குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் GERD இன் அறிகுறிகள்:
- மேல் மார்பில் வலி அல்லது எரியும் உணர்வு (நெஞ்செரிச்சல்)
- விழுங்கும் போது வலி அல்லது அச om கரியம் இருக்கும்
- அடிக்கடி இருமல் அல்லது மூச்சுத்திணறல் அல்லது கரடுமுரடான தன்மை
- அதிகப்படியான பர்பிங்
- குமட்டல்
- வயிற்று அமிலம் தொண்டையில் உணரப்படுகிறது
- உணவு தொண்டையில் சிக்கியிருப்பதைப் போல உணருங்கள்
- படுத்துக் கொள்ளும்போது மோசமாக இருக்கும் வலியைக் கொண்டிருங்கள்
ஒரு குழந்தை வயதாகும்போது ஆசிட் ரிஃப்ளக்ஸ் அஜீரணம் மற்றும் ஜி.இ.ஆர்.டி போகலாம், அது இன்னும் ஆபத்தானது. உங்கள் பிள்ளைக்கு இருந்தால் உங்கள் குழந்தையை மருத்துவரிடம் அழைத்துச் செல்ல வேண்டும்:
- மோசமான குழந்தை வளர்ச்சி, எடை அதிகரிப்பது கடினம்
- சுவாச பிரச்சினைகள்
- தொடர்ந்து சக்தியுடன் வாந்தி
- பச்சை அல்லது மஞ்சள் திரவத்தை வாந்தி எடுக்கும்
- காபி மைதானம் போல தோற்றமளிக்கும் இரத்தம் அல்லது பொருள் வாந்தி எடுக்கிறது
- அவரது மலத்தில் இரத்தம் உள்ளது
- சாப்பிட்ட பிறகு எரிச்சல்
மேற்கூறியவை GERD இன் நிலை மிகவும் ஆபத்தானது என்பதற்கான அறிகுறியாகும், இதனால் குழந்தையை மருத்துவரிடம் கொண்டு வர வேண்டும்.
குழந்தைகளுக்கு ஜெர்ட் சிகிச்சை
பெற்றோர்கள் குழந்தைகளின் வாழ்க்கை முறை மற்றும் உணவை மாற்றுவதன் மூலம் GERD செரிமான கோளாறுகளின் அபாயத்தை குறைக்க முடியும். இந்த மாற்றங்கள் செயல்படவில்லை என்றால், உங்கள் மருத்துவர் GERD க்கு சிகிச்சையளிக்க மருந்து அல்லது அறுவை சிகிச்சையை பரிந்துரைக்கலாம்.
குழந்தைகளுக்கு:
- படுக்கை அல்லது பாசினெட்டின் தலையை உயர்த்தவும்
- உணவளித்தபின் 30 நிமிடங்கள் குழந்தையை நிமிர்ந்த நிலையில் வைத்திருங்கள்
- தானியத்துடன் அடர்த்தியான பால் (உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதல் இல்லாமல் இதை செய்ய வேண்டாம்)
- உங்கள் குழந்தைக்கு சிறிய அளவில் தாய்ப்பால் கொடுங்கள், மேலும் அடிக்கடி உணவளிக்கவும்
- திட உணவுகளை முயற்சிக்கவும் (உங்கள் மருத்துவரின் ஒப்புதலுடன்)
குழந்தைகளுக்காக:
- குழந்தையின் படுக்கையின் தலையை உயர்த்தவும்.
- சாப்பிட்ட பிறகு குறைந்தது இரண்டு மணிநேரம் குழந்தையை நேர்மையான நிலையில் வைக்கவும்.
- மூன்று பெரிய உணவுகளுக்கு பதிலாக நாள் முழுவதும் பல சிறிய உணவுகளை பரிமாறவும்.
- உங்கள் பிள்ளை அதிகமாக சாப்பிடவில்லை என்பதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.
- கொழுப்பு அதிகம் உள்ள உணவுகள், வறுத்த அல்லது காரமான உணவுகள், கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் மற்றும் காஃபின் போன்ற உங்கள் குழந்தையின் அமில ரிஃப்ளக்ஸை மோசமாக்கும் உணவுகள் மற்றும் பானங்களை கட்டுப்படுத்துங்கள்.
குழந்தைகளில் ஒரு வகையான செரிமான கோளாறான GERD க்கு சிகிச்சையளிக்க உங்கள் சிறியவரை தவறாமல் உடற்பயிற்சி செய்ய அழைக்கலாம்.
3. மலச்சிக்கல்
அடுத்த குழந்தையில் அஜீரணம் மலச்சிக்கல். தேசிய மருத்துவ நூலகத்தின் படி, குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் பல காரணங்களுக்காக மலச்சிக்கலை அனுபவிக்க முடியும்.
பெரும்பாலும் இது ஃபைபர் உட்கொள்ளல், போதுமான அளவு குடிக்காதது மற்றும் தாய்ப்பாலில் இருந்து நிரப்பு உணவுகளுக்கு மாறுவதால் ஏற்படுகிறது. சில சந்தர்ப்பங்களில், குடல்களை பாதிக்கும் மருத்துவ நிலைமைகள் மற்றும் சில மருந்துகளின் பயன்பாடு ஆகியவற்றால் இது ஏற்படலாம்.
பெரியவர்களைப் போலன்றி, குழந்தைகளில் மலச்சிக்கலின் பண்புகள் தீர்மானிக்க கடினமாக இருக்கும். காரணம், மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகளைப் பற்றி அவர்கள் பெற்றோர்களுடனோ அல்லது பராமரிப்பாளர்களுடனோ தொடர்பு கொள்ள முடியவில்லை.
மலச்சிக்கல் வகை அஜீரணத்தை அனுபவிக்கும் குழந்தைகளுக்கு இது போன்ற அறிகுறிகளைக் காண்பிக்கும்:
- சிறுநீர் கழிக்கும் போது வலி
- குழந்தையின் மலத்தில் ரத்தம் இருக்கிறது
- வம்பு
- குழந்தையின் மலம் உலர்ந்த மற்றும் திடமானது
தாய்ப்பால் கொடுக்கும் புதிதாகப் பிறந்த குழந்தைக்கு மலம் கழிக்கும் அதிர்வெண் 6 மாத வயது வரை ஒரு நாளைக்கு 3 முறை ஆகும். திட உணவுகளைத் தொடங்கிய பிறகு, அவருக்கு அடிக்கடி குடல் அசைவுகள் இருக்கும். இருப்பினும், காலப்போக்கில் குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண் குறையும்.
இதற்கிடையில், பொதுவாக ஃபார்முலா பால் குடிக்கும் குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 1 முதல் 4 முறை மலம் கழிப்பார்கள்.
அவர் திட உணவை சாப்பிட்டிருந்தால், அவர் ஒரு நாளைக்கு 1 அல்லது 2 முறை குறைவாக சிறுநீர் கழிப்பார். உங்கள் சிறியவருக்கு சாதாரண குடல் அசைவுகளை விட குறைவாக இருந்தால், இது மலச்சிக்கலின் அறிகுறியாக இருக்கலாம்.
இதற்கிடையில், குழந்தைகளுக்கு, ஒரு நாளைக்கு ஒரு முறையாவது சாதாரண குடல் இயக்கங்களின் எண்ணிக்கை குறித்து எந்த நிபந்தனையும் இல்லை. ஆகையால், பெற்றோர்கள் மலச்சிக்கலின் போது குடல் இயக்கங்களின் அதிர்வெண்ணை இயல்புடன் ஒப்பிடலாம் மற்றும் அதனுடன் பிற அறிகுறிகளையும் காணலாம்.
பொதுவாக, குழந்தை திரவங்கள் மற்றும் நார்ச்சத்துள்ள உணவை உட்கொள்வதை அதிகரிக்கும், வழக்கமான உடற்பயிற்சிக்குத் திரும்பும்போது, இயற்கை மலமிளக்கியையும் மருத்துவ மருந்துகளையும் எடுத்துக் கொள்ளும் போது இந்த செரிமானக் கோளாறு சில நாட்களில் மேம்படும்.
வீட்டு சிகிச்சையைப் பயன்படுத்திய பிறகு மலச்சிக்கலின் அறிகுறிகள் மேம்படவில்லை என்றால், உடனடியாக ஒரு மருத்துவரை சந்திக்கவும்.
4. உணவு சகிப்பின்மை என்பது குழந்தைகளின் செரிமான கோளாறுகளில் ஒன்றாகும்
முன்கூட்டியே பிறக்கும், எடை குறைந்த, அல்லது குடலில் பிறவி குறைபாடுகள் உள்ள குழந்தைகள் பொதுவாக உணவு சகிப்பின்மையை அனுபவிக்கிறார்கள்.
உடல் அச்சுறுத்தலாகக் கருதும் உணவுகள் உள்ளன, இந்த உணவுகளை உட்கொண்ட பிறகு வாந்தி அல்லது வயிற்றுப்போக்கு எதிர்வினை ஏற்படுகிறது என்பதே இதன் பொருள்.
இந்த நிலைக்கு, சிறியவர் என்ன சாப்பிடுகிறார் என்பதில் பெற்றோர்கள் உண்மையில் கவனம் செலுத்த வேண்டும். அறிகுறிகளைக் கட்டுப்படுத்த உங்கள் குழந்தை மருத்துவரிடம் மேலும் ஆலோசனை மற்றும் சிகிச்சை தேவைப்படலாம்.
5. வாய்வு, குழந்தைகளில் செரிமானக் கோளாறு
வாய்வு என்பது ஒரு செரிமான கோளாறு ஆகும், இது பெரியவர்கள், குழந்தைகள் மற்றும் குழந்தைகள் மட்டுமல்ல.
குழந்தைகளில் வீக்கம் பெரும்பாலும் செரிமான கோளாறுகளின் வாந்தி, வயிற்றுப்போக்கு, வலி, வயிறு, பெருங்குடல் மற்றும் மலச்சிக்கல் அல்லது மலச்சிக்கல் போன்ற பிற அறிகுறிகளுடன் இருக்கும்.
ஒரு குழந்தை வீக்கமடைய சில நிபந்தனைகள்:
- வயிற்றில் பொட்டாசியம் அளவு குறைவதால் குழந்தைகளுக்கு வயிற்றுப்போக்கு ஏற்படுகிறது
- குழந்தைகள் நிறைய காற்றை விழுங்குவதால் தொடர்ந்து அழுகிறார்கள்
- குழந்தைகள் மிகப் பெரிய முலைக்காம்பு துளை கொண்ட பாட்டில்களைப் பயன்படுத்தி பால் குடிக்கிறார்கள்
குழந்தையின் வயிற்றில் சிக்கியுள்ள ஏராளமான காற்றினால் வீக்கம் ஏற்படுகிறது. உங்கள் சிறியவர் வயிற்றில் அச om கரியத்தை வைத்திருப்பதால் அவை வீங்கியிருக்கும்.
வாய்வு உள்ள குழந்தைகளில் அஜீரணத்தை சமாளிக்க, நீங்கள் பல விஷயங்களைச் செய்யலாம், அதாவது:
- வாய்வு குறைக்க உங்கள் குழந்தையை பர்பிங்
- போதுமான ஓய்வு
- குழந்தைகளில், நீரிழப்பைத் தவிர்க்க தண்ணீர் கொடுங்கள்
- நார்ச்சத்துள்ள உணவைக் கொடுங்கள் (மலச்சிக்கல் காரணமாக வயிறு வீங்கியிருந்தால்)
இந்தோனேசியா குடியரசின் சுகாதார அமைச்சரின் ஒழுங்குமுறையின் அடிப்படையில் எண். 28 ஆண்டுகள் 2019, 1-3 வயது குழந்தைகளுக்கு பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி ஃபைபர் உட்கொள்ளல் 19 கிராம், 4-6 வயது குழந்தைகள் ஒரு நாளைக்கு 20 கிராம் ஃபைபர் அடங்கும்.
உங்கள் சிறியவரின் ஆரோக்கியமான தின்பண்டங்களில் ஆப்பிள், பேரீச்சம்பழம் மற்றும் பட்டாணி ஆகியவற்றை நீங்கள் சேர்க்கலாம். கூடுதலாக, உங்கள் சிறியவருக்கு நார்ச்சத்து நிறைந்த பாலையும் வழங்கலாம்.
எக்ஸ்