மனச்சோர்வின் மிகவும் பொதுவான அறிகுறிகள், உடல் ரீதியாகவும் உளவியல் ரீதியாகவும்

முடிவில்லாத கடுமையான மன அழுத்தம் ஒரு நபருக்கு மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்தும். மனச்சோர்வு என்பது ஒரு மனநிலைக் கோளாறு ஆகும், இது ஒரு நபர் தொடர்ந்து சோகமாக இருப்பதற்கும் நடவடிக்கைகளில் ஆர்வத்தை இழப்பதற்கும் காரணமாகிறது. கூடுதலாக, ஒரு நபர் மனச்சோர்வை உணரும்போது வேறு ஏதேனும் அறிகுறிகள் உண்டா? வாருங்கள், கீழே மன அழுத்தத்தையும் மன அழுத்தத்தையும் அனுபவிக்கும் நபர்களின் பண்புகளை இன்னும் ஆழமாக புரிந்து கொள்ளுங்கள்.

வயதுக்கு ஏற்ப மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள்

மன அழுத்தம் மற்றும் மனச்சோர்வுக்கு இடையில் ஒன்றுடன் ஒன்று பல அறிகுறிகள் உள்ளன, அதாவது கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம், உற்சாகமின்மை மற்றும் நீங்கள் அனுபவிக்கும் விஷயங்களில் ஆர்வம் இழப்பு. உண்மையில், மன அழுத்தம், மனச்சோர்வு மற்றும் கவலைக் கோளாறுகள் வேறுபாடுகள் உள்ளன.

பொதுவாக, மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் மிகவும் சோர்வாக இருக்கின்றன, மேலும் அவதிப்படுபவரின் அன்றாட நடவடிக்கைகளுக்குத் தடையாக இருக்கும். மனச்சோர்வு பொதுவாக மோசமடைந்து வரும் மனநிலையால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது, இது வாரங்கள் அல்லது தொடர்ச்சியாக 6 மாதங்களுக்கு மேல் நீடிக்கும்.

மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் பெரியவர்களுக்கு பொதுவானவை

மனச்சோர்வு பண்புகள், உளவியல் இருந்து பார்க்கப்படுகிறது

• மனநிலை கடுமையாக மோசமடைகிறது.
• எல்லா நேரத்திலும் சோகமாக இருக்கிறது.
• நம்பிக்கையற்றதாக உணர்கிறேன்.
• பயனற்றதாகவும் உதவியற்றதாகவும் உணர்கிறேன்.
• எதையும் செய்ய ஆர்வம் காட்டவில்லை.
• பெரும்பாலும் வருத்தம்.
• தொடர்ந்து குற்ற உணர்ச்சியால் மூடப்பட்டிருக்கும்.
• மற்றவர்களுக்கு எரிச்சல், எரிச்சல், சகிப்புத்தன்மை இல்லை.
• முடிவெடுப்பது கடினம்.
• நேர்மறையான சூழ்நிலைகள் மற்றும் நிகழ்வுகளிலிருந்து சிறிதளவு மகிழ்ச்சியையோ மகிழ்ச்சியையோ உணர முடியவில்லை.
• எப்போதும் கவலை அல்லது கவலை உணர்கிறேன்.
• தற்கொலை செய்து கொள்ள நினைப்பது அல்லது உங்களை காயப்படுத்துவது

மனச்சோர்வின் உடல் அறிகுறிகள்

• வழக்கத்தை விட மெதுவாக நகர்த்தவும் அல்லது பேசவும்.
• நிறைய சாப்பிடுவது அல்லது சாப்பிட சோம்பேறி.
• பசியின்மை காரணமாக எடை இழப்பு அல்லது கடுமையாக அதிகரிக்கும்.
• மலச்சிக்கல்.
• எந்த காரணமும் இல்லாமல் உடல் முழுவதும் வலி உணர்கிறது.
• பலவீனமாக, மந்தமாக தெரிகிறது, ஆற்றல் இல்லை அல்லது எப்போதும் சோர்வாக இருக்கிறது.
• பாலியல் ஆசை குறைந்தது அல்லது இழந்தது.
• ஒழுங்கற்ற மாதவிடாய்.
• தூக்கமின்மை, சீக்கிரம் எழுந்திருத்தல், அல்லது நிறைய தூக்கம் உள்ளிட்ட தூக்கக் கலக்கங்களை அனுபவித்தல்.

சமூக வாழ்க்கையை பாதிக்கும் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

• வழக்கம் போல் வேலை செய்யவோ அல்லது செய்யவோ முடியாது, கவனம் செலுத்தாமல் கவனம் செலுத்துவதில் சிரமம் இல்லை.
• நிறுத்துதல், நண்பர்கள் மற்றும் குடும்பத்தினருடன் பழகுவதைத் தவிர்ப்பது.
• முன்னர் நன்கு விரும்பப்பட்ட பொழுதுபோக்குகள் மற்றும் செயல்பாடுகளை புறக்கணித்தல் அல்லது கோபப்படுத்துதல்.
• வீடு மற்றும் வேலை சூழலில் தொடர்புகொள்வது கடினம், அவரைச் சுற்றியுள்ளவர்களுடனான பிரச்சினைகளுக்கு கூட மிகவும் பாதிக்கப்படக்கூடியது.

ஒவ்வொருவரும் மனச்சோர்வின் வெவ்வேறு அறிகுறிகளை உணர முடியும். மேலே குறிப்பிடப்பட்ட பொதுவான அறிகுறிகள் வயதுவந்தோரால் பொதுவாக உணரப்படுகின்றன. மிகவும் குறிப்பிடத்தக்கதாக இல்லாவிட்டாலும், உண்மையில் குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினர் மற்றும் வயதானவர்கள் போன்ற சில வயதினரிடமும் வழக்கமான மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் தோன்றக்கூடும்.

குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

உண்மையில், வயதுவந்தோரைப் போன்ற குழந்தைகள் மற்றும் இளம் பருவத்தினரிடையே மனச்சோர்வு அம்சங்கள். மாயோ கிளினிக் பக்கத்தால் அறிவிக்கப்பட்டபடி, குழந்தைகள் மற்றும் இளம்பருவத்தில் மனச்சோர்வின் சில பொதுவான அறிகுறிகள் உள்ளன:

• மனச்சோர்வடைந்த குழந்தைகள் பொதுவாக சோகமாகவும், கவலையாகவும், சோகமாகவும் உணர்கிறார்கள் ஒட்டிக்கொண்டிருக்கும் aka எப்போதும் மற்றவர்களுடன் "ஒட்டிக்கொள்ள" விரும்புகிறார். இந்த நிலை பெரும்பாலும் குழந்தைகளை பள்ளிக்குச் செல்ல சோம்பலாகவும், சாப்பிட சோம்பலாகவும் ஆக்குகிறது, இதனால் அவர்களின் எடை வியத்தகு அளவில் குறைகிறது.
• மனச்சோர்வடைந்த இளம் பருவத்தினர் பொதுவாக எரிச்சலடைந்து, உணர்திறன் உடையவர்களாக, சகாக்களிடமிருந்து விலகி, பசியை மாற்றிக்கொண்டு, தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்துகிறார்கள். உண்மையில், மனச்சோர்வை அனுபவிக்கும் இளம் பருவத்தினர் தங்களை கட்டுப்படுத்த முடியாததால் போதைப்பொருள் அல்லது ஆல்கஹால் பயன்பாட்டிற்கு ஆளாக நேரிடும்.

வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வு அறிகுறிகள்

வயதானவர்களுக்கு மனச்சோர்வு என்பது சாதாரண விஷயமல்ல. துரதிர்ஷ்டவசமாக, வயதானவர்களில் மனச்சோர்வைக் கண்டறிவது கடினம், எனவே சிகிச்சையளிப்பது கடினம்.

வயதானவர்களில் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் பொதுவாக பெரியவர்களிடமிருந்து வேறுபடுவதில்லை. இருப்பினும், பிற அறிகுறிகளும் பின்வருமாறு தோன்றலாம்:

• எளிதில் சோர்வாக இருக்கும்.
• பசியிழப்பு.
• நீங்கள் தூங்க முடியாவிட்டாலும், சீக்கிரம் எழுந்திருக்கலாமா, அல்லது அதிக தூக்கத்தைப் பெறலாமா என்பது தூக்கக் கலக்கம்.
• செனிலே அல்லது எளிதில் மறந்துவிடு.
• சோம்பேறி வீட்டை விட்டு வெளியேறி சமூகமயமாக்க மறுக்கிறார்.
• தற்கொலை எண்ணங்கள் ஏற்பட்டன.

மேலே குறிப்பிட்டுள்ள அறிகுறிகள் குறைந்தது இரண்டு வாரங்கள் அல்லது அதற்கு மேல் நீடித்தால் மனச்சோர்வு என்று விவரிக்கலாம். அப்படியிருந்தும், மேலே குறிப்பிடப்படாத மனச்சோர்வின் பல அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம்.

மனச்சோர்வின் தீவிரம் அது ஏற்படுத்தும் அறிகுறிகளை அடிப்படையாகக் கொண்டது

சிகிச்சையளிக்கப்படாத மனச்சோர்வு பாதிக்கப்பட்டவரின் உயிருக்கு மேலும் ஆபத்தை விளைவிக்கும். ஏனென்றால், தங்களுக்கு ஆபத்தை விளைவிக்கும் ஆபத்தான செயல்களை அவர்கள் செய்ய முடியும், எடுத்துக்காட்டாக தங்களைத் தாங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள்.

இதைத் தடுக்க, மருத்துவர்கள் பொதுவாக ஆண்டிடிரஸன் அல்லது மனநல சிகிச்சையை பரிந்துரைப்பார்கள். மனச்சோர்வுக்கான சிகிச்சை விருப்பங்கள் உங்கள் அறிகுறிகளின் தீவிரத்தை பொறுத்தது.

பின்வருவது மனச்சோர்வின் தீவிரத்தின் ஒரு பிரிவாகும், இது பொதுவாக பாதிக்கப்பட்டவர் அனுபவிக்கும் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகளிலிருந்து காணப்படுகிறது.

லேசான மனச்சோர்வு

லேசான மனச்சோர்வு உள்ளவர்கள் பொதுவாக சோகத்தை விட அதிகமாக உணர்கிறார்கள். லேசான மனச்சோர்வின் இந்த அம்சங்கள் நாட்கள் நீடிக்கும் மற்றும் சாதாரண நடவடிக்கைகளில் தலையிடும்.

இந்த குணாதிசயங்களுக்கு மேலதிகமாக, பின்வரும் நிபந்தனைகளும் இருந்தால், ஒரு நபருக்கு லேசான மனச்சோர்வு இருப்பதாக மருத்துவர்கள் வகைப்படுத்தலாம்:

• எளிதில் எரிச்சல் அல்லது கோபம், நம்பிக்கையற்றதாக உணர்கிறது, தன்னை வெறுக்கிறது, தொடர்ந்து குற்ற உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது.
• நீங்கள் அனுபவிக்கும் செயல்களில் ஆர்வம் இழப்பு, சமூகமயமாக்குவதில் ஆர்வம், உந்துதல் இழப்பு.
• தூக்கமின்மையை அனுபவித்தல், பசியை மாற்றுவது, உடலில் விவரிக்க முடியாத வலி, மன அழுத்தத்தை எடுத்துக்கொள்வதிலிருந்து தவறான பழக்கவழக்கங்கள் மற்றும் தவறான வழியில் மன அழுத்தத்தை ஏற்படுத்துதல்.

உங்கள் அறிகுறிகள் பெரும்பாலான நாட்களில், வாரத்திற்கு சராசரியாக நான்கு நாட்கள் இரண்டு வருடங்களுக்கு நீடித்தால், தொடர்ச்சியான மனச்சோர்வுக் கோளாறு (டிஸ்டிமியா) போன்ற ஒரு வகை மனச்சோர்வு உங்களுக்கு கண்டறியப்படும். இந்த மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் காணப்பட்டாலும், சிலர் ஒரு மருத்துவரை புறக்கணிக்கலாம் அல்லது தவிர்க்கலாம்.

இடைநிலை மனச்சோர்வு

அறிகுறி தீவிரத்தன்மையைப் பொறுத்தவரை, லேசான நிகழ்வுகளிலிருந்து மனச்சோர்வு அதிகரித்து வருகிறது. மிதமான மற்றும் லேசான மனச்சோர்வு ஒரே அறிகுறிகளைக் கொண்டிருக்கின்றன, அவை மட்டுமே கடுமையானவை. மிதமான மனச்சோர்வுக்கான நோயறிதல் பொதுவாக நிலைமைகளால் வகைப்படுத்தப்படுகிறது,

• தாழ்வு மனப்பான்மை மற்றும் உற்பத்தித்திறன் உணர்வுகள் குறைக்கப்படுகின்றன.
• உணர்ச்சிகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளுக்கு பயனற்றது மற்றும் குறைவான உணர்திறன்.
• தொடர்ந்து அமைதியற்றதாக உணருங்கள், அதிக கவலைப்படுங்கள்.

மனச்சோர்வின் மட்டத்தில் மிகப்பெரிய வித்தியாசம் என்னவென்றால், அறிகுறிகள் வீட்டிலுள்ள நடவடிக்கைகள், பள்ளி செயல்திறன் மற்றும் வேலையில் உற்பத்தித்திறன் ஆகியவற்றில் எதிர்மறையான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன.

கடுமையான மனச்சோர்வு

இந்த கடுமையான மனச்சோர்வு பொதுவாக சராசரியாக 6 மாதங்கள் அல்லது அதற்கு மேற்பட்டதாக இருக்கும் அறிகுறிகளை ஏற்படுத்துகிறது. சில நேரங்களில், அறிகுறிகள் சிறிது நேரம் போய்விடும், ஆனால் அவை மீண்டும் வரக்கூடும். இந்த அளவிலான மனச்சோர்வைக் கண்டறிந்தவர்கள் பொதுவாக இது போன்ற அம்சங்களை வெளிப்படுத்துகிறார்கள்:

• பிரமைகள் மற்றும் அல்லது பிரமைகள்.
• தற்கொலை செய்து கொள்வது பற்றி யோசித்துப் பாருங்கள் அல்லது உங்களை நீங்களே காயப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள். தற்கொலை எண்ணங்கள் அல்லது நடத்தை.

உங்களுக்கு ஏற்படும் மனச்சோர்வின் எந்த அறிகுறிகளையும் குறைத்து மதிப்பிடாதீர்கள். நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்கள் அல்லது சில அறிகுறிகளைப் பற்றி சந்தேகம் இருந்தால், நம்பகமான மருத்துவர் / உளவியலாளர் / மனநல மருத்துவர் / சிகிச்சையாளருடன் மேலும் ஆலோசிக்கவும்.

நினைவில் கொள்ளுங்கள், மனநல கோளாறுகளை யார் வேண்டுமானாலும் அனுபவிக்க முடியும். இப்போது, ​​குணப்படுத்துவதற்கான முதல் படியாக நீங்கள் அதை அனுபவிக்கிறீர்கள் என்பதை உணர்ந்து கொள்ளுங்கள்.

வளர்ந்து வரும் களங்கம் காரணமாக ஆலோசனைகளைச் செய்ய வெட்கப்பட வேண்டாம், ஏனென்றால் உங்களுக்கும் உங்கள் அன்புக்குரியவர்களுக்கும் மன ஆரோக்கியம் முக்கிய விஷயம்.

நீங்கள், ஒரு உறவினர் அல்லது குடும்ப உறுப்பினர் மனச்சோர்வின் அறிகுறிகள் அல்லது மனநோய்க்கான பிற அறிகுறிகளைக் காட்டினால், அல்லது ஒரு ஆசை அல்லது நடத்தையை வெளிப்படுத்தினால் அல்லது தற்கொலை செய்துகொண்டிருந்தால், உடனடியாக பொலிஸ் அவசர ஹாட்லைனை அழைக்கவும் 110; தற்கொலை தடுப்பு ஹாட்லைன் (021)725 6526/(021) 725 7826/(021) 722 1810; அல்லது தன்னார்வ தொண்டு நிறுவனங்கள் தற்கொலை செய்ய வேண்டாம் (021) 9696 9293