வயது 1 க்கு ஒரு குறுநடை போடும் குழந்தையின் சிறந்த உயரம்

ஐந்து வயதிற்குட்பட்ட குழந்தைகளின் இலட்சிய உயரத்தின் வளர்ச்சியைக் கண்காணிப்பது குழந்தையின் வளர்ச்சி பொருத்தமானதா இல்லையா என்பதைக் கண்டறிய பயனுள்ளதாக இருக்கும். வளர்ச்சி அட்டவணையின்படி 1-5 வயதுடைய குழந்தைகள் எவ்வளவு உயரமாக இருக்கிறார்கள்? பின்வருபவை முழு விளக்கம்.

1-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு ஏற்ற உயரம் என்ன?

ஒவ்வொரு குழந்தைக்கும் வயது, எடை மற்றும் மரபணு காரணிகளைப் பொறுத்து வித்தியாசமான சிறந்த உயரம் உள்ளது.

உங்கள் குழந்தையின் சிறந்த எடை வரம்பை அறிந்த பிறகு, உங்கள் சிறியவரின் வயதுக்கு ஏற்ப அவரின் உயரத்தையும் நீங்கள் அறிந்து கொள்ள வேண்டும்.

இதை எளிதாக்குவதற்கு, 2020 சுகாதார ஒழுங்குமுறை அமைச்சின் படி 1-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கான உயர அட்டவணை இங்கே:

உங்கள் சிறியவரின் உயரம் சுகாதார அமைச்சின் இந்த அட்டவணையுடன் பொருந்தவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுகலாம்.

ஐந்து வயதுக்குட்பட்ட குழந்தைகளின் உயர வளர்ச்சியைக் கண்காணிப்பதன் முக்கியத்துவம்

இந்தோனேசிய குழந்தை மருத்துவ சங்கம் (ஐ.டி.ஏ.ஐ) ஒரு குழந்தையின் உயரத்தின் காட்டி குழந்தையின் ஊட்டச்சத்து நிலையை தீர்மானிக்கும், அதில் அதிக ஊட்டச்சத்து, நல்ல ஊட்டச்சத்து, ஊட்டச்சத்து இல்லாமை அல்லது ஊட்டச்சத்து குறைபாடு ஆகியவை அடங்கும்.

எனவே, உங்கள் சிறியவரின் உயரத்திற்கு கவனம் செலுத்துவது தடுமாற்றத்தைத் தடுக்கலாம், இது ஒரு ஊட்டச்சத்து பிரச்சினை.

நீண்ட காலமாக செழித்து வளரத் தவறியதாலும், நீண்டகால ஊட்டச்சத்து குறைபாடுகளாலும் குழந்தையின் உடல் குறுகியதாக இருக்கும்போது ஸ்டண்டிங் என்பது ஒரு நிலை.

உங்கள் குறுநடை போடும் குழந்தையின் வளர்ச்சியும் வளர்ச்சியும் விளக்கப்படத்தில் இருப்பதை உறுதிசெய்ய, உங்கள் சிறியவரை போஸ்யண்டு அல்லது குழந்தை மருத்துவரிடம் தவறாமல் அழைத்துச் செல்லுங்கள்.

காரணம், சுகாதார ஊழியர்களின் உதவியின்றி தனியாக கணக்கிட்டால் ஒரு குழந்தையின் சிறந்த உயரத்தை கணக்கிடுவது மிகவும் கடினம்.

டாக்டர்கள் அல்லது பிற சுகாதாரப் பணியாளர்கள் பொதுவாக குறுநடை போடும் குழந்தையின் உடலை எடைபோடுவதோடு கூடுதலாக அளவிடுவார்கள்.

அங்கிருந்து, உங்கள் குழந்தையின் வளர்ச்சி அவரது வயதிற்கு ஏற்றதா இல்லையா என்பதை மருத்துவர் கணக்கில் எடுத்துக்கொள்வார்.

பொதுவாக இந்த முன்னேற்றம் உடல்நலம் (கே.எம்.எஸ்) நோக்கிய அட்டையில் பதிவு செய்யப்படும்.

அந்த வகையில், காலப்போக்கில் உங்கள் பிள்ளை எவ்வாறு செயல்படுகிறார் என்பதை மருத்துவர் பார்ப்பதை எளிதாக்குகிறது.

குழந்தையின் சிறந்த உயரத்தை பாதிக்கும் காரணிகள்

குறுநடை போடும் குழந்தையின் உயரத்தை பொதுமைப்படுத்த முடியாது. பின்னர், வெவ்வேறு உயர நிலைகளைப் பார்க்கும்போது, ​​அதைப் பாதிக்கும் காரணிகள் யாவை?

ஆரோக்கியமான குழந்தைகள் புகாரளித்தபடி, குழந்தையின் உயரத்தை பாதிக்கும் சில விஷயங்கள் இங்கே:

குடும்ப மற்றும் மரபணு காரணிகள்

குடும்ப காரணிகள் மற்றும் மரபணு காரணிகள் குழந்தையின் உயரத்தை பாதிக்கின்றன.

உங்கள் சிறியவரின் உயரம் நண்பர்களின் வயதை விட குறைவாகவோ அல்லது உயரமாகவோ இருக்கும்போது, ​​உங்கள் குடும்பத்தில் உள்ள பதிவு குறித்து மருத்துவர் கேட்பார்.

கூடுதலாக, ஒரு குழந்தையாக உங்களுக்கு வளர்ச்சி மற்றும் வளர்ச்சியில் பிரச்சினைகள் இருந்ததா இல்லையா என்றும் மருத்துவர் கேட்கலாம்.

இது உங்கள் குழந்தையின் உடலின் வளர்ச்சியையும் பாதிக்கும் என்பதால், நீங்கள் எந்த வயதில் பருவமடைகிறீர்கள் என்று உங்களிடம் கேட்கப்படும்.

மரபணு காரணிகளிலிருந்து பார்க்கும்போது, ​​டவுன் நோய்க்குறி, நூனா நோய்க்குறி அல்லது டர்னர் நோய்க்குறி போன்ற சிறப்புத் தேவைகளைக் கொண்ட குழந்தைகளுக்கு குறுகிய உடல் தோரணைகள் உள்ளன.

இதற்கிடையில், மார்பன் நோய்க்குறி குழந்தைகள் உயரமாக இருக்க காரணமாகிறது.

ஊட்டச்சத்து மற்றும் ஊட்டச்சத்து

உட்கொள்ளும் உணவின் ஊட்டச்சத்துக்கள் உங்கள் சிறியவரின் உயரத்தின் வளர்ச்சியை தீர்மானிக்க முடியும்.

உண்மையில், மெல்லிய குழந்தைகள் தங்கள் வயதை விடக் குறைவாக இருக்கிறார்கள், தடுமாற்றத்தை அனுபவிக்கும் அளவிற்கு கூட.

இருப்பினும், பருமனான குழந்தைகளிலும் இது ஏற்படலாம். பகுதிகள் பெரியதாக இருந்தாலும் போதிய ஊட்டச்சத்துடன் உணவளிப்பதால் இது ஏற்படுகிறது.

ஹார்மோன்

குறைந்த தைராய்டு அல்லது வளர்ச்சி ஹார்மோன் அளவு போன்ற ஹார்மோன் ஏற்றத்தாழ்வுகள், உங்கள் சிறியவரின் உயரம் குழந்தைகளின் வயதை விட மெதுவாக நகரும்.

இதன் விளைவு என்னவென்றால், குறைவான அல்லது மிக உயரமான குழந்தைகள் உள்ளனர். உங்கள் சிறியவரின் உயரம் மிகக் குறுகியதாகவோ அல்லது உயரமாகவோ இருந்தால் உங்கள் மருத்துவரைச் சரிபார்க்கவும், ஏனெனில் அவருக்கு வளர்ச்சி ஹார்மோன் பிரச்சினைகள் இருப்பது மிகவும் சாத்தியம்.

சில சுகாதார நிலைமைகள்

பல நாட்பட்ட நோய்களால் பாதிக்கப்பட்ட குழந்தைகளுக்கு உடல் நீளம் குறைவாக இருக்கும்.

சுகாதார நிலைமைகளைத் தவிர, நாள்பட்ட கார்டிகோஸ்டீராய்டு மருந்துகளின் பயன்பாடு குழந்தையின் வளர்ச்சியைக் குறைக்கும்.

குழந்தையின் உயரத்தை அதிகரிப்பது எப்படி

குறுநடை போடும் குழந்தையின் உயரத்தை கடப்பது உங்கள் சிறியவர் அனுபவிக்கும் சிக்கல்களைப் பொறுத்து குறைவாக இருக்கும்.

உங்கள் பிள்ளை உயரமாக இல்லாவிட்டால் நோய் காரணமாக அல்ல, சிறப்பு சிகிச்சை எதுவும் செய்ய வேண்டியதில்லை.

குழந்தையின் உயரத்தை அதிகரிக்க நீங்கள் சில வழிகளை மட்டுமே செய்ய வேண்டும், அவை:

ஆரோக்கியமான உணவை வழங்குங்கள்

ஆரோக்கியமான உணவு உடல் எடைக்கு மட்டுமல்ல, உயரத்திற்கும் நல்லது.

குழந்தையின் உயரத்தை அதிகரிக்க, உங்கள் சிறியவர் புதிய பழங்கள், காய்கறிகள், புரதம், கொழுப்பு மற்றும் பால் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடப் பழக வேண்டும்.

மாறாக, கலோரிகளில் அதிக ஆனால் துரித உணவு போன்ற குறைந்த சத்தான உணவுகளை குறைக்கவும்.

போதுமான உறக்கம்

ஒரு குழந்தை தூங்கும்போது, ​​அவர் ஓய்வெடுப்பது மட்டுமல்லாமல், அவரது வளர்ச்சியில் ஒரு முக்கியமான கட்டத்தையும் அனுபவிக்கிறார்.

குழந்தையின் வளர்ச்சி ஹார்மோன் தூங்கும்போது சிறப்பாக செயல்படுவதே இதற்குக் காரணம்.

1-2 வயது குழந்தைகளுக்கு 11-14 மணிநேர தூக்கம் தேவை, 2-5 வயதுடைய குழந்தைகளுக்கு 10-13 மணிநேர தூக்கம் தேவை.

குறைந்த பட்சம் 1-3 மணிநேரங்களாவது உங்கள் பிள்ளையைத் துடைக்கப் பழகிக் கொள்ளலாம், இதனால் உயர வளர்ச்சி உள்ளிட்ட உங்கள் சிறியவரின் வளர்ச்சி தொடர்ந்து சிறப்பாக இயங்குகிறது.

செயலில் இறங்குங்கள்

ஒவ்வொரு நாளும் குழந்தைகளை உடற்பயிற்சி செய்ய எப்போதும் ஊக்குவிக்கவும், காலையிலோ அல்லது மாலையிலோ இருக்கலாம்.

குழந்தைகளை உடற்பயிற்சி செய்யப் பயன்படுத்துவது எலும்பு ஆரோக்கியத்திற்கும் உயர வளர்ச்சிக்கும் மிகவும் நல்லது.

குழந்தைகளின் உயரத்தை அதிகரிக்க செய்யக்கூடிய சில நடவடிக்கைகள் நீச்சல், ஜம்பிங் மற்றும் ஜிம்னாஸ்டிக்ஸ்.

ஒரு பெற்றோராக, உங்கள் சிறியவரின் உயரத்தையும் எடையும் கண்காணிக்க வேண்டியது அவசியம்.

உங்கள் சிறியவரின் உயரம் அவரது வயதுக்கான அளவுகோல்களை பூர்த்தி செய்யவில்லை என்றால், நீங்கள் ஒரு மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

காரணத்தைக் கண்டுபிடித்து தகுந்த சிகிச்சையை வழங்க மருத்துவர்கள் உதவலாம்.

எக்ஸ்