பொருளடக்கம்:
- வரையறை
- தூண்டுதல் என்றால் என்ன?
- இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?
- அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்
- தூண்டுதலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
- நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
- காரணம்
- இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம்?
- ஆபத்து காரணிகள்
- தூண்டுதலுக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?
- சிக்கல்கள்
- தூண்டுதலின் சிக்கல்கள் என்ன?
- வடு திசு
- எக்டிமா
- செல்லுலிடிஸ்
- சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
- மருந்து மற்றும் மருந்து
- தூண்டுதலுக்கான எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
- வீட்டு பராமரிப்பு
- இந்த நிலைக்கு வீட்டு சிகிச்சைகள் என்ன?
- தொட்டு சொறிந்து விடாதீர்கள்
- தனிப்பட்ட பொருட்களை கடன் கொடுக்க வேண்டாம்
- காயத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
- சருமத்திற்கு சிகிச்சையளித்த பிறகு உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்
- நீங்கள் பயன்படுத்துவதை கழுவவும்
- நகங்களை வெட்டுங்கள்
- தடுப்பு
- தூண்டுதலைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
எக்ஸ்
வரையறை
தூண்டுதல் என்றால் என்ன?
இம்பெடிகோ என்பது மேல் சருமத்தின் தொற்று ஆகும், இது மிகவும் தொற்றுநோயாகும் மற்றும் வலியை ஏற்படுத்துகிறது. இதன் விளைவாக, சிவப்பு, திரவம் நிறைந்த தோல் சொறி உருவாகும். சொறி எந்த நேரத்திலும் வெடிக்கும்.
உடலில் எங்கும் ஒரு சிவப்பு சொறி தோன்றும். இருப்பினும், இது பெரும்பாலும் மூக்கு, வாய் மற்றும் கைகள் மற்றும் கால்களைச் சுற்றி நிகழ்கிறது. உடைத்த பிறகு, சொறி தோல் மிருதுவான மஞ்சள் மற்றும் பழுப்பு நிறமாக மாறும்.
இந்த நிலை எவ்வளவு பொதுவானது?
அமெரிக்கன் அகாடமி ஆஃப் டெர்மட்டாலஜி அசோசியேஷனில் இருந்து மேற்கோள் காட்டப்பட்டுள்ளது, இம்பெடிகோ என்பது குழந்தைகளுக்கு, குறிப்பாக 2 முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகளுக்கு பொதுவாக ஏற்படும் ஒரு நிலை. அப்படியிருந்தும், பெரியவர்களுக்கு இந்த தொற்று ஏற்படுவது இன்னும் சாத்தியமாகும்.
பொதுவாக இம்பெடிகோவைப் பெறும் பெரியவர்கள் மற்ற தோல் பிரச்சினைகளையும் கொண்டவர்கள்.
பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது, இம்பெடிகோ என்பது ஆண்களில் அதிகம் காணப்படும் ஒரு நோயாகும்.
அறிகுறிகள் & அறிகுறிகள்
தூண்டுதலின் அறிகுறிகள் மற்றும் அறிகுறிகள் யாவை?
இம்பெடிகோ இரண்டு வகையாகும்: புல்லஸ் அல்லாத மற்றும் புல்லஸ். புல்லஸ் அல்லாத வகையை விட புல்லஸ் அல்லாத வகை மிகவும் பொதுவானது. இருவருக்கும் இடையில் அறிகுறிகளில் பல வேறுபாடுகள் உள்ளன.
புல்லஸ் அல்லாத தூண்டுதலின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் பின்வருவனவற்றை உள்ளடக்குகின்றன.
- ஒரு சிவப்பு புள்ளி தோன்றுகிறது, பின்னர் அது பெருக்கி பரவுகிறது.
- சொறி மிகவும் அரிப்பு உணர்கிறது.
- சொறி திரவம் நிறைந்த மற்றும் மிகவும் உடையக்கூடியது.
- அது உடைக்கும்போது, சுற்றியுள்ள சருமமும் சிவப்பு நிறமாக மாறும்.
- காயமடைந்த சருமத்திற்கு அருகிலுள்ள நிணநீர் கண்கள் சில நேரங்களில் தொடுவதற்கு வீக்கத்தை உணரலாம்.
- உடைந்த பிறகு, தோல் மஞ்சள்-பழுப்பு நிறத்துடன் மேலோடு இருக்கும்.
- காயம் வடு இல்லாமல் குணமடையும், அது சருமத்தில் ஆழமாக வராவிட்டால்.
இதற்கிடையில், புல்லஸ் இம்பெடிகோவின் அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் கீழே உள்ளன.
- மஞ்சள் நிற, மேகமூட்டமான திரவத்தால் நிரப்பப்பட்ட தோலில் புள்ளிகள் தோன்றும்.
- தொடும்போது, துள்ளல் தோல் மென்மையாக உணர்கிறது மற்றும் எளிதில் உடைகிறது.
- உடைந்த பிறகு, தோல் மேலோடு இருக்கும் ஆனால் சுற்றியுள்ள சருமத்தில் சிவத்தல் இருக்காது
- தோல் வடு இல்லாமல் குணமாகும்.
மேலே பட்டியலிடப்படாத அறிகுறிகளும் அறிகுறிகளும் இருக்கலாம். ஒரு குறிப்பிட்ட அறிகுறியைப் பற்றி உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், உடனடியாக ஒரு தோல் மருத்துவரை அணுகவும்.
நான் எப்போது மருத்துவரை சந்திக்க வேண்டும்?
இது போன்ற சில அறிகுறிகளை நீங்கள் கண்டால் உடனடியாக மருத்துவரை சந்திக்கவும்:
- காய்ச்சல்,
- சொறி பகுதி வலி மற்றும் வீக்கம்,
- சொறி வழக்கத்தை விட சிவப்பு நிறமாக தெரிகிறது
- சொறி தொடுவதற்கு சூடாக உணர்கிறது.
மேலும் நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஒவ்வொருவரின் உடலும் வித்தியாசமாக இருப்பதால் அது வெவ்வேறு அறிகுறிகளை ஏற்படுத்தும். உங்கள் நிலை குறித்து நீங்கள் கவலைப்படுகிறீர்களானால் அல்லது உங்களுக்கு இன்னும் வேறு கேள்விகள் இருந்தால், தயவுசெய்து உங்கள் மருத்துவரை அணுகவும்.
காரணம்
இந்த நிலைக்கு என்ன காரணம்?
பாக்டீரியாக்கள் தூண்டுதலின் முக்கிய காரணங்களில் ஒன்றாகும். இந்த நிலையை ஏற்படுத்தக்கூடிய பாக்டீரியாக்களின் வகை ஸ்ட்ரெப் பாக்டீரியா ஆகும் (ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ்) மற்றும் ஸ்டாப் (ஸ்டேஃபிளோகோகஸ்). இந்த இரண்டு பாக்டீரியாக்களும் சருமத்தில் உள்ள நுண்ணறைகள் (குறுகிய சுரப்பி பாக்கெட்டுகள்) மூலம் உடலில் நுழைகின்றன.
திறந்த புண்கள் மட்டுமல்ல, கண்ணுக்குத் தெரியாத தோல் காயங்களான அட்டோபிக் டெர்மடிடிஸ் (அரிக்கும் தோலழற்சி), விஷ ஐவி, பூச்சி கடித்தல், தீக்காயங்கள் அல்லது சிராய்ப்புகள் போன்றவற்றில் இம்பெடிகோ ஏற்படலாம். சில சந்தர்ப்பங்களில், தோல் உண்மையில் ஆரோக்கியமாக இருக்கும் நபர்களால் தூண்டுதலையும் அனுபவிக்க முடியும்.
சில நேரங்களில், குழந்தைகளுக்கு காய்ச்சல் அல்லது காய்ச்சல் வரும்போது தூண்டுதல் ஏற்படுகிறது. இந்த நிலை மூக்கின் கீழ் உள்ள தோலை உரிக்க காரணமாகிறது, இது பாக்டீரியாக்கள் உடலுக்குள் நுழைவதற்கான வழியைத் திறக்கிறது.
பாதிக்கப்பட்ட நபரின் காயங்களிலிருந்து காயங்கள் அல்லது அசுத்தமான திரவத்திற்கு ஆளாகும்போது நீங்கள் நோயைப் பிடிக்கலாம்.
ஆபத்து காரணிகள்
தூண்டுதலுக்கான எனது ஆபத்தை அதிகரிப்பது எது?
அனைவருக்கும் சில நோய்கள் ஏற்படும் அபாயம் உள்ளது, அவற்றில் ஒன்று இம்பெடிகோ ஆகும். தூண்டுதலுக்கான சில ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு.
- வயது. 2 முதல் 5 வயது வரையிலான குழந்தைகள் இம்பெடிகோவை உருவாக்கும் அபாயம் அதிகம் உள்ளவர்கள்.
- நெரிசலான பகுதி. இந்த நிலைதான் பள்ளிகள் மற்றும் குழந்தை பராமரிப்பு மையங்கள் போன்ற நபர்களிடமிருந்து நபரைப் பிடிக்க எளிதானது.
- வெப்பமான வெப்பநிலை, ஈரப்பதமான வானிலை. இந்த வகை வானிலை பாக்டீரியாக்கள் செழித்து பரவுவதற்கு சிறந்த நிலைமைகளாகும். இந்தோனேசியா போன்ற வெப்பமண்டல நாடுகளில் வாழும் மக்கள் தூண்டுதலின் அபாயத்தில் உள்ளனர்.
- உடைந்த தோல். பாக்டீரியாக்கள் சிறிய தோல் காயங்கள் அல்லது திறந்த தோல் மூலம் உடலில் படையெடுக்கலாம். உத்வேகம் பெறுவதற்கான உங்கள் ஆபத்தை அதிகரிக்கும் விஷயங்கள் இவை.
- நடவடிக்கை.குழந்தைகள் மற்றும் பெரியவர்கள் மல்யுத்தம் மற்றும் கால்பந்து போன்ற விளையாட்டு வீரர்களாக மாறுகிறார்கள். இந்த செயல்பாடு பாக்டீரியாக்கள் சருமத்தில் செழித்து வளர காரணமாகிறது, திறந்த காயங்களை ஏற்படுத்துவது எளிது, மேலும் சருமத்திற்கு இடையில் தொடர்பு இருப்பதால் அவை எளிதில் தொற்றுநோயாகும்.
சிக்கல்கள்
தூண்டுதலின் சிக்கல்கள் என்ன?
இம்பெடிகோ என்பது பொதுவாக பாதிப்பில்லாத ஒரு நோய். லேசான தொற்றுநோய்களால், நீர் சொறி சிதைவிலிருந்து வரும் காயம் வடு இல்லாமல் குணமாகும். இருப்பினும், இந்த நிபந்தனையை நீங்கள் குறைவாக எடுத்துக் கொள்ளலாம் என்று அர்த்தமல்ல.
அரிதாக இருந்தாலும், உங்களுக்கு தூண்டுதல் இருக்கும்போது ஏற்படக்கூடிய சிக்கல்களை கீழே சேர்க்கவும்.
வடு திசு
இம்பெடிகோவுடன் கூடிய சொறி என்பது அரிப்பு அல்லது தற்செயலான அரிப்பு போன்றவற்றிலிருந்து எளிதில் உடைகிறது.
பெரியம்மை கொதிப்பைப் போலன்றி, இந்த தோல் நோயிலிருந்து வரும் சொறி பொதுவாக எந்த வடுக்களையும் ஏற்படுத்தாது. காயம் கடுமையான மற்றும் முறையற்ற சிகிச்சையாக இல்லாவிட்டால், வடு திசு (கெலாய்டு) ஏற்படலாம்.
எக்டிமா
சிகிச்சையளிக்கப்படாவிட்டால், எக்டோமி போன்ற சிக்கல்கள் மக்களைத் தூண்டக்கூடிய நிலைமைகளாகும். இது மிகவும் கடுமையான வகை நோய்த்தொற்று. காரணம், இம்பெடிகோ என்பது சருமத்தின் மேல் அடுக்கில் மட்டுமே ஏற்படும் ஒரு நிலை, அதே நேரத்தில் சருமத்தின் ஆழமான பகுதியில் எக்டிமா ஏற்படுகிறது.
இந்த நோய்த்தொற்றுக்கு வெளிப்படும் போது, தோன்றும் அறிகுறிகளில் புண் சீழ் நிறைந்த துள்ளல் தோல் அடங்கும். அது உடைக்கப்படும்போது, உருவாகும் மஞ்சள்-பழுப்பு நிற மேலோடு தடிமனாக இருக்கும் மற்றும் சுற்றியுள்ள சருமத்தை சிவக்க வைக்கும்.
செல்லுலிடிஸ்
எக்டிமா தவிர, மேல் தோல் அடுக்கின் பாக்டீரியா தொற்றுகளும் செல்லுலிடிஸை ஏற்படுத்தும். இந்த தொற்று சருமத்தின் கீழ் உள்ள திசுக்களை பாதிக்கும்.
தொற்று நிணநீர் மற்றும் இரத்த ஓட்டத்தில் இறுதியில் எளிதில் பரவுகிறது. இது ஏற்படும் போது, தொற்று காய்ச்சல் மற்றும் உடல் வலியை ஏற்படுத்தும்.
சிறுநீரக பிரச்சினைகள்
சிறுநீரக பிரச்சினைகள் தூண்டுதலின் சிக்கலாக இருப்பது மிகவும் அரிதான நிலை, ஆனால் அவை யாருக்கும், குறிப்பாக குழந்தைகளுக்கு ஏற்படலாம். பொதுவாக சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் சிறுநீரக பாதிப்புக்கு வழிவகுக்கும் வகை தொற்றுநோயால் ஏற்படும் இம்பெடிகோ ஆகும் ஸ்ட்ரெப்டோகாக்கஸ்.
வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் பாக்டீரியாக்கள் இரத்த ஓட்டத்தில் நுழைந்து குளோமருலியை அடையும் என்பதால் இது நிகழ்கிறது. குளோமருலி என்பது சிறுநீரகங்களின் வடிகட்டுதல் அலகுகள். இந்த பகுதி தொற்றும்போது, சிறுநீரகங்கள் சிறுநீரை வடிகட்டும் திறனை இழக்கின்றன.
மருந்து மற்றும் மருந்து
தூண்டுதலுக்கான எனது சிகிச்சை விருப்பங்கள் யாவை?
இந்த தோல் நோய் வெறுமனே ஒரு ஆண்டிபயாடிக் களிம்பு அல்லது கிரீம் மூலம் சிகிச்சையளிக்கப்படுகிறது, இது பாதிக்கப்பட்ட பகுதிக்கு நேரடியாக பயன்படுத்தப்படுகிறது. இதைப் பயன்படுத்த, காயத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் ஊறவைக்கவும் அல்லது முதலில் சுருக்கவும்.
வடு அல்லது வறண்ட சருமம் வந்த பிறகு, மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள். அந்த வகையில், மருந்தின் விளைவு சருமத்தை நன்றாக ஊடுருவிச் செல்லும்.
இம்பெடிகோ காயம் மிகவும் கடுமையானதாக இருந்தால் அல்லது வெளிப்புற மருந்துகள் வழங்கப்பட்ட பிறகு குணமடையவில்லை என்றால், உங்களுக்கு வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் தேவைப்படலாம்.
நினைவில் கொள்ளுங்கள், மருந்துகள் பரிந்துரைக்கப்பட்டபடி விநியோகிக்கப்பட வேண்டும். காயம் குணமடையத் தொடங்கியிருந்தாலும், சிகிச்சையை நிறுத்த வேண்டாம், ஏனெனில் இது உங்களுக்கு மறுபிறவி மற்றும் நோயை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளை எதிர்க்கும்.
பொதுவாக தூண்டுதலுக்கு சிகிச்சையளிக்கப் பயன்படுத்தப்படும் சில மருந்துகள் பின்வருமாறு.
- நியோஸ்போரின் போன்ற ஆண்டிபயாடிக் களிம்புகள்.
- வாய்வழி நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகளான அமோக்ஸிசிலின்-கிளாவுலானிக் அமிலம் மற்றும் செஃபாலோஸ்போரின்ஸ்.
- முந்தைய சிகிச்சை பலனளிக்கவில்லை என்றால், கிளிண்டமைசின் அல்லது ட்ரைமெத்தோபிரைம்-சல்பமெத்தொக்சசோல்.
இந்த மருந்துகளில் ஏதேனும் ஒன்றைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் மருத்துவரை அணுகவும். மூன்றாவது நாளில் உடைந்த சில சொறி வடுக்கள் வறண்டு, நன்றாக வந்தால் உங்கள் மருத்துவரிடம் பேசுங்கள்.
உங்கள் மருத்துவர் மற்றொரு ஆண்டிபயாடிக் பரிந்துரைப்பார் அல்லது வலுவான ஒன்றை மாற்றுவார். ஒரு மருந்து விரும்பத்தகாத பக்க விளைவுகளைக் கொண்டிருந்தால், லேசான பக்க விளைவுகளுடன் மற்றொரு மருந்தை பரிந்துரைக்க உங்கள் மருத்துவரிடம் கேட்க தயங்க.
வீட்டு பராமரிப்பு
இந்த நிலைக்கு வீட்டு சிகிச்சைகள் என்ன?
பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு, நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய பல விஷயங்கள் உள்ளன. பரவுவதைத் தடுப்பதைத் தவிர, தூண்டுதலின் குணப்படுத்துதலையும் துரிதப்படுத்தும் செயல்கள் பின்வருமாறு.
தொட்டு சொறிந்து விடாதீர்கள்
இம்பெடிகோ உள்ளிட்ட எந்த தோல் நோயையும் கீறக்கூடாது. இந்த நடவடிக்கை நெகிழ்திறன் உடைந்து நிலைமையை மோசமாக்கும்.
மேலும் என்னவென்றால், சருமத்தின் பாதிக்கப்பட்ட பகுதியைத் தொடுவதால் சருமத்தின் பிற பகுதிகளுக்கும் பாக்டீரியா பரவுகிறது.
தனிப்பட்ட பொருட்களை கடன் கொடுக்க வேண்டாம்
இந்த தோல் தொற்று மிக எளிதாக பரவுகிறது. மற்ற குடும்ப உறுப்பினர்கள் இதே நோயைப் பிடிக்கவும், மீண்டும் மீண்டும் தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தவும் நீங்கள் விரும்பவில்லை என்றால், நீங்கள் தொற்று இல்லாத வரை துண்டுகள், ரேஸர்கள், உடைகள் மற்றும் பிற பொருட்களை கடன் வாங்காமல் இருப்பது நல்லது.
காயத்தை சுத்தமாக வைத்திருங்கள்
தொடர்ச்சியான தொற்றுநோய்களை ஏற்படுத்தாமல் இருக்க, சொறி இருந்து வரும் வடுக்களை சுத்தமாக வைத்திருங்கள். உங்கள் மருத்துவர் பரிந்துரைத்த சோப்பு நீர் மற்றும் தண்ணீரில் காயத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
அதன் பிறகு, காயத்தை ஒரு கட்டுடன் மூடி, அதன் மீது ஒரு கட்டு வைக்கவும், அதனால் அது வராது. கட்டுகளை தவறாமல் மாற்ற மறக்காதீர்கள்.
சருமத்திற்கு சிகிச்சையளித்த பிறகு உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்
உங்கள் உடலின் மற்ற பாகங்களில் தொற்றுநோயைத் தவிர்க்க, உங்கள் தோலை சுத்தம் செய்தபின், கழிப்பறையைப் பயன்படுத்திய பிறகு, நீங்கள் சாப்பிட விரும்பும் போது, உங்கள் கைகள் அழுக்காக இருக்கும்போது கைகளை கழுவ வேண்டும்.
உங்கள் கைகளை சோப்புடன் கழுவவும், பின்னர் சுத்தமான துண்டு அல்லது திசு கொண்டு உலரவும்.
நீங்கள் பயன்படுத்துவதை கழுவவும்
உங்கள் அல்லது பாதிக்கப்பட்ட நோயாளியின் உடமைகளை ஆரோக்கியமான மற்றவர்களான தாள்கள், துண்டுகள் அல்லது ஆடை போன்றவற்றிலிருந்து பிரித்து வைக்கவும்.
நீங்கள் அதை கழுவ விரும்பினால், முதலில் வேறொரு இடத்தில் குங்குமப்பூவுடன், சூடான நீரில் கழுவ வேண்டும். முடிந்ததும், பாக்டீரியாவைக் கொல்ல சூரியனுக்கு வெளிப்படும் பகுதியில் உலர வைக்கவும்.
நகங்களை வெட்டுங்கள்
உங்கள் கைகளால் தற்செயலாகத் தொடுவதைத் தடுக்க, உங்கள் நகங்களை குறுகியதாக வெட்டுங்கள். நீண்ட நகங்கள் பாதிக்கப்பட்ட சருமத்தை எளிதில் கிழிக்கக்கூடும். அரிப்பு உணர்வைக் குறைக்க ஒரு மேற்பூச்சு எதிர்ப்பு நமைச்சல் மருந்தைப் பயன்படுத்துங்கள்.
தடுப்பு
தூண்டுதலைத் தடுக்க உதவிக்குறிப்புகள்
இம்பெடிகோ ஒரு தொற்று தோல் நோய், இது ஒரு பகுதியிலிருந்து இன்னொரு பகுதிக்கு அல்லது ஒரு நபரிடமிருந்து மற்றொரு நபருக்கு.
மற்றவர்களுக்கு ஊக்கத்தை கடத்தாமல் இருப்பதற்காக, துண்டுகள், உடைகள், தாள்கள் மற்றும் அவர்கள் தொடும் பிற பொருள்கள் போன்ற அதே பொருள்களைப் பயன்படுத்துவதைத் தவிர்ப்பதே நீங்கள் எடுக்கக்கூடிய படிகள்.
கூடுதலாக, திறந்த புண்கள் காய்ந்து, பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு 24 முதல் 48 மணி நேரம் வரை நுண்ணுயிர் எதிர்ப்பிகள் மூலம் சிகிச்சை அளிக்கப்படும் வரை, பாதிக்கப்பட்டவர்களுடன் தோல்-தோலுடன் தொடர்பு கொள்வதையும் நீங்கள் தவிர்க்க வேண்டும்.
நோயாளிகளுடன் நேரடி தொடர்பைத் தவிர்ப்பது தவிர, தூண்டுதலைத் தடுக்க பல வழிகள்:
- உடலின் தூய்மையை பராமரிக்கவும். ஒழுங்காக குளிக்கப் பழகுங்கள். உடற்பயிற்சியின் பின்னர் உடல் வியர்வை உண்டாக்கும் செயல்களைச் செய்தபின் உடலை உடனடியாக சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- உடனடியாக காயத்திற்கு சிகிச்சையளிக்கவும். காயம் ஒரு கீறல் அல்லது பூச்சி கடித்தாலும், காயத்திற்கு உடனடியாக சிகிச்சையளிப்பது நல்லது. மருந்து கொடுப்பதற்கு முன் சுத்தமான ஓடும் நீரில் காயத்தை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
- உங்கள் கைகளை விடாமுயற்சியுடன் கழுவவும். கழிப்பறையைப் பயன்படுத்தியபின் அல்லது உங்கள் கைகள் அழுக்காக இருக்கும்போது கைகளை கழுவுவது தூண்டுதலைத் தடுக்கும் படிகள்.
- மற்றவர்களின் தனிப்பட்ட பொருட்களை கடன் வாங்கவில்லை. எடுத்துக்காட்டாக, விளையாட்டு உபகரணங்கள், துண்டுகள் அல்லது மற்றவர்களுடன் உடைகள் போன்றவை. பயணத்தின் போது நீங்கள் எப்போதும் கூடுதல் ஆடைகள் அல்லது துண்டுகளை கொண்டு வருவதை உறுதிப்படுத்திக் கொள்ளுங்கள், எனவே நீங்கள் இந்த விஷயங்களை கடன் வாங்க வேண்டியதில்லை.