ஏலக்காய்: பயன்கள், பக்க விளைவுகள், இடைவினைகள்

நன்மைகள்

ஏலக்காய் எதற்காக?

ஏலக்காய் என்பது ஒரு வகை மசாலா ஆகும், இது வழக்கமாக உணவுகளில் சுவை மற்றும் நறுமணத்தை அதிகரிக்கும். இந்த மசாலா பொதுவாக ஆசியாவில், குறிப்பாக இந்தியா மற்றும் அதன் சுற்றுப்புறங்களில் நுகரப்படுகிறது. ஏலக்காயின் முக்கிய பயன்பாடு உணவில் சுவையை அதிகரிக்கும்.

ஏலக்காயின் பல நன்மைகள் உள்ளன, உணவை சுவைப்பது முதல் நல்ல ஆரோக்கியம் வரை. ஆரோக்கியத்திற்கான ஏலக்காயின் நன்மைகள் கடக்கப்படுகின்றன:

• நெஞ்செரிச்சல்
• குடல் பிடிப்பு
• எரிச்சல் கொண்ட குடல் நோய்க்குறி (ஐ.பி.எஸ்)
• கல்லீரல் மற்றும் பித்தப்பை பற்றிய புகார்கள்
• பசியிழப்பு
• குளிர்
• இருமல்
• மூச்சுக்குழாய் அழற்சி
• வாய் மற்றும் தொண்டை புண்
• தொற்று நோய்
• சிறுநீர் பிரச்சினைகளுக்கு ஒரு தூண்டுதல்
• மலச்சிக்கல்

இந்த மசாலா கூட எடை குறைக்க உதவும். ஏலக்காயின் நன்மைகள் நிறைய இருப்பதால், பலர் சாற்றை எடுத்து பின்னர் மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸில் அடைக்கிறார்கள்.

இது எப்படி வேலை செய்கிறது?

இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பது குறித்து போதுமான ஆய்வுகள் இல்லை. மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மூலிகை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

ஏலக்காயின் நன்மைகளில் ஒன்று தொற்று நோய்களைத் தடுப்பது மற்றும் சமாளிப்பது. ஏனென்றால் ஏலக்காயில் ஆண்டிமைக்ரோபையல்களாக செயல்படும் பொருட்கள் உள்ளன, அதாவது இது சில பாக்டீரியாக்கள் மற்றும் பூஞ்சைகளுடன் போராட முடியும்.

இதற்கிடையில், மற்ற ஏலக்காய் நன்மைகள் மலச்சிக்கலைத் தடுப்பது மற்றும் செரிமானத்தை மேம்படுத்துவதாகும். உண்மையில், ஏலக்காயில் நிறைய நார்ச்சத்து இருப்பதால் இது நிகழலாம். ஒரு ஸ்பூன்ஃபுல் ஏலக்காயில், 2 கிராம் நார்ச்சத்து உள்ளது.

டோஸ்

வழங்கப்பட்ட தகவல்களை மருத்துவ ஆலோசனைக்கு மாற்றாக பயன்படுத்த முடியாது. இந்த மருந்தைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு எப்போதும் ஒரு மூலிகை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவருடன் கலந்தாலோசிக்கவும்.

ஏலக்காயின் வழக்கமான அளவு என்ன?

இன்றுவரை, இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் பயன்படுத்துவதற்கு திட்டவட்டமான அளவு இல்லை. ஏலக்காய் சப்ளிமெண்ட்ஸின் அளவு சுகாதார நிலைமைகள், வயது மற்றும் பல்வேறு நிலைமைகளைப் பொறுத்து ஒருவருக்கு நபர் மாறுபடும்.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் எப்போதும் பாதுகாப்பாக இல்லை. சரியான அளவிற்கு உங்கள் மூலிகை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவருடன் கலந்துரையாடுங்கள்.

ஏலக்காய் எந்த வடிவங்களில் கிடைக்கிறது?

ஏலக்காய் சப்ளிமெண்ட்ஸ் அல்லது சாற்றில் வழங்கப்பட்ட பல்வேறு வடிவங்கள் பின்வருமாறு:

• திரவ
• தூள்
• விதைகள் (உலர்ந்த மற்றும் முழு)
• தேநீர்

பக்க விளைவுகள்

ஏலக்காயின் பக்க விளைவுகள் என்ன?

ஏலக்காயின் பல நன்மைகள் வழங்கப்பட்டாலும், இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் பயன்பாடு இன்னும் பக்க விளைவுகளை ஏற்படுத்துகிறது, அதாவது:

• பித்தப்பை பெருங்குடல்
• தொடர்பு தோல் அழற்சி (அரிதான)

மேலே உள்ள பக்க விளைவுகளை எல்லோரும் அனுபவிப்பதில்லை. மேலே பட்டியலிடப்படாத சில பக்க விளைவுகள் இருக்கலாம். பக்க விளைவுகள் குறித்து உங்களுக்கு கவலைகள் இருந்தால், தயவுசெய்து ஒரு மூலிகை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.

பாதுகாப்பு

ஏலக்காயைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு நான் என்ன தெரிந்து கொள்ள வேண்டும்?

பெரிய அளவில் உற்பத்தி செய்யப்படும் உணவு மற்றும் மூலப்பொருளாக, மசாலாப் பொருட்கள் அமெரிக்க உணவு மற்றும் மருந்து நிர்வாகத்தால் (எஃப்.டி.ஏ) கட்டுப்படுத்தப்படுகின்றன. இருப்பினும், உணவுப் பொருட்கள் கட்டுப்படுத்தப்படவில்லை, அதாவது அவை மற்ற பொருட்களுடன் மாசுபடுத்தப்படலாம் அல்லது தவறான கூற்றுக்களின் கீழ் விற்பனை செய்யப்படுவதற்கான வாய்ப்பு உள்ளது.

ஏலக்காய் சப்ளிமெண்ட்ஸை சூரிய ஒளி மற்றும் ஈரப்பதத்திலிருந்து விலக்கி வைக்கவும். சாப்பிடுவதற்கு முன்பு சரியாகப் பயன்படுத்துங்கள்.

மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸ் பயன்பாட்டை நிர்வகிக்கும் விதிமுறைகள் மருந்துகளின் பயன்பாட்டிற்கான விதிமுறைகளை விட குறைவான கடுமையானவை. அதன் பாதுகாப்பை தீர்மானிக்க மேலும் ஆராய்ச்சி தேவை. மூலிகை சப்ளிமெண்ட்ஸைப் பயன்படுத்துவதற்கு முன்பு, நன்மைகள் அபாயங்களை விட அதிகமாக இருப்பதை உறுதிசெய்க. மேலும் தகவலுக்கு உங்கள் மூலிகை மருத்துவர் மற்றும் மருத்துவரை அணுகவும்.

ஏலக்காய் எவ்வளவு பாதுகாப்பானது?

ஏலக்காய் பயன்படுத்துவது பாதுகாப்பானது அல்ல என்று இதுவரை எந்த ஆராய்ச்சியும் இல்லை. இருப்பினும், மேலும் பக்க விளைவுகள் தெரியவில்லை என்பது உண்மைதான், ஏனென்றால் அதிக ஆராய்ச்சி செய்யப்பட வேண்டும்.

இந்த மசாலா பாதுகாப்பானதா அல்லது கர்ப்பிணி மற்றும் பாலூட்டும் பெண்களுக்கு இல்லையா என்பதற்கான எந்த ஆதாரமும் இல்லை. இருப்பினும், நீங்கள் கர்ப்பமாக இருந்தால் அல்லது தாய்ப்பால் கொடுப்பவராக இருந்தால், அதைப் பயன்படுத்த முடிவு செய்வதற்கு முன்பு இதை முதலில் உங்கள் மருத்துவரிடம் அணுக வேண்டும்.

தொடர்பு

நான் ஏலக்காயை எடுத்துக் கொள்ளும்போது என்ன வகையான தொடர்புகள் ஏற்படக்கூடும்?

இந்த மூலிகை சப்ளிமெண்ட் உங்கள் தற்போதைய மருந்து அல்லது உங்கள் மருத்துவ நிலைக்கு ஒரு விளைவை ஏற்படுத்தக்கூடும். ஏலக்காய் எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன்பு ஒரு மூலிகை மருத்துவர் அல்லது மருத்துவரை அணுகவும்.

ஹலோ ஹெல்த் குழு மருத்துவ பரிந்துரைகள், நோயறிதல் அல்லது சிகிச்சையை வழங்காது.