கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மாற்றமா? இது கையாளுகிறது & புல்; ஹலோ ஆரோக்கியமான

தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் கர்ப்ப விகிதம் அதிகரிக்கும் என்று எதிர்பார்க்கப்படுகிறது. கர்ப்பம் நிச்சயமாக உங்கள் உடலில் பல மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. அவற்றில் ஒன்று கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியின் மாற்றம். வாருங்கள், இந்த மாற்றங்களுக்கான காரணங்கள் மற்றும் கர்ப்பத்தின் நடுவில் உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை எவ்வாறு ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது என்பதைக் கண்டறியவும்.

கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மாற்றத்திற்கான காரணம்

ஆய்வின்படி கர்ப்பத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு: ஒரு தனித்துவமான சிக்கலானது, கர்ப்பிணிப் பெண்களில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மாற்றங்களைத் தூண்டும் பல விஷயங்கள் உள்ளன.

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மாற்றங்கள்

நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் செயல்பாடு உடலை நோயிலிருந்து பாதுகாப்பதாகும். இருப்பினும், கர்ப்பம் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் சில மாற்றங்களைக் கொண்டுவருகிறது. இந்த மாற்றம் கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் உடலைப் பாதுகாக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தை ஊக்குவிக்கிறது.

எளிமையாகச் சொன்னால், கர்ப்பத்தின் நடுவில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு செயல்படும் முறை மிகவும் தனித்துவமாகவும் சிக்கலாகவும் மாறும், ஏனெனில் ஒரே நேரத்தில் இரண்டு உடல்களைப் பாதுகாக்க வேண்டும்.

புரத சைட்டோகைன்களில் ஏற்படும் மாற்றங்களால் உடலின் தழுவல்

முதல் மூன்று மாதங்களில் இரண்டாவது மூன்று மாத தொடக்கத்தில், கர்ப்ப காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தில் மாற்றங்கள் ஏற்படுகின்றன, ஏனெனில் உடல் அதன் புதிய நிலைக்கு ஏற்றது. இந்த மாற்றத்தை உடல் ஒரு "காயம்" என்று கருதுகிறது. எனவே, "காயத்தை" சமாளிக்க அதிக அளவு சைட்டோகைன் புரதங்களை உற்பத்தி செய்வதன் மூலம் உடல் வலுவான பதிலை உருவாக்குகிறது.

இந்த பதில் கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு குமட்டல் மற்றும் வாந்தி போன்ற பல அறிகுறிகளை உணர வைக்கிறது காலை நோய்.

காலப்போக்கில், கரு மற்றும் நஞ்சுக்கொடியின் வளர்ச்சி அவர்களை தாயுடன் "ஒன்றாக வேலை" செய்கிறது. இதன் விளைவாக, நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தின் பதில் அதிகமாக இல்லை. குமட்டல் மற்றும் வாந்தியின் அறிகுறிகளும் தணிந்தன.

கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும்

கர்ப்ப காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு எவ்வாறு செயல்படுகிறது என்பதில் உள்ள வேறுபாடு தாய்மார்களுக்கு ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க வேண்டியது அவசியம். ஆரோக்கியத்தை பராமரிப்பது நோய் அல்லது தொற்றுநோயைக் குறைக்கிறது. அந்த வகையில், தாய் மற்றும் கருவின் ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுகிறது.

இடைவெளி

அமெரிக்க கர்ப்ப சங்கத்திலிருந்து மேற்கோள் காட்டுவது, போதுமான ஓய்வு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறப்பாக செயல்பட உதவுகிறது. உடலில் நோயைத் தூண்டும் விஷயங்களை எதிர்த்துப் போராடுவதிலும் ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சிறந்தது. எனவே, கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்க போதுமான ஓய்வு பெற வேண்டும்.

தூய்மையைப் பேணுங்கள்

கர்ப்ப காலத்தில் நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு பலவீனமாக இருக்கும் நேரங்கள் உள்ளன, எனவே உடல் நோய்க்கு ஆளாகிறது. இந்த தாக்கத்தை எதிர்த்துப் போராடுவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று சுத்தமாக இருப்பது.

செய்யக்கூடிய தூய்மையைப் பேணுவதற்கான நடைமுறைகள்:

• உணவு தயாரிக்கும் முன் சாப்பிடுவதற்கு முன்பு கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்
• சுத்தமான கட்லரிகளைப் பயன்படுத்துங்கள்
• உங்கள் கைகளை தவறாமல் கழுவ வேண்டும்

சத்தான உணவை உண்ணுங்கள்

சத்தான உணவுகளை சாப்பிடுவதன் மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்கவும். சீரான பகுதிகளுடன் கூடிய பல்வேறு சத்தான உணவுகள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது ஊட்டச்சத்து தேவைகளை பூர்த்தி செய்ய உதவுகின்றன. பூர்த்தி செய்யப்பட்ட ஊட்டச்சத்து தேவைகள் தாய்மார்களுக்கு ஆரோக்கியமான கர்ப்பம் மற்றும் கருவின் நன்மைக்காக உதவுகின்றன.

சப்ளிமெண்ட்ஸ் எடுத்துக் கொள்ளுங்கள்

மருத்துவரால் தேவைப்பட்டால் மற்றும் அங்கீகரிக்கப்பட்டால், ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு சக்தியைப் பராமரிக்கவும், ஊட்டச்சத்து உட்கொள்ளலைச் சந்திக்கவும் நீங்கள் கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக் கொள்ளலாம். கர்ப்ப காலத்தில் முக்கியமான பல ஊட்டச்சத்துக்கள் பின்வருமாறு:

• கருவின் வளர்ச்சிக்கு ஃபோலிக் அமிலம்
• சோர்வு மற்றும் இரத்த சோகை தவிர்க்க இரும்பு
• கால்சியம்
• வைட்டமின் சி
• வைட்டமின் டி

சில சந்தர்ப்பங்களில், கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு கூடுதல் ஊட்டச்சத்து தேவைப்படலாம். COVID-19 தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் கர்ப்பமாக இருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் ஒரு உதாரணம். ஒரு தொற்றுநோய்க்கு மத்தியில் வீட்டிலேயே இருக்க வேண்டும் என்ற வேண்டுகோள் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் வைட்டமின் டி தேவைகளைப் பூர்த்தி செய்யும் முயற்சியில் வீட்டிற்கு வெளியே சூரிய ஒளியில் ஈடுபட முடியாமல் ஆக்கியுள்ளது.

கர்ப்பத்தில், உடலில் கால்சியம் பயன்பாட்டைக் கட்டுப்படுத்த வைட்டமின் டி பயனுள்ளதாக இருக்கும். கூடுதலாக, வைட்டமின் டி உடலின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியுடன் இணைக்கப்பட்டுள்ளது. வைட்டமின் டி குறைபாடு நோயெதிர்ப்பு அமைப்பு சரியாக இயங்காது என்று ஒரு ஆய்வு முடிவு செய்தது.

பின்னர், ஆர்கானிக் கால்சியம் உடலின் மூலம் தாயின் எலும்புகளின் ஆரோக்கியத்தை பராமரிக்க பயன்படும், அதே நேரத்தில் கருவின் எலும்புகளின் வளர்ச்சிக்கு உதவும். மூன்றாவது மூன்று மாதத்தின் முடிவில், கருவின் எலும்பில் 80 சதவீதம் தாய் உட்கொள்ளும் கால்சியத்திலிருந்து வருகிறது. எனவே, பிறக்கும்போதே குழந்தையின் எலும்புகளின் நிலை கர்ப்பிணிப் பெண்ணின் கால்சியம் உட்கொள்ளல் மூலம் தீர்மானிக்கப்படுகிறது.

எனவே, வைட்டமின் சி பற்றி என்ன? வைட்டமின் சி மூலம் கர்ப்ப காலத்தில் தாய்மார்கள் நோயெதிர்ப்பு சக்தியை பராமரிக்க முடியும். உடலின் உயிரணுக்களுக்கு வைட்டமின் சி வழங்கிய பாதுகாப்பால் உடலின் ஆரோக்கியம் பராமரிக்கப்படுகிறது. ஒரு நிரப்பியைத் தேர்ந்தெடுக்கும்போது, ​​வழக்கமான வைட்டமின் சி வகை அஸ்கார்பிக் அமிலத்தை விட சி-எஸ்டர் வகை வைட்டமின் சி ஒன்றைத் தேர்வுசெய்க, ஏனெனில் இது வயிற்றுக்கு மிகவும் நட்பானது.

எலும்பு ஆரோக்கியம் மற்றும் கர்ப்பிணிப் பெண்களின் நோய் எதிர்ப்பு சக்தி ஆகியவற்றிற்கு கூடுதல் மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதற்கு முன், நீங்கள் முதலில் உங்கள் மருத்துவரை அணுக வேண்டும்.

எக்ஸ்