கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உட்கார்ந்திருப்பது கருவை எவ்வளவு காலம் பாதிக்கிறது? & காளை; ஹலோ ஆரோக்கியமான

கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கும் அவர்களின் குழந்தைகளுக்கும் அதிக நேரம் நிற்பது ஆபத்து என்பதை நீங்கள் ஏற்கனவே அறிந்திருக்கலாம். பின்னர், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது உட்கார்ந்திருப்பது என்ன? பாதிப்பில்லாததாகத் தோன்றும் நடவடிக்கைகள் கருவில் ஏதேனும் பாதிப்பை ஏற்படுத்துமா? இப்போது, ​​ஆடம்பரமான எதுவும் நிச்சயமாக உங்களுக்கு நல்லதல்ல என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். அதேபோல் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருத்தல். உங்கள் உடல்நலம் மற்றும் கருப்பையில் இருக்கும் குழந்தைக்கு காலப்போக்கில் உட்கார்ந்தால் ஏற்படும் ஆபத்துகள் என்ன என்பதை உடனடியாக கீழே காண்க.

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருக்கும் ஆபத்து

இது உங்கள் தொழில், பழக்கவழக்கங்கள் அல்லது உடல் நிலை காரணமாக இருந்தாலும், கர்ப்பமாக இருக்கும்போது அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்கள் மற்றும் உங்கள் கருவின் ஆரோக்கியத்திற்கு ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. கர்ப்ப காலத்தில் உட்கார்ந்தால் ஏற்படும் மூன்று முக்கிய ஆபத்துகள் இங்கே.

1. இரத்த உறைவு

கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இரத்த அளவு 50% வரை அதிகரிக்கும். இரத்தம் உடலின் அனைத்து பகுதிகளுக்கும் சமமாக விநியோகிக்கப்பட வேண்டும். இருப்பினும், நீங்கள் தொடர்ந்து உட்கார்ந்தால், இரத்தம் உண்மையில் இடுப்பு மற்றும் கால்கள் போன்ற உடலின் சில பகுதிகளில் உறைந்துவிடும். அதிக இரத்தம் உறைந்தால், நீங்கள் ஆழமான சிரை இரத்த உறைவு (டி.வி.டி) மற்றும் நுரையீரல் தக்கையடைப்பு உருவாகும் அபாயம் உள்ளது. இந்த நிலைமைகள் தீவிரமானவை மற்றும் ஆபத்தானவை.

2. அதிக எடை கொண்டவர்

இங்கிலாந்தின் வார்விக் நகரில் நடத்தப்பட்ட ஒரு ஆய்வின்படி, கர்ப்ப காலத்தில் நீண்ட நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது உங்களை நகர்த்த சோம்பேறியாக மாற்றும். பெரும்பாலும் உட்கார்ந்திருக்கும் கர்ப்பிணிப் பெண்கள் இயக்கம் இல்லாததால் எடை அதிகரிக்கும் அபாயம் உள்ளது என்றும் ஆய்வில் தெரியவந்துள்ளது.

கர்ப்பிணிப் பெண்களில் அதிக எடையுடன் இருப்பது பல்வேறு கர்ப்ப சிக்கல்களை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தில் உள்ளது. அவற்றில் ப்ரீக்ளாம்ப்சியா, தாமதமாக பிறந்த குழந்தைகள், அறுவைசிகிச்சை பிரிவின் உதவியுடன் பிறந்த குழந்தைகள், கருச்சிதைவுகள்.

3. கர்ப்பகால நீரிழிவு நோய்

வார்விக் மருத்துவப் பள்ளியின் வல்லுநர்கள் குழு நடத்திய ஆய்வில், கர்ப்ப காலத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பது கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு நீரிழிவு நோயை ஏற்படுத்தும் அபாயத்தைக் கொண்டுள்ளது என்பதையும் வெளிப்படுத்தியது. கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கான நீரிழிவு மருத்துவ உலகில் கர்ப்பகால நீரிழிவு என அழைக்கப்படுகிறது.

அதிக எடையுடன் இருப்பதைப் போலவே, கர்ப்பகால நீரிழிவு சிக்கல்களுக்கும் வழிவகுக்கும். அவற்றில் சில கரு வளர்ச்சிக் கோளாறுகள், முன்கூட்டிய குழந்தைகள், குழந்தைகளில் சுவாசப் பிரச்சினைகள், மஞ்சள் காமாலை மற்றும் கருச்சிதைவுகள்.

கர்ப்பிணி பெண்கள் எவ்வளவு நேரம் உட்கார முடியும்?

கர்ப்ப காலத்தில் அதிக நேரம் உட்கார்ந்திருப்பதால் ஏற்படும் ஆபத்துகளைத் தடுக்க, உங்கள் அன்றாட நடவடிக்கைகளை சமப்படுத்த வேண்டும். டாக்டர் படி. கார்னெல் பல்கலைக்கழகத்தின் ஆலன் ஹெட்ஜ், ஒவ்வொரு முறையும் நீங்கள் சுமார் 20 நிமிடங்கள் உட்கார்ந்தால், எழுந்து நின்று உங்கள் தசைகளை 8 நிமிடங்கள் நீட்டவும்.

நீங்கள் கர்ப்பமாக இருக்கும்போது மிகவும் தாமதமாக உட்கார்ந்தால், உதாரணமாக நீங்கள் வேலைக்குச் செல்லும் வழியில், நடைபயிற்சி அல்லது உடற்பயிற்சி போன்ற உடல் செயல்பாடுகளுடன் அதை மாற்றவும். உடற்பயிற்சி பராமரிப்பதன் மூலம், நீங்களும் கருவும் ஆபத்தான ஆபத்துகளிலிருந்து மேலும் விலகி இருப்பீர்கள்.

எக்ஸ்