நீங்கள் எதிர்பார்க்காத இதய நோய்க்கான காரணங்கள்

மாரடைப்பு முதல் மாரடைப்பு வரை பல்வேறு வகையான இதய நோய்கள் (இருதய) உள்ளன. இதய நோய்க்கு விரைவில் மருத்துவரின் சிகிச்சை தேவைப்படுகிறது, ஏனெனில் இது மரணத்தை ஏற்படுத்தும். எனவே, இதய நோய்க்கான காரணங்களையும், இந்த நோயின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு காரணிகளையும் அறிந்து கொள்வது அவசியம்.

இதய நோய்க்கான பொதுவான காரணங்கள்

இதய நோய்க்கான பொதுவான காரணங்கள் அடைப்பு, வீக்கம் அல்லது இதயம் மற்றும் சுற்றியுள்ள இரத்த நாளங்களுக்கு சேதம்.

பொதுவாக, பிளேக் இருப்பதால் இதய நோய் ஏற்படுகிறது. இது கரோனரி தமனிகளில் பிளேக் மூலம் தொடங்குகிறது, இது காலப்போக்கில் உருவாகிறது மற்றும் கடினப்படுத்துகிறது. இந்த தகடு குறுகி, இதயத்திற்கு ஆக்ஸிஜன் நிறைந்த இரத்த ஓட்டத்தை குறைக்கும். இந்த கட்டத்தில், இதய நோயின் அறிகுறிகள் உணரத் தொடங்கும், அவற்றில் ஒன்று மார்பு வலி.

இதய நோயை உண்டாக்கும் பிளேக் சிதைந்து இரத்த அணுக்களின் துண்டுகள் (பிளேட்லெட்டுகள்) பாதிக்கப்பட்ட பகுதியில் ஒட்டிக்கொண்டு இரத்த உறைவுகளை உருவாக்கும்.

இந்த நிலை கரோனரி தமனிகளைக் குறைத்து அறிகுறிகளை மோசமாக்கும். இரத்த உறைவு தமனியை முற்றிலுமாக தடுக்கும் போது, ​​மாரடைப்பு ஏற்படலாம். இந்த தகடு உருவாக்கம் பொதுவாக பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி உள்ளவர்களுக்கு ஏற்படுகிறது.

எண்டோகார்டிடிஸ் போன்ற பிற வகையான இருதய நோய்கள் பாக்டீரியா, வைரஸ் அல்லது பூஞ்சை தொற்றுகளால் ஏற்படுகின்றன. கூடுதலாக, பிறப்பு குறைபாடுகளால் இருதய நோயும் ஏற்படலாம். கருப்பையில் இருக்கும்போது, ​​இதயம் முழுமையாக உருவாகவில்லை.

இதய நோய்க்கான பல்வேறு ஆபத்து காரணிகள்

மறுபுறம், ஒரு நபர் மற்றவர்களை விட இருதய நோய்க்கு ஆளாகக்கூடிய பல காரணிகள் உள்ளன.

உலக சுகாதார அமைப்பின் (WHO) கருத்துப்படி, இதய நோய்க்கு பொதுவான காரணம் இதய உறுப்பு செயல்பாட்டில் சேதம் அல்லது குறுக்கீடு ஆகும். புகைபிடித்தல், உயர் இரத்த அழுத்தம், இரத்த நாளங்களில் வீக்கம் மற்றும் அதிக கொழுப்பு அல்லது இரத்த சர்க்கரை அளவு போன்ற ஆபத்து காரணிகள் குவிவதால் இது ஏற்படலாம்.

இரத்த அழுத்தம், கொழுப்பு மற்றும் இரத்த சர்க்கரை அளவின் அதிகரிப்பு உங்களைச் சுற்றியுள்ள பல்வேறு நடவடிக்கைகள், செயல்பாடுகள் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் நிலைமைகளால் பாதிக்கப்படுகிறது. நீங்கள் செய்யக்கூடிய அல்லது உணரக்கூடிய இந்த விஷயங்கள் அனைத்தும் உங்கள் இருதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

இதய நோய்க்கான ஆபத்து காரணிகள் பின்வருமாறு:

1. வயது

பிற ஆபத்து காரணிகளைப் பொருட்படுத்தாமல், இதய நோய்க்கான ஆபத்து வயதுக்கு ஏற்ப அதிகரிக்கிறது. 45 வயதிற்குப் பிறகு ஆண்களுக்கும் 55 வயதிற்குப் பிறகு பெண்களுக்கும் (அல்லது மாதவிடாய் நின்றவர்களுக்கு) ஆபத்து அதிகரிக்கிறது.

அவை வயதாகும்போது, ​​தமனிகள் குறுகக்கூடும், மேலும் பிளேக் கட்டும். உருவாகும் இரத்தக் கட்டிகள் தமனிகளில் இரத்த ஓட்டத்தைத் தடுக்கலாம். இந்த நிலைதான் இறுதியில் வயதானவர்களுக்கு இதய நோயை ஏற்படுத்துகிறது.

2. மொத்த கொழுப்பின் அளவு

மொத்த கொழுப்பு (இரத்தத்தில் உள்ள அனைத்து கொழுப்பின் அளவு) இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணி. நினைவில் கொள்ளுங்கள், ஏனெனில் கொழுப்பு தமனிகளில் கட்டமைக்கக்கூடிய பிளேக்கை உருவாக்கும்.

கோட்பாடு என்னவென்றால், இரத்தத்தில் அதிக கொழுப்பு இருப்பதால், அதிக தகடு உருவாகிறது. எனவே, மொத்த கொழுப்பின் அளவு அதிகமாக இருப்பதால், இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகம் என்று முடிவு செய்யலாம்.

நீங்கள் கவனம் செலுத்த வேண்டிய இரத்தத்தில் உள்ள கொழுப்பின் அளவு, அதாவது:

• இயல்பானது: 200 மி.கி / டி.எல்
• மிகவும் உயர்ந்தது: 200-239 மிகி / டி.எல்
• உயர்: 240 மி.கி / டி.எல் மற்றும் பல

3. புகைபிடிக்கும் பழக்கம்

புகைபிடித்தல் பிற உடல்நலப் பிரச்சினைகளைத் தூண்டுவதோடு, இதய நோய் அபாயத்தையும் அதிகரிக்கும். சிகரெட்டில் உள்ள நிகோடின் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் இதயத்திற்கும் இரத்த நாளங்களுக்கும் தீங்கு விளைவிக்கும், பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சியின் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் (தமனிகளின் குறுகல்). நீங்கள் எப்போதாவது புகைபிடித்தாலும் இது சாத்தியமாகும்.

அதிர்ஷ்டவசமாக, நீங்கள் எவ்வளவு அல்லது எவ்வளவு நேரம் புகைபிடித்திருந்தாலும், புகைப்பதை விட்டுவிடுவது உங்கள் இதயத்திற்கு பயனளிக்கும்.

4. உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு நோய்

உயர் இரத்த அழுத்தம் அல்லது நீரிழிவு இருப்பது ஒரு நபரை இருதய நோய்க்கு ஆளாக்குகிறது. உயர் இரத்த அழுத்தம் (உயர் இரத்த அழுத்தம்) தமனி விறைப்பு மற்றும் பிளேக் கட்டமைப்பை அதிகரிக்கும் என்பதே இதற்குக் காரணம்.

நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு இதயம் மற்றும் இரத்த நாளங்களில் ஏற்படும் பாதிப்பு அதிகம் வேறுபடுவதில்லை. எனவே, இருதய நோய் நீரிழிவு நோயின் சிக்கலாகக் கூறப்படுகிறது.

எதிர்பாராத இதய நோய் ஆபத்து காரணிகள்

மேலும் விவரங்களுக்கு, இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும் பல்வேறு எதிர்பாராத விஷயங்களை ஒவ்வொன்றாக விவாதிப்போம்.

1. சத்தம்

சத்தத்தின் அளவு இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், இதனால் இருதய நோய் அபாயம் அதிகரிக்கும். சுமார் 50 டெசிபல்களில் தொடங்கி, இது சத்தம் மற்றும் போக்குவரத்து சத்தத்திற்கு சமமானதாகும், இது உங்கள் இரத்த அழுத்தத்தையும் இதய செயலிழப்புக்கான வாய்ப்பையும் அதிகரிக்கும்.

ஒவ்வொரு 10 டெசிபல் அதிகரிப்பிற்கும், உங்கள் இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான வாய்ப்புகளும் அதிகரிக்கும். இது உங்கள் உடல் மன அழுத்தத்திற்கு எவ்வாறு பிரதிபலிக்கிறது என்பதோடு தொடர்புடையதாக இருக்கலாம்.

2. சொந்தமான குழந்தைகளின் எண்ணிக்கை

ஒன்றுக்கு மேற்பட்ட முறை கர்ப்பமாக இருக்கும் அல்லது பல குழந்தைகளைப் பெற்ற பெண்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து உள்ளது, இதில் ஏட்ரியல் எனப்படும் ஏட்ரியல் ஃபைப்ரிலேஷன் ஆபத்து உள்ளது. இது ஒரு ஒழுங்கற்ற இதயத் துடிப்பின் நிலை, இது இதயத்தில் இரத்தக் கட்டிகள் உருவாகி பக்கவாதம் மற்றும் பிற சிக்கல்களுக்கு வழிவகுக்கும்.

ஒரு ஆய்வில், கர்ப்பமாக இருந்த பெண்களுடன் ஒப்பிடும்போது நான்கு மடங்கு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கர்ப்பிணிப் பெண்களுக்கு ஏ.எஃப் இருப்பதில் 30-50 சதவீதம் அதிகரிப்பு இருப்பதாக தெரிவிக்கப்பட்டுள்ளது.

கர்ப்ப காலத்தில், இதயம் பெரிதாகிறது, ஹார்மோன்கள் சமநிலையில் இல்லை, நோய் எதிர்ப்பு சக்தி மேம்படுகிறது. இது இதய நோய்க்கான தூண்டுதலாக கருதப்படுகிறது. இருப்பினும், இருவருக்கும் இடையிலான உறவைப் புரிந்துகொள்ள இன்னும் ஆராய்ச்சி தேவை.

3. தனிமையானது

சில நண்பர்களைக் கொண்டிருப்பது மற்றும் நட்பு அல்லது காதல் ஆகியவற்றில் அதிருப்தி அடைவது உங்களை தனிமையாக உணர வைக்கும். கவனமாக இருங்கள், தனிமை இதய நோய் மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

தனிமையை உணருவது பெரும்பாலும் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் மன அழுத்தத்தின் பிற விளைவுகளுடன் தொடர்புடையது. எனவே, நீங்கள் உங்கள் நட்பை விரிவுபடுத்த வேண்டும், எடுத்துக்காட்டாக ஒரு விளையாட்டுக் குழுவில் சேர்வதன் மூலம். அந்த வகையில் நீங்கள் உடற்பயிற்சியால் பயனடைவீர்கள், மேலும் நண்பர்களை உருவாக்குவீர்கள்.

4. அடிக்கடி கூடுதல் நேரம்

வாரத்திற்கு 35-40 மணிநேரம் வேலை செய்பவர்களைக் காட்டிலும் வாரத்திற்கு குறைந்தது 55 மணிநேரம் வேலை செய்பவர்களுக்கு இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம்.

அதிக நேரம் வேலை செய்வது ஒரு நபர் அலுவலகத்தில் அதிக நேரம் செலவிட வைப்பதாக ஆராய்ச்சியாளர்கள் விளக்குகின்றனர். அதிக வேலை கோரிக்கைகள் அல்லது சத்தம் மற்றும் பிற இரசாயனங்கள் காரணமாக இது ஒரு நபரை அதிக அழுத்தத்திற்கு உள்ளாக்குகிறது.

மேலதிக நேரம் காரணமாக வீட்டிலேயே குறைந்த நேரம் ஒருவர் உடற்பயிற்சி செய்வதையோ அல்லது அதிகமாக நகர்த்துவதையோ கடினமாக்குகிறது, இதனால் அவர்கள் இதய நோய்களை உருவாக்கும் அபாயத்தில் உள்ளனர்.

5. ஈறு நோய்

ஈறு நோய் வாயில் பிரச்சினைகளை ஏற்படுத்தாமல், இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

காரணம், ஈறுகளில் உள்ள பாக்டீரியாக்கள் ஈறு பகுதியில் வீக்கம் அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தக்கூடும், இது இறுதியில் இதயத்தைச் சுற்றியுள்ள தமனிகளுக்கு பரவுகிறது.

கூடுதலாக, இந்த நோய் இரத்த அழுத்தத்தையும் மோசமாக்குகிறது, இது தமனிகளில் பிளேக் உருவாக அனுமதிக்கிறது. இதனால் பிளேக் கட்டப்படுவதால் தமனிகள் (இதயத்திலிருந்து இரத்தத்தை எடுத்துச் செல்லும் இரத்த நாளங்கள்) தடிமனாகின்றன.

இந்த நிலை பெருந்தமனி தடிப்புத் தோல் அழற்சி என அழைக்கப்படுகிறது, இது உங்கள் இதயத்திற்கு இரத்தம் செல்வதை கடினமாக்குகிறது மற்றும் மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படும் அபாயத்தை அதிகரிக்கிறது.

6. தோள்பட்டை வலி

தோள்பட்டை வலி என்பது இதய நோய்க்கான ஆபத்து அதிகரிப்பதற்கான காரணங்களில் ஒன்று என்று நீங்கள் ஒருபோதும் நினைத்திருக்க மாட்டீர்கள்.

ஒரு ஆழமான ஆராய்ச்சி தொழில் மற்றும் சுற்றுச்சூழல் மருத்துவ இதழ்உயர் இரத்த அழுத்தம், உயர் கொழுப்பு மற்றும் நீரிழிவு உள்ளிட்ட இதய நோய்களுக்கான ஆபத்து காரணிகளைக் கொண்டவர்கள் தோள்பட்டை வலி அல்லது ரோட்டேட்டர் சுற்றுப்பட்டை காயம் ஆகியவற்றை அனுபவிக்க வாய்ப்புள்ளது.

இருவருக்கும் இடையிலான உறவு இன்னும் நிச்சயமற்றது, ஆனால் உயர் இரத்த அழுத்தம் மற்றும் பிற ஆபத்து காரணிகளுக்கு சிகிச்சையளிப்பதும் தோள்பட்டை வலியைப் போக்க உதவும் என்று ஆராய்ச்சியாளர்கள் கூறுகின்றனர்.

கார்பல் டன்னல் சிண்ட்ரோம், அகில்லெஸ் தசைநாண் அழற்சி மற்றும் டென்னிஸ் முழங்கை உள்ளவர்களுக்கும் இதய நோய் வருவதற்கான ஆபத்து அதிகம் இருப்பதாக முந்தைய ஆராய்ச்சி கண்டறிந்துள்ளது.

7. டிவியை அதிக நேரம் பாருங்கள்

வீட்டில் ஓய்வெடுக்கும்போதும் ஓய்வெடுக்கும்போதும் டிவி பார்ப்பதில் தவறில்லை. இருப்பினும், அதிக நேரம் டிவி பார்ப்பது இதய நோய்க்கு ஒரு காரணமாக இருக்கலாம். டிவி சிற்றுண்டிக்கு முன்னும் அதே நிலையில் நீங்கள் சில மணிநேரங்கள் இருந்தால், இது உங்கள் இதய நோய் அபாயத்தை அதிகரிக்கும்.

அமெரிக்க ஹார்ட் அசோசியேஷன் நீண்ட நேரம் அசையாமல் இருப்பது அல்லது ஒரே நிலையில் அமர்ந்திருப்பது மாரடைப்பு மற்றும் பக்கவாதம் ஏற்படுவதற்கான ஆபத்து காரணி என்று தெரிவிக்கிறது.

ஒரு செயலற்ற உடல் பொதுவாக உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்திற்கு, குறிப்பாக உங்கள் இதயத்திற்கு மோசமானது. இது உங்களை இரத்த உறைவுக்கு ஆளாக்குகிறது.

மறுபுறம், அதிகமாக சாப்பிடும்போது டிவி பார்க்கும்போது, ​​நீங்கள் தேர்வு செய்ய அதிக வாய்ப்புள்ளது குப்பை உணவு ஒரு சிற்றுண்டாக. இது இதய நோய்க்கான ஆபத்தையும் அதிகரிக்கும்.

எக்ஸ்